台灣民眾黨立法院黨團
「吃的疫苗」營養三法帶動食安軟實力
民眾黨團籲:政府應盡速推動營養三法!
政府守護台灣民眾的健康其實除了推廣疫苗之外,也應該呼籲注重「吃的疫苗」,也就是增強自身免疫力,靠營養均衡來維持健康。台灣民眾黨團幹事長蔡壁如、副總召高虹安和立委賴香伶邀請台灣營養基金會創辦人黃青真、大享食育協會秘書長黃嘉琳、營養師公會全國聯合會理事長金惠民和長庚科大保健營養系副教授許青雲今(6)日共同召開記者會,盼推動營養三法:《國民營養與健康飲食促進法》、《食農教育法》、《學校供餐法》,讓全民「省錢賺健康」。
立委蔡壁如表示,我國健保支出健保支出總額以每年5%的比例成長,年增約300億元,是相當可觀的一筆支出,因此民眾黨團呼籲推動營養三法,吃得營養正是健康的第一要素。食安是國安問題,根據聯合國永續發展目標(SDGs)的宗旨,改善營養及促進永續農業是社會未來的首要目標,除了三月底民眾黨團開過的《國民營養與健康飲食促進法》公聽會外,對於《食農教育法》、和學生生活息息相關的《學校供餐法》也持續推動;這三個法案分屬衛福部、農委會與教育部,三者同樣重要、不能偏廢,國民的健康需要跨部會通力合作。
蔡壁如強調,《食農教育法》主要概念就是推動友善農業及食品產業,致力於全體國民取得安全、營養且足夠的糧食;其中「蔬食友善環境」、「地產地銷」與「剩食」是主要的三項核心概念,也呼籲減少浪費、吃得安心。食安與農業其實是相輔相成的,兩者對於現代人飲食都非常重要。隨時代進步,食安監測都達一定水準,更應該從如何吃得更好的角度來思考,增進國民福祉。
立委高虹安強調,政府有責任給予學生一個健康、安全的成長環境,尤其學校營養午餐這一環更不容忽視;但相較於早已制訂有關學校飲食健康,並將飲食納入教學的日本、韓國,台灣在學校供餐上並無完整的規範,僅在學校衛生法中訂定五條規定,不僅無法涵蓋學校供餐所面臨的問題,也未能推動飲食營養教育或健康促進的觀念,反而是讓地方政府各自為政,導致學生膳食品質參差不齊。全台在學期時間每日供應近180萬份的學校午餐,卻僅有538位營養師替學校供膳把關,相當於一位營養師需要負責3345位學童的營養午餐,營養師、廚工人力不足、待遇有待加強等,均直接影響到學生用餐品質;更不用說偏鄉地區學校履次面臨辦伙規模小、經費不足,導致供餐廠商流標的困境。
高虹安呼籲政府應訂定明確且全國通用的供餐規範與標準,避免一國多制的營養標準,造成不同地區學童發展不均而耽誤學生成長。在資源分配上,也應訂定因地制宜的價格機制,增加對弱勢、偏鄉學子供餐的補助比例和總額,才可能對全國的學生都提供優質的膳食,讓他們營養、健康、快樂的成長。
立委賴香伶則表示,日常生活中如未充分攝取維持健康身體所需的必要營養素,就會陷入「低營養」,長期下來容易因為體力和免疫力降低而受到感染,甚至引起低蛋白血症;甚至到了高齡期,人體用營養打造身體的能力,比不上分解身體組織以獲取熱量的能力,就會發生肌力和肌肉量減少的肌少症。肌力下降就容易感覺疲累,活動力下降,導致身體功能衰退,又造成活動量減少,食慾更差,低營養問題更嚴重,陷入惡性循環;75歲以上的高齡者需要照護的原因之中,低營養等身心活力下滑所占的比重,已經高於腦中風等疾病了。
賴香伶強調,行政院永續會於108年7月亦提出「臺灣永續發展目標」,其中的核心目標為「確保糧食安全,消除飢餓,促進永續農業。」政府應該要制定國民營養及健康飲食計畫,並遵循台灣永續發展目標。2020年7月健保署公布2019年10大燒錢疾病,慢性腎臟疾病再度居首,39.7萬人共耗費533.16億元;其次是糖尿病309.6億,齒齦炎及牙周疾病花費180.03億居第三。這些慢性疾病的發生很可能與飲食有關,若國家致力於促進正確健康飲食觀念、攝取均衡的營養食物,都能緩和或降低國人的慢性疾病負擔。此外,訂立政府機關(構)應支持或協助辦理實物給付之團體,要將營養問題納入考量;政府也應擬定國民營養及飲食建議攝取基準。
台灣營養基金會創辦人黃青真表示,在國家發展進步神速的當今台灣,政府居然沒有整體的政策與規劃,四十年前的衛生署已警覺這項業務需要具專業之專責單位,而提出「國民營養法」立法之議;立法未成,此業務隨著組織變遷,持續由早期「食品衛生處」、「食品藥物署」至目前之「國民健康署」兼辦,遑論其他相關機關單位。相對於日常生活中常見之菸害防治、癌症早期篩檢等宣導,提高「飲食健康識能」與推行「健康飲食環境」之宣導極為少見,呼籲政府「營養與健康飲食促進法」立法不能再在等下去!
大享食育協會秘書長黃嘉琳表示,全民免疫力提高不只在於打疫苗的保護,更是應該從胎兒到銀髮的全人健康營養照顧檢視,Covid-19疫情下,這幾個月凸顯我國飲食、健康和教育相關的公共政策十分脆弱。台灣孩子的齲齒比例高、體位不佳、飲食營養失衡、學校午餐亂象等種種問題,在欠缺學校供餐法、國民營養法的情況下,正說明了錯誤或遲滯的政策,已經將台灣孩子們的未來帶到險境。執政者必須立即作為,不僅僅是農委會推出《食農教育法》而已,更應由中央層級來跨部會推動攸關著下一代台灣人的健康三法,從根本為兒童和國民的全人身心發展通盤規劃。
民眾黨團表示,行政院應盡速將《國民營養與健康飲食促進法》及《學校供餐法》的草案送至立法院審議,並在本屆第四會期完成三讀立法,以增進國民健康,強化防疫韌性。.
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅Lo-Fi House,也在其Youtube影片中提到,#LoPaint #風格油漆組 在改造中,每個空間都像是一本故事書, 塗上顏色,讓每個故事,都擁有了生命。 . 讓每個人都能找到且擁有自己的風格空間, 是 Lo-Fi House 一直想要達成的目標。 我們藉由實際的改造案場, 將空間中運用的顏色分享給大家, 讓每個人能藉由觀看圖片、影片的方式 慢慢...
