關於 便當day66 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

<星期三便當 - 粟米青瓜雞柳炒意粉>

這幾天細佬決定食學校的午餐
他看上了今天學校的bubble salmon午餐
就是焗脆了的三文魚
對於非常喜歡吃魚的細佬
這簡直是度身訂造給他😋

煮了粟米青瓜雞柳意粉給哥哥
加點蔴油加點蔥～很香呢～
然後做了日式芝蔴醬沙律
再加火腿煎蛋捲
健康又好吃呢～

今晚吃漢堡包蕃薯薯條做晚餐～
早兩天看到這包就想用來做漢堡包
其實自己在家做吃漢堡包也很方便
先氣炸漢堡肉
等的時間來切配菜
再氣炸蕃薯薯條
再來煮點青口
然後再氣炸1-2分鐘麵包和芝士
接著把所有配菜、漢堡肉和包組合即成
自己在家做就可以添加喜歡的醬料
例如：泰式酸辣醬、Nando雞辣醬、蛋黃醬、芥末醬、BBQ醬等等
各人也可以按照自己口味來添加醬料

細佬不喜歡吃漢堡
他在快餐店都只吃魚柳包或脆雞包
或寧願選只吃雞柳
剛才告訴他吃漢堡包時他就整個苦瓜乾的樣子
所以和他商量轉了吃炸魚
（和漢堡一起用氣炸鍋來焗）
然後和他說要吃點菜他也答應了
實在覺得應該鼓勵他們多吃點沙律菜
沙律菜用來配西餐也很不錯呀
且準備的時間也快很多😬

我在減醣不吃麵包
但也可以一起吃漢堡包啊～
就是用了生菜來代替麵包
醬汁我也有用（我都不是非常嚴格😜）
其實味道也很可口很清爽的
上週末我們吃burger king的外賣
我也把那包換了做生菜🤣🤣

這個漢堡肉雖然是超市買的
但醣份只有3g
蛋白質有17g
脂肪有19g（略高）
算是不錯的懶人之選呢～

———————————————————-—
更多照片在卡文媽媽的網頁
https://ukmama.raycar.net/wednesday-lunch-17-3/
———————————————————-—

#便當day66
#減醣生活

10/18 人妻便當🍱Day66🥢

午安！

昨晚半夜在滷這鍋牛肉，完全是一個自虐的節奏😂真的太香了啊啊啊啊！本來很苦惱紅燒牛腩要用豆瓣醬，但小孩沒辦法吃辣，滷了一鍋就完全得靠我跟老公消化了（雖然我嗜辣但是我不嗜胖😱）左思右想之後終於找到可以取代豆瓣醬的方式，那就是冰箱裡的Kirkland義大利麵醬！

詳細作法寫在愛料理裡，如果有需要的朋友可以看看喔！
📌紅燒牛腩📌
https://icook.tw/recipes/271599

#默默覺得老公好幸福

👉追蹤蘇菲姊姊的人妻便當日常IG
https://goo.gl/rQF7yH

👉和蘇菲姊姊一起在愛料理做料理
https://goo.gl/8g5FSo

#蘇菲姊姊的人妻便當日常
#obento #bento
#愛妻弁当 #愛妻便當 #便當

－－直播中請遵守以下聊天室規定－－
▶ 我不喝拿鐵直播副頻道: https://goo.gl/naEj1E (PC/PS4遊戲實況直播)
＊目前沒有開放觀眾場
＊玩 手遊 Last Day on Earth: Survival 時請勿提其他款遊戲唷(避免洗版會300)
＊直播中觀眾請不要跟場唷～感謝U
＊請友善發言被BAN就再也不能留言囉
＊請不要留言揪團/交友/組隊等訊息(這不是交友頻道)
＊排位有空才會打 直播不打避免遇到跟場的玩家唷
＊由於直播時右手被封印 只能進行歡樂場不保證吃雞 歡迎輕鬆觀看
＊有關遊戲深入問題 請自行詢問官方小編(這邊不是客服唷)
＊好友已滿 /只跟固定朋友組隊 不加戰隊 謝謝邀請(請勿洗頻)
＊請勿在直播時一直留言說你殺了誰或被誰殺了(遊戲有贏有輸很正常)
＊聊天室30秒可發一次留言
＊請勿辱罵實況主/管理員/觀眾
＊每個人有喜好的遊戲請勿惡意批評
＊直播中如有故事劇情請勿劇透
＊請勿工商發言騷擾管理員其他觀眾
＊請注意發言維護一個健康的遊戲實況
＊請勿一直叫我唸你的名字
＊打怪解任務遊戲中無法即時回覆留言
＊請勿一直問私人問題
＊直播中請勿謾罵他人或是貼外部連結
＊留言請尊重他人勿洗版
＊如犯以上事項 管理員或我看到會自行禁言300秒
＊屢勸不聽騷擾者直接BAN(停權)已維護其他人權益

