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【湯水、穴位推介，改善更年期症狀】
不少更年期的女士會有月經紊亂、潮熱、心煩和失眠的症狀。FindDoc 邀請了註冊中醫師何慧潔為大家推介湯水和穴位按摩，亦分享了更年期的女士在飲食和生活方面的宜忌。
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暗瘡問題令人苦惱，不只影響外表，更甚是有些暗瘡特別腫痛。這些既紅且大、看上無膿頭的瘡，正是石頭瘡。究竟石頭瘡的成因是甚麼？飲涼茶清熱下火又是否能解決問題？香港註冊中醫何慧潔話你知。
何慧潔醫師指，除了暗瘡長出的部位外，中醫很多時會從形態分析它與甚麼問題有關。何慧潔醫師說：「眾多暗瘡中，石頭瘡屬較較難處理的一種，在現代醫學分形上，石頭瘡亦屬較嚴重、第三或第四期的暗瘡。」石頭瘡是一種聚合型痤瘡，又屬閉口性暗瘡，看上去並無膿頭，一般都較大顆、很硬實，且不容易消退，如果出得密集，難免會影響外觀，留有疤痕的機會也較大。
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中醫眼中的暗瘡成因眾多，故診斷須看暗瘡長出位置、患者脈象及其舌苔厚薄和顏色。下巴長暗瘡的原因，男女各有不同，女性或與月經周期有關，而男性則可能與清潔習慣有關。至於在嘴巴附近和額頭長出的暗瘡，香港註冊中醫何慧潔解釋可能與脾胃問題有關。
何慧潔醫師說：「長在口周及額頭附近的暗瘡，臨床上很多時都發現與脾胃問題有關，而暗瘡於這些位置長出時，大多伴有胃脹、胃氣、大便較稀爛、排便不清等脾胃不適。」所謂口周，即上唇、下唇，以及鼻子附近。
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不少人以為生暗瘡一定與熱氣有關，會選擇飲一兩杯涼茶清熱下火，紓緩暗瘡問題。在中醫眼中，飲涼茶是否真的有效？飲用涼茶又有甚麼要注意？香港註冊中醫何慧潔認為，暗瘡其實分為不同証型，其中一類為熱型，以濕熱或純熱為主。
何慧潔醫師說：「這一類表現為暗瘡較多、較密集、顏色較紅和較疼痛。整個人的症狀則是怕熱不怕冷、口臭、大便較硬、人較暴躁。」她指，這類以純熱為主的暗瘡初起時，喝少許涼茶有助紓緩，但就提醒最好不要喝雪凍的涼茶。
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