保護人體健康相關環境基準 在 陳薇仲 基隆市議員 Facebook 的最佳解答
【工務處人事處綜發處業務報告檢討|工程之外重要的事情們!】
11月9日(一)是工務處與人事處、綜合發展處的業務報告,我和工務處除了討論道路品質和挖掘勘驗等工程議題,更該從友善和生態的觀點出發,加強無障礙空間、樹木保護以及公用路燈光害等檢視機制。
和人事處討論到公務員課程增加性平與樹木保護流程與知識。綜合發展處主要集中在資訊安全的建議上。除了工程之外,公部門還是要從更多更進步的觀點來做更全面規劃,才能讓基隆成為一個硬體進步而軟體也進步的友善城市。
#工務處
🖥影音:https://vod.kmc.gov.tw/k_video/video/1091109DR_0.mp4
✍#麥金路提升道路品質計畫總檢討
麥金路是安樂區居民主要的通勤道路,從2018年申請到相關經費開始設計,進行管線共管、路平與人行道平整的工程,市府也宣示達成2年內禁挖的示範道路水準,已經在今年10月底完工。相信大家有感受到整體路平的改善,但基於整體工程還是需要改善的狀況,我也一併提出請工務處除了工程的執行外,也可以更注意到排水系統改善、行道樹保護、無障礙友善的建立等。
🌳行道樹不當修剪一再發生
前情提要:https://npptw.org/BQlI8S
行道樹不只是肩負城市小型生態的功能,更是提供樹蔭和綠資源的重點,若樹木被不當對待如植穴過小、不專業的過度修剪,不當修剪、拉扯樹皮所造成的傷口會讓細菌容易進入樹木、植穴過小造成樹木根系發展不全,會造成樹木體質弱化而有在風災時有公安疑慮。
麥金路的行道樹修剪工程在今年6月底被民眾陳情約有10棵樹木過度與修剪的狀況,後續發現有未依照相關法規向審查單位做「修剪申請」的狀況,我們當下也展開協調會,要求工務單位和包商應該完善修剪申請等作業程序,但後續8月底又發現施工單位對10棵行道樹進行大幅度修剪而未送申請的狀況。
除了依照一般常規性的作法──與包商簽訂保活一年的契約,根本無法保護行道樹被好好對待,我再一次要求工務單位必須完善修剪流程,另外,也應該將修剪與移植引入園藝專業,未來若林務局的契約規範與流程確立後,也必須要求廠商遵守契約並完善樹木保護的責任,為樹木打造友善的生活環境、市民也才能享受到舒適的綠蔭。
👩🦼不夠友善的無障礙空間
前情提要:https://npptw.org/BQlI8S
此次麥金路的改善工程屬於前瞻基礎建設的提升道路品質計畫,推動目的是「透過公共建設與友善環境規劃,重新定位社區空間服務機能以健全基礎公共空間與 無障礙設計」因此,建置無障礙友善通行空間是這項計畫的重要目標,麥金路的幾處人行道改善也希望能讓輪椅族可以好好使用人行道,不過在麥金路薑母鴨附近因為原本建築高程關係,而設計成兩層的人行道,若要輪椅族要上下兩層,就只能使用由薑母鴨這一側的斜坡,另外是下層的寬度過窄,而很容易影響輪椅族搭乘無障礙車輛的方便性。無障礙通行環境本身是讓輪椅族享受友善便利的通行與乘車環境,未來會也有越來越多的無障礙車輛,希望工務單位把以此重要的目標,盡力改善目前設計上不友善的狀況。
💦側溝排水改善
我也發現麥金路新做的人行道採用側溝設計,但是在短時間較大雨量下,人行道側溝排水不及,造成路面多處積水,影響機車行車安全,尤其在富景天下的公車候車亭旁的人行道容易積水,等車民眾被經過車輛濺起的積水潑到。就我們所知麥金路這次的改善並不含排水系統,我也建議工務單位要釐清積水的問題──是因為引流還是路側側溝設計的關係(甚至是整體排水系統最大能承受之雨量)──並來協助改善的指標,讓雨天人車通行更安全。
🚧道路挖掘權屬統一
目前管線單位要挖掘公有道路,是需要到基隆市道路挖掘系統登錄,目前工務處也在進行系統改善。然而,在道路維管責任與釐清上,還是有三項管理法規未統整的情形,三項法規用不同的標準──兩個是材質、一個是寬度──來區分工務處與區公所維管道路,我也希望工務處來協助統整法規並統一分工基準,以免每次遇到道路維護管理都需要花很多時間釐清權屬單位。
我也特別以「挖掘後沒勘驗而沒及時補上標線,造成民眾權利損失的案子」來提醒工務處,遇到如下水道範圍較大、期程較長的工程,要改善勘驗程序,以確實依照程序、落實勘驗,即時檢測到路面回復的狀況,才能確保道路品質。
💡降低能源浪費與光害
公用路燈若未經審慎評估而設置,很容易導致光害──夜間生態被破壞、動物生理機制與造成人體健康問題等。在路燈的設置上,我們很容易陷入二元對立的問題:很暗和全亮、危險與安全。
但《市區道路及附屬工程設計規範》中其實有規範到路燈在不同區域(人少或車流少)會規範不同的趙明輝度。目前暖暖與中山區已經裝設超過八成的智慧路燈,但現在卻全數關閉調光功能,我建議工務處應盡快建立裝設路燈的機制,並提供不同的工具,例如可以使用低色溫路燈,而人行道照明可以使用矮燈柱減少散射,產業道路可以多使用反射的指向條,讓路燈的裝設不是只在裝與不裝的二元對立中,而可以建立機制搭配善用工具來減少光害與能源浪費,更有效進行路燈的裝設的評估與管理。
⚡️能源轉型:節電政策的下一步
這次業務報告,針對每一個局處我都會詢問 #能源轉型 的業務,工務處更不用說,因為工務處是節電、節能相關業務的主責單位,也是本市能源轉型是否能夠好好推動跟成功的關鍵。上週我在社會處業務報告時己經跟社會處吳處長討論過關於「能源弱勢」(普遍定義:一個家戶的「能源支出」占比超過全戶所得10%)的問題。
💡與社會處討論「能源弱勢」:https://tinyurl.com/y5wqvoao
我認為要改善能源弱勢的現象,必需由工務處主導、社會處協力,讓我們從「協助弱勢家庭取得(價格低廉但可能非常耗電且危險)的電器」,轉換為「弱勢家庭需要怎麼樣的(有效、節能、安全的)能源服務」,來降低弱勢家庭的能源支出的佔比,並提升用電安全,避免持續使用效能不佳、耗電又危險的電器,反而花更多錢付電費。
社會處長已經答應會進行研議,我希望工務處能夠以專業和經驗,以及節電、用電安全的知識來規劃。例如,可以結合社區節電種子、低碳社區的業務,在拜訪弱勢家庭時同時進行「用電健檢」,來改善家戶用電狀況或傳授安全用電、節電知識,或與社會處討論如何來強化家電汰換補助的計畫內容。