PS.由於youtube系統有過濾關鍵字設定，所以有些偵測到不當留言會被系統自動刪除

謝謝每一位觀看遊戲實況的朋友！感謝你們的收看！
希望我的遊戲直播可以幫助您紓解生活壓力～散播歡樂散播愛唷！

▶我不喝拿鐵主頻道：https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte
▶我不喝拿鐵FB粉絲團 : https://goo.gl/k93Ea2
▶我不喝拿鐵副頻道: https://goo.gl/bL7W1d (PC/PS4直播用)
▶Twitch 遊戲直播台 ：https://www.twitch.tv/nodrinklatte
▶請我不喝拿鐵喝飲料 - 歐付寶：https://goo.gl/GhxywF
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▶感謝斗內觀眾/玩家請拿鐵喝飲料吃便當！謝謝你們！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
BGM :
March_On
Outlet
Dizzy
gabbie june - american dreams(not your dorp remix)
Hit_My_Soul
Smart_Riot
Happy_Bee
Safety_Net
Where_to_Walk
Essence_2
Vindicated
Evening_of_Chaos
AJR-Drama (official Audio)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
或許您還喜歡
▶最新手遊情報：https://goo.gl/xjIHD6
▶最新PS4情報：https://goo.gl/04Ys6M
▶熱門電影預告：https://goo.gl/JgJrM6
▶熱門上傳影片：https://goo.gl/WHrVvM
歡迎訂閱我的頻道 即時收看最新影片
https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte

直播場重機出現的時間軸：第一段 27:50 / 第二段 40:26
－－直播中請遵守以下聊天室規定－－
▶ 我不喝拿鐵直播副頻道: https://goo.gl/naEj1E (PC/PS4遊戲實況直播)
＊目前沒有開放觀眾場
＊玩 手遊 Last Day on Earth: Survival 時請勿提其他款遊戲唷(避免洗版會300)
＊直播中觀眾請不要跟場唷～感謝U
＊請友善發言被BAN就再也不能留言囉
＊請不要留言揪團/交友/組隊等訊息(這不是交友頻道)
＊排位有空才會打 直播不打避免遇到跟場的玩家唷
＊由於直播時右手被封印 只能進行歡樂場不保證吃雞 歡迎輕鬆觀看
＊有關遊戲深入問題 請自行詢問官方小編(這邊不是客服唷)
＊好友已滿 /只跟固定朋友組隊 不加戰隊 謝謝邀請(請勿洗頻)
＊請勿在直播時一直留言說你殺了誰或被誰殺了(遊戲有贏有輸很正常)
＊聊天室30秒可發一次留言
＊請勿辱罵實況主/管理員/觀眾
＊每個人有喜好的遊戲請勿惡意批評
＊直播中如有故事劇情請勿劇透
＊請勿工商發言騷擾管理員其他觀眾
＊請注意發言維護一個健康的遊戲實況
＊請勿一直叫我唸你的名字
＊打怪解任務遊戲中無法即時回覆留言
＊請勿一直問私人問題
＊直播中請勿謾罵他人或是貼外部連結
＊留言請尊重他人勿洗版
＊如犯以上事項 管理員或我看到會自行禁言300秒
＊屢勸不聽騷擾者直接BAN(停權)已維護其他人權益

PS.由於youtube系統有過濾關鍵字設定，所以有些偵測到不當留言會被系統自動刪除

謝謝每一位觀看遊戲實況的朋友！感謝你們的收看！
希望我的遊戲直播可以幫助您紓解生活壓力～散播歡樂散播愛唷！

▶我不喝拿鐵主頻道：https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte
▶我不喝拿鐵FB粉絲團 : https://goo.gl/k93Ea2
▶我不喝拿鐵副頻道: https://goo.gl/bL7W1d (PC/PS4直播用)
▶Twitch 遊戲直播台 ：https://www.twitch.tv/nodrinklatte
▶請我不喝拿鐵喝飲料 - 歐付寶：https://goo.gl/GhxywF
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▶感謝斗內觀眾/玩家請拿鐵喝飲料吃便當！謝謝你們！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
BGM :
March_On
Outlet
Dizzy
gabbie june - american dreams(not your dorp remix)
Hit_My_Soul
Smart_Riot
Happy_Bee
Safety_Net
Where_to_Walk
Essence_2
Vindicated
Evening_of_Chaos
AJR-Drama (official Audio)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
或許您還喜歡
▶最新手遊情報：https://goo.gl/xjIHD6
▶最新PS4情報：https://goo.gl/04Ys6M
▶熱門電影預告：https://goo.gl/JgJrM6
▶熱門上傳影片：https://goo.gl/WHrVvM
歡迎訂閱我的頻道 即時收看最新影片
https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte