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你可以生氣但不要越想越氣閱讀心得在 Miss Jill x Evan哥 Facebook 的精選貼文

2021-07-06 18:09:27 有 10 人按讚

護眼檯燈 / 臂燈優惠團 #明天晚上收單 ! 7/7 ( 三 )
這次不要再掙扎了
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By Miss Jill x Evan哥

2021-07-04 18:15:19 有 18 人按讚

本來想說，距離這麼近開第二團檯燈補貨團
大家訂購會比較緩
結果，昨晚默默加上庫存跟調貨了哈哈哈哈哈
原來之前想買但沒買的人那麼多 ! ! !
這次不要再掙扎了
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Evan現在也很習慣隨手開檯燈，亮度不夠他也覺得不舒服 !

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燈光不是越亮越好，太刺眼的檯燈長久使用反而會不適
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By 大V生活

2021-06-16 08:03:50 有 296 人按讚

教養群在聊手足問題，來複習一下！

好亮目前處的還不錯，不免還是會爭吵，大多時候都能處在兩個人的平衡之中。
我認為雙寶相處最困難的是對「孩子態度相同」
避免因為老大年紀大要求禮讓，也要注意從小就教導老二要尊重老大喔～照片是好好正在等亮亮看完這本書陪他看colour me happy！
#兩本書都是kidsread點讀繪本625開團囉

【手足摩擦】手足一定會發生的問題「老大攻擊老二」 #亮亮案例
大家回想一下，你的孩子比較喜歡跟大一點的哥哥姐姐玩，還是小一點的孩子呢（不會爬的不算）

絕大多數的孩子都喜歡跟大的玩，因為哥哥姐姐的行為是孩子能預測的，不像嫩嬰不受控，講也講不聽（越小的孩子越不社會化，只跟隨自己的心）

而且許多時候真的是老二不對，卻因為老大用了「不恰當」的方式守護自己，反而遭受家長責罵是很不公平的啊。

💡舉個例，小的搶老大玩具時，大的動手打小的～許多家長會說不可以打人，弟弟還小他不懂啊，你已經當姐姐了要禮讓弟弟。

這個案例你會覺得哪裡不對？
大的動手欺負小的當然有錯，但不是他本身的錯～父母親有沒有好好的去引導他面對這個問題。

大人常覺得只是一個玩具有什麼關係，孩子有這麼多玩具，這個讓小的玩～老大去玩其他的就好啦！

📍這樣根本是欺負老大，因為你認為小的無法溝通，所以要求老大「禮讓」

💡接下來看亮亮案例：
我在煮飯時聽到亮亮喊著Nono，不要不要，之後就聽到好好撞到地板大哭的聲音。
我走過去了解狀況，發生是弟弟想要靠近書桌看亮亮玩積木，結果就被亮亮推倒在磁磚上了。

我先把弟弟抱起來，對好好說：
「我知道你很想看姐姐玩積木，可是你靠太近了姐姐會好緊張喔～
你太興奮時用手揮揮會破壞姐姐的工作，姐姐擔心你弄壞掉又不知道該怎麼辦才把你推倒。
媽咪抱抱，然後我要跟姐姐溝通一下」
🔸讓姐姐知道你沒有因為他年紀大偏心，兩個都有處理。

「亮亮啊，弟弟哭哭了為什麼呢？」
🔸盡可能讓孩子自己說出問題，由大人主述很容易變成指責

『他一直過來弄我啦，嗚嗚嗚』

「嗯，媽咪有聽到你喊nono，可是弟弟還是一直靠近對不對？」

『對，弟弟都聽不懂欸！每次都弄壞我的積木』

「媽咪也看過好多次亮亮的積木被破壞喔，如果是我辛苦堆的積木被弄倒，我也會好生氣好傷心！可是弟弟不是故意的，他還太小了不會控制自己的力氣才不小心弄壞。
那你覺得弟弟為什麼想過來看亮亮呢」
🔸先同理孩子感受，討論這次事件的原由而非處理單次事件