➡️工務處長回覆:麥金路的行道樹的確是有這個疏失,未來會研議保活的期限並調整契約,而排水的狀況會來調整引流板與加設洩水孔。道路挖掘的問題首先會以新系統並搭配大型挖掘工程的程序檢討來改善。光害則希望有產發處相關的盤點經驗或示範點來做嘗試。而在能源轉型的部分,目前工務處有對用電大戶做能源診斷,處長認為協助能源弱勢進行能源診斷服務是可以思考的,學校也可一併納入,後續會跟社會處合作並討論如何挹注資源。
#人事處
🖥影音(人事處、綜發處):https://vod.kmc.gov.tw/k_video/video/1091109DR_1.mp4
❤️公務人員培訓:性別平等相關課程
針對公務人員培訓提升性別平等、多元性別主題,我一直持續在議會提案並跟市府建議,非常感謝人事處,今年舉辦了共有兩百多位公務同仁參與的三場性別平等主題課程,我認為這對性別平等業務的推動非常有幫助。也感謝人事處將延續今年的規劃,在明年進行CEDAW的專班、認識多元性別及性別平權專班,以及性別平等電影賞析課程。
因此我提出,希望明年的課程中可以持續深化相關議題,並融入實務操作,以及第一線狀況理解及演練。同時,也希望人事處可以持續和深耕相關議題的團體進行合作,提供公務同仁們實用的課程。
🌱公務人員培訓納入樹木保護流程與知識
我從第3次定期會開始就用許多不當修剪的案例和各個單位討論如何強化基隆市行道樹、公有樹木的保護機制。尤其市府的許多單位的工程都可能涉及樹木修剪,包括進行人行道改善工程的工務處、維管產業道路的產發處、民政處和各區公所的零星工程,甚至觀銷處的步道工程都可能和樹木修剪相關。
除了建立相關機制,最重要的還是相關單位能夠重視行道樹修剪這件事。希望可以透過課程訓練加強各級承辦人對樹木的認識、並了解府內的資源與機制,進而達到保護樹木的目標。如都發處從去年開始舉辦樹木修剪工作坊,希望可以協助都發處擴大辦理,或是搭配民間團體會舉辦免費的樹木課程,我也建議可以由人事處整合這些課程資訊,並用公務人員時數來鼓勵工程相關的承辦人參加這些課程。
➡️人事處回覆:會持續與性別平等的專業團體來合作,相關課程明年的規劃會來研議融入實務操作的部分。樹木修剪的課程都有實數。
#綜發處
🖥影音(人事處、綜發處):https://vod.kmc.gov.tw/k_video/video/1091109DR_1.mp4
💻資安服務的全面測試
去年5月時,因為市府同仁誤點了勒索信件而造成市府內網和公文的損害,針對這個部分的宣導和演練是否有事前與事後的檢討,來加強市府同仁資訊安全的觀念。另外,基隆市府一直在進行行政院補助地方政府加強資安維護的服務建置,這個部分是否有相關的測試及早找出弱點?在汰換電腦方面,是僅有硬體還是會搭配軟體系統升級,以降低系統的弱點?
✉️公文交換系統修復工程進度報告
上一次定期會業務報告時,我和綜發處討論過因去年市府網站被勒索病毒入侵,造成公文系統損壞,使同仁難以查詢、連結過去公文檔案的問題,造成部分基層同仁辦公上的困難。當時,綜發處回覆我,部分公文還是必須以人工的方式協助查找,相關的資訊工程正在進行但有難度,無法回覆確切可以修復完成的期程。時間已經經過半年,我請綜發處說明,目前公文系統修復工程的進度以及未來的維運機制。另外,也希望開始建立各議員研究室的電子公文單位,加快公文交換效率。
✏️「司法院釋字第七四八號解釋施行法」施行後: 各機關表單、資訊系統、網頁調整
中央發布「配合釋字七四八號解釋施行法施行後,各機關表單、資訊系統、網頁調整參考指引」要求地方政府針對相關表單、填報系統和網頁進行合乎新法規定及友善的調整,感謝綜發處回覆在今年10月5日提報性平委員會通過結案。但在我們辦公室仔細檢視目前市府及各單位網站上提供的各填報表單,還是發現了需要改善的地方,以育兒津貼申請表來說,中央的指引建議應將「父、母」改成「申請人1/申請人2」,但我們目前不管是區公所還是教育處提供下載的表單中,在括號中還是以「父、母」來指引填寫。
另外,除了有關「司法院釋字七四八號解釋施行法」相關的友善調整外,我們也發現了很多需要與時俱進調整的部分,例如,我們在安樂區公所網站上下載到2020年9月上傳公告的社會救助調查表中,竟然還有「平地山胞」、「山地山胞」的勾選項目。(區公所已於11/9更新)原住民正名運動從1980年代開始,經過了那麼多運動前輩的努力和整體社會的進步,直到1994年憲法修正,我認為在2020年的今天出現這樣的內容是我們不能接受的。另外,現在已經不太使用「殘障」而多是使用「身心障礙」,仍然散見在各表單。我覺得有必要全面的來檢視各單位下載文件及表單內容,希望綜發處作為市府專業的資訊管理單位,在協助各單位網站更新時,也可以來統籌要求各局處進行檢討、更新,並撤下已經沒有在使用的表單。
➡️綜發處回覆:資訊科長回覆說針對資安防護都有進行弱點掃描,另外市府內部的電腦裝設若跟不上軟體系統的話會根本跑不動,因此會以硬體更新為主。公文修復的狀況正在進行。在表單調整的部分因為資訊科還是屬於技術人員,主要要支援技術,內容還是要以各單位為主來檢視。
保護人體健康相關環境基準 在 絲人空間(李絲絲) Facebook 的最佳解答
【Cooking Studio】2017.06.17《日日幸福廚房大百科》-聰明吃肉類,常常吃海鮮!》誠品生活新板店 直播文字記錄
本場活動摘要:
1.調味蔬菜的食材
2.肉汁高湯怎麼做
3.紅酒如何挑選?為什麼要煮?
4.溏心蛋的2個大重點與關鍵
5.吃薄片洋蔥不會辣的小撇步
6.炸雞醃料為何要有醬油跟鹽巴?
7.什麼是搶酥?
8.素食照燒醬的作法
《 日日幸福廚房大百科》-聰明吃肉類,常常吃海鮮!
示範/ 黃經典(金牌料理名廚、本書作者)
►活動時間│6/17 (六) 3:00pm-4:30pm
►活動地點│新北市板橋區縣民大道二段66號
( 誠品生活新板店3F Handmade Studio、近捷運板橋站2號出口)
►示範品項│紅酒燴牛肉、溏心蛋、香蒜奶油烤鳳螺
►入場方式│免費參加,座位有限,想吃美食不可錯過!
►15:00 直播位置│ 誠品北臺灣 絲人空間(李絲絲)
聰明吃肉類,養生有活力,不怕胖!
常常吃海鮮,瘦身、身體棒、腦力佳!
