關於 休日 だるい 動けない ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんばんは！Marikoです😊
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本日YouTubeにて『自律神経を整えるヨガ』を配信しました❣️
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娘の保育園のお迎えではもう外が暗くなり、日暮れの早さとともに朝夕の風にすっかり秋の気配を感じますね。
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季節の変わり目は急激な寒暖差や気候変動にうまく身体が適応できず、強いストレスがかかることで自律神経のバランスも崩れやすくなります😥
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少しの間でも自分のために時間を費やすこと、自分の心と身体を労り、思いやる気持ちを抱くことはご自身の健康を保つためにとても大切なことです💓
今回のヨガは慌ただしい日常からぬけだし、ホッとひと休みできるようなひと時を過ごすことができます。自分自身を大切に思いやる気持ちがさらに増すことでしょう…✨🥰
ダメな自分も良い自分も全て認めてあげながら肯定的に受け止められるようになると、心がふわっとらくに生きられますよね💕
そんな方がB-lifeヨガでどんどん増えたら嬉しく思います☺️
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最近疲れてるな〜　元気がでないなぁ〜という方にとてもおすすめですので、是非お試しくださいね⭐️🧘‍♀️
ちなみにこちらは伊豆の一碧湖で撮影しました❣️穏やかな景色もお楽しみください✨😊
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自分のためにホッとひと息、疲れを癒す時間をご一緒しましょう💕☺️
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https://youtu.be/eXr9zG63UOs
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#B-life#ヨガ#ヨガ初心者#お家ヨガ#無料ヨガ#オンラインヨガ#朝ヨガ#夜ヨガ#瞑想#フローヨガ#肩こり解消#腰痛改善#自律神経を整える#太陽礼拝#マタニティヨガ#ストレッチ#ヴィンヤサ#骨盤矯正#姿勢改善#美姿勢

「私と詩とお団子と」

本好きな兄と対照的な弟は、夏休みの読書感想文も何が読みたいのかさえわからず本屋で立ち往生。

そんな息子が突然
「詩集」がほしいと言ってきた。
教科書の金子みすゞの詩に感動したんだと。

あぁ、思い出す。
あらゆる詩集に夢中になった子どもの頃。短い言葉で広がるその人の世界は難しい事も多かったけれど。
いつかは…の憧れと共に、口下手な私は書く事で溢れる想いを解放し、何冊にも留めていた。

その延長線で歌を描く今、心に昔言葉がある。
「くとぅば　じんじけー」
（言葉はお金を使うときのようによく考え、慎重になりなさい）

言葉には人柄や人生が濃くうつる気もするし、かと言って目や耳に飛び込んでくるそのものが全てじゃない、知り得ないその人の心の奥行きや事情や生き方を勝手に決めつけてもいけない。

良くも悪くも、重石を乗せたシーソーのようにどちらに傾くかわからない繊細なものだからこそ大切で、
「くとぅばじんじけー」は親から肝に染められた我が家の教訓でもある。

久しぶりに青春ポエムノートを引っ張りだした。小っ恥ずかしい文字で埋め尽くされていたのだけど、あの日あの日を想像出来る。

図書カードいっぱいにした詩集たちをもう一度読んでみたい。あの頃、見えなかった景色に今なら出会えるかもしれない。

言葉一つが人を心をうつすのならば
つやつやのお団子のように磨き積み上げてみよう。

歌うたい&詩うたい
目指せ二刀流、神谷！

（読みは違えど「谷」が重なった素晴らしき言葉の奇跡（笑））

やっぱり詩はいいよな〜♪
休みの日には息子と探しにいこう。

#コラム　#ひとりごと　#眠れぬ夜
#みたらし団子 #古謝もち
#うちなーぐち　#黄金言葉
#くがにくとぅば
#詩　#子育てグラム　#教訓
#歌　#音楽　#沖縄　#三線

最近和朋友 @kiroshiu 一起去接受了教練 @mildseven0903 的特訓！
1個半小時好好地鍛煉了臀部和腹肌
沒想到 肌肉痠痛持續了3天…🤣
隔天起床、身體就很難起來了
但就算肌肉痠痛來了也很開心😅
原來～教練的休假還是會持續訓練的！
因為她真的很喜歡☺️

