關於 仰臥抬腿英文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 練人魚線勿做sit up 抬腿捲腹更有效 - LINE TODAY

在家中work out時，仰臥起坐sit up幾乎是必做的動作，不少人更會每天做幾百下sit up，希望練出結實的「人魚線」，不過健身教練Donovan就指出，sit up ...

#12. 「健身」英文怎麼說？10個實用英文單字學起來！ - 波波黛莉

先將身體躺平，在慢慢把身體往上小角度抬，手摸到膝蓋即可，下背維持貼地。捲腹跟仰臥起坐有點相似，但相比之下， 捲腹 對 腹部訓練 的幫助更顯著。

#13. 側抬腿英文延伸文章資訊

侧抬腿的英文翻译：side-leglift…，查阅侧抬腿英文怎么说，侧抬腿的英语读音例句用法和 ... side-leg lift 侧抬腿side-leg 侧举腿side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭 ...

#14. 怎麼跟老外說妳正在學的健身英文? 健身必學的10個英文單字

捲腹跟仰臥起坐有點相似，這個動作對腹部訓練的幫助更顯著。身體躺平後，隨著呼吸把身體往上小角度抬，手摸到膝蓋即可。下背維持貼地，當 ...

#15. 夾腿英文、分腿蹲英文、側抬腿英文在PTT/mobile01評價與討論

高抬腿英文，你想知道的解答。10個運動英文你會麼：仰臥起坐、伏地挺身、前滾翻、高抬腿...2016-03-22由你和寶寶說英語發表于健康.要帶...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#16. 抬腿的英文單字 - 漢語網

跪姿屈膝抬腿Kneeling Hip Extension. 抬腿高度SLRT. 懸垂抬腿Hanging Leg Raise. 仰臥抬腿Lying leg raises ; leg raises ; urdhva Prasarita padasana.

#17. 仰臥起坐- 維基百科，自由的百科全書

仰臥起坐（英文：Sit-up），是常見的健身運動，主要鍛鍊腰部及腹部的肌肉。準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放鬆背肌和脊柱，兩腿併攏並伸直，然後身體抬起，但臀部 ...

#18. 仰臥抬腿英文 - Dcscho

仰臥起坐（英文：Sit-up），是常見的健身運動，主要鍛鍊腰部及腹部的肌肉。準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放松背肌和脊柱，兩腿并攏并伸直，然后身體抬起，但臀部 ...

#19. 抬腿跑英文 - 工商筆記本

10個運動英文你會麼：仰臥起坐、伏地挺身、前滾翻、高抬腿... 2016-03-22 由你和寶寶說英語發表于健康... 高抬腿跑Running on the Sopt. Let's run on the spot.

#20. 【語言學習】最齊全的健身動作&身體部位的英文詞彙對照表

腿部重量訓練（Leg weight training） · Squat 深蹲(蹲舉) · Side squat 單邊深蹲 · leg press 腿推 · Leg extension 腿伸 · Leg curl 腿曲 · Deadlift 硬舉 ...

#21. 【健身英文】臀部、腿部肌群訓練@ Eternalwind's Databases

弓箭步、弓步深蹲、跨步 Lunge、Stepping Lunge (股四頭肌、臀大肌、腿後腱) Make sure ... 運動健身英文 ... 5. 站立抬腿 Standing Leg Lift (股四頭、大腿內側肌群) ...

#22. 健身的英文单词_百度知道

side-leg lift 侧抬腿 side-leg 侧举腿 side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋 side pose/shot 侧面造型 side triceps 侧展肱三头肌（男子规定动作之 ...

#23. 健身英语 - gsl1221

partial curl屈腿仰卧起坐 ... side-leg lift 侧抬腿 side-leg 侧举腿. squat 深蹲（squatv. ... Crank plate: 曲板（保留英文） Crutch tip：

#24. 与健身相关的英文词汇和短语有哪些？ - 知乎

bell就是铃的意思，这里可以看出来中文完全是英文的意译。 ... sit-up 仰卧起坐！ crunch 卷腹！ ... 动作要领：双腿抬起高度不超过臀，保持动作时间尽量长。

#25. 关于训练动作的英文zz - 小组讨论- 豆瓣

关于训练动作的英文abdominal curl 收腹abdominal pose 正展腹肌 ... 肩肌训练side-leg lift 侧抬腿side-leg 侧举腿squat 深蹲stomach workout 腹肌 ...

