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懶惰鬼的幸福早餐:日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意,5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐!
★最可愛的早餐時尚秀登場~~保證一打開書立即被「圈粉」★
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★讀者盛讚:「我在等這樣的書!」、「令人躍躍欲試!」、「會傳達開心的早餐!」
懶懶族、賴床族們不用勉強自己早起,
只要多挪5分鐘出來,馬上端出豐盛的早餐!
傳授「偷懶」3守則:
不用砧板、不開火,還不用洗碗!(絕對加分!)
想要更好吃、更幸福,也要很簡單,
不用廚藝就能做出,好吃到下巴掉下來美味早餐~~
260個小創意,讓三明治、沙拉、飯糰、甜點變著花樣輕鬆做,創意、時尚、美味、簡單搭配,讓你開啟元氣滿滿的新一天!
‧簡單到不行,美味水果三明治,無須廚藝誰都會做
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熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的祕訣只有一個:「用平底鍋烤過」。
下列的組合絕對會讓你直呼好吃:
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*酪梨+煙燻鮭魚+起司
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‧單手就能吃早餐,懶惰鬼的最愛!
55種米飯糰創意連發,沒有靈感時,就用這一招很可以喲
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‧一定要學起來!6種水煮蛋的運用方法,
無論是切塊用、弄碎、幫蛋調味,輕鬆點綴不同的早餐
‧感受季節變化,每月選一天吃香噴噴馬芬吧!
//開春馬芬//巧克力草莓奶油馬芬//炒蛋荷蘭蛤蜊馬芬//小黃瓜火腿製成的鮭魚旗馬芬//繡球花馬芬//奶油醬香菇菇馬芬/……鹹味系列塗美乃滋,甜味系列搭配奶油,為一成不變的早餐來點刺激。
‧運用牛角包,夾入不同的餡料,1秒變甜點。
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‧多汁又爽口:前晚切好的蔬菜棒沙拉,是主角也是配角
‧「哇!好可愛」,不只做早餐,還有拍成時尚秀,成就感加分!
幫你的早餐拍成「作品」的5個公式一次傳授!
公式1/像顏料一樣的豐富色彩
公式2/用淺盤子來增加拍攝的亮點
公式3/用配菜來襯托出高級的質感
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本書特色
★最可愛的早餐書,懶懶族最愛!
★日本食譜書大獎獲獎料理家新作品,日本累計銷量突破15萬冊!
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各界名人手指愛心推薦
知名人氣料理作家/Amyの私人廚房
二次元料理還原系YouTuber /RICO
愛上早餐 Ilisaliu
讀者好評
˙非常喜歡的書,簡直愛不釋手,很喜歡裡面的插畫和插圖,太可愛了吧,看了有種躍躍欲試的感覺。
˙這大概是我看過最有吸引力的一本美食書了。
˙在看水煮蛋的六大活用法之前,真沒有想到,水煮蛋這麼有用。
˙對於日本人一些生活的小細節,一直很羡慕。即使是做一個午餐盒飯也會讓人覺得非常的精緻美味。
˙這本書最優秀的就是——不用洗餐具!!!小仙女怎麼可以洗碗呢?
˙運用了各種食材,只要學會書中的食譜,大概可以一個月早餐不重複。
★啓動週一活力的早餐
・一大早就好吃到掉下巴的美味早餐:會造夢的水果三明治
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・酥脆X新鮮X香濃:只用三種材料的聖代
・將甜味濃縮成精華的什錦水果蜜餞
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・飯糰從圓變方的時代來了:米飯薄片的舞台
・感受季節的變化吧!12個月的馬芬日曆早餐
・誰勝誰負!?終極早餐對決無敵早餐
★單手就能輕鬆吃早餐
・QQ軟軟,一入口馬上化開的55個方便御飯糰
・多汁又爽口:前晚切好的蔬菜棒沙拉
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・甜點大變身!吃起來像派的可頌三明治
・補充水分:適合早上喝的飲品
・只要○○就搞定的方便早餐
・設好時間,等待早晨來臨:現炊七寶菜飯
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・只要裝進容器裡:堆疊的常備菜
・一早淋上甜甜配料即可:濃郁的優格點心
★喚醒活力的營養早餐
・簡單卻營養滿分:黏呼呼臥巢蛋
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・味噌不是調味料,它是道道地地的「食物」!不須配料的美味味噌湯
・舌尖上的偉大冒險:酪梨的乘風破浪
・紓解緊繃的心情:香草雜炊
・攝取滿滿的優質蛋白質:兩款納豆雞蛋拌飯
・讓疲倦身體恢復元氣的幕後推手:適度補充鐵質
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・被遺忘的主食:年糕的逆襲!
