每個月最期待的SPA課~~
身體跟臉大概都3-4週做一次
好不容易現在三級降至二級,也可以恢復做SPA啦
這次在佐登妮絲做了雪肌淨透SPA課程 (臉部美白)
跟無壓力・頭 SPA (頭部放鬆)
才做一次就很有感覺~
話說我的鼻子毛孔真的很大耶>///<好害羞喔一覽無遺
但我的臉做完馬上變得飽水有彈性
也看起來更有光澤
美容師也會用手技方式去按摩你臉部的淋巴跟穴道
會一併帶到肩頸放鬆的部分
我也很喜歡頭部放鬆課
美容師會拿磁石滾珠去滾你頭部的穴道
整體下來會讓你覺得整個人很放鬆
力道也都是可以跟美容師溝通調整的
只要每次做到最後敷面膜休息
我都一定會睡著
現在還能預約登記
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新會員優惠 3+1堂(招牌SPA課程) 只要3333就有!!
有買過SPA課程做的真的會覺得很划算~~
(PS.佐登妮絲是男生禁止進入的,但當日拍攝有清空其他貴賓才進行此拍攝,拍攝時間為三級警戒前,五月十號)
應對疫情新會員還可以預約『全背順氣活力+頭部活氧熱舒壓課程』的防護體驗課程,只要 899 就可以預約體驗!
如果SPA後覺得很不錯,新會員活動也還有頭、背與腳部五項課程的 4999 防護舒壓專案可以購買呦!
佐登妮絲為了確保每位消費者及服務人員的健康保障,及符合政府相關防疫規範,一律採預約實名制,請消費者預約後再行前往店家消費。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅波痞到底是在幹嘛?,也在其Youtube影片中提到,佐登妮絲「美麗保證班」限時半價,5堂只要$4999(優惠只到年底) 詳情請見活動網站:http://bit.ly/Jourdeness_poppy 做臉還順便連肩頸按摩、頭皮按摩都做到 這樣的課程竟然一堂不到1000元? 5堂課全勤還送價值1200元的小禮物 這麼爽的優惠不跟大家推薦一下真的不行啊...
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就是今天 7/7晚上~
慧慧在線上跟你見面 聊天開播
還有送禮物🎁給來看我的你喔
臉書搜尋超級站 就能看到我囉~
時間晚上8:30-9:30❤️
不見不散喔🥰
在疫情間也要青春洋溢
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很多人問我幾乎天天運動不累嗎?
其實🐸:「不會耶!」
反而不運動還會腳癢癢,相信…很多人也跟我一樣!🤣
周遭甚至有些運動魔人還一天2次!😱這邊提醒大家雖然維持運動習慣是好事,但要小心….不要變成過度運動了!🧐
💡運動量怎麼衡量?其實最好依自己的健康與體能狀況來做調整,因此,適度的放鬆與休息很重要!當過度運動沒有讓肌肉好好恢復,不但會越運動越疲累,甚至還容易造成運動傷害! 🤕
所以,運動後的放鬆&恢復很。重。要 !!!
👩🏫Q老師來跟大家分享我的運動恢復三步驟
【運動恢復三步驟】
★第一步驟:運動後立即拉筋
所謂的拉筋其實是幫助肌肉本身,以及肌肉周圍的筋膜和肌腱做伸展,進而增加肌肉的延展性和彈性
所以當運動完拉筋,能有效舒緩持續收縮的肌肉伸展放鬆,長期下來還能幫助增加柔軟度,增加運動時的協調性,以減少運動傷害發生。
★第二步驟:運動後飲食吃對很重要
運動後建議補充適當比例的醣類與蛋白質(約3:1或4:1)
蛋白質是修補肌肉組織重要的原料來源,而醣類可幫助肌肉肝醣快速回補,減緩肌肉疲勞感。
而且越快補充越好!
★第三步驟:平時多熱敷&按摩
運動完之後,通常我還會熱敷幫助血液循環,讓肌肉快速運輸養分與廢物
此外,還有就是要”按摩肌肉”,讓我們的筋膜與肌肉能恢復彈性!
平常除了使用滾筒、按摩槍之外,每個月我還會去”大放鬆”一下!
畢竟自己按總是有限,很多地方無法按到,所以我固定每個月會去全身SPA放鬆一下!而Q老師固定會去的地方,就是”佐登妮絲”,整間店只限女性進入,提供隱密的私人空間,通常我會做「頭部放鬆+全背按摩順氣」
>>頭部放鬆 (無壓力・頭 SPA 課程)
>>全背按摩順氣 (全背順氣活力SPA課程2.0)
👉基本上就是頭、肩頸、背、臀、大腿、小腿,幾乎全身都有放鬆到,而且佐登妮絲還有一個讓我很喜歡的地方就是每次它會搭配不一樣的精油配方,讓身心靈可以一次好好放鬆,還有獨家的”玄能摩熱塑”做全身的舒壓,為特殊鈦的醫療材質有助於氣血活絡、軟化氣結、筋膜放鬆,按完後真的覺得全身通體舒暢,手腳更輕盈,好像立馬又可以去跑個10K!😆
假如平常經常久站久坐、覺得疲勞、容易肩頸不適、腰痠背痛、水腫、睡不好等的族群,都很適合來放鬆紓壓一下,像我固定每個月會去1~2次,讓身體好好鬆一下,有時候也會帶著Q媽一起慰勞平時辛苦的她,剛好最近母親節快到了,也可以買來孝敬媽媽讓她好好放鬆一下喔!👩❤️👩
一起做好運動後肌肉舒緩恢復,跟著Q老師健康運動去!🏃🏻♀️
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做臉還順便連肩頸按摩、頭皮按摩都做到
這樣的課程竟然一堂不到1000元?
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這麼爽的優惠不跟大家推薦一下真的不行啊~
實際走訪體驗過之後,只能跟大家說爽度破錶!
不只爽度破錶,美容師的手技也是不得了
尤其對我來說很讚的是還很省時
等於該按的該做的都在一堂課程中做完了
超級推薦,千萬不要錯過這個優惠了~
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