#26. 練臀肌必看的女生重訓課表｜練臀動作教學 - Peeta Fitness ...

而女生大部分想要的體態是腰線細、翹臀、腿不要太粗，所以為了達到這個目的，不能像 ... 仰臥側抬腿：https://www.youtube.com/watch?v=mxWissvKVj0.

#27. 交叉捲腹－性感小腰精必學招式（Cross Crunch） - iFit 愛瘦身

上半身微微起來後向右扭轉，同時抬起右膝、以左肘盡量靠近右膝，並伸直左腿。回正穩定後換邊進行，左右完成算1 下。 過程中須保持正常呼吸，注意腿部皆為 ...

#28. 重訓動作名稱(中英文版) 以肌肉部位來區分 - 傑森史班森

後腳抬高蹲=保加利亞分腿蹲。 側深蹲= Side Squat.

#29. 標籤: 仰臥起坐英文 - 翻黃頁

這篇聽完馬上學會「仰臥起坐」與「伏地挺身」的英文。 10個運動英文你會麼：仰臥起坐、伏地挺身、前滾翻、高抬腿... - 每日頭條. 2016年3月22日- 要帶著孩子做某個 ...

#30. 屈膝抬腿跑英文，教育學名詞 - 三度漢語網

中文詞彙 英文翻譯 出處/學術領域 屈膝抬腿跑 high knee run 【教育學名詞‑體育名詞 】 屈膝仰臥起坐 Bent‑Knee Sit‑Up 【舞蹈辭典】 一分鐘屈膝仰臥起坐測驗 one‑minute sit up test 【教育學名詞‑體育名詞 】

#31. 「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...

近期女星們興起一股「皮拉提斯」（皮拉提斯英文:pilates)的熱潮，不論是因為 ... 皮拉提斯入門動作3:側臥抬腿 ... 將左腿抬高幾公分，然後重新開始。

#32. 普拉提动作中英文详解 - 搜狐

仰卧腿伸直，手放于髋部，掌心向上。 Lift legs until hips are at 90 degrees.抬起腿部直到髋关节呈90度。 Lift hips up and support with arms as ...

#33. 比睡前抬腿有效！3+2方法改善腿部水腫 - Yahoo奇摩

仰臥直抬腿採仰臥，單腳朝天抬高伸直，維持骨盆與脊柱在良好曲線、腹部 ... 蔡英文總統昨天到下湖西營區慰勉「海軍陸戰隊陸戰66旅」，親自操作紅隼近 ...

#34. 部份或全膝關節置換後物理治療 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

4.直膝抬腿運動：. 用枕頭將膝蓋墊高，將膝蓋伸直（並把腳踝用力往上翹高）。 img. 5.大腿外展：. 仰臥或側躺的姿勢下，將腳外展及內收，初期需要協助。

#35. 小囚帶你分析腹肌鍛煉方法 - 壹讀

【腹直肌訓練-仰臥提臀抬腿】. 提臀抬腿和抬腿，似乎很類似但還是有本質區別的，其實從英文名稱就不會混淆。抬腿要求腿部繃直，可以孤立鍛煉下腹；而 ...

#36. 健身房与健身相关英文单词Part #1 - Quizlet

Start studying 健身房与健身相关英文单词Part #1. Learn vocabulary, terms ... 屈腿仰卧起坐 ... 侧抬腿. Side-leg. 侧举腿. Squat. vi.&vt.(使)蹲下. Image: Squat.

#37. 健身完整攻略手冊，看這本就夠！ - World Gym

仰臥抬腳：仰臥抬腿是一個腹部核心的訓練，也是減少腹部贅肉的好方式。平躺在墊上，利用腹部核心的力量支撐上半身，左右腳上下移動以加強腹橫肌的力量。

#38. 10個運動英文你會麼：仰臥起坐、伏地挺身、前滾翻、高抬腿...

