#你滋美得鈣粉限時買一送一 #CC粉絲專屬團購
孕婦補充鈣粉已經講到口沫橫飛了，但是孕婦及哺乳媽咪要攝取多少的鈣含量？請各位孕媽咪或是哺乳媽咪一定要知道！
補充鈣粉一天要攝取多少呢？
✅懷孕初期每天攝取量1000~ 1,200 毫克。
✅哺乳期則建議增加到 1,300~1,500 毫克。
最近，世界衛生組織(WHO)公佈一項健康指引則提醒孕婦在20週起要攝取1,500毫克到2,000毫克的鈣。記得，鈣會影響鐵的吸收，所以鈣和鐵不要同時服用，盡量相隔2-4小時。
從飲食中如何攝取富含鈣質的食物呢？
🔺動物性：牛奶🥛、優酪乳、起司🧀️、小魚乾🐟帶骨魚類、牡蠣🦪。
🔺植物性：豆腐、豆乾、黑芝麻、海帶、紫菜、綠色蔬菜🥬、堅果類🌰、水果🍊(柑橘類最優)
➡️吃水果有助於促進鈣質吸收唷！
-
⚡️護理師CC粉絲團購特惠⚡️
1/22-1/26，檸檬酸鈣粉買一送一限時活動👉https://bit.ly/38EnIwd
❤️你滋美得 檸檬酸鈣粉單盒 (30入)，原價$1.200，會員價$1,080，護理師CC粉絲粉絲限時再加贈乙盒(30入)
#團購開放數量有限 #年節這波快跟
你滋美得鈣粉限時買一送一 在 你滋美得NutriMate - 大熱銷！好評加碼 你滋美得【#檸檬酸鈣粉 ... 的推薦與評價
你滋美得 【#檸檬酸鈣粉】買1送1 1 / 27 - 1 / 30 官網限定限時4日快閃 只有100組必須搶➔ https://bit.ly/39ZQerB. 孕媽咪& 孩童& 銀髮族補鈣首選 ... <看更多>