肉類、海鮮兩本百科,完整介紹市面上兩種食材的產地、產季,詳細分析所具有的營養價值與熱量;更將英文名稱、學名與俗名、選購方法、保存方法與適合的烹調法完全公開,不必擔心家裡大人、小孩挑剔的嘴巴,也滿足所有的味蕾,更照顧到全家人的營養攝取。
加上破千張圖文並茂的彩照,與營養學巧妙結合,絕對是一部家家戶戶必備的海鮮、肉類料理鉅作。
黃經典師傅現任健行科技大學餐旅管理系專技助理教授,曾代表台灣贏得多項國際廚藝競賽獎項,專業又風趣!本場就讓金牌主廚黃經典老師告訴您料理秘訣。
黃經典
現任健行科技大學餐旅管理系專技助理教授。
畢業於銘傳大學觀光研究所碩士專班與國立高雄餐旅管理大學廚藝系。
目前擔任國際文化與中華餐旅文化交流協會主管,及日本、韓國、加拿大國際料理大賽與2015年「國產有機、產銷履歷料理、烘焙」全國大賽策劃總監。
曾任擔任銘傳大學餐飲系中&西餐證照課程客座講師、大溪法鼓山、桃園至善高中餐飲科主任、鼎食食品公司行政主廚、裕富餐飲公司西餐主廚。並獲韓國、日本、加拿大、馬來西亞國際廚藝競賽以及國內外……等多項國際廚藝競賽獎項。
具備勞動部勞動力烘焙食品乙級、西餐烹調丙級、調酒丙級、中餐烹調丙級、中式麵食加工……等多項專業證照。
曾參與現代心素派、民視《美鳳有約》第一屆創意料理PK賽、中視《政治三缺一》節目餐飲講解教授、東森YOYO《料理甜甜圈》節目料理主廚、《圓夢廚房》等相關電視美食節目演出。
著有《日日幸福大百科:常常吃海鮮,瘦身、身體棒、腦力佳!》、《日日幸福大百科:天天吃蔬果,防癌保健康!》、《世界料理:各國著名美食》、《廚房必備!萬用調味醬油大百科》、《餐飲管理1》、《西餐烹調技術士技能檢定丙級》、《專題製作<餐旅群>》、《菜單設計》、《日本料理》、《樂活雜糧學堂:跟著大廚學做菜》等著作。
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今天的食譜比較不一樣,以往我們只有推薦一本書,但我們今天推薦三本書,這其實是一套的百科工具書。書名有《天天吃蔬果》、《常常吃海鮮》、《聰明吃肉類》,依序是去年3月出版、去年9月出版、今天4月出版。
出版品有二位作者,其中一位有事無法出席,常常會在電視上看見他-溫國智師傅,也是一位金牌師傅,畢業於高雄餐旅大學,曾當選2013年十大傑出青年。代表臺灣參加很多很多的國際比賽,奪得金牌的殊榮。
今天到場的金牌師傅-黃經典,大家有沒有覺得名字取得太好了,第一個黃金,是金牌主廚,他今天帶了一個金帽子,這是要經過報名、徵選,才能獲得中國民國FDA優良廚師金帽獎。一位廚師一輩子只能參加一次,也只能獲得一次,這是最高的殊榮。
掌聲歡迎黃經典老師!
有第一次參加誠品書店舉辦的料理活動的朋友嗎?十年來我們已舉辦過上千場的料理活動,已有上百位像經典老師這樣的主廚到Cooking Studio來做菜給大家吃。
很喜歡經典師傅,除了專業之外,更是作育英才無數的好老師,目前,在中壢的健行科技大學餐旅系任教,把努力所學無私貢獻教學給後進們。研究所是銘傳大學,在一邊工作一邊進修中,也能體會到同學們的辛苦,更能知道要怎麼幫助同學引導到適合的方向。
我要說,今天是很難得的,見到經典師傅,現在是6月份各大學校的畢業季,而今天,是健行科技大學的畢業典禮,沒有參加2個導師班的畢業典禮,跑來誠品書店的活動現場,到這邊煮菜。(大家是不是要給經典老師熱烈的掌聲)
經典師傅:
其實沒有很厲害啦,就是一個參與的過程,跟多數同學一樣,學習的時候認真學,有機會參賽就去參加,像絲絲姐邀請到誠品做活動,就一定會出席。最重要的是讀者跟老師一樣:「給自己一個機會,才有辦法創造出自己的一個價值。」
絲絲:
老師除了教菜給學生,也把一些做菜的觀念教給讀者,這是我們辦活動最主要的宗旨。誠品書店是賣書,也希望藉由這樣互動的機會,用這種賣書的方式,來跟大家做一個最近距離的一個互動,這是誠品書店一直以來做的事情。
今天老師帶了小幫手,健行科技大學餐旅系二年級的學生,胡翔茗同學。畢業後真的會往餐飲這條路走嗎?(((會))),給胡同學一個掌聲!
經典師傅:
前面那段歷史就不說了,翔茗從一進到健行後就跟著我去比賽,我也很努力的為了他去比賽,當評審也好幾年,仍跳出來當選手,就是為了把他帶過來。因為翔茗在日校的課程繁重,會分心,為了能專心比賽,從上學期開始轉到夜校,就為了能好好的全心投入比賽。
我覺得我沒有特別了不起的原因是,就是因為最主要的是堅持。跟誠品、跟日日幸福一樣,堅持把最好的品質,帶給我們的讀者。
絲絲:
小茗師傅除了擔任老師的助手,你的未來一定超棒!有很多實務的經驗可以累積你的能力。畢業之後,前途不可限量,加油!
今天有一位特別來賓,聽說他呼朋引伴的把活動現場擠滿滿,謝長勝-馬可老師,他的第一本書《地中海料理教室》,大家都知道地中海料理吃的很健康、很養生,然後也可以讓你吃不胖。
馬可老師原先是一位體重破百的大個子,可是他厲行自己的地中海料理,減了將近30公斤,瘦身有成,非常會做、非常會吃地中海料理,他是一位專業的廚師,比較擅長的就是西餐料理,也曾經擔任過誠品行旅餐廳副主廚,第二本書《每天5分鐘,4週享瘦一身輕》,透過健身教練的指導愈變愈瘦、愈瘦愈帥了。
與黃經典老師是很好的朋友,特別來站台。歡迎謝長勝主廚馬可老師!
馬可老師:
大家午安,跟經典老師認識快2年的時間,今天是我第一次站在誠品,除了是經典老師的朋友身分,也是粉絲來著。老師出版書的內容豐富,一定要買!為什麼呢?很多的蔬果、海鮮、肉類的處理方式,都很需要參考老師的書,我個人覺得最值得看的是肉類,特別是牛肉的分級;蔬菜百科還有教大家如何保存蔬菜等等,不僅僅教學生,連我們都教了,因此我們更要支持經典老師!
絲絲:
經典老師常常在電視上出現,在「現代心素派」(經典老師:同學也有在節目上料理過)、「美鳳有約」等美食節目都能看到老師,主要的工作是在學校教學。帶著同學出國比賽,代表臺灣爭取餐飲最高榮譽。經典老師帶的金帽獎,國內廚師能得到的沒有幾位,是非常重要的獎項。
經典老師:
其實這本書還有助理作者,是我的學生,也是金帽主廚-陳哲師傅,今天有來到現場。是我第一個學校高中教的第一個學生,現在已經當到主廚了!
現場有2位金帽獎主廚,超厲害的,大家好幸福呀!
陳哲主廚:
這本書教的東西很多,可能一開始讀會覺得比較細緻,在慢慢詳讀之後會了解分割料理跟手法,其實可以讓你融入在家做菜,可以從中應用不只是書中說到的食材,是很好的一本書。
經典主廚:
剛剛陳主廚講到一個重點「學以致用」,我們出版的書,其實料理是一個概念,最重要是讓你知道食材的特性,如何選購、保存與處理,內容提到的料理都可貫通。例如今天示範的「紅酒燴牛肉」,知道若是紅酒燴雞肉,可以這樣去做延伸。
絲絲:
日日幸福出食譜有個特色,最厲害的地方就是step by step。很多的步驟,全部都在裡面。以聰明吃肉類這本書來說,107種部分食材知識、超過2000張以上詳細的圖片,除了教你肉類如何保鮮,還會教你肉的部位,可以讓你了解平常在吃的豬肉-五花肉、梅花肉、松坂肉在那裡?