原地跑英文，你想知道的解答。關鍵是可以活動關節，拉伸肌肉，達到瘦身效果，一點兒不比跑步的效果差。下面跟大家分享5個晨起瘦身運動，只要5分鐘，讓...| 做自己.

#39. More content - Facebook

你的英文名字，今晚的運動訓練】 姊妹們，玩個小遊戲： 用你英文名字的字母，決定你今天晚上的運動訓練餐單。 ... 仰臥起坐x20 平板支撐x30秒高抬腿x20 直手打圈x15

#40. 《Power Monday》反向捲腹訓練 | 卷腹英文 - 旅遊日本住宿評價

卷腹英文. 捲腹及仰臥起坐，基本上他們會強化你不佳的姿勢。 ... 低抬腿卷腹，与抬腿卷腹动作一样，但腿部向下放，仍保持腾空，离地面几寸距离 ... Read More ...

#41. 徒手訓練- 保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat)-鍛練下半身

【豪氣健身房】徒手訓練- 保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat) 股四頭肌 ... 側弓步(Side Lunge)、登階(Step Up)、直膝抬腿(Straight Leg Raise)

#42. 腿英文翻譯

“腿” 英文翻譯： leg “側抬腿” 英文翻譯： side-leg lift “屈膝抬腿” 英文翻譯： knee ... 仰臥抬腿式” 英文翻譯： lie face uand raise twolegs “直伸抬腿” 英文翻譯.

#43. 跟上健身潮流，愛健身的你不能不知道的英文單字 | 健康跟著走

文章分類;生活英文...捲腹(crunch)跟仰臥起坐(sit-up)是不一樣的！仰臥... ... 抬腿卷腹，平躺於地上， ... , 在Michael Boyle 的個人網站上有分享一篇「No More ...

#44. 環境永續‧多元文化與人文關懷 - 國民中小學部分領域課程雙語 ...

本校設計之沉浸式英語融入體育的課程，以英文為媒介，透過「認知與理解｣、「探索 ... 群(捲腹-仰臥打水-棒式)的訓練 ... kick , 抬腿跑knees up / make a.

#45. 仰臥起坐 - 華人百科

仰臥起坐（英文：Sit-up），是常見的健身運動，主要鍛煉腰部及腹部的肌肉。準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放松背肌和脊柱，兩腿並攏並伸直，然後身體抬起， ...

#46. Vogue雙語讀時尚／健身學英文！翹臀和完美曲線在家就能練

您可以加深動作增加練習難度，例如，花幾秒鐘降低下蹲姿勢，然後在能做到的最底部停下來；增加運動範圍，例如，抬起雙腳蹲下的前腳，專注於單腿工作。或是 ...

#47. 仰臥側抬腿 - 中文百科知識

長時間的電腦工作勢必影響到人的健康。這種影響是日積月累，日趨嚴重的，不注意和放任的態度都將導致日後身體機能的惡變，這決不是危言聳聽。腹背訓練器不光是健美...

#48. 認識梨狀肌症候群 - 高點醫護網

【註】Lasegues Test：可以讓患者仰臥(supine)，雙下肢伸直，患側下肢抬高。當患者開始出現腰腿痛時，將腿稍放低，使疼痛減輕，在該位置再作足背屈(Dorsiflex foot) ...

#49. 仰卧抬腿提臀动作图解教程 - fit健身

提臀抬腿（Leg-Hip Raise）和抬腿（Leg Raise），似乎很类似但还是有本质区别的，其实从英文名称就不会混淆。抬腿要求腿部绷直，可以孤立锻炼下腹；而提臀抬腿动作幅度更大 ...

#50. 運動名詞中英對照

仰臥撐. Back over (back walkover). 後軟翻. Back rest ... 羽毛球的英文別稱. Block. 攔擊/ 攔截. Carrying ... 屈腿仰臥起坐/ 屈膝仰臥起坐. Skeletal age.

#51. 睡前瘦腿3分鐘(3-Minute Workout Before Sleep to Slim Down ...

學這些 英文 用法：BRIGHTSIDE,大腿,膝蓋,練習,彎曲,雙腿,腳踝,腹肌,鍛鍊,身體,抬起,腳趾,左腿,右腿,伸直,規則,血液,肌肉,工作,好處,優點,運動,循環, ...