『因為亮亮堆的很高！非常高！』

「有可能喔，弟弟可能在想姐姐怎麼這麼厲害，可以把積木堆的好高，他都還不可以耶」
🔸堆疊姐姐對弟弟的好感度

『因為我三歲，可以堆很多很多積木喔」

「對啊，你越堆越好了，而且還會搭配球球一起玩好有趣喔！」
🔸繼續堆疊

「媽咪知道你不想弟弟破壞又不知道該怎麼阻止弟弟才推倒他，你推倒弟弟～弟弟的反應是什麼呢？」
🔸不強調他做錯的舉動，去討論怎麼做更好

『弟弟會哭哭，哭得很大聲』

「就像剛剛一樣哭的很傷心對嗎？」

『對！媽咪就來把弟弟抱走了，就不會破壞積木了』
🔸讓他說出問題癥結點

「那你覺得弟弟沒有破壞積木，是因為他被你推倒了，還是被媽咪抱走了？有時候媽咪在忙沒有辦法馬上過來，弟弟是不是會哭哭著又爬起來破壞？」

『對啊，好苦惱喔！他會哭的很大聲，然後又一直破壞一直破壞，都聽不懂耶！』

「媽咪記得先前有發生過啊，然後亮亮就哭的比弟弟更大聲，非常傷心，最後媽咪得一邊抱弟弟另一邊抱亮亮，腿好酸喔！而且因為你們哭好久，最後就要洗澡了你也不能繼續玩積木」
🔸提醒他這樣做之後的不好結果

「所以把弟弟推倒不是好方法。
他不會因為推倒哭哭就不再打擾你，是因為媽咪過來控制弟弟了，對嗎？」

『媽咪會說手手抱好，可以看看不能摸』

「對啊～媽咪想到一個好方法，你如果不想要弟弟碰你的工作，請記得在桌上操作，這樣弟弟比較難破壞到」

如果弟弟還是一直靠近你～你先大聲說媽咪弟弟跑來了，如果我沒有回覆就跑來請我幫忙吧」

『然後媽咪就會把弟弟抓走！！！』

「媽咪會把弟弟抱走，教他手手抱好，看姐姐示範」

『跟亮亮小時候一樣！看媽咪示範』

「對喔，弟弟只有一歲，還有好多事情都在練習，他很想要趕快跟姐姐一樣會做很多工作。
小寶寶需要很多勇氣很多練習才可以長大，你看弟弟以前不會走走，現在可以放手走幾步飛鋪媽咪了」

亮亮點點頭說『我三歲了，有很多勇氣！可以跟弟弟分享！』

———
在成長過程中一定會遇到各種問題，我們當然要針對做錯的部分給孩子提醒，但請不要卡在「做錯的舉動本身」

孩子這麼小，他的世界還很單純，解決事情的方式仍然粗糙，成人請協助提供孩子更好的解決方案吧！

成人常常過度注重表面發展，像是多大會爬會走，卻疏失心靈養成。

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大V生活

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嗨，我是大V，自栩蒙特梭利與正向教養洗腦教主！藉由好亮雙寶的實驗日誌分享另一種教養模式~推坑高質感選品，不踩雷好物團購。國際蒙特梭利AMI0-3與3-6證照，美國正向教養家長講師。

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By 啟點文化

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡面的應用，每天陪你進步一點點，如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。

隨著疫情的發展，無論是台灣還是世界各國，都出抬了很多相關的規定，這些規定呢，都是要讓我們能夠更好的保護自己，也保護別人。

所以我在這邊也特別呼籲一下哦，不管是戴口罩，還是社交距離，還是居家檢疫、居家隔離等等的。

請我們所有的聽眾，當你聽到這裡，請你務必遵守這些部分，不僅保護你自己，也是保護其他人。

面對這麼大的疫情威脅，在規定上面採取一種「如果你違反就處罰你」這完全是可以理解的；只是我也不免想到的，有沒有可能用另外一種方法，就是用鼓勵的方式，或者是用正面獎勵的呢？

就像是歐美，有很多人根本沒有戴口罩的習慣，甚至於他們把所有的人際距離，或者是禁止外出這樣的規定，視為一種不必要的；甚至於還看到很多戲虐的影片，彷彿把它當成是一個笑話一樣。

當然了，我相信隨著確診人數越來越高，然後死亡人數也越來越多；我想整個情勢發展到此刻，應該也不會有人把它當成是個玩笑了！

就像是美國總統川普，他剛開始也覺得這次的疫情，彷彿就像是過往的流感一樣；然而很快的，他的說法還有很多的規定都變得不一樣。

只是如果回到人的行為的長期塑造，往往用懲罰式的思維，是不會有太長期而且穩定的效果。

就像是從小到大我們被規定的很多事情，不可以交男朋友、不可以交女朋友、不可以晚回家、考試不可以作弊…像是這樣的禁令，你回頭想想你真的有100%遵守嗎？

還是等到你覺得差不多，可以測試一下爸媽對於門禁的底線，你就會用各種方法去測試他們呢？

的確，在人性的部分來看，用禁止的跟用獎勵的，其實它的長期效果是很不一樣的；如果你想要得到更好的長期效果，其實用獎勵的方法，會是永遠比用禁止懲罰的方式來的好很多。

舉個例子吧，在南非最大的健康保險公司Discovery，他們公司並不是用警告保戶「未來你會生病，所以你要保險」這樣的一個訴求。

他是展開一項獎勵的計劃，他們的客戶呢，每一次在超市裡面，只要買水果、蔬菜、上健身房，或者是去接受健康檢查，都可以立即累積一些點數，而客戶呢，可以用這些點數來兌換很多的商品。

而這個計劃非常的有效，非常的成功，人們採行了更健康的行為，因此到醫院看病的次數也就減少了，那對保險公司來說，跟對客戶來說都是雙贏的結果。

可是你聽到這裡，你可能也有一個很大的疑惑，就是如果威脅和警告的效果是有限的，那麼我們為什麼想要改變別人的行為的時候，還是常常利用懲罰和威脅呢？

即使你我都心知肚明，但是我們發現，我們還是會常常去警告學生，如果不努力唸書，就找不到好工作；或者是警告我們的子女，不穿外套就會感冒。

我們應該告訴學生，努力唸書，就會寫出好報告，就會找到好工作；告訴自己的女兒，穿上外套，既漂亮又溫暖還能保持健康，這樣才能去參加朋友的聚會。

我們理性上都知道該這麼說，但事實上，我們要改變說法是很困難的，這是因為我們的大腦自動按了快轉鍵。

其實演化的結果，讓我們的大腦對威脅會特別的敏感；所以我們自然而然，會很直覺的去想到，如果他不做什麼，就會有什麼損失；或者是如果他做了什麼，我就要懲罰他，像是這種比較負面的方向。

因為你想想看在演化的長河裡，如果你的祖先是那種，看到威脅或者是看到可能的危險，不會有特別反應的人；那我想你也不會有機會聽我這一段分享，因為你的基因根本不會被留下來啊！

所以呢，當我們發現某一個學生不用功，我們的大腦就會立刻進入他的未來，去看到他沒有達成生命的目標、找不到工作。

而這樣的立即反應，會讓我們的大腦，會比較習慣去看到災難，於是就會說出悲觀、負面的語言。

不過當你聽到這邊，千萬不要覺得很挫折或很無助，其實要讓自己能夠改變說法，這需要有意識的學習跟練習，這也是為什麼我推出【自信表達力】這門課的主要原因。

因為表達這件事情，如果你只是自己跟自己說話，自己說自己想說的話，基本上你不用學習，因為你根本不用care別人聽得懂聽不懂，或者是別人聽得進聽不進這種事情。

然而如果你的表達是希望讓別人能夠聽得進，而且會去做的話，那麼這個時候，如果你的表達卻觸發了對方的抗拒心理，或者是對於負面感受的排斥，這樣的逆反心態，那麼你很有可能就會是越努力越挫折。

