關於 便秘薬 食後に飲んでしまった ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんにちは🌞
今日もいい天気だねー🌸
もう3月も終わりか🥺本当時間経つの早すぎだよね〜😅新しい年度が始まるね‼️
心機一転、心と体をリフレッシュして初心忘れるべからずで頑張ろう💜

韓国のダイエットサプリ
emnu(ｴﾑﾆｭｰ)
【シークレットゼロカット】初めてみました😍❤️

韓国のってだけで効果期待大💜

・体内に蓄積された脂肪分解
・血中コレステロールの減少
・抗酸化
・便秘解消

ダイエット効果だけでなく、健康維持や便秘解消にも🚽

食薬庁に品目製造申告済みの機能性原料で作られた健康機能食品だからとっても安全😌
もちろん健康のためのサプリだから副作用も一切なし〜💊

食事前後に関係なく、1日2包飲むだけ✨
持ち歩けるからラクよ❤️
もちろん、適度な運動と食事制限することで効果を更に感じることができるよ🧘‍♀️

⚠️栄養系サプリとに同時摂取はokだけど、ダイエット系のサプリとは併用しないでね💦
十分な成分が入ってるから過剰摂取になっちゃう🥺💦

早速便通は良くなりました😂
効果が楽しみ❤️

🔻韓国メディカルコスメ正規代理店🔻
【Beauty girls】
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※最近偽物のダイエットサプリとかコスメ出回ってう噂聞くのでちゃんとした正規代理店での購入おすすめします😢

それでは、今日も一日頑張ろう😆💜
いつも、いいね👍コメント保存ありがとうございます❤️とっても嬉しいです😆💐

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53.8％のママが悩んだ経験あり❗️*
離乳食の始めたてやトイトレ、入園時期などに特に気になるお子さまの便秘や軟便…
腸内バランスが崩れているかもしれません🙄

そんな時に知っておきたいのが
新ビオフェルミンS細粒💡
ヒトの腸と相性のいい乳酸菌が
おなかの調子をととのえます✨

生後3ヵ月〜大人まで使えるから
家族の常備薬にオススメ💪

粉タイプが苦手なお子さまには
5歳からのめる錠剤タイプ（新ビオフェルミンS錠）もあるんです！

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■ご紹介した製品と公式サイトはこちら
https://bit.ly/35scY1c
・新ビオフェルミンS細粒（生後3ヵ月から服用可能）
・新ビオフェルミンS錠（5歳から服用可能）
効能：整腸（便通を整える）、便秘、軟便、腹部膨満感
［指定医薬部外品］

■お知らせ
＼子供の腸内環境を考える「#子ども腸活週間」を実施／
ビオフェルミン製薬では、12月11日(金)～21日(月)までの11日間、
#100年腸活プロジェクト の一環として、子どもの腸活を応援する「#子ども腸活週間」を実施します。子どもの腸活って何からして良いか分からない、何が効果的？など、リアルな #子ども腸活 に関する意識調査の結果や、親子で一緒に作れる美味しい #腸活レシピ まで、子どもと家族の腸活に関する様々な情報をお届けします。
詳しくはビオフェルミン製薬公式アカウントからチェックしてくださいね！
●人生100年腸活プロジェクト 公式Twitter　
https://twitter.com/bio_100chokatsu
●ビオフェルミン製薬 公式Facebook　
https://www.facebook.com/biofermin.co.jp/

*ビオフェルミン製薬「おなかの健康管理に関する実態調査（乳幼児編）」
（2020年11月18日～11月20日に、0～3歳を子育て中の母親500名を対象にインターネット調査を実施）