#52. 用这样的“肌肉记忆法”学英语，我可太喜欢了！ - 腾讯

为了让你们记住英文单词，英语老师们也是费劲了心思。 ... 仰卧抬腿. 蹬车卷腹 ... 注意腹部全程紧绷不要放松，抬腿时用骨盆带动身体下肢上提。

#53. 「10分鐘六格腹肌訓練」影片爆紅！德國第一健身網紅Pamela

跟一般健身界喜歡的超壯蜜大腿不同，Pamela Reif追求的是翹臀、細腿、蜂腰，她也在健身教練的訓練，以及飲食的調整上達成， ... 上抬腿仰臥起坐30秒

#54. 健身英文｜六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說？ - Winning Plus

Workout moves 健身動作. Squat ➩ 深蹲. Push-up ➩ 俯地挺身. Sit-up ➩ 仰臥起坐. Crunch ➩ 卷腹. Reverse ...

#55. 【塑身補習班】 最強馬甲線速成（下）仰臥反向腹捲 - YouTube

... 隨時隨地都能做的練馬甲線小運動「 仰臥 -反向腹捲」，能鍛練腹肌、緊實胖胖的肚子， ... 每天 抬腿 5分鐘女神11字腹肌線不是夢【早安健康】.

#56. 仰臥起坐的壞處讓你吃驚！ - BBC 英伦网

這將最大限度地減少背部壓力。彎曲一腿膝蓋，而讓另一腿伸直。然後將頭部和肩部稍稍離開地板。他說，想像你的 ...

#57. 仰臥英文 - 台灣商業櫃台

2018年8月8日- (圖片來源：pixabay) 有氧運動、開合跳、腹肌線、腹肌、仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線、六塊肌..英文怎麼說？ 這些眾多健身英文單字是否多到 ...

#58. SLRT 直抬腿試驗straight leg raising test - 韓正恩的部落格- 痞 ...

直腿抬高試驗（Straight Leg Raising Test SLRT）：病人仰臥位，兩下肢伸直。檢查者一手保持膝關節伸直，另一手緩慢抬起下肢，若在90°範圍內,產生下肢 ...

#59. 仰臥起坐有用嗎

後背-臀部-大腿後側-小腿的側面或腿肚）. 2.走路偏斜，走一走會軟腳. 3.仰臥抬腿鍛鍊部位：下腹。 運動步驟：首先平躺在墊子上，或者長凳上，注意保持 ...

#60. 寬深蹲

9万13; 深蹲+抬腿畫圈; [乐动力] AI：我从没见过这么好识别的人（深蹲）; 深蹲1次=100次仰臥起坐. 而寬距深蹲與窄距深蹲最大的差別，就是在於前者能夠 ...

#61. 中英文健美訓練術語對照表＠奧林匹亞健身中心的官方部落格

中英文健美訓練術語對照表Vertical Bench Press(坐式推胸)Seated Mid Row（坐式拉背）Shoulder Press（肩 ... 仰臥起坐(Sit up) ... 單腿抬腿（小腿）

#62. 仰臥抬腿VS反向卷腹！ | PTT新聞

在腹肌訓練中，仰臥抬腿是一個常見的動作，動作也非常簡單：把身體仰臥在地板上，上身稍為固定垂直，並把雙腿提起，直直抬起與地面呈90度， ...

#63. 抬腿英文

抬腿的英文翻譯：leg lift，查閱抬腿英文怎么說，抬腿的英語讀音例句用法和詳細 ... 仰臥交替抬腿（scissor kick）動作圖解教程目標鍛煉部位：腹部起始位置：仰面躺 ...

#64. 4個動作讓你邊燃脂邊練出明顯腹肌 - 良醫健康網

手碰腳踝20秒仰臥，膝蓋彎曲，腳板平放在地上，右手去摸腳踝，側腹保持出力，移動時水平往右邊移，上背像捲腹一樣微微抬起即可，下背不離地。

#65. 抬腳英文knee

出處/學術領域英文詞彙中文詞彙; 學術名詞紡織科技knee lifter 膝抬壓腳桿仰臥起坐（ ... foot over是抬腿來過高自并不鉛兆是高抬腿高純判抬腿可2113 以用raise the ...

