趁現在記憶猶新,決定來紀錄一下Q姐第一次參加中學升學考的經驗。
在英國,基礎教育的學制和台灣是不太一樣的。這裡是滿4歲的9月進入小學學前班就讀(也就是QDD這個年紀)、5歲念小一,11歲則進入中學就讀然後一路念到18歲上大學。所以目前10歲的Q姐是國小六年級,明年就要升中學了。
關於中學的選擇,每個家庭的考量和選擇也都不相同。有些會直接選填當地學區內的公立中學、有些會為此孟母三遷搬到好學區、有些是從同一間小學直升上去(蠻多私立學校是從4歲一路念到18歲)。 BUT,如果打算讓孩子進入比較 #升學導向 或是所謂的 #頂尖中學 ,這裡通稱Selective Secondary School,那麼就得在孩子升上六年級的第一學期參加廣為英國家長熟知的11plus(11+)升學考試,考題圍繞在英文、數學、NVR(圖像推理邏輯)和VR(文字推理邏輯)四個科目。 也因為這個考試的存在,許多小朋友都是從五年級甚至四年級開始準備,刷題、補習、或請家教算是基本配備。就我所知,Q姐班上大概有一半的同學決定走考試這條路。
至於11+這個制度可說是非常複雜,光用一個篇幅是講不完的,因為英國光是中學就分成私立公學(public school,大家最熟知的就是伊頓啦)、私立中學、公立中學、文法學校(Grammar school)…等。 有些地區是整個郡舉辦會考然後填志願、某些熱門搶手的文法學校是 #獨立招生 考1-2輪筆試,私立中學甚至是筆試加面試。 重點是,每個區域或是學校的考法都不太一樣,有些是GL題型、有些CEM題型、私校ISEB等…. 看了是否一個頭兩個大?
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時間回到9月1號當天,是Q姐人生中第一場中學升學考,這天要考的是位於北倫敦傳說中非常難考、獨立招生且錄取率極低的頂尖文法學校(Grammar school),歷年來每年幾乎都是3000多人報考,第一輪取300人、第二輪再篩選至最後100人。 其實這間並非我們的主要志願,因為距離我們家1個多小時車程真的超遠,會報名考試單純是抱持著挑戰看看的心情而來。
當天因為QDD有線上家長會,所以我和隊友分頭行動。 我在家和老師開會、DDC帶著女兒舟車勞頓前往學校陪考。 根據DDC的現場回報,在場的排隊隊伍綿延至學校外牆超遠處(而且因為報考的人數太多,考期還分成兩天有上午場和下午場)。 現場的學生人口組成,10個裡頭大概有 👉 6-7成都是印度學生、剩下1-2成看起來是華人臉孔、剩下的1-2成才是白人。 對於這考生比例之懸殊,我們也覺得好奇妙(我和北邊的學校真的不熟啊)
反正當天Q姐看起來是老神在在,排隊等候時還拿著小說蹲著看(可能因為這間不是主要目標)。考試時間是一小時,共78題,等於每題思考+填答案時間不到50秒。考完之後Q姐是說她有寫完,有部分題目蠻難的但沒有想像中難,聽她描述完,我心裡還默默想說「該不會真的有機會考進第二輪吧?!」
然而,上週四我們接到這間學校的email 通知,今年和往年一樣共3000個學生參加考試,可以進第二輪(前300名)的錄取分數是346,Q姐差了3分結果沒進….. 。收到結果的當下,我還在擔心該用什麼方式和Q姐說,很怕女兒信心被擊潰或自暴自棄之類的(畢竟她還蠻常玻璃心 XD),但他爸直接直球對決和女兒講考試結果,並且坦然地說這也沒什麼,妳已經盡力了。幸好Q姐也沒有太在意。
雖然我們早就知道這間學校超級難考、也不在我們的主要志願裡,但Q才考第一間就敗「北」,說沒有一點點小失落是騙人的。 不過,考過之後真的是沒什麼遺憾,畢竟Q已經發揮她最大的實力,只能說這對我們來說算是開眼界了,知道原來在英國、在倫敦,還是有這麼一群更努力、更用功、更厲害的小朋友們!!