【presented byビオフェルミン製薬】

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腸活：腸内環境を整える活動

「コーヒーは体に良いのか？悪いのか？」 少し前までは、「コーヒーは体に悪い」と思っている方がとても多かったように思います。でも最近は、体に良いとされる論文が発表されることも多く、コーヒーに関する議論は白熱し、結論は出ていません。 それもこれも、コーヒーファンが多い証拠ですよね。笑 腸活中の方はコーヒーを進んで飲むべきか否か・・・今回はまだ結論が出ていないことを前提に、コーヒーを飲むことによる腸内環境への影響をざっくりとまとめてみました。 コーヒーに含まれる成分・栄養素 まずは、なぜコーヒーの体への影響がこんなに話題になるのか、その理由をつかむためにコーヒーに含まれる成分のうち、健康や美容に関連すると思われる成分をおさらいしてみましょう。 話題の成分１：カフェイン コーヒーといえば、カフェインが入っている飲み物として有名ですよね。 このカフェインが、良くも悪くも体への影響が大きいとされ、さまざまな議論が交わされています。 カフェイン（英: caffeine, 独: Coffein）は、アルカロイドの1種であり、プリン環を持ったキサンチンの誘導体として知られている。興奮作用を持ち、世界で最も広く使われている精神刺激薬である。カフェインは、アデノシン受容体に拮抗することによって覚醒作用、解熱鎮痛作用、強心作用、利尿作用を示す。 参考：ウィキペディア カフェインをとることによる体への影響を簡単にまとめてみました。 覚醒作用 解熱鎮痛作用 強心作用 利尿作用 コーヒーに含まれるカフェインには、胃腸を活性化させ、食べ物の消化を早めると言われています。また、余分な老廃物や水分を体の外に出す力も強いことが注目されています。 注意すべきなのは、カフェインの覚醒作用です。約8時間続くと言われることから、寝る前に飲むと眠れなくなるなどの危険性もあり、夜はなるべく飲まないようにと言われています。 話題の成分２：コーヒーオリゴ糖 オリゴ糖は、ブドウ糖などの単糖類とは違い、単糖類が複数連なっているため、大腸まで届き、腸内細菌のえさになると言われています。 オリゴ糖にはフラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖などさまざまな種類があります。 その中でもコーヒー豆に含まれるオリゴ糖のことを「コーヒーオリゴ糖」といいます。コーヒーオリゴ糖には、善玉菌の一種と言われるビフィズス菌を増やす力があると言われています。 コーヒーオリゴ糖を1日1g、2週間にわたって被験者が摂取したところ、排便回数・排便日数ともにコーヒーオリゴ糖の摂取量が増加するごとに上昇傾向を示しました。また、便中のビフィズス菌占有率を調べたところ、摂取前9％、摂取後は31％まで上昇しました。これらの結果は、コーヒーオリゴ糖の整腸作用を示しています。 参考：AGF 話題の成分３：クロロゲン酸 クロロゲン酸は、コーヒーに含まれるポリフェノールの一種で、コーヒーの苦みのもとであると言われています。 このクロロゲン酸もコーヒーオリゴ糖と同じように、ビフィズス菌を増やすという研究結果が発表されています。 イギリスのレディング大学の研究グループは、コーヒー豆に多く含まれるクロロゲン酸が大腸に良い効果をもたらしているのではないかと考え、腸内細菌叢に対するクロロゲン酸の効果を検証しました。 各種コーヒーと糞便を一緒に培養した結果、クロロゲン酸は培養後4時間には代謝され、ジヒドロカフェ酸とジヒドロフェルラ酸が作られる一方で、カフェインは代謝されずに残っていることがわかりました。 クロロゲン酸を最も多く含むコーヒーを添加したサンプルでは、コントロールに比べ善玉菌のビフィズス菌の数が有意に増えていました。 参考： In vitro colonic metabolism of coffee and chlorogenic acid results in selective changes in human faecal microbiota growth. このようにコーヒーには腸内環境を整えるとされる物質、コーヒーオリゴ糖やクロロゲン酸が多く含まれているため、便秘解消にいいと言われる方もいます。 さてここからは、腸内細菌とコーヒーの関係をもう少し深堀してみましょう。 コーヒーは腸内環境を悪化するのか？良化するのか？ コーヒーを販売しているネスレ日本株式会社さんのコラムに、コーヒーが腸内環境に与える影響について、こんな記述がありました。 コーヒーが便秘に有効かどうかを直接観察した報告はまだありません。 一方、コーヒーを飲むと個人差はあるものの大腸の運動が活発になることが知られ、腸を動かしたい手術後の回復にコーヒーを利用するという臨床的な試みも始まっています。 [ 28 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/coffeeoligo.html

【発酵検証生活】納豆3パックと酵素ドリンクとヨーグルト1パック(400ml)生活を3週間続けた結果。

　

【熱が出た日から始めた】
6月8日

【1〜3日目】
・屁の匂いが消えた
・うんこの量が増えた
粘土はバナナより少し柔らかめくらい
・食欲が減った
(500kcal分くらい)
・むくみがなくなった
・体調が物凄く良い
(頭冴える)
(食欲を抑えるストレスがない)

【5日目〜1週間】
・屁の量が増えて屁が臭くなってきた。
(たんぱく質の臭さじゃない)
・お腹に何かがいる感覚
(細菌さん達が活動してる？)
・ジム練が調子良すぎ
(カロリー低いのにパワー出まくる)
(脱力の感覚もめちゃくちゃ良い)
・皮膚が気持ち良い
(とにかく気持ち良い。腸脳皮膚相関？)

【1週間目】
・ここ数年で1番デカい💩が出た。
(25センチくらい？)
・寝る時の皮膚が気持ち良い(毛布が)
・うんこの量がどんどん増えてる

【9日〜10日目】
・屁の量が多い
・めちゃくちゃ皮膚が気持ち良い
・相変わらず体調が良い
・お腹が減って2日間3000kcalオーバー摂取
(後日体重は少しも増えず)