★時尚又可愛的早餐
・何謂時尚?時尚早餐的真面目解析
・不需要多洗餐具,卻可以這麼時尚:拼盤系列講座
・把蔬菜的力量團結起來!可以用來點綴的生菜名錄
・麵包的切法:時尚街拍美起來
・其實沒這麼難嘛:讓造型變得有趣的方法
・相機先生親號自傳授拍攝技巧
・微笑地說著:「路上小心!」:傳達訊息的早餐
・依口感選擇的早餐
・早餐是可以吃的「希望」
作者簡介
小田真規子
日本食譜大獎in Japan 2016獲獎料理家、營養師。是料理教室「Studio nuts」的負責人,不僅研發食譜、設計菜品,還涉獵各種與食物相關的領域,像是參與日本國中家政課課本(平成28年)編撰等等。她的著作以「每個人都能輕鬆製作出健康且簡單的美味料理」為訴求,作品超過100本,其中基礎料理和備用小菜的食譜最為熱銷。她負責《Orange Page》、《ESSE》等生活雜誌以及NHK《朝一》等節目的定期單元,淺顯易懂的食譜更讓她圈粉無數。作品豐富多元,深受讀者喜愛。
大野正人
作家、繪本作家。1972年出生於東京。文筆邏輯性強且觀點深入,但卻能以淺顯易懂的方式呈現,參與的著作累積超過300萬本的銷售量。包含《こころのふしぎなぜ?どうして?》(暫譯:心的奧秘)(高橋書店)在內的「快樂學習系列叢書」已累計突破200萬本的銷量。
譯者簡介
婁愛蓮
專業譯者,喜歡優游文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知,所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《不良女性主義的告白》、《走進西藏聖山》、《鏡頭背後的勇者》、《旅行,教孩子學會勇敢》等;日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《米樂的囚犯》、《黃色大象》、《活屍之死》、《Another》、《味的散步》等。
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和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項:
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過30的網紅洪宗熠委員國會辦公室,也在其Youtube影片中提到,今日在立法院召開「終結放榜新聞 保護學生隱私」記者會,宗熠認為本次學生自發性的聯署,彰顯學生的反思能力,更值得我們進一步思考何謂人生成就的價值。 宗熠不禁回想國中時期,當時崇尚軍校的風氣盛行,曾有同學因為考上中正預校接受全校表揚,後來卻因健康因素被迫退學,從此人生因放榜文化而遭受沉重打擊。 宗熠認為...
何謂多元文化主義 在 Facebook 的最讚貼文
《蘋果》梁啟智:當農曆新年變成「中國年」17/2/21
一元復始,萬象更新,新年來臨本應是喜慶之時。可惜在今天的中國,就連過年也被政治化。扭開電視,中央電視台《春節聯歡晚會》的主持人反覆強調大家是在「過中國年」。把農曆新年稱之為「中國年」,細想之下其實相當不嚴謹。當中的問題,中國官媒不可能不知道。硬要反覆強調,恐怕又是一個效忠先行的政治操作。
為甚麼說「中國年」不是一個嚴謹的說法?首先,不是所有中國人都在這天慶祝新年。中華人民共和國官方劃分的56個民族當中,不少都不在同一天慶祝新年。例如維吾爾族和回族因為宗教信仰的關係,就按伊斯蘭曆慶祝節日。曾經有香港親中政治人物聲稱「不認同中國人就勿收利是」,好像忘記了中國是一個多民族國家,不只是漢族才是中國人,他對過年習俗的要求恐怕已有分裂國家之嫌。
中國境內文化多元,如果漢族按農曆曆法過年就稱之為「過中國年」,那麼同屬56個民族當中的俄羅斯族按東正教曆法過聖誕節又該不該稱為「過中國聖誕」?這個表面上荒謬滑稽的說法,後面其實要問一個很嚴肅的問題:中國《憲法》規定「要反對大民族主義,主要是大漢族主義」,把農曆新年稱之為「中國年」的說法是否過於抬高漢族,有違國策?
或者有人會問:農曆新年源於中國,和上面說的伊斯蘭或東正教節慶不一樣,不是外來傳入的。那麼西藏的藏曆新年和貴州水族的水曆新年又如何?西藏和貴州總不能稱之為外來傳入吧?他們的新年為何又不算是「中國年」呢?
說起來,如果我們真的要以外來與否為標準,亦會陷入何謂「外來傳入」的定義困難。首先,慶祝新年是世界各地都有的節日,不是中國獨有。按農曆曆法來慶祝新年,則得先問一問這個曆法本身從何而來。原來現在使用得農曆緣於明朝崇禎年的《時憲曆》,本身也是舶來品。在此之前,明朝所用的曆書是元朝的《授時曆》,但因年代久遠而誤差漸大。禮部侍郎徐光啟找來在華的外國傳教士繙譯哥伯尼、伽利略和克卜勒等歐洲天文學家的著作,成為中國曆法的藍本。換句話說,所謂「中國年」的日期原來也是通過外來定義而來。
本來中國人自己要怎樣稱謂中國境內慶祝的節日,後面有怎樣的邏輯,外人不必過於介意。不幸的是近年中國出現一個怪現象,連別人過年該怎樣叫也要管一下。事源農曆新年並不只在中國被慶祝,東亞地區以至世界各地都有在同一天慶祝新年的習慣,如何稱呼這個節日就成為政治問題。
早前有韓國網民向谷歌搜尋引擎投訴,說搜尋「農曆新年」的時候會彈出的日期是以「中國新年」為標示。谷歌隨即更正,卻又引來中國網民不滿,紛紛譴責韓國人要盜取中國的文化承傳云云。兩個地方在同一天慶祝新年,慶祝方式不一樣,外國網站採取一個相對中立的說法來描述這個日期是自然不過,但在中國網民眼中卻成了問題。
過中國年是國族主義政治工程
中國、韓國和越南等地都在同一天過年,相互之間也有文化連結,但我們總不能因為中國人多就硬要別人把這天稱為「中國年」吧。正如很多歐美國家都會慶祝聖誕節,但我們不會因為美國慶祝聖誕節的人數眾多,產出的聖誕節文化內涵最有影響力,就把「美國」冠在聖誕節的前面,稱之為「美國聖誕」吧。
我對「過中國年」的說法感到困惑,是因為農曆新年作為一個文化傳承,本身和國族觀念並不完全對等;中國之外有很多地方過農曆新年,中國之內又有很多地方不過農曆新年。強行把農曆新年稱之為「過中國年」,未免太顯得是個國族主義的政治工程。把文化和政治畫上等號,可以方便為政治提供正當性。國族主義需要敵人,前面說到「韓國施壓谷歌」就成為上佳的政治宣傳題目。
活在香港,當然明白文化和政治相關但不相等。很多香港人對中國文化有感情,卻對中國政治十分警惕。正如一個英國人可以認同有件事情叫「歐洲文化」,甚至認同自己是「歐洲人」,卻又可以在脫歐公投當中投贊成票,本身並無必然衝突。無奈近年中國政府的國族主義政治工程變本加厲,把漢文化、中國身份認同,以及中華人民共和國綑綁在一起,為求營造內聚力而無視常識,並且理所當然地向下一代灌輸,實非中國之福。
梁啟智
時事評論員
何謂多元文化主義 在 潘小濤 Facebook 的精選貼文
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眾新聞 CitizenNews
眾聞
【阿麟圍警總暴動囚4年】收押所「班長」:我好欣賞呢個年輕人
撰文: 記者邢穎琦 | 發佈日期: 26.09.20 | 最後更新: | 2020-09-26 17:34:03
在荔枝角收押所的好些夜晚,沒有家人、沒有網絡、沒有自由,年過40的Max(化名)回到二人細倉百無聊賴,便趁懲教人員不為意,呼喊隔幾個倉的阿麟:「喂你本書睇完未!遞過來畀我!」書本就隔著閘門,倉接倉的傳過去。儘管細倉不能存放其他所員物品,但夜裡悄然換書,也算是空虛枯燥的一點慰藉。
Max口中的「阿麟」,是日前在「6.26包圍警總」暴動案中被判囚4年的26歲地盤工人岑曉麟。這兩個會一起共閱哲理書、社運書、Time Magazine的手足,年紀相差超過15年。他們各自在反修例運動的警民衝突中,被控縱火和暴動罪,於荔枝角收押所被扣柙期間,有過幾個月的認識。
岑曉麟的案件,是反修例運動首宗經審訊裁定罪成的暴動案。他被指襲擊警員張金福,亦即當日身穿灰色T恤衝入警總的便衣警,供稱右面中拳致痱滋「爆咗」。區域法院法官郭啟安上周裁定暴動、普通襲擊兩罪罪成;阿麟另承認一項不依期歸押罪,昨日共被判囚4年。他至今已還柙約九個月。
Max就涉及一項縱火罪,遭還柙幾個月才獲准保釋。還柙期間,他曾當上收押所其一大倉的「班長」。所謂「班長」,是反修例被捕人士還押時自發組成的照應圈子,手足所員會在不同期數大倉找個負責人,記錄手足需要,倉與倉之間互通消息,譬如有沒有被黑社會或懲教人員留難、法律支援是否足夠等。
熱心而又愛惜「小朋友」手足的Max,就擔起這個角色。他會查看各人的「牌仔」(犯人身分證的俗稱,寫上犯人編號、所屬期數、涉及控罪等),但就不願多問手足的被捕經歷。由誰要申請法援,到誰人情困、誰人牙痛,他都略知一二。
牆內環境難捱 阿麟想要了解世界
在庭上隔著玻璃,旁人只看到阿麟身型高大,站起來差點及得上兩米的被告欄。在收押所裡,Max認識的阿麟卻帶了份溫柔和好奇,高大卻平易近人,就如庭上多封求情信所形容。在日復日的沉悶生活中,阿麟算能治理自己日常,情緒、身體狀況都不用其他手足特別憂心,還有不少家人、朋友、筆友輪流探訪。
Max來自中產背景,在外資公司出任管理職位多年,若非年初被捕遭還柙,已有入獄心理準備,他還打算修讀第三個碩士學位。為繼續自學,Max會托家人定期送書和雜誌到收押所,阿麟亦會主動借閱,包括美國時事雜誌Time Magazine等,說要了解世界多一點。Max形容,一般所員傾向閱讀容易入口的愛情小說、鬼故、漫畫、寫真等等。令他意外是,26歲的阿麟教育程度不高,平日靜靜坐在一邊看模型書、畫畫、寫信,原來也對相對深奧的政治、文化書感興趣,算是相對多元化的年青人。
某一次,阿麟還突然遞給Max一本《槍炮、病菌與鋼鐵》,說了句︰「呀,呢本應該啱你睇。」Max一看,那是一位美國學者二十多年前寫下的著作,透過人類歷史進程,討論社會文明發展落差成因。Max形容:「我嗰時無表露出嚟,但開始對佢有少少刮目相看。」
除了看書,二人亦不時討論「解悶工廠」寄來的新聞資訊。「解悶工廠」由2017年運作至今,團隊會整理每日新聞報道和網絡熱話作資訊包,再寄給在囚者,好讓他們保持與外界連結。有時讀完學者分析社會現象的文章後,阿麟會主動談起何謂民主、權利、民粹主義等問題。Max笑說,「佢當然唔係甘乃迪、曼德拉嗰啲好氣宇軒昂咁講,佢會話『唉我哋要努力進步』,好踏實咁傾計。」//
何謂多元文化主義 在 洪宗熠委員國會辦公室 Youtube 的精選貼文
今日在立法院召開「終結放榜新聞 保護學生隱私」記者會,宗熠認為本次學生自發性的聯署,彰顯學生的反思能力,更值得我們進一步思考何謂人生成就的價值。
宗熠不禁回想國中時期,當時崇尚軍校的風氣盛行,曾有同學因為考上中正預校接受全校表揚,後來卻因健康因素被迫退學,從此人生因放榜文化而遭受沉重打擊。