就像是我們成長過程當中，有多少師長跟前輩，對我們所謂的苦口婆心，但是一點用都沒有，最後再丟下那三個字叫做「為你好」，你還更生氣！

可是當你有一定的年紀和歷練的時候，你回頭想起他們曾經講過的話，你可能都會覺得他們說的，某些層次上是對的。

但當下你就是聽不進去，可是更可悲的就是，你現在面對自己的晚輩的時候，你卻重蹈覆轍，你不覺得這樣子，好像有點蠢嗎？

所以呢，在我的【自信表達力】課程裡面，我就特別的讓你，除了去建立起你在表達之前的思考模式之外。

當你在設計跟鋪陳你要表達的內容的時候，你怎麼樣去說到別人的心裡，能夠引發對方想要行動的動機；也讓對方在感性上覺得，配合你說的去做，是一件容易的事情。

簡而言之呢，就是說那些有感的話，而不是把自己搞得疲於奔命，累的要死，說了一堆，別人還翻你白眼。

然而聽到這裡，無論你會不會參與我的【自信表達力】課程，我都很希望你可以用同樣的方法，來用在自己的身上。

其實有太多的狀況底下，你的理性上都知道你該去做什麼，但是你就是不願意甘願的去做，為什麼呢？

因為你的心中總有一個權威者，來要求自己、來恐嚇自己，而那恐嚇的句型正如同你恐嚇和別人一樣；你可能會告訴自己，如果這個時候不好好的學習閱讀，那我未來會看不到希望。

然而其實你也可以告訴自己，我現在只要開始閱讀，我就可以多增加未來的可能性，都是在指涉同樣一件事，你想哪一種表述，會讓你的心更願意跟自己配合呢？

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast，你只要在Podcast的應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們。

除了訂閱我們之外，也希望你能夠給我們5顆星的評價，並且分享給你的朋友，我們需要你的支持。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的內容跟連結，在我們的影片說明裡面都有。

很期待你的加入，也希望能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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#2. 《你可以生氣，但不要越想越氣》閱讀心得：正確發洩情緒

《你可以生氣，但不要越想越氣》閱讀心得：正確發洩情緒，不讓憤怒影響自己 · 找到正確窗口，不再讓情緒惹禍 · 情緒沒有錯，都是「想法」惹的禍 · 3個方法 ...

#3. 讀後感-你可以生氣但不要越想越氣 - 羅匪類- Medium

情緒本身沒有對錯. 所有的情緒，在演化上都有其功能這些都是人類的防衛反應在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，提醒我們尋求援助或保護自己 · 容易情緒化 ...

#4. 你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河

情緒，是人類最自然的防衛反應。遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。但可不要掉進「情緒化思考｣的陷阱，讓自己越「想｣越慌、越「想｣越 ...

#5. 《你可以生氣，但不要越想越氣》停止情緒化思考，寫出自己的 ...

→ 主管、同事、朋友或家人，總是動不動就生氣，時不時還會被掃到颱風尾… 如果有上述情況之一，那麼，你很適合閱讀這本書。而我會閱讀這本書，是源自於 ...

#6. 但不要越想越氣》閱讀分享：如何讓自己停止「情緒化」思考

書名｜你可以生氣，但不要越想越氣作者｜水島広子譯者｜楊詠婷出版社｜仲間閱讀引言今天要跟大家分享一本實用的書，推薦給時常感覺自己的心情、 ...

#7. 你可以生氣, 但不要越想越氣: 停止情緒化思考、不再與對錯拔河 ...

與其把它當成對手，不如視為「傳令」；情緒不是攻擊身體的敵方，而是傳達心理訊息的信使。本書從日常事件切入，探索情緒背後的思考徑路，藉以透視情緒曲線、破除思考盲點， ...

#8. [書籍]你可以生氣，但不要越想越氣

[ 寒假來讀書]你可以生氣，但不要越想越氣！專攻人際療法的水島廣子精神科醫師指出，「情緒化」並不是一種情緒的問題。咦？這句話是不是哪裡怪怪的啊 ...

#9. 但不要越想越氣》：如何分辨「有害的勸告」和「有益的建言」？

人際關係療法權威水島廣子醫師，以可親、精準的剖析，說明「情緒化」的成因，以及跳脫「情緒化思考」迴圈的方法，當你理解自己的情緒、感受到自己的堅強， ...

#10. 情緒化和憤怒讓你無法正面思考《你可以生氣，但不要越想越氣 ...

... 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)工作聯繫請mail : [email protected]#情緒化#憤怒#正面思考# 你可以生氣但不要越想...

#11. 停止情緒化思考？｜《你可以生氣，但不要越想越氣》｜見人哥 ...

大家有沒有發生過類似這樣的情況？情緒不穩被認為很難相處，常常情緒一來就暴怒，情緒激動就胡亂說話，但說完後又非常的後悔。這本書就是要來揭開 ...

