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1. 保護腸胃、改善胃病
2. 抗氧化、抗老
3. 預防骨質疏鬆
4. 降低4種癌症風險
5. 調節血糖作用
6.促進腸胃蠕動、預防改善便祕
7.降血壓,保護心血管健康。
【一瓶,三瓶】
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今天是教師節,在此祝福天下的教師身體健康。以前我在學校教書時,長時間使用電腦準備教材、出考卷、計算成績….,長期累積的3C的影響真的不容忽視。醫師就提醒因為我上班時都是外食,必需要定期的補充葉黃素。
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「你滋美得愛明晶萃配方」還有添加蝦紅素來達到加乘的效果,蝦紅素又稱藻紅素,主要來自微藻類,當微藻類處在惡劣環境下,會大量產生蝦紅素來自我保護,所以蝦紅素其實是天然的素食營養素!它有著驚人的青春保護力,是維生素C的6000倍、CoQ10 的800倍、維生素E的550倍!
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保養身體 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠,有些人是偶爾的失眠,而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的,很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外,某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題,中醫可以根據不同的症狀來辨證分型,給予不同的方藥來調整;針灸的效果也都是很明顯的,臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生,我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒,要適當的轉移注意力,適量的做一些運動來排解;在睡眠方面,我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣;晚飯後不喝茶及含酒精的飲料,並養成睡前不看手機的好習慣。
章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着,应该怎么办呢?
1:55 还有什么原因会造成失眠?
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法
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Song: Marin Hoxha - Battlefield (feat. Rachel Leycroft)
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#林子民中医师 #失眠 #陈宇慧中医师 #健康 #養生
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指甲的颜色警讯 | 指甲出现黑线条或变成青赤黄白黑的颜色,提示什么样的身体状况呢? | 黑色素细胞瘤
章節
0:00 内容提要与介绍林子民中医师登场
0:15 黄色指甲
1:45 紫色指甲及蓝色指甲
2:15 黑色指甲
3:25 指甲偏白色
3:50 指甲偏红色(高血压、热气)
5:03 绿色指甲
5:33 灰白色指甲
6:10 指甲留太长的影响
6:33 经常做美甲的危害
7:27 指甲旁边长肉刺、脱皮
7:54 甲沟炎
8:20 霉菌感染了指甲怎么办?
8:58 指甲是人体"六个月的病历"
9:55 指甲比较硬
10:25 养护指甲茶饮预告与相关影片推荐
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指甲黃色可能是我們經常去做美甲,指甲油及去光水等化學藥劑殘留,或者是老化,也可能他有吸煙的習慣,煙焦油也會把指甲熏黃。紫藍色的指甲跟心臟有關,如果我們的循環系統出了問題,因為身體缺氧的關係,指甲就會呈現出紫色或藍色。指甲黑色常見於外物撞擊的瘀傷或黑色素細胞瘤,雖然黑色素細胞瘤85%都是良性的,但最好還是去讓皮膚科醫師診斷一下。指甲白色一般是貧血的一個現象或是肝功能受損的提示。指甲太紅有可能是血壓高(鬱血性心臟病),而在中醫來看,提示血熱或虛熱。"肝主筋 其華在爪" ,爪就是指甲,所以指甲紅可以聯繫到肝火上炎 的現象,也比較容易發怒。綠色指甲可能是感染了綠膿桿菌,而灰白色指甲則是黴菌感染,稱為"灰指甲"。剪手指甲跟剪腳趾甲的工具最好分開,然後家裡面的每一個人都要有自己的一把指甲刀,才不會這個互相感染。指甲也需要一些物質基礎來當作他的原料,當我們原料不足的時候
、微量元素不足、蛋白質不足的時候,指甲旁邊就會長一些肉刺,或者是指甲比較容易脆裂。另外,指甲如果剪太短,以後再生長的時候就容易往內嵌進甲溝裡面,那就會比較容易形成一個叫"甲溝炎"的問題。
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想要阻断慢性发炎,应该从基本的饮食作息开始打稳身体的基础,用食疗的方式减少身体发炎来缓解上火的症状,这样就能降低慢性疾病的机率了。但是现在的工作生活非常忙碌,有很多的外食族是没有办法在饮食方面做到全面性的照顾,所以除了在饮食上面做出调整,我建议大家还可以选择多酚类的营养品去补充摄取不足的部分。市面上有各种的营养补充品,而The Original Resveratrol白藜芦醇是我优先选择的产品。因为The Original Resveratrol白藜芦醇的主要成分是从纯天然的葡萄中萃取的,没有转基因的成分,可以让我们安心补充到最全面、最营养的白藜芦醇。这也是我选择The Original Resveratrol白藜芦醇的主要原因。
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