宗熠認為,學生的學習過程有很多階段,從國小到國高中,甚或大學及碩博士班,台灣非常需要各方面的人才,我們更應該積極鼓勵學生的多元成就,而不是一味用升學主義的單一價值來強化成績的重要性!今天我們的學生能有這樣的省思,政府單位也應有積極正面的回應。
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何謂多元文化主義 在 高普考行政學院- 【誤區導航】政治學篇#初錫(蘇世岳) 精選考題 的推薦與評價
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何謂多元文化主義 在 Re: [問題] 高考政治學的答案? - 看板Examination 的推薦與評價
因為有板友希望我提供當時的作答,獻醜一下,希望可以給考政治學的人一個參考,如果有
高手願意補充再麻煩一下
一.何謂多元文化主義?核心理念?在先進民主國家的實踐經驗?
(一)解釋多元文化主義的涵意,在一個國家除了原本的社會的文化,會有因為移民者帶來原
本國家的文化,也有因為工作的關係去到別的
國家,而接觸到新的文化
(二)核心理念就自己創標題,具體內容不記得
(三)在先進國家的實踐經驗就舉西方國家的幾個方法
1.立法保護一些弱勢族群的文化
2.鼓勵移民
3.提倡族群融合
這題完全自想自掰沒參考書的內容,所以分數不高15分,具體內容寫過真的過了兩個月忘記
了,請高分的板友再分享
二.何謂民意?傳播媒體對民意的影響?
(一)民意是一群人在特定空間,對一件事,表示他們的意見,再寫出民意的特性
1.複雜性
2.多變性
3.不普及
4.不一致
5.不可靠
6.潛在性
7.容忍性
(二)傳播媒體對民意的影響?
1.議題設定
2.預示效果
3.匡架效果
4.樂隊花車
5.沈默螺旋
這題就是上列的標題再寫一些內容,20分
三.杭廷頓的三波民主化的發展過程,解釋民主化產生的原因
(一)
1.第一波民主化:美國獨立,法國大革命,18世記末,帶起推翻君主專制
2.第二波民主化:二次世界大戰後,很多國家脫離原本殖民國的統治,紛紛獨立成立主權獨
立的國家
3.第三波民主化:西班牙&葡萄牙推翻威權國家統治開始,到德國統一,蘇聯分裂
(二)民主化的原因
1.政治
2.經濟
3.社會
4.文化
這題就是上列的標題再寫一些內容,18分
四.立法機關的主要功能?19世紀立法機關勢微的原因
(一)主要功能如下
1.立法
2.監督
3.代表
4.正當性
(二)立法機關勢微的原因
1.強勢政黨的崛起
2.行政權的擴大
3.合議制度的弱點
4.利益團體的增加
這題就是上列的標題再寫一些內容,21分
我自己是看黃靖老師的函授,第一年高考只看黃靖的筆記跟參考書,第二年買了陳義彥的教
科書和邱遠的"練實力"題庫書,今年買了韋伯的參考書跟劉沛的20組的申論題庫,今年
成績會進步除了剛好考到我會的,我覺得劉沛的題庫書編排很好,韋伯的參考書寫的內容有
的很好,所以我就黃靖參考書+陳義彥教科書+韋伯參考書循環看,最後考前衝刺看劉沛
的20組題庫,今年除了第一題對我是全新的題目以外,第二~四幾乎都是考古題,所以看完劉
沛的書再上考場效果很好,加上越來越知道申論題的答題技巧,就是要寫到老師可能會
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