#12. 你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考 - Readmoo

本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。出版社不提供本書TTS 朗讀。標籤：情緒拔河正面思考人際關係諮商心理師更多.

#13. 《你可以生氣，但不要越想越氣》說書影片，如何與情緒共存

《你可以生氣，但不要越想越氣》說書影片，如何與情緒共存，停止情緒化思考？大家有沒有發生過類似這樣的情況？情緒不穩被認為很難相處，常常情緒一 ...

#14. 「你可以生氣，但不要越想越氣」－觀後感 - 冷凍冰箱的部落格

此時情緒不斷的積累，負面的想法不斷增生，一切都將越來越壞，最終蹦的一聲把所有 ... 「你可以生氣，但不要越想越氣」－觀後感. 61. 請往下繼續閱讀.

#15. 你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河

你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！（新書、二手書、電子書）. 「つい感情的になってしまう」あなたへ.

#16. 你可以生氣，但不要越想越氣 - 旋轉拍賣

你可以生氣，但不要越想越氣. 超過1年由wer6488. NT$80. 1 喜歡. 二手. 在兒童讀物. 隨便賣. 取得這個. 7-Eleven 取貨付款. 於所選擇的7-Eleven門市取貨付款運費: NT ...

#17. 忍氣吞聲和情緒化都不行！真正成熟的人，是這樣面對「情緒」

有時候我們會覺得：「雖然不高興，但如果跟對方說，好像太不成熟了。 ... 「情緒化」思考，讓人越「想」越氣 ... 《你可以生氣，但不要越想越氣》.

#18. 《好問》｜EP696梅塔好書推薦心得分享by 梅塔說書meta

不生氣以後變身有錢人1047 ... 你可以一天看一本書以上嗎【閱讀的方法】｜梅塔說書MetaEP956 ... 《你可以生氣但不要越想越氣》梅塔好書推薦心得分享｜EP577.

#19. 賀！本校參加全國高級中學閱讀心得寫作競賽第1120310 梯次

張博涵. 你可以生氣，但不要. 越想越氣. 你可以生氣，但不要. 越想越氣. 優等. 食一甲. 田○萓. 李雨蓁. 動物溝通. 動物溝通:一本可以. 解答你99%疑惑的. 溝通大全.

#20. 金石堂-我想跟妳好好說話

以「轉念功課」跟自己好好說話，不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由， ... 你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此 ...

#21. 【心理人際關係】 - 書寶二手書店商品分類

【IKE】你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！_水島廣子, 楊詠婷. 作者：. 水島廣子,楊詠婷. 出版社：. 仲間出版.

#22. 情緒綁架

这是一个情绪绑架の故事一段好的關係裡面，並不會一直奚落和否定你或者潑你冷水如果遇 ... 《你可以生氣，但不要越想越氣》閱讀心得：正確發洩情緒，不讓憤怒影響自己.

#23. 在舊書店的日子～「在森崎書店的日子」讀後感- Vico的讀書角落

小說篇幅不長，很快就可以看完，如果沒有時間看小說或電影，又想知道故事 ... 模擬，讓你重拾心情平靜~「你可以生氣，但不要越想越氣」讀書筆記＃2.

#24. 臺北市立松山家商讀書心得作業實施辦法

五、獎懲說明：由國文老師擔任評審，進行內容檢核與評審，挑選優秀讀書心得作品， ... 22 你可以生氣，但不要越想越氣. 水島廣子. 遠足文化. 自我修復.

#25. 你可以生氣，但不要越想越氣+不懊悔的技術(套書&單書)

或者，你覺得情緒化會影響工作和人際關係，所以會拚命壓抑忍耐、正面思考，認為這樣才是成熟的大人？ ... 你可以生氣，但不要越想越氣+不懊悔的技術(套書&單書).

#26. 「心理師的口袋」推薦心理書 - Sheet2Site

先別急著挑戰人性：20個經典心理實驗，帶你認識自己，人生不踩雷 ... 你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設!