#66. 側抬腿英文

... leg-raising exercise “仰臥抬腿式” 英文翻譯： lie face uand raise twolegs. 透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行大腿內側側抬腿以鍛鍊臀部 ...

#67. 消腹別再做仰臥起坐！5個核心運動，讓腹部更緊實

1.捲腹 鍛鍊部位：上腹。 運動步驟：先在地上躺平，雙腳彎曲成90度，腳掌平貼在地上。 · 2.仰臥抬腿 鍛鍊部位：下腹。 · 3.俄羅斯轉體 鍛鍊部位：腹外斜肌。

#68. 認識簡單的健身英文，上班族一起來動動身體吧！ - 希平方

lift 就是「抬起、上提」意思，knee lifts 就是將腳弓起，兩腳交互抬起，拉拉腿部！ desk pushups 辦公桌伏地挺身. 健身英文. pushups 是伏地挺身，在辦公室就可以做desk ...

#69. 仰臥抬腿英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

提供仰臥抬腿英文相關PTT/Dcard文章，想要了解更多抬腿捲腹、下腹抬腿機器、仰臥舉腿有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息.

#70. 抬腿英文抬起的英文怎么說_滬江英語學習網翻譯此網頁 - Onht

This paper gives the method calculating reaction force and raising distance of learing leys of truck crane，男方肩膀頂住女方大腿，仰臥抬腿式的英語讀音例句 ...

#71. 腹腿英文

英文中文英文胸肌Chest 腹肌Abdominal muscle（Abs） 上胸Incline chest 核心肌 ... 美國肉類出口協會: : 零售切割指南; 仰臥提臀抬腿：仰臥抬腿提臀動作圖解教程 ...

#72. 腿英文

“腿” 英文翻譯： leg “側抬腿” 英文翻譯： side-leg lift “屈膝抬腿” 英文翻譯： knee ... 仰臥抬腿式” 英文翻譯： lie face uand raise twolegs “直伸抬腿” 英文翻譯.

#73. 深蹲、仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線、六塊肌..英文 ...

有氧運動、開合跳、腹肌線、腹肌、仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線、六塊肌..英文怎麼說？ 這些眾多健身英文單.

#74. 仰臥起坐伏地挺身英文 - Ronia

健身運動相關英文健身workout 單槓引體向上pull-up 仰臥起坐sit-up 伏地 ... 10個運動英文你會麼：仰臥起坐、伏地挺身、前滾翻、高抬腿2016-03-22 由你和寶寶說英語 ...

#75. 高抬腿英文踢腿英文,踢腿的英語翻譯,踢腿英文怎麼說,英文解釋 ...

<img src="http://i0.wp.com/www.qubaobei.com/upload/cms/20160407/1447415845464.jpg" alt="10個運動 英文 你會么：仰臥起坐，了解如何正確地執行大腿內側側抬腿以 ...

#76. 前往仰臥抬腿英文完整相關資訊- 輕鬆健身去 - 數位感

提供仰臥抬腿英文相關文章，想要了解更多仰臥抬腿好處、抬... | 數位感.

#77. 高抬腿的英文

高抬腿英文踢腿英文,踢腿的英語翻譯,踢腿英文怎麼說,英文解釋例句和用法40 歲 ... 相比于其他仰臥在墊子上的動作，懸掛抬腿的動作難度會更高一些，作為一個進階的腹肌.

#78. 仰卧起坐伏地挺身英文 - Liqza

仰臥起坐（英文：Sit-up），是常見的健身運動，主要鍛鍊腰部及腹部的肌肉。 ... 【好吉康Well Come】全效多功能美腹機懶人救星伏地挺身仰臥起坐撐體抬腿核心肌群鍛鍊$ ...

#79. 仰臥起坐英文 - Scupk

仰臥起坐（英文：Sit-up），是常見的健身運動，主要鍛鍊腰部及腹部的肌肉。準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放鬆背肌和脊柱，兩腿併攏並伸直，然後身體抬起，但臀部不能離 ...

#80. 高抬腿英文– Gulnz

10個運動英文你會麼,仰臥起坐、伏地挺身、前滾翻、高抬腿. 英文“高抬腿”怎么说？,foot over是抬腿过高并不是高抬腿高抬腿可以用raise the feet来表示After a while, ...

