【輕熟女必入！】以為年輕就不用補鈣？30 歲其實是開始的黃金時機🌟！立即公開小編保持年輕姿勢體態的秘訣㊙️！
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時下大家因為生活繁忙，容易忽略每日的飲食營養！平日有練習瑜伽習慣的小編🧘🏻♀️，都希望可以保持身體骨骼和肌肉機能年輕。不知道大家有否留意，在 office 坐著工作或做運動時，有時會出現手腳麻痹，或者肌肉抽筋狀況？原來這些都是缺鈣常見的症狀^😨
女性在 30 歲時身體內骨鈣已經到達峰值階段，之後日子就會一直流失😣，作為輕熟女的我們一定好好把握這個黄金時機，及早減低骨質疏鬆風險💪🏼
為了攝取足夠鈣質，小編推薦含有高濃度鈣質補充的佳存成人鈣片🥰當中亦包含可以幫助鈣質吸收的維他命 D，每日餐後一粒就能提供成年人每日所需吸收份量👍🏻！方便又輕鬆，又不用不停計算每天在餐飲內所吸收的營養成分～最適合食無定時，又有時要食外賣的 OL 們😳
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^National Institutes of Health. Calcium. Available at: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/ (Accessed on 2 Sep 2021)
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