Q:松坂肉是那一個部位?(((頸部)))
Q:梅花肉是那一個部分?(((肩胛肉)))
通常是介於胸、腹之間。通常我們說「胛心、梅花、三層」幾乎是整個連結在一起。肥就吃三層肉、胛心肉是瘦.肥稍微分開、梅花肉就是2種綜合在一起,肉裡面帶有一些油脂。
讀者發問:媽媽曾買過梅花排,很好吃,可是量很少,真的有這種排骨嗎?
經典主廚:有。動物的構造差不多,有骨頭的地方也有四肢、肋骨跟背脊。我們一般在講的肋排、梅花排就是在腰部之間。
古人說沒吃過豬肉也看過豬走路,現在人吃過豬肉也得知道是那一部位才像話呀XD
Q:大家常聽過菲力牛排、肋眼牛排、紐約客、沙朗,知道菲力牛排的部分在那裡嗎?(((腰里肌)))紐約客牛排在那裡呢?(((前腰脊)))口感比較嫩,帶有一點油花,剛剛說的菲力沒有油花,就是嫩。
很簡單教大家如何判別,大家知道豬的腰里肌肉嗎,因為在腰裡面,叫腰內肉,是同一個部位,最瘦的、最嫩的。
Q:請問老師,一隻鵝或一隻鴨,最好吃推薦的是那一個部位?
A:其實國內外喜歡的部位不一樣。像國外喜歡吃胸肉,零脂肪,視為有價值的;國內是喜歡吃腿肉。
動物跟人體一樣,身上的油脂都是保護作用。
這本書買回去,編排非常仔細,會知道各個部位以及肉的特性。以及每一部位的刀功怎麼切、營養師審定過的熱量比例以及食譜。
例如:
★豬松阪肉
羅勒酸辣松阪肉
豬松坂肉(豬頸肉)可以料理「羅勒酸辣松阪肉」。
這道比較屬於南洋泰式,大家非常喜歡的肉部位,因為料理零失敗,剛好熟、嫩又Q彈。過熟還是彈,稍微硬一點點,所以大家喜歡。好料理、好製作,炒、煎都行,甚至燙一燙、切一切沾醬就好。
為什麼要設計泰式呢?因為一般泰式料理以海鮮為主,對肉類比較沒有概念,其實松坂豬肉很適合,最主要是多一個Q彈的口感,涼拌吃起來非常清爽,適合夏天吃。
★羊肋排
焰燒羊肋排佐薄荷醬
保存方式,然後告訴你可以如何料理、花費的時間以及幾個人吃。這也是這本書最厲害的地方,簡直就是工具書。一般讀者買回去很好用之外,甚至可以成為餐飲科系學生的教科書。
★鵝胸
酥蒜椒鹽低溫烹調鵝胸
每個部位都有仔細的介紹,而且有局部的料理,不用買一頭鵝回去。現在也教大家低溫烹調,因為低溫烹調的概念與機器已經滲透到家庭了,所以這本書不是只有教大家很傳統的料理,加入了現代的料理。
■白帶魚
荸薺鮮魚羮
一系列百科的概念是,只要在傳統市場、超市、量販店,臺灣地區百分之九十五以上,你買得到的蔬果、肉類、海鮮,都有蒐集在裡面。
大家現在能吃到海鮮真的很幸福。再過多久可以吃到好的海鮮不知道了,整個海洋環境一直在變化,我們要珍惜、當環保小尖兵。
回到今日示範 【紅酒燴牛肉】、【溏心蛋】、【香蒜奶油烤鳳螺】肉類、家禽、海鮮
溏心蛋比較偏中式、紅酒燴牛肉屬於法式、香蒜奶油烤鳳螺比較西式,加碼料理帶來和風日式,而且教大家怎麼做照燒醬。這本書不是只有教你怎麼煮、怎麼吃,醬汁也非常多種,像薄荷醬、紅酒醬、肉排醬、照燒醬等。
示範料理 【紅酒燴牛肉】
其實它一點都不難。請問現場朋友,有誰沒有吃過中式燉肉的?
紅酒燴牛肉就是法式的燉肉,這樣想就好了。
我們選用的牛肉部位是肋條/牛楠,帶有比較多的油脂,所以牛肉麵的肉塊也是選用這個部位,肋條切成適當的塊狀,用紅酒、一些調味蔬菜-紅蘿蔔、西芹、洋蔥、青蒜。(書上有,不用特別記)
如果要比較沒有油脂的可以選豚肉或肩肉,但是會比較乾澀。
作法就是,在前一天,把這些食材集合在一起,醃一個晚上,一定要用紅酒,醃的時候會加一些月桂葉,基本上這幾項就可以了,若想再增加香氣可以加白胡椒粉。醃料與蔬菜的香氣會充斥在牛肉裡面,也因為有酒去醃過,相對的肉質也比較嫩。
你可以去想,法國在幾百年前會有這麼多器具跟設備嗎?沒有嘛,也是一樣吃這些蔬菜、吃牛肉、喝紅酒。為什麼稱為經典料理?就是把餐廳剩下來的食材隨便的做出一道來,得到很好的口碑。其實這些料理都是有故事的。
絲絲:只要是經典師傅做的料理就叫經典料理。
經典主廚:
紅酒燴牛肉有一個很重要,不能說是秘密武器,但是少了它,這道料理就走樣了,就是「肉汁」。在製作肉汁也是要花一點功。回到剛剛提到的,在以前的法國是用剩下來的肉,當然也會有骨頭,加上蔬菜皮拿來熬高湯,如果骨頭有烤過,加上蕃茄去熬也會是另一種褐色的肉汁高湯。
先熱鍋,加一點奶油,把牛肉煎上色之後,下調味蔬菜一起炒香,跟著剛剛醃料的紅酒千萬不能倒掉,那是精華,一起放進來煮。紅酒為什麼要煮?就是把它的酒氣揮發轉換為香氣。就可以加肉汁去燉煮。
如果家裡有壓力鍋,可以設定個10分鐘,讓肉快速的透嫩,但是你開鍋蓋後還是要做一個縮緊的動作,不然只會吃到紅酒牛肉湯。
在法國,搭配法式長棍;在臺灣,麵、飯都是非常適合。也可以一邊吃、一邊配紅酒。紅酒對法國人來說,就跟開水一樣重要。
Q:紅酒燉牛肉的紅酒,要怎麼挑選呢?
