上回合作的 #蒟蒻麵 影片上線囉~~
大家跟著Q老師一起來了解這個美味又低卡的好物吧!😍
文末Q老師也設計了4大族群吃法!
👉1.減脂/2.順暢/3.健人/4.懶人
一起來看看Q老師洗手作菜吧~~😉
🔗影片連結:
https://youtu.be/8W2sM3gK1ho
👩🏫更多內容>>>>
減重幾乎已經成為全民運動,不論是為了健康、為了變美,或是讓自己更有自信,而想要擁有窈窕美麗或是精實線條的好身材,除了規律的運動之外,飲食的控制更是重要的一環!
減重門診中最常有人問我:「三餐一定只能吃少少嗎?」
「有時候就是很嘴饞,肚子就是好容易餓,怎麼辦?」
「常常苦惱到底可以吃什麼?」「要煮好麻煩?」
其實減重千萬不能挨餓!因為假如太辛苦,相對也無法持之以恆,因此最好方法就是適時利用一些低熱量的食物。還有對於一些懶人族,不知道要怎麼準備膳食的人,這邊Q老師推薦大家一個很棒的低卡好物,就是「自在食刻蒟蒻麵」
這次Q老師很開心能跟自在食刻蒟蒻麵合作,因為真的方便又美味!
前面是關於蒟蒻麵的一些QA,讓你更了解蒟蒻麵!
另外,文末也針對四大族群設計了4種吃法!
1.減脂/2.順暢/3.健人/4.懶人
不管你是哪種人,都可以輕鬆又自在地享瘦這一刻!
趕緊一起來看看吧!
https://youtu.be/8W2sM3gK1ho
#減醣新選擇 #減醣新生活 #低卡好物 #美味無負擔
#蒟蒻麵 #給你趨近零醣的好味道
同時也有656部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,Instagram : www.Instagram .com/Chelsea.Chiang 旋風氣炸烤箱:https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20 一份不到200卡!金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms!super eas...
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低卡好物 在 魔菇部落生態休閒農場 Facebook 的精選貼文
😎魔菇傑農好物每週一播上檔啦啦!!!😎
我們今天帶著愉悅的心情
以輕快的腳步回歸啦~
本周要推薦給大家的是
《傑農好物-後役情還債低卡好物箱》
魔菇幫大家準備了🍄低卡、高纖又好吃又好喝🍄
的好物箱,免運幫大家送到家裡去!!!
現在!Right now!立馬!即刻!
到魔菇部落的YT頻道觀看首播喔!!(thumbs up)
這邊看👀
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看完喜歡的菇粉們可以直接在下面留言+1或是私訊小編
我們就會幫各位安排出貨囉!!(car)
訂購的時間是2021/8/21-2021/8/26 中午12:00
大家不要錯過囉~~
#傑農好物 #蔬菜箱 #高纖 #低熱量 #魔菇部落
低卡好物 在 魔菇部落生態休閒農場 Facebook 的最讚貼文
🤩魔菇傑農好物每週一播即將上檔!!!🤩
各位菇粉久等了,是不是一週沒在直播聽到熟悉的聲音
有一點點點想念呢?
我們本週六將要帶著愉悅的心情
以輕快的腳步回歸啦~
本周要推薦給大家的是
《傑農好物-後疫情還債低卡好物箱》
為什麼說是還債呢??😆
大家家裡的體重計
是不是被打入冷宮或是直接丟掉了阿~🤣
為了讓大家接下來可以美美的出去玩
魔菇幫大家準備了🍄低卡、高纖又好吃又好喝🍄
的好物箱,免運幫大家送到家裡去!!!
請大家明天晚上7:30(8/21)準時到
魔菇部落的YT頻道觀看首播喔!!👍
這邊看👀
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看完喜歡的菇粉們可以直接在下面留言+1或是私訊小編
我們就會幫各位安排出貨囉!!🛒
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大家不要錯過囉~~
#傑農好物 #蔬菜箱 #高纖 #低熱量 #魔菇部落
低卡好物 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最讚貼文
Instagram : www.Instagram .com/Chelsea.Chiang
旋風氣炸烤箱:https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20
一份不到200卡!金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms!super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望!
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質!
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看,簡單懶人料理
你一定會喜歡!
🍄食譜:
一包美人菇(或任何你喜歡的菇類)
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結在首頁~相關食材也都一起整理在首頁,找不到的可以私訊索取❤️
🌟
🍄作法:
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦!
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味!
低卡高纖,好吃又解饞的小點心,你學起來了嗎?
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷!
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
.
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這次要來分享-漁業署的漁業嘉年華活動啦!
臺灣的農、漁民們日復一日的勤懇踏實努力生產
讓我們能用實在的價格買到優質食材,從產地到餐桌新鮮直送
分享的組合共有3款,各有不同的漁貨特色唷~
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在家待了好幾個月,手機滑開總看到好多朋友早就都出門放風了啦!
看得人心癢癢的,但人多的地方還是儘量不去,所以找了個比較僻靜
的小漁村來探險 ^ ^
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