【10日〜11日目】
・お腹があまり減らない
・うんこが減ってきた

【12日目】
・朝うんこが大量に(20センチ)
(前日の夜に納豆を2パック食べた)
(納豆の血栓溶解時間8〜12時間で、心筋梗塞の薬は4〜20分というのを知り、納豆を夜に食べると適切なのが分かった)

【13日目】
・朝うんこが大量に出る
(20センチ超)

【14日目】
12日目辺りから眠りが深くなってる。

【15日〜17日目】
眠りがめちゃくちゃ深い。

【18日目】
夜中におしっこに起きたらうんこ出た。

【総論】
納豆の便通効果と体調コントロール最強。





🎥 🌝自分の見てもらいたい気合いの入った動画はこちら🎥 🌝

【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA​
[倒し倒されの全記録]デビューから17年間【全て】 https://youtu.be/HG8ukTSR_Sw​
vs.久保優太 2008.1.27 NJKF🥊Bigbang K-1 https://youtu.be/WhjR22mZiBY​


【YouTube】
キックボクサー駿太chはこちら💁‍♂️
https://youtube.com/channel/UC45Pz1FEXqHpE8i_9Ooa93g

駿太の大型ダンプchはこちら💁‍♂️
https://youtube.com/channel/UCz_vLK0BXkBsgq71fU0Adzw

駿太のヤンキーchはこちら💁‍♂️
https://youtube.com/channel/UCos2nrlQy5Nqj8RVPtp1kug

駿太の裏側chはこちら💁‍♂️
https://youtube.com/channel/UCmh7C5KO5m3L-Bp-SrzaleA


YouTube以外の自分に関わる情報は概要欄に記載してるので是非チェックして下さい😆✨

【SNS】
39歳現役キックボクサー駿太Twitter
https://twitter.com/muaidesu

39歳現役キックボクサー駿太Instagram
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※お問い合わせやご質問がある場合、こちらからご連絡ください。
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食べてはダメ！デブの原因！食欲乱す食べ物【５選】
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しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう
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【1日10分】 肩と背中をほぐす朝ヨガ　一日を元気に過ごそう！ #479
https://youtu.be/1RP7DZH28Cg

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腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット！脚を太くするスクワットと、細くするスクワットの違い！
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知らないと太ってしまう！基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった！カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】
https://youtu.be/hSVtD9NkHFo

【便秘解消】快便なりすぎ注意！腸もみマッサージで慢性便秘が治る！真似するだけで簡単にできる！https://youtu.be/po__vR1Vs9A

【便秘解消】快便なりすぎ注意！たった1分で終わり「腸ストレッチ」うんちが出ないわけがない。
https://youtu.be/cnmcufqtSCo

間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をごっそり落とす正しいプランクのやり方を教えます！【プランクチャレンジ、ダイエット】
https://youtu.be/5YTipu7HyhQ


#ダイエット　#糖質制限　#宅トレ


Syn Cole - Gizmo [NCS Release]
http://spoti.fi/NCS
https://www.youtube.com/watch?v=pZzSq8WfsKo[/qt]

もうとっくに花粉症の季節。人によってはピークは過ぎているのかなぁ…。なのに今さらとは言わないで。来年のために使える腸活花粉症対策をまとめてみました。もう少し編集スピードが速ければ…泣　

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▼参考文献
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ビフィズス菌による抗アレルギー作用
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jslab/21/2/21_2_112/_pdf/-char/ja

L-55 乳酸菌 含 有 ヨ ーグル トの ス ギ花 粉 症 に 対 す る
臨床的有効性一第 2 報一
https://www.jstage.jst.go.jp/article/arerugi/58/3-4/58_KJ00005800264/_pdf/-char/ja
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▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」
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https://lin.ee/gqyRTHT

【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】
🎁基本の腸もみメニューシート　1枚

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▼関連動画
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2021年の花粉症について対策アイテムと一緒に解説します。
https://www.youtube.com/watch?v=-3JMzKOdEeI

【花粉症】食事で花粉症対策！騙されたと思ってやってみて！
https://www.youtube.com/watch?v=datqw7Mzj3w

花粉症を治す方法 ・対策 【腸活・東洋医学・ツボ・アロマ】
https://www.youtube.com/watch?v=6__sx7Pkkzc

花粉症に効く2つの飲み物をご紹介！
https://www.youtube.com/watch?v=1Zuy3iwqQpE

花粉症の知られていない原因と改善法を紹介【漢方・東洋医学】
https://www.youtube.com/watch?v=sG-IlcwYQcQ
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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