A:
建議大家選擇進口紅酒,不見得一定要法國,也可以是歐洲進口的,西班牙、義大利、澳州也OK。
一定要選「不帶甜」的!大多數的進口紅酒是不甜的,但是臺灣紅酒迎合國人口味,也可能是葡萄汁。就怕做出來的味道跟老師的有蠻大落差。
紅酒所謂的酸、澀其實不會差太遠,不用太介意。價位來說,大概300元以下就可以,好的酒我們就直接喝。
示範料理【溏心蛋】
絲絲:好多人喜歡吃溏心蛋,喜歡它軟軟嫩嫩的口感,切開來金黃色的蛋黃好漂亮。
經典主廚:
其實溏心蛋只有2個重點。
第一個是「煮」。
書上也有說到,家裡使用的爐、具不一樣,只要掌握關鍵:溫度、火力。因為你可能沒有溫計度在這邊測,就靠火力。通常我們都是冷水煮起,淹過蛋的水不能過高,理想高度是蓋過蛋的2公分之內,因為受熱時間太久,最後就變成水煮蛋了。
火候大概是介於中火與大火之間。因為大火一下子煮滾的話,時間掌控又要更精確;若是中大火,大概12分鐘就可以敲一顆看看,好了的話全拿出來冰鎮就完成。
如果是開大火煮,因為我們都是冷水開始煮起,煮到滾後,不要改小火,要維持滾的狀態,蛋切開後的蛋黃就是要有點熟又不會太熟,大火去煮,在蛋黃還沒熟之前,蛋白會先熟。再來,因為是大火去煮,蛋與殼容易分離,在剝蛋殼的時候,才會好剝。
如果是以中大火去煮,就是水滾了再計時大概5-6分鐘,到了之後要確認的時間可以以1分鐘為基準,好了就拿出來冰鎮,冰鎮之後就不會再熟!
醬汁的味道就是蛋的味道,大家可以先品嘗。書中也有教大家怎麼煮溫泉蛋~我最近很喜歡做的一道料理「白酒奶油燴鴨蛋」,有機會的話再示範給大家看。
第二個是「泡」。
大家不要誤會,拿著醬汁去煮溏心蛋,那就變滷蛋了。
煮好之後把蛋殼剝開,拿去泡在醬汁一個晚上,才有這樣的味道。今天的醬汁是用高慶泉,不會甜不會鹹,絕對是好吃的醬汁。
*醬汁一定要冷卻再下去泡,泡的時候一定要冰冷藏,溏心蛋一定是冷的,這是重點。如果熱熱的下去,就前功盡棄啦。
*調醬汁:蔥、薑、八角、醬油、水、糖。
醬汁在做很簡單,味道就調到自己喜歡的就可以,但是味道我們要先試好,煮開就行,醬汁的味道就是蛋的味道。
書裡面的食譜,都是自己喜歡的,才會開進去。
示範料理【香蒜奶油烤鳳螺】
鳳螺現在在大賣場、傳統市場也很容易買得到,鳳螺跟貝類一樣,買回來一定要先洗乾淨,洗好之後,加「白酒、鹽、胡椒」,料理不難,只要照書上材料去處理一定OK。
再來比較重要的味道來自於大蒜、奶油,新鮮的蒜切碎/打碎,無鹽奶油取需要的量放到室溫,讓它溶化。記得不要把奶油加熱!
碎蒜加入軟化後的奶油裡拌一拌,就是大蒜奶油。
不吃鳳螺,可以吃法國麵包。大家吃過香蒜麵包嗎?大蒜奶油就是這樣的概念。像是用香蒜奶油抹在麵包上去烤,或是麵包烤好再抹到香蒜奶油等等,有很多吃法。
書中的料理,可能你還沒有做過,但它就是這麼容易,而且又好吃。
適量的香蒜奶油填上鳳螺的門口,再進預熱過的烤箱,就是香蒜奶油烤鳳螺,非常的香。
*一般大小的鳳螺,大概200度的火力,烤5-8分鐘就好。
Q:請問鳳螺買回家後要怎麼清洗才會比較乾淨?
A:一般來說,百分之九十九買到的不會是活的,要使用時再解凍就好,直接放到水裡洗一洗,跟貝類一樣會有一些髒汙,一定要抓一抓洗過,也只是洗外殼的部分,因為我們主要是吃裡面的肉。
絲絲:
參加我們誠品書店活動有個特色,我們比照收費式的廚藝教室,都是請老師從生的做到熟的,從最基本的食材帶大家認識,完整的呈現,是一場很完善的廚藝課。
如果在外面要上這樣的課程,可能要1、2千元跑不掉。我們這邊免費,但我們是誠品書店,賣書人,希望能用料理互動,懇請大家用少少的錢,買一本書,來支持我們的作者,我們就很開心了。
*加碼料理 【和風照燒炸雞】
在準備雞肉之前,切了點洋蔥,洋蔥要泡一點飲用水冰鎮。因為炸雞本身來說是肉,準備蔬菜來搭配更清爽美味,除了蒜碎外還有蔥花。炸雞一定要高油溫來炸,大概190-200度之間,炸的時間比較短。
我煮的食物一定是我自己喜歡吃的,通常我喜歡的,周圍的人一定都會喜歡。常常在上課時候做的菜,一個轉身後就吃光光了,都沒有留一點給老師XD
再來就是主角雞肉!可以選用你喜歡的部位,書上用帶皮的胸肉,今天符合期待是用腿肉,切一口大小的塊狀,醃鹽巴、白胡楜粉、米酒,你現場看到雞肉黃黃的,是把整顆蛋醃下去,炸起來顏色很美,吃起來口感也很棒。
醃好之後就可以直接炸,這樣的麵糊跟雞肉在一起,是濕炸,這樣的油比較可以放得久,醃料加一點點醬油,產生醬色。不用炸很久就開始呈現金黃色,這樣比鹹酥雞還好吃呀!
一定要高油溫、大火,讓雞肉炸上色,再搭配照燒醬,和風照燒炸雞就完成了。這道因為沒有辦法事先準備,只能現場處理。
再說一次!
雞肉的選擇上,帶皮的腿肉、帶皮的胸肉都可以,雞翅也OK。
醃料的部分:米酒(比例:2支雞腿1個瓶蓋的量)、醬油、糖、胡椒粉、鹽巴,有人會疑惑已經有醬油為何要有鹽?鹽是鹹味的來源,醬油只是醬色,所以不能只有醬油,醬油一多,炸出來很容易黑,焦味會跑出來。
醃好的肉,會搭配全蛋液。(比例:2支雞腿1顆蛋)
全部的料拌一拌,拌好、拌均勻之後再下麵粉,讓每一塊雞肉都裏著一層麵衣,就能下鍋,高溫油炸到金黃色,就準備讓它起鍋。
可以用筷子逐一確認,呈現金黃色的那一塊就先夾起來。
最後做一個搶酥的動作。什麼是搶酥?搶著買書XD也對啦
搶酥就是再炸一次,因為今天的油鍋小、肉多,第一次炸好後先拿起的量還不夠酥脆,拿起70%的量之後,讓鍋子繼續加熱,溫度上升,回鍋再一起炸,讓表面更金黃酥脆。
接著照燒醬的製作,正確的比例書上有,我會依個人的使用程度。
一罐的醬油跟一罐的米酒,1:1。砂糖建議用二砂糖、麥芽糖(一定要選傳統麥芽,不要透明麥芽,香氣才不會減低。)3分之1的二砂糖、3分之1的麥芽糖,二種糖加起來大概是醬油的3分之2。因為麥芽糖比較不糖,量比較多。
柴魚的量以一罐米酒來說是一半的量,不要用力抓,拿著容器裝就好。同一個鍋子去縮煮到一半就行。也就是說一罐醬油煮完差不多還是一罐醬油的量這樣,我們會把柴魚濾出來,照燒醬冷卻之後,可以裝在空的米酒瓶罐裡。
Q:有人問怎麼保存?