果然拼命做喜歡的事情的女性很帥！
因為我可以想像為了達到這種程度，一定要進行嚴格的訓練。

跟她們一起運動得到了很多好的能量！
謝謝妳願意教我們、給我們時間❤️
也感謝一起去訓練的朋友❤️

__________________
この間友達 @kiroshiu と、トレーナーをしている @mildseven0903 の特訓を受けに行きました！1時間半みっちり、おしり、腹筋と鍛えてもらいました🙌
この後筋肉痛が3日も続くとは、、🤣
翌日は起きた瞬間からおっさんの声張り上げないと起きれない始末。
でも筋肉痛がきて嬉しくもある。笑
トレーナーの休日は丸一日トレーニングというのも恐るべし！
でも本当に好きなんだなぁと思った☺️
やっぱり好きなことを一生懸命している女性はかっこいい！
ここまでの体になるのに絶対厳しいトレーニングをしてきたのがわかるから。
いっぱいいいエネルギーもらいました！
時間作ってくれてありがとう❤️
そして一緒にトレーニングに行けたお友達にも感謝❤️

#hana叫你動起來 #快要吐
#運動完沒力氣 #但心裏很爽

(概要欄)

#生放送 #伊賀 #パソコン屋

企画の提案も受け付けしております。

伊賀さんの生放送　シーズン6 2021.5.1～2022.4.29
今シーズのテーマ「Youtubeを内容充実する、おっさんの生放送」

コメントで参加される方は
コメントはピックアップしない場合もあります、ピックアップされない事での連投はご注意ください
nightbotがモデレーターで自動処理
注意:コメント内容は節度ある内容でお願いします。
禁止内容　キーワードによるタイムアウトと、みつけしだい誰であってもタイムアウト対応します
　下ネタ系
　誹謗中傷
　暴言・差別的な発言

生放送で「初見です」は初見さんのみでお願いします
名前やアカウントを変えての、初見発言は禁止事項です


【曜日別に22:00頃～生放送】
月 カメラとパソコン雑談と相談
　　パソコンとカメラ中心の雑談します

火 HowTo
　　ソフトウェアやカメラ等の勉強する

水 休日きまぐれ放送
　 基本的に放送はお休みです、気まぐれで放送するかも
　ゲームが多いかな

木 木曜のクリエイター
　　何か作ったりいろいろ創作系の事をやる
　　撮影した写真等の紹介

金 モンハン・その他ゲームの配信やネットニュース等

土 週末に遊ぶ生放送
　　気に入ったゲームしたり、オンライン対戦など
　　雑談をする場合もあります

日 パソコン相談
　　パソコンの相談系生放送、お店から

毎月11日は FF11をするかも
毎月14日は FF14をするかも
曜日と放送予定はあくまで予定なので、違う事やる事があります
また、諸々の諸事情や都合で放送がお休みもあります


PLAYSTATIONコミュニティを作成しました
「伊賀さんの動画」で検索してみてください
伊賀さんのPS-ID:PC-FACTORY

クラブハウス始めました
　clubhouse @esperiga
　伊賀さんの動画 クラブがあります

Twitterフォローよろしくお願いします。
https://twitter.com/esperiga

伊賀さんへの連絡 ご意見 感想は
igasannodouga@gmail.com
へ

運営元
伊賀のパソコン屋
PCファクトリー

【使用機材】
カメラ EOS R/EOS 80D
レンズ 　□RF24-105mm f4l □RF100-500mmF4.5-6.3 L □RF50mmF1.8
カメラ　LOGICOOL BRIO プロWEB CAM/C980/C922
マイク　THRONMAX MDRILL ONE
https://thronmax.com/
ツール　Xsplit Broadcaster
パソコン XERO MASTER i74k
Core i7 9700k
DDR3 32GB
SSD 1TB
その他
apple iPod Touch 7(2019)
DJI OSMO MOBILE 3
DJI OSMO MOBILE 4


ものづくり機材
【3Dプリンター】
FRASHFORGE Adventur 3
https://flashforge.co.jp/adventurer3/
【3D-CAD】
Design Spark Mechanical
https://www.rs-online.com/designspark/mechanical-software-jp

GAME機材
PS4 Pro/PS4
Playseat Evolution Gaming Seat Silver
https://www.amazon.co.jp/Playseat-Evolution-Gaming-Black-Silver/dp/B000K9Q5UK/ref=sr_1_111?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=playseat&qid=1593495394&sr=8-111
VSHARKER ハンコンスタンド
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08476JTV3/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
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Logicool G29+シフター
nacon revolution unlimited
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Youtube等で使用した物や、撮影した写真を公開しております
PCファクトリー SharePoint
https://pcfactory-my.sharepoint.com/:f:/g/personal/demo_pcfactory_onmicrosoft_com/El6C2l8Z3J1MuJnmiFYHAyAB9Dr_Zib1esXS6ZO01x1RYg