總之,由於Q姐一直以來都是讀公立小學,五年級以前完全是在「沒作業、沒考試、沒壓力、甚至不知道 #參考書為何物 」的快樂環境中成長,所以當初決定走上考11+這條路,我和DDC也是從碰撞中學習,公立學校沒教的我們只能靠自己教(但英文我倆程度都比女兒差,只好請家教),更希望這段備考期間她能在適度的壓力和放鬆玩樂中取得平衡。 然後這一切只是剛開始,因為我們大部分報考的都是私校,考試是從11月才開始啊啊啊,要一路考到明年1月才結束。 等考完之後,我一定要報復性玩樂,日子實在是太悶了嗚嗚嗚。
#才10歲就要面對大考其實挺殘酷的
#唯有歷經過這一切
#才能戳破歐美升學完全沒壓力的粉紅泡泡
#輕鬆是可以超輕鬆但一旦要競爭就是和各國的人一起競爭
#一不小心寫好長看完是真愛
補充:蠻多人好奇Grammar school是什麼?字面上直接翻譯是文法學校,但更確切的稱呼可以稱為『重點學校』。簡單來說,就是比較升學導向的頂尖中學,絕大部分的Grammar School都是公立的,完全免學費,但就是要透過這樣學術競爭的方式考進去。如果換成台灣的學校來想,可以想成台灣的北一女、建中、雄中雄女等學校,只是英國這類的學校選擇又更多。
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【升糖指數是什麼?】#營養師杯蓋
給那個體重控制亂吃的朋友看看🙌🏻
血糖控制或是體重控制的時候,是不是常聽到要吃低GI的食物呢❓
今天就來簡單的跟大家介紹,升糖指數(GI,Glycemic index)是什麼💪🏻
升糖指數是衡量醣類,對血糖上升幅度的影響,GI數值越高,表示越容易使血糖上升。
所以只要能夠控制好食物的GI,就可以穩定血糖,而根據第二頁的圖中,可以發現,升糖指數越高的食物,導致血糖上升越快,進而可能刺激胰島素分泌,若胰島素分泌太快,就可能造成反應性低血糖(紅線下降到藍色虛線下),導致第三頁圖片,飢餓感的惡性循環。
🔅低GI的好處🔅
1.穩定血糖
2.幫助控制食慾,增加飽足感
3.能助體重控制
⚠️但要注意…⚠️
1.GI越低的食物,不是吃越多越好,還是要控制量
2.GI不等於食物熱量,所以不是低GI熱量越低
🔅最後其實還有一個重要觀念
叫做GL(Glycemic loading) 日後有機會再來跟大家介紹(看到最後,有興趣的朋友,可以+1;也可以留言跟杯蓋互動,說說自己的想法,不然互動性好低😭😭)
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👉🏻右滑👉🏻有加碼圖文!
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參考資料
1. https://www.mdpi.com/2072-6643/12/10/2989/htm
2. https://doi.org/10.3390/nu12102989
3. Glycemic Index: What It Is and How to Use It
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*******本影片不是主導大家一直減少熱量攝取來
*******只是避開過多的熱量,謝謝
本來是想拍好12個Tips - 減重如何控制熱量
但是因為是VLOG~哈哈12個Tips可能沒有講的很清楚,所以在這裡給大家補充一下
減重,就是進量進少於熱量使用
12個Tips:
1)運動 - 增加熱量消耗
2) 2個小工具可使用
- 精準計算食物熱量APP - FATSECRET:
Google:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android&hl=zh_TW&gl=US
Apple:https://apps.apple.com/tw/app/fatsecret卡路里計算器/id347184248
- 可使用網上工具了解自己所需要的熱量:https://www.toolskk.com/calories
(但所計算出來的熱量是供大概的參考,不會超精準)
3)建立自我熱量概念
4)準備飽嘴感較高的食物
5)外食先查看熱量
6)精準計算零食熱量
7)注食食品的重量 - 會很影響真正的熱量唷!
8)外食可選低脂的食材
9)DIY低熱量醬料
10)DIY無熱量飲料
11)營養均衡的飲食
12)吃到飽便停了 - 不要暴食
希望今天的影片有幫到大家。
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1)健康設計家的纖窈凍精萃
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- 高蛋白的燕米麵
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影片標題:減肥VLOG|不復胖的飲食👉🏻12個降低熱量攝取的方法|如何計算卡路里?外食怎麼辦?減脂地雷輕鬆避開
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低gl是什麼 在 法文邂逅 Youtube 的最佳貼文
影片中,可以看到一名單親媽媽對於目前現況的不滿,但接下來這名記者的言論才讓大家咋舌,朋友們可以看看另一名記者明顯的傻眼反應!😂😂😂
我覺得記者的評論可以反映出法國社會裡的歧視:
首先,凸顯出對於 «單親母親» 的歧視—
其實,法國中最弱勢的群體就是單親家庭,單親家庭也反映出這社會的男女不平等。事實上,82%的單親家庭是1個媽媽養小孩,等同於全法國有接近1百萬的媽媽自己養小孩。當一般的家庭貧窮率才6.6%,但單親母親家庭低於貧窮線以下佔所有家庭高達 20.3%。
單親媽媽們面對的不只是經濟上的困難,不過在法國,還是有人認為他們的困境是因為自己決定而造成的。他們會怪這些媽媽不負責任,沒有考慮小孩的福利而選擇離婚。朋友們也可以參考下面關於離婚的調查,在全球,法國人最不會覺得離婚跟道德有什麼關係。但是還是有一些少數人(5%)認為離婚是不應該接受的。
再來,是對於 «不同階級» 的歧視—
法國是階級鬥爭有名的地方,很多政治討論跟階級懸殊有關係,這部影片也是一個好的例子。影片中主角被批評的原因是因為她向總統要求更多補助(其實她抱怨的是房地稅改革後,她的稅率增加了,而且沒有什麼補助)。法國有產階級很常怪更底層的人不想要自己想辦法工作,只會要東西。他們的言論結構都很像,他們先怪這個人不夠努力(小時候不念書,不找更高薪的薪資,離婚)等等來解釋這個人的困境,而不討論這社會的貧富懸殊,和不平等的財產分配。
✅參考資料
1. https://www.inegalites.fr/Famille-monoparentale-rime-souven…
2. https://www.pewresearch.org/gl…/interactives/global-morality
#新聞會如何延燒
#我們一起繼續看下去
中文編譯:杰宇的法文邂逅
影片版權:LCI
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