#81. PCStation: 電腦1週 Issue 1026 - 第 38 頁 - Google 圖書結果

... 計劃可為你每天規劃早午晚餐甚至是零食,非常仔細,可惜的是此功能只有英文解說。 ... Rush + 安装 x 10 Home Workout Design by Hazard Studio ABS 7X4 仰卧抬腿 x ...

#82. 開合跳英文

开合跳英文名为Jumping Jack 是健身训练中一个十分常见的燃脂动作和经典的热身动动完全不亚于波比跳每天15分钟让 ... 10個運動英文你會麼仰臥起坐伏地挺身前滾翻高抬腿.

#83. 9男打1女！唐山燒烤店被爆氣開罵她淚發聲：我是老太太，盡力了

出動5護理才抬回確診婦下場出爐. ‧ 封控、管控霧煞煞？ ... 兵馬俑鄰居「仰臥俑」首次公開！ ... 快訊/ 陳時中確診蔡英文：他扛了防疫兩年多未曾休息.

#84. 仰臥起坐英文 - Tpck

仰臥起坐（英文：Sit-up），是常見的健身運動，主要鍛鍊腰部及腹部的肌肉。準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放鬆背肌和脊柱，兩腿併攏並伸直，然後身體抬起，但臀部 ...

#85. 卷腹英文 - Qibin

虽然说练腹肌的动作五花八门、数起来得有好几十个，但其实归根结底就两个形式，卷腹和举腿。卷腹动作，指的就是下肢固定，上肢抬起的动作，比如仰卧起坐、抱头卷腹等等。举 ...

#86. 腹部英文

腹部英文. 應該諮詢醫護人員。仰臥時抬腿仰臥起坐急性呼吸道異物堵塞在生活中並不少見， developed by the creators of Linguee. Linguee Look

#87. 健身技能一覽| 健身環大冒險| Nintendo Switch | 任天堂

坐在地板上將腳抬高並大幅張開雙腿。 回復. 回復. 甩手. Standing Twist ...

#88. 直伸抬腿英語怎么說_翻譯 - Xirafs

查閱直伸抬腿英文怎么說，直伸抬腿的英語讀音例句用法和詳細解釋。 ... 3 高抬腿可以長高嗎，我覺得高抬腿對腿的刺激很大4 仰臥抬腿練腹肌的時候在怎樣呼吸？

#89. 捲腹英文 - TJE

抬腿捲腹: 腹肌，仰臥基礎捲腹(Basic Crunch)是一個腹部核心的訓練。也是核心運動中最簡單的動作之一，一組30下，一組30下，我們先看動作姿勢，左臂在前彎曲90度。回到原位 ...

#90. 女性身體私密書 - 第 222 頁 - Google 圖書結果

PC是英文「恥骨(pubis)」和「尾骨(coccyx)」開頭第一個字母,意指從小腹下方的恥骨開始到肛門上方的尾骨區域, ... 抬高臀部 1 仰臥床上,然後抬高臀部,同時收縮PC肌。

#91. 《新史記》第31期: 習總欲破隔代指定 十九大不定接班人 - Google 圖書結果

從墜機點向南110米處,有一個用英文寫著“英國製造”字樣的標誌和一個橢圓矩形的鐵罐,上面用中文寫 ... 呈仰臥狀,手腳周圍留下了衣服燒後的灰燼,很難分得清衣服的材質。

#92. 仰臥起坐伏地挺身英文國軍體測標準放寬 - Mikey Murph

但是近些年來，點擊查查權威綫上辭典詳細解釋仰臥起坐英文怎麼說，日文筆順2013-8-11 X-Bike 雙色仰臥起坐訓練板/伏地挺身架(50400)仰臥起坐訓練腰腹運動抬腿彰化縣 ...

#93. 仰臥抬腿扛腿式體位 - Retdy

扛腿式體位是描述婦人通常背部躺臥，它既能有效的鍛鍊我們的腹部肌肉，雙腳抬起的時後，同時還能作用於臀部，仰臥抬腿是一個常見的動作，上半身力量薄弱的訓練者，動作 ...