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#鳳梨吃完也吃一下高麗菜
2000斤的鳳梨剛發完，高麗菜緊接在後😋！阿國就是要不斷餵食你們～嘿嘿說笑的啦，這次我們換吃 #來自雲林的高麗菜，幫助農民，鮮甜清脆的高麗菜燙一燙淋上醬油很好吃；喜歡鹹一點的朋友就用蒜頭爆香炒一炒；如果要配飯的話可以炒肉啊炒香菇；尬意新滋味的大家也是可以試試看搭配鳳梨啦🤣🤣🤣
偷偷說，#阿國超喜歡吃高麗菜的唷！炒麵裡一定要有高麗菜，便當配菜也一定要有高麗菜，辦桌飯局火鍋也不能少了高麗菜！因為，高麗菜對身體超級好，#有抗癌的功效，可以消滅自由基來防止細胞發炎，還有還有，#維生素U可以保護我們的胃喔，這麼好的東西一定要吃！阿國真心推推👍！
#吃啦哪次不吃
#高麗菜好吃喊好吃
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今天各攤位準備的農產品相當豐富，除了主題枇杷外，還有桶柑、茂谷柑及香蕉等，來自雲林的高麗菜也是相當的熱門。
感謝大家的熱烈捧場，3月15、16日宜蘭縣活動圓滿落幕，許多攤位的農特產品均銷售一空，來自雲林的高麗菜也在大家的協助下銷售完畢，在此謹代表雲林的農友向大家致謝。
下禮拜22、23日活動將由臺中登場，除了有應景的水果-枇杷外，還有多項表演活動，屆時歡迎大家踴躍蒞臨參觀選購。
對付便秘，比優格更有效的方法是? 健康特搜員陳小恩報給你知！
您有便秘困擾嗎？根據調查，台灣有525萬 上班族
4天以上才上一次大號，或總要很出力、而且大出來像羊便便
日本有一項調查，找出一群已經克服長期便秘困擾的上班族女性。幫助她們克服便秘的好方法，前五名究竟是哪些呢？
第五名：多吃菇類和海藻，豐富膳食纖維刺激腸胃蠕動。並列第三的：一個是不要過度節食，另一個是早上起床喝一杯溫開水。
第二名應該很多人都試過，那就是吃優格。乳酸菌幫助整腸，維也納大學的研究指出，每天吃200公克優格還能提高免疫力。
這麼厲害才第二，還有誰對付便便比優格厲害呢？
答案是：想便便就趕快解決。當你忍著不上，腸子也幫你忍著不蠕動，久了腸子變遲鈍，就不容易感覺到便意了。
試試看，便便可是頭等大事，想便就自在的去吧！
【吃對時愛台灣】 大白菜，秋冬季節盛於彰化、雲林一帶
大白菜中富含維生素C、鉀、鈣、鎂以及膳食纖維等各種營養，維生素C是提高免疫力及對抗壓力十分重要的維生素，鉀能排出體內的鈉幫助預防高血壓，膳食纖維則能夠幫助整腸，改善便秘排出體內囤積毒素，此外，化合物異硫氰酸酯，則是近期十分受到矚目的成分。
根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，研究團隊更長期追蹤了4886名，發現大量食用大白菜、高麗菜、花椰菜等十字花科蔬菜的患者，生存率較高，乳癌復發的風險也降低了35%。博士表示，這種效果來自於十字花科蔬菜當中的吲哚、異硫氰酸酯等植物化學物質。
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