注意:個人利用に限定、商用や販売する場合は、ご連絡ください
info@pc-factory.jp

【勝男】さん
☆基本情報☆
住　所：大阪府大阪市北区芝田２-３-２２
定休日：年中無休
営業時間：17:00～翌1:00
喫煙可
食べログはこちら
https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27088938/

【SUZURIにてやまでらグッズ販売もしております】
https://suzuri.jp/yamadera128

やまでらブログはこちら
http://yamadera.blog.jp/
【飲食店関係者の方々へ】
※撮影させて頂ける飲食店がございましたら直接メールにてご連絡ください。
　尚、飲食代金などに付きましては、通常通りやまでらが負担致しますので、ご安心下さい
メールアドレス：yamadera128@gmail.com

ＢＧＭ・効果音等の素材

魔王魂さん　https://maoudamashii.jokersounds.com/

甘茶の音楽工房さん（英語表記＝Music Atelier Amacha）http://amachamusic.chagasi.com/

効果音ラボさん　https://soundeffect-lab.info/

フリーBGM DOVA-SYNDROME http://dova-s.jp/

関西圏内のお店の動画などよろしければさせて頂きますので、どんどん撮影OKのお店の情報をよろしくお願い致します。
（注意事項） ・UPした動画や音声の無断転載・二次利用などはお断りします。
　　　　　　 ・誹謗中傷や他人に不快感を与えるコメントは通知なしにコメント削除させて頂きます。

■やまでらお気に入り動画

パソコン関係の話をしていきます、今回はゲーミングパソコンについての雑談です
batttlefield やっちゃうかも?

#生放送 #パソコン #WIndows


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コメントはピックアップしない場合もあります、ピックアップされない事での連投はご注意ください
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注意:コメント内容は節度ある内容でお願いします。
禁止内容　キーワードによるタイムアウトと、みつけしだい誰であってもタイムアウト対応します
　下ネタ系
　誹謗中傷
　暴言・差別的な発言

生放送で「初見です」は初見さんのみでお願いします
名前やアカウントを変えての、初見発言は禁止事項です


【曜日別に22:00頃～生放送】
月 カメラとパソコン雑談と相談
　　パソコンとカメラ中心の雑談します

火 HowTo
　　ソフトウェアやカメラ等の勉強する

水 休日きまぐれ放送
　 基本的に放送はお休みです、気まぐれで放送するかも
　ゲームが多いかな

木 木曜のクリエイター
　　何か作ったりいろいろ創作系の事をやる
　　撮影した写真等の紹介

金 モンハン・その他ゲームの配信やネットニュース等

土 週末に遊ぶ生放送
　　気に入ったゲームしたり、オンライン対戦など
　　雑談をする場合もあります

日 パソコン相談
　　パソコンの相談系生放送、お店から

毎月11日は FF11をするかも
毎月14日は FF14をするかも
曜日と放送予定はあくまで予定なので、違う事やる事があります
また、諸々の諸事情や都合で放送がお休みもあります


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「伊賀さんの動画」で検索してみてください
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伊賀さんへの連絡 ご意見 感想は
igasannodouga@gmail.com
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運営元
伊賀のパソコン屋
PCファクトリー

【使用機材】
カメラ EOS R/EOS 80D
レンズ 　□RF24-105mm f4l □RF100-500mmF4.5-6.3 L □RF50mmF1.8
カメラ　LOGICOOL BRIO プロWEB CAM/C980/C922
マイク　THRONMAX MDRILL ONE
https://thronmax.com/
ツール　Xsplit Broadcaster
パソコン XERO MASTER i74k
Core i7 9700k
DDR3 32GB
SSD 1TB
その他
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ものづくり機材
【3Dプリンター】
FRASHFORGE Adventur 3
https://flashforge.co.jp/adventurer3/
【3D-CAD】
Design Spark Mechanical
https://www.rs-online.com/designspark/mechanical-software-jp

GAME機材
PS4 Pro/PS4
Playseat Evolution Gaming Seat Silver
https://www.amazon.co.jp/Playseat-Evolution-Gaming-Black-Silver/dp/B000K9Q5UK/ref=sr_1_111?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=playseat&qid=1593495394&sr=8-111
VSHARKER ハンコンスタンド
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Logicool G27
Logicool G29+シフター
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