A:冷藏大概2年;冷凍大概4年。冷凍還是跟做好的一樣,因為裡面就是醬油跟酒,而且是濃縮起來的。這也是照燒醬特別的地方。醬汁不是只有這樣的作用,待會兒變化料理給大家。
照燒醬會做之後,照燒雞就不難了。例如說喜歡吃雞腿排的人,照燒雞腿怎麼做呢?一樣,把雞腿排用米酒、蔥、薑醃一醃,鍋子燒熱,把雞腿帶皮的這一面貼鍋下去煎,煎到金黃、油逼出來之後,再把適量的照燒醬放上去,把2面雞肉縮煮到熟。
照燒醬縮煮到冒泡、濃稠,把雞肉放回鍋中,拌一拌,讓每一塊雞肉都均勻上色,接著關火,把蔥花、蒜碎,加上適量七味粉、白芝麻放進去拌一拌就好了!
絲絲:為什麼要做這道加碼料理呢?因為上一場在台中是示範料理,大受歡迎。台中的朋友覺得太好吃了,所以經典主廚說也想把這一道分享給新板店的讀者。
經典主廚:
幾年前去韓國比賽之後,愛上他們一道料理,韓式炸雞。自從我會這道菜之後,韓式炸雞就不放在眼裡,放在肚子裡啦XD
*剛剛的洋蔥切的薄薄的,稍微有一點透,用飲用水冰鎮一下,吃起來不會有原來的辣度。
*照燒醬如果再運用一點橄欖油,一點點醋(也可以用檬檬汁)、芥茉子醬,就變成一個簡易的和風醬。
把拌過和風醬的洋蔥放在炸雞上,再加一點鴨兒芹(山芹菜)來裝飾,有點像香菜,常常被誤認;牛雪菜、酸模,不常見的蔬菜擺盤很棒,完成!
絲絲:
經典主廚上次在臺中活動示範2道料理,今天在新板店有4道這麼多,大家真的很幸福喔。
因為現在大家都不來書店了,在電腦前按一按買書,其實,實體書店才有書香、菜香結合的感覺,希望大家多逛逛實體書店,而且衷心感謝在座的各位,冒著風雨趕到新板店一起陪伴我們,看黃經典主廚做菜。
【QA時間】
Q:請問老師,常見的茄子料理有哪些?
A:可以利用剛剛學會的照燒醬,搭配炸過的茄子,這是一個日式
的作法;如果是西式的話,可以用白酒奶醬加茄子去縮煮,再
灑一些起司焗烤,非常好吃。中式的話,魚香茄子、蒜辣茄子
都可以。
大家都知道茄子要炸過才好吃,其實可以用油拌一拌去烤,有一樣的效果,然後不會有這麼多油。
*如果是吃素的朋友,照燒醬的部分,前面說的調料都一樣,柴魚
不要下,用香菇、昆布這一類的去縮煮起來,加一點薑片,味道
也很棒。
Q:剛剛紅酒燴牛肉的肉汁,因為家裡不太有時間可以去熬煮,有什麼能替代的嗎?
A:一般餐廳飯店的作法是收集雞骨、牛骨混合一起烤出褐焦色,再搭配調味蔬菜、月桂葉、白胡椒粒去熬,快上色再加一些番茄糊烤至褐焦色,再去熬煮。
*一鍋水會縮煮到剩下3分之1。
紅酒燴牛肉為什麼會這麼香?一來是牛肉本來、再來就是紅酒加肉汁。
*「番茄糊]」在一般量販店也有賣,就是番茄罐頭。
*傳統西餐的黑胡椒醬、蘑菇醬,就是一定要有肉汁。蒜頭、紅蔥頭、洋蔥、胡椒去炒,加肉汁去縮煮。
絲絲:
在書店有2件事情是不能做的,一個是大聲喧嘩、一個是吃東西,參加誠品書店的料理活動,要把握這個機會,可以喧嘩、可以吃料理,就是這麼好康。
【活動感言】
首先非常開心,非常榮幸又再次來到誠品書店,跟絲絲姐一起合作,其實我們訴求很簡單,出版這樣的書,目的就是讓大家認識食材,知道如何選購、處理、保存,最重要的是透過老師的廚藝分享,讓大家把這麼美味的食物佳餚端上餐桌。
就像各位在現場吃到的料理,就跟我的名字一樣,是經典、好吃的料理。希望大家多多支持誠品、支持日日幸福出版的書籍!謝謝大家!
------------------------ ------【食譜】---------------- --------------
【紅酒燴牛肉】
份量:2人份、烹調時間:2小時、火候控制:中&小火
材料:
牛肋條150g、洋蔥40g、西洋芹20g、紅蘿蔔60g、青蒜20g、月桂葉1片、紅酒75cc、肉汁100cc、高湯200cc
調味料:
鹽5g、白胡椒粉0.5g、無鹽奶油10g
做法:
1.牛肋條、洋蔥、西洋芹、紅蘿蔔、青蒜分別切塊備用。
2.牛肋以洋蔥、西洋芹、紅蘿蔔、青蒜、月桂葉、紅酒醃泡入味。
3.熱鍋加入無鹽奶油將牛肋煎上色。
4.加入蔬菜、月桂葉、紅酒、肉汁、高湯燉煮至牛肋透軟約1.5小時,以鹽、白胡椒粉調味即可。
小叮嚀:牛肋條以調味蔬菜、月桂葉、紅酒醃泡1晚充分入味與提升口感。
【溏心蛋】
份量:2、烹調時間:30分鐘、火候控制:大&中小火
材料:
雞蛋2顆、蔥20g、薑10g、水300cc
調味料:醬油60cc、糖40g
做法:
1. 蔥切段、薑切片備用。
2. 雞蛋入鍋內加水蓋過,以中火煮滾約6分鐘,再改小火煮約4分鐘後取出泡冰水冷卻瀝乾、去殼備用。
3.鍋內加入水、蔥、薑、醬油、糖煮滾後即熄火,放涼後加入雞蛋浸泡6個小時以上入味、上色即完成。
【香蒜奶油烤鳳螺】
材料:
鳳螺200g、蒜頭30g、無鹽奶油60g
調味料
白酒1大匙、鹽1/4小匙、白胡椒粉1/4小匙
烹調示範 黃經典 食用份量 1人份 烹調時間 20分鐘
火候控制:中火
作法:
1、鳳螺洗淨處理;蒜頭切碎;鳳螺以白酒、鹽、白胡椒粉略醃備用。
2、蒜碎拌無鹽奶油,並且加入鹽、白胡椒粉調味,分別填入鳳螺內。
3、以烤箱約220℃將鳳螺烘烤約12分鐘,烤熟後盛盤即完成。
Tips:食用時須趁熱,以免冷卻時奶油凝固於表面。
相簿縮網址https://goo.gl/bxjPGn
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攝影紀錄:誠品北臺灣
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保護人體健康相關環境基準 在 Lo-Fi House Youtube 的最佳貼文
#LoPaint #風格油漆組
在改造中,每個空間都像是一本故事書,
塗上顏色,讓每個故事,都擁有了生命。
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讓每個人都能找到且擁有自己的風格空間,
是 Lo-Fi House 一直想要達成的目標。
我們藉由實際的改造案場,
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*特別備註:0:23,如果不確定是否會將油漆都用完,建議倒在漆盤中再和水進行調和喔~