#27. 我2021上半年的書單 - KenLifeMBA的部落格-邁向自由的人生

你可以生氣，但不要越想越氣4. 也許你該找人聊聊5. 貨幣戰爭6. ... 其中《貨幣戰爭》跟《投資最重要的事》我還沒有分享閱讀心得(也許不會寫)。

#28. 又忍不住對孩子發脾氣嗎？這是最好的禮物|育兒大小事

你可以生氣但不要越想越氣. 今天早上棉花糖睡醒悠哉悠哉地走到客廳，赫然發現，之前買的貴貴的貼紙被拖出來玩，還拿來設陷阱抓爸爸!!!

#29. 新北市私立聖心女子高級中學110 學年度寒假作業一覽表

請依網路讀書會規定格式撰寫一篇心得(電腦打字稿），並於開學日（2/11） ... 《你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地.

#30. 選讀新發現- 行政單位- 揚子高級中學

中學生網：小論文／讀書心得 ... 你可以生氣，但不要越想越氣. 心理勵志書】你可以生氣，但不要越「想」越氣 ... 試圖橫越38度線的北韓少女，如何在烽火連綿的時代裡，

#31. 品書摘｜你可以生氣，但不要越想越氣－擺脫地雷型人設！

關於這本書書名：你可以生氣, 但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫地雷型人設！作者：水島廣子出版日期：2020/12/23 想更了解 ...

#32. 情緒／壓力 - ibook 知識健身房

最暢銷的情緒／壓力推薦必看書單、書籍介紹、閱讀心得、佳句分享等都在ibook 知識健身房。 ... 你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此 ...

#33. 110-1 第三週館藏介紹

磚，讀者可從閱讀本書. 的文章做為起點，去理 ... 的心得，透過生活與職 ... 你可以生氣，但不要. 越想越氣. 作者以可親、精準的剖. 析，說明「情緒化｣的成.

#34. 窩在家– 窩在家，就是平靜、舒適、放鬆。看看書、寫心得 ...

退休禪心態閱讀筆記– 退休前轉變心態，開啟禪味快樂人生 ... 高階覺察閱讀心得– 創造自己要的人生 ... 你可以生氣，但不要越想越氣一書的閱讀心得和筆記。

#35. 讀書心得書面報告

對，是錢，錢又可以讓你得到什麼？什麼都可以得到，就是有某些很重要的東西得不到，例如：真心的感情、真正的健康。名利其實可以 ...

#36. Top 100件日本心理學 - 淘寶

現貨】博弈心理學內藤誼人日本狡猾心理學家內藤誼人爲你全方位揭祕心理博弈的祕密 ... 你可以生氣但不要越想越氣水島廣子日本人際關係遼法IPT解析情緒管理自控制書籍 ...

#37. 第十七屆龍顏FUN書獎徵文比賽

等),並貼上讀後心得文字檔(上傳限定使用全形符號,請勿使用特殊符號, ... 我們為什麼要讀書? ... 「你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河.

#38. 你可以生氣，但不要越｢想」越氣線上看,實用書 ... - BookWalker

遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。但可不要掉進「情緒化思考｣的陷阱，讓自己越「想｣越慌、越「想｣越氣！○ 被同事說「你怎麼連這個 ...

#39. 1101010梯閱讀心得寫作比賽得獎名單

閱讀書目. 名次指導老師. 電機三乙. 姜俊瑋箱庭圖書館 ... 陳沛瑜不要在奮鬥時選擇安逸 ... 簡至君你可以生氣,但不可以越想越氣.

#40. 心情之書：擺脫爛情緒泥淖，我的美好生活要訣 - 讀書共和國

她藉由廣泛閱讀，從眾多知名人士的經驗談，找到人生智慧的結晶，持續將 ... 【告別情緒化，安心做自己】套書︰你可以生氣，但不要越想越氣＋你不必和 ...

#41. 全國高級中等學校讀書心得寫作比賽

家戴晨志在此書《你可以更傑出》中，激勵我們：好，還要更好；且「不經一 ... 正視自己的缺點、思考改正的方法，想想為何大家不選擇自己，而不要一味地.

#42. 小詠愛讀書| 在KKBOX 收聽Podcast

我是小詠，通勤的上班族，喜歡閱讀與書摘，關注的主題是：如何擁有幸福人生？如何建立習慣？如何自我管理？ ... 有聲書摘｜《你可以生氣，但不要越想越氣》｜#水島廣子.

#43. 書名：《鈍感力》作者：渡邊淳一譯者：李迎躍出版 - Instagram

507 likes, 130 comments - 詹奇奇｜閱讀書評▪︎旅遊寫真(@77reading) on Instagram: "｜2023 ▫ No.65｜書名：《鈍感力》作者：渡邊淳一譯者：李迎躍出版 ..."

#44. 湯姆歷險記讀書心得

湯姆歷險記是美國知名的作家馬克吐溫的傑作，內容描述著湯姆的兒童生涯，書中充滿了幽默和冒險的精神，能表現出作者的性格，但書中湯姆許多的壞行為是千萬不可去仿效的， ...

#45. 心理文章 - 微光心理諮商所

雖然心理諮商的書籍越來越多，但許多人對於「心理諮商是什麼」可能還是很困惑。 ... 因此本篇文章也是讓考慮是否要進入諮商的人，以及正在諮商中的人參考，你可以如何 ...

#46. 110學年度寒假「閱讀心得」徵文活動

國立南科實中110 學年度寒假「閱讀心得」徵文活動. NNKIEH Reading Journal Competition. 班級Class：國中部7 年6 班25 號. 學生姓名Student Name:黃昀晨.

#47. 閱讀寫作 - 國立中山大學附中

名次班級. 作者. 作品標題. 指導老師. 特優一丙余繕安覺悟——在自然之中. 蔡孟莉. 特優一乙鐘婉勻《雪花飄落之前：我生命的最後一課》讀後心得.

#48. 閱讀心得分享｜《情緒勒索》讓我戒掉壞脾氣的一本書。

情緒勒索這本書寫得非常詳細，文字平易近人，閱讀起來很輕鬆，作者舉出了很多生活中的實際案例，讓讀者更能深刻體會該情境，讀完才發現， ...

#49. 『情緒賽局』讀書心得

然而人類有個特質：我們甚至能在不知不覺的情況下，有策略的運用情緒，大部分並不需要任何複雜的算計便能利用理性情緒。小朋友就很會善用這個特質，受傷跌倒時，若媽媽在 ...

#50. 借閱楷模閱讀心得分享 - 國家圖書館

閱讀心得：. 這本奇幻小說是在描述一個叫薇薇的女孩和弟弟. 小豆冒險救媽媽的故事。我覺得家人的愛是很重要的，有時候我也會對媽. 媽生氣，說不好聽的話，但那只是氣 ...

#51. 《那些努力的事，就該成為故事》讀後心得與作者訪談

在個人寫作方面，你可以自由地寫下讓自己開心的內容，沒有東西可寫時，不要勉強去寫。如果你用AI 強行寫作，結果可能會顯得很生硬。但如果你從事商業工作 ...

#52. 《順勢溝通》讀後心得：達成共識和處理情緒的四招 - 大人學

反而，我們可以先搞清楚他生氣是為了獲得什麼結果：「我感覺你現在很生氣，我可以怎麼幫你？」表達你跟他站在同一邊，想要協助他解決的根源，讓他開始思考 ...

#53. 总是胡思乱想、焦虑、失眠？如何停止精神内耗？其实很简单 ...

想世界不再充满执念多想你能回到我身边我却不能停止寻找星空下回忆浮现在我眼前 ... 常有翻譯卡卡、閱讀不知所以然的困擾，但這本《你可以生氣，但不要越想越氣》的 ...

#54. 閱讀心得-中年級- sc-41

所以好朋友不一定要天天黏在一起，但一定要喜歡對方，多替對方著想，而不是只是吃喝玩樂的酒肉朋友！蘋果汁的笑容. 309徐翊宸. 書名：蘋果汁的笑容. 作者 ...

#55. 閱讀心得1100310梯次得獎作品.docx - 國立羅東高工

書裡有一段話是我很有感觸的：「即使自己還不夠溫柔，但我也想成為可以帶給別人陽光的人。」這是我想要達成的人生目標之一。本書共有五大章節，分別是晴、風、雨、雲、你 ...

#56. 讀書心得暨小論文寫作比賽作品集

當，擁有的財力與人力也差不多，但兩大保險公司各有各的優勢，重視的地方也. 有所不同，因此我們將這兩大公司做比較，好讓需要的消費者可以更容易選擇，.

#57. 給不小心就會太在意的你pdf - 讀書心得分享網站

《你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緖化思考.不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!》好看嗎？本站為大家整理《你可以生.

#58. 正念的學習讓情緒管理有感提升，改善負面情緒狀態

也許你也曾經越想越生氣，氣到沒辦法好好專心做事，甚至還可能不小心遷怒 ... 醬，但L學員覺得這些抹醬吃著太有負擔了，於是詢問櫃檯人員可不可以不要 ...

#59. 你想要快樂嗎？ - 擁抱心理諮商所

最近在看一本既科學又有趣的書「0~5歲寶寶，大腦活力手冊」，裡面提到，可以預測 ... 跟他生氣，進而指責他，我先生也因此被我搞的莫名其妙，我們的關係也就越來越緊張.

#60. 你可以生气，但不要越想越气 - QQ阅读

你可以生气，但不要越想越气是(日)水岛广子创作的成功励志类小说,QQ阅读提供你可以生气，但不要越想越气部分章节免费在线阅读,此外还提供你可以生气， ...

#61. 一年三班的心得分享 - Loxa 教育網

這本書讓我覺得收穫很多，我學到不可以隨便生氣，尤其不能無緣無故就對家人發脾氣。我們要應該常常對爸媽說我愛你，這樣全家的感情才會越來越好。一 ...

#62. 5分鐘讀完《能自處也能跟別人好好相處》閱讀心得

人生中有許多看似困難的問題，並不一定是你的能力不足，而是太早學習了無助。不要急、不要氣，放慢腳步，找個好朋友互相鼓勵，你會越來越好的。三 ...

#63. 經典勵志名言佳句：你不一定要很厲害，才能開始

25、遠大的目標非常重要，一定要有成功的企圖心，而且越大越好。 26、人生最大的敵人是自己怯懦。 27、每天只看目標，別老想障礙。

#64. 《別讓負面情緒綁架你》讀後心得分享X名言佳句摘錄(精華版 ...

愈能辨識外在環境對我們造成的影響，探索內在的想法與文化或衝突，就越能夠覺察每個行為的背後，究竟是源於我們自己想去做或來自文化的逼迫。當我們越能 ...

#65. 耀樂記者會「炎亞綸突現身」哽咽道歉！秒懂現場「3大環節」

2018年9月，私密影片外洩。 11. 當時已與炎分手，但當下只曾經與炎一人有過性行為，因此聯繫對方想查明原委。 12 ...

#66. 【閒聊】大家原本預想的6轉技是什麼呢 - 哈啦區

既然想要強調每個職業的特色還有開技策略，為什麼不要做成6轉技開下去後， ... 也不知道你在生氣什麼，但你好像沒有權力管我要在哪裡發文吧><，你想 ...

#67. 精選主題內容-國立臺灣圖書館無障礙閱讀資源整合查詢系統

你可以生氣,但不要越想越氣停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設! /. 電子點字書. 作者：水島廣子著; 楊詠婷譯; 出版者：仲間出版; 國立臺灣圖書館 ...

#68. 劇情角色演員介紹，改編自晉江文學城作家墨書白人氣小說《嫁 ...

《長風渡》分集劇情+心得分享(第1-40集大結局劇情)白敬亭、宋軼、張昊 ... 柳玉茹面對在新婚之夜被丈夫提出和離這種荒唐之舉，越想越傷心，大哭起來。

#69. 民視新聞推全臺首位「AI主播」！女神級外貌成熱門話題

雖然AI主播的外型、聲音皆透過AI科技生成，但其播報的文稿為民視新聞國際中心撰寫，新聞內容皆經過民視新聞團隊嚴格把關。 AI主播成熱門話題印尼、香港也 ...

#70. [分享] 漫畫家：減肥各階段我爸對我說的話 - PTT評價

看板C_Chat標題[分享] 漫畫家：減肥各階段我爸對我說的話作者. medama. ( )時間 Jun 28 10:25:55 2023 推噓20 推:20 噓:0 →:13. PTT評價. 心得：也太強了吧.

#71. 寫出你的內心戲 - Google 圖書結果

我也算是學到一課,大人們千萬不要管太多,切忌太雞婆。一位朋友提到最近在職場裡體會到的心得:我發現,適度拒絕別人很重要。我有一個同事經常因公外出,每次都把他的業務 ...

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