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#露營料理推薦 #快速上菜 #媽媽變廚神
露營的時候我們總是從早吃到晚，每次都吃好吃滿XD，於是這次露營的午餐我就決定讓大家吃得養身一點，計算好人數後直接把 原味時代 搬出戶外，【以最天然的食材，最簡單的烹調手法，呈現食材原始的風味】讓大家一起品嘗清爽低卡的美味料理😘
http://qqkelly.com/originalfoodflavor/
#獎金持續提升中 #越多人報名獎金越高 #健康無添加 #健康管理挑戰賽
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12/4我們在有心等你，不見不散喔❤️
可以用最懶的方式做出健康低熱量的麵包
這個 ＃全麥芝麻小餐包，不用揉麵團，
跟著做一定成功，也可以當天基本發酵90分
適合拿來當早餐或午餐 加上優質的酪梨油
酪梨是超級食物對身體健康很有幫助
尤其對家的小朋友的大腦發育很有幫助，更適合幼兒和孕婦！
但維持身體正常狀態 還是需要適當的好油，完全無油
大姨媽會出走 還有可能導致脫髪和皮膚失去光澤唷～
加上全麥麵粉 低卡又有飽足感！
黑芝麻的添加了整個麵包的不同風味，越嚼越香！
吃進去的熱量少於你消耗的熱量
就會瘦下來這個道理大家都懂
但其實減肥減不下來的根本原因是.......嘴饞
有時頭幾天減得非常happy
但是瘦了幾斤之後呢
是不是感覺餓得飢不擇食，吃了幾頓 馬上就回來了呀～
晚上用噴油的方式炒菜吃瘦肉
推薦用酪梨油，尤其適當家中有幼兒和孕婦！
黃金橄欖油很適合長輩預防心血管疾病～
加上喝上一碗清淡的湯，就會有飽足感
繼續的低熱量飲食
如此的循環，這也是減肥的真正秘密
影片中推薦優質的壽滿趣紐西蘭進口好油
及照料理有安全認證的舒肥雞肉及無添加好湯！
可以幫助我們低卡的健康飲食，輕盈迎接夏天～
參考配方表
高筋麵粉 100克
全麥麵粉 50克
黑芝麻 10克
鹽巴 2克
速發酵母 1.5克
酪梨油 10克
水 100克
停晚市多月,落筆呢一刻估計2月尾至3月就會開返晚市
早排出旺角搵食,同朋友去左呢一間主題餐廳
一般來講,主題餐廳食物水準未必好突出(即係麻麻地球
但係呢一間真係做得相當唔錯,仙奴迷應該開返夜市後要黎支持下佢
餐廳環境乾淨企理,由門口到玻璃窗每一角都見到阿仙奴既主題物體,例如掛起簽左名既波衫
明星卡,海報,記念品等等裝飾,疫情下生意難做
我係用一個食客角度去評價,因為我唔係仙奴粉
SET LUNCH 供應時間由12點至5點半
當天供應有六種,沙律,焗飯,牛扒,魚柳,意粉等
午市2點半後再減$10,另收加一
午餐包餐湯及牛油法包
落單後次序先上湯同法包
當日係甘筍濃湯,應該係用甘筍直接打成蓉
飲落清新甘甜,入口暖胃
法包抹上濃濃既蒜香牛油,烘得脆身可口
低卡芝士黑松露焗黑毛豬蛋炒飯 $62
呢個焗飯非常好吃,好吃在於佢炒飯香
松露醬加芝士味道好夾,味道好出色
連黑毛豬都係好好吃伴碟係燒番茄同雜菜
先試一口豬扒,厚身有肉味,肉質嫩而有彈性
炒飯粒爽身,特別校調既黑松露醬汁散發濃香
再加上焗過,令到成碟飯味道更突出
應該係近年食過最深刻既一款焗飯
香烤美國1855牛肋排蜜糖燒汁$82
1855牛肋排,同一般既好唔同
係一個牛肉既名牌,估唔到用到咁高級食材
脂肪比較多,肉味濃,口感多汁嫩滑
其實仲好食過牛柳或者西冷
油脂夠多,食起黎夠脂香又夠嫩滑,肉汁豐富
一年疫情,令我們都變凍肉專家了...