|Lo-Paint知識大解密|
【關於工具・單人 & 多人塗刷工具組】
單人工具組:利於單人油漆改造
・x1|毛刷:適合小範圍使用,例如:縫隙、窗框
・x1|滾輪刷:適合大範圍使用,例如:牆面
・x1|漆盤:承裝油漆,並適合瀝乾滾刷、毛刷
・x1|遮蔽膠帶:黏貼牆面、窗邊、插座縫隙以免油漆沾染
・x1|養生膠帶:包住大型家具或床墊,以免油漆沾染
・x1|攪拌棒:方便於油漆使用時攪拌
・x1|Lo-Fi DIY 帆布包:可用油漆DIY出自己的風格隨行包
・x1|油漆說明書:內附有所有油漆塗刷相關說明
多人工具組:利於多人塗刷,更快的完成改造
*x2|毛刷:適合小範圍使用,例如:縫隙、窗框
*x2|滾輪刷:適合大範圍使用,例如:牆面
*x2|滾輪刷替換組:可替換滾刷上的滾筒,利於快速換色
*x2|遮蔽膠帶:黏貼牆面、窗邊、插座縫隙以免油漆沾染
*x2|漆盤替換組:可放入漆盤上再倒入油漆,利於快速換色
*x1|量杯:利於測量倒入的油漆、水比例,方便油水混合情境
・x1|漆盤:承裝油漆,並適合瀝乾滾刷、毛刷
・x1|養生膠帶:包住大型家具或床墊,以免油漆沾染
・x1|攪拌棒:方便於油漆使用時攪拌
・x1|Lo-Fi DIY 帆布包:可用油漆DIY出自己的風格隨行包
・x1|油漆說明書:內附有所有油漆塗刷相關說明
|特別注意|
*風格油漆顏色配量恕無法做更動
*一色一桶,不得將不同顏色油漆倒在一起
*可於購買選項單購特定顏色
*風格油漆套包包含:四罐1公升的油漆、Lo-Fi工具組、帆布袋、風格小卡
*本產品由Lo-Fi House特製調色,與RAINBOW虹牌油漆合作製作
*計算所需之油漆桶數:LoFi-Warehouse商城油漆頁面右下角即會有油漆量計算機
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【到貨時間】本商品為統一會於付款後7個工作日內出貨,物流約莫4~5天左右到貨
【運送範圍】:本商品只提供台灣本島宅配取貨
【到貨聯繫】貨運公司會於運送前與聯繫您,如有相關需求可於該時提出
【顏色基準】顏色請以商品圖片右下角的色塊為主
【色差問題】空間顏色會因現場光線、螢幕顯色度而與實際有差異,建議以整體空間氛圍為主要挑選依據
|相關常見Q&A|
【Q1:這個油漆能漆在木櫃、木門、鐵件、Deco品上嗎?】
我們使用的油漆為水性乳膠漆,只建議漆在水泥牆、硒酸鈣板及我們的帆布包上喔!
如果要“漆在木頭上”需要以下作法
1.木頭上都會有層亮亮的膜需要用砂紙磨掉
2.將粉塵清潔乾淨
3.如木頭本身為吸附力較弱的木頭,建議上塗虹牌水性底漆467+467AD增加油漆附著力
4.最後再漆上Lo-Paint風格油漆即可!
PS.但是此種方法刻意刮、摳還是會掉漆所以需要備好油漆準備隨時進行補漆
*以上手續非常繁雜所以如果要漆在木頭上,還是建議使用水性護木漆、水性調合漆等會最安全,
*但是可能顏色的部分就無法這麼繽紛,是比較需要好好思考的地方
如果“漆在鐵件上”,則需要使用水性調合漆喔~
【Q2:油漆桶數計算方法】
- 步驟一:(牆面長cm*寬cm)÷32400=坪數
- 步驟二:坪數÷3 (1公升可刷3坪)=幾罐(1L)
- 步驟三:幾罐(1L)*3(道)=總罐數
- 步驟四:3道是淺色如深色或亮色要4道以上
另外告知由於每個牆面的狀況以及塗刷的熟練度都會影響到使用油漆的量,以上公式給予為油漆DIY新手估算的保守油漆量
- 如有請專業師傅來粉刷的話,建議由他來評估應該要使用的油漆量
- 如本身已有粉刷經驗且熟練的話,可依照自己經驗來評估要使用的油漆量
或是您可以至LoFi-Warehouse商城油漆頁面右下角,即會有油漆量計算機
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【Q3:你們色號多少?哪裡可以買到,我可以現場取貨嗎?】
Lo-Paint風格油漆目前與虹牌聯名打造特殊顏色
目前市面上並沒有明確色號能夠表示
如找一般油漆行只能調出相近色,但依然會有色差
我們目前也尚只有網路能夠訂購
因此判斷前需特別三思!
【Q6:有沒有XX顏色?有沒有偏XX風格的油漆組?】
本商城無法提供人工的顏色、風格判斷。
您可以點選LoFi-Warehouse右下角Message
至我們最新的「風格/顏色推薦系統」做查詢喔!
https://reurl.cc/20O33v
【Q7:Lo-Paint風格油漆是什麼漆種?家裡有小孩寵物會不會受影響?】
我們使用的為不添加甲醛的水性乳膠漆
特性為「無味」、「不易退色、「防霉」、「健康安全」、「防塵耐髒」
- 水性乳膠漆在用刷具塗刷時,可直接用清水沖洗工具組後即可清洗乾淨囉~
- 美國UL GREENGUARD國際健康金獎認證:強效降低乳膠漆氣味,絕不造成環境汙染及人體危害(低VOC),塗刷完全不刺鼻,適合居家臥室、客廳的牆面裝修使用。
- 漆膜細緻持久,優質持久配方,具有多重保護功能,保持牆面不褪色、失光,不必擔心上塗後的時間累積造成的牆面黯淡問題,並帶您感受優雅的觸感體驗。
- 防霉抗菌配方,避免牆面霉變及霉斑問題,提升漆膜的使用效率,防霉抗菌效果更加出眾!
- 絕不添加甲醛、鉛、汞等重金屬有害成分,VOC含量更遠低於CNS4940國定標準,同時獲得「健康綠建材」認證。
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【Q8:Lo-Paint風格油漆沾到衣服、工具組上應該如何清洗?】
由於我們使用的為水性乳膠漆,因此只要用水清洗
不論是皮膚、工具組基本上都是可以反覆使用的
但如果沾到衣服的話就要盡速清洗掉,建議還是穿著舊的衣服粉刷油漆喔~
【Q9:要怎麼保存或丟棄?】
|存放|
油漆如果加了水放久了會變質,如有預想到會剩油漆,可將要用的油漆量倒入漆盤,再加些許的水~
剩下沒有加過水的油漆建議用保鮮膜包覆後蓋上蓋子,放在陰涼的角落就可以擺放超過至少1年喔~
|丟棄|
剩的漆料用報紙或破布將桶子中的油漆吸乾,曬乾後比照一般垃圾丟棄處理,空油漆桶晾乾,送至資源回收車回收處理即可!