骨少肉多,份量有2大片,82蚊,抵食到爆
平過你自己煮,仲有配埋餐湯同伴碟雜菜
兩個人吃,甜品叫一份就夠
橘子白朱古力芝士蛋糕
擺盤精美,賣相精緻
蛋糕上放滿一層水果,下層係芝士蛋糕
芝士味淡,橘子清新,酸中帶甜解油膩
一份兩個人剛剛好
總結,食物水準好好,加上主題餐廳
午餐一位平均$100有找,高水準西餐廳超值
Lockeroom Dining
地址：旺角砵蘭街215號朗晴坊8樓
即係SUKIYA牛肉飯個位上面商廈
營業時間：星期期日至四 12:00 – 22:30，星期五、六及公眾假期前夕12:00 – 23:00，公眾假期 12:00 – 23:45 *逢星期一晚可供包場
電話：+852 5270 0008
#lockeroomdining #油麻地美食
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低卡餐包 在 [新聞] 醫院調理餐包貴未必好。 - 精華區BeautyBody 的推薦與評價
醫院調理餐包 貴未必好
【記者薛桂文／專題報導】
打著醫療院所專業招牌，以低脂、健康為訴求的調理餐包，近來成為減重者的新寵；
但一般食品廠生產的調理包，熱量、脂肪未必較高，售價卻僅比「專業」調理包便宜
一半以上，營養師建議，消費者似無須過度迷信品牌。
調理餐包以往都鎖定懶得煮飯的族群，取代正餐，但去年馬偕醫院推出低脂餐包，原
為方便出院的心血管、代謝症候群病患控制飲食，在減少油脂攝取時，不損飲食風味
，豈料後來在減肥者口耳相傳下，竟成為控制體重的良方，一度熱賣到缺貨。
由於市場反應良好，也有其他醫療院所推出類似餐包，像楊氏診所就以減重族群為對
象，推出六種調理餐包；而從南到北不少醫療院所，也紛紛派人到馬偕取經，有意製
造類似產品。
不過，一名醫學中心營養師表示，其實，這些由醫療院所推出的調理餐包，與一般市
售品相較，熱量都在一、兩百大卡之間，並未較低，而油脂含量也未必較少，換言之
，其健康訴求不一定比別人好，價格卻比一般調理包貴了一倍。
這名營養師說，無論是醫療院所或一般食品廠的調理包，其實都有營養不夠均衡的缺
點，一定要搭配主食、蔬菜、水果，才是完整的一餐；但如此加總下來，必超過四、
五百大卡，用來減重，效果很緩慢，只是熱量控制會比較精準些。
對此，馬偕醫院營養科組長趙強解釋，其調理餐包本就非專為減重而設計，自不能與
一般減重代餐相提並論；但若每天一餐少吃兩、三百大卡，積少可成多（一公斤體重
約7700大卡），一年也能減掉好幾公斤。
趙強指出，雖然單就食材來看，馬偕餐包訂價60元有點貴，但其材料都有一定品質要
求，像素食餐包曾因找不到不含動物膠的素魚翅，乾脆更改配方；又如為控管品質，
院方不定期抽驗成品，一次就得十七、八萬元，成本不低。曾有日本醫師來台，發現
這種產品，就覺得價格很合理，想代理行銷到日本。
楊氏診所營養師蔡雅玲也說，該診所的餐包並不訴求低熱量、低脂，而是著重在食材
健康，如以椰子油取代沙拉油，減少芶芡等；所以，想減重的人若擔心外食的熱量難
控制，便可以餐包來輔助飲食控制，而一包賣30元應該不算貴。
然而，有營養師認為，若為精確控制熱量，只要慎選調理包，不必堅持那一品牌，效
果應該差不多；且餐包畢竟只能作為輔助，不宜餐餐都吃，最好還是培養正確飲食觀
念，懂得選擇食物，多吃蔬果，配合運動，才是健康的減重良方。
市售調理餐包比較表
https://www.udn.com/2005/12/3/NEWS/LIFE/X3/3041839.shtml
資料來源：【2005/12/03 民生報】 ＠ https://udn.com
※ 編輯: cuteooc 來自: 140.117.31.21 (12/05 09:05)
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