關於 信念 臂甲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

照片是懷第三胎之前的狀態，說真的現在產後每天睡不飽、睡不好已經連續三個月以上了，以為全母乳會瘦很快，但我發現我的身體應該是那種睡不飽會影響賀爾蒙蠻大的體質，體重始終沒有要下降的意思，身體還是感覺囤積了不少水份，是說我也沒有很急著想要瘦下來，但看著以前的照片真心很想念有力量、有精神的自己🥲

幸好過去一個月有幫弟弟進行睡眠訓練，現在他幾乎不會夜奶，或頂多夜奶一次👏 我相信我很快就要熬出頭了！雖然睡不飽幾乎沒有什麼運動，但這段時間做了不少伸展、放鬆還有呼吸、抓回深層核心的連結感，我已計畫好回美國調完時差後要立即重啟我的健身生活！

建議各位產後和我一樣水深火熱中的媽媽們，不要灰心也不要氣餒，更不要覺得自己再也回不去了，照片是我生完兩胎兩年後的照片，當時產後我也是腫了好幾個月，很擔心再也回不到從前、身上的肉永遠都留在我身上的話怎麼辦？後來還經歷了好一段低潮，花了好多時間和自己對話，學會放鬆並練習擁抱自己，才慢慢的找回那個自己最喜歡的樣子。

前兩胎的育兒生活讓我學會利用有效率的運動方式，搭配適合我身體的飲食，讓我可以在忙碌的生活中找到身心平衡、恢復有力量與線條的體態。我的方式是每天運動30分鐘至1小時，一週運動三、四天，平時的飲食重視攝取乾淨食物（也可以嘗試看看戒斷麩質、奶蛋製品，幫助賀爾蒙調節），每天花10-15分鐘靜心冥想，從裡到外讓身心步上健康生活的軌道，保持信念、相信現在的混亂都是一個過渡期階段，這是我生到第三個目前最大的經驗感想❤️

我所做的運動都是自己設計的課表，短短30分鐘就能大爆汗的完成，練完後還會有繼續燃脂流汗的感覺（如果有做過我Youtube頻道那支爆汗跟練影片的話，就是那類型的課表設計），照片是我當時設計最新的課表 Love The New Me 2.0時練出的線條，短短三十分鐘就可以練到手臂、核心、臀腿、背肌與心肺有氧，我課表只跑了2週就瘦了一圈線條都跑出來，所以這次產後我也要開始重跑一次2.0😏

這個課表動作設計是和我的維密天使教練，以及另一位高強度間歇訓練的超精壯黑人教練所學，而間歇設計原理則是經過我幾個月的實測，找到最適合30分鐘內跑完的秒數設置，可以很喘又不會累到隔天無法正常生活、工作（因為我還要帶小孩啊啊），研究了幾個月設計出這套我超滿意的居家運動計畫，我預計月底或下個月初就要重新開始跑課表，誰要跟我一起🙋🏻‍♀️ 到時我會每天把我的運動紀錄、體態變化分享在限時動態中，歡迎跟我一起練的人回覆我的動態一起分享充滿活力的能量💪

因為闆娘我自己想要重啟這套健身計畫，所以這週小商店裡的Love The New Me 2.0直接打折再送彈力圈！想跟我一起練的人可以趁現在入手，然後持續關注我的限時動態一起練起來😉 https://bit.ly/37AjWUh

要加入我的人歡迎留言讓我知道，我們一起拼出馬甲線✋✋

也許是因為電視上重播次數頻繁到難以估算，畢竟已是兩年前的電影，但是至今每一次轉到《#復仇者聯盟終局之戰》，每一次依然看到熱血沸騰加上熱淚盈眶，然後都會接著回頭讀讀當年寫下的肺腑之言，雖然有點長，偏偏難以多做刪減。
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2008 年，鋼鐵人一夫當關破繭而出那刻起，世界因此產生變化，當時見識到英雄的能耐，漸漸理解到英雄的掙扎與兩難，接著領悟到英雄的成長與責任，而最終也認清，彈指間牆櫓灰飛煙滅，英雄的宿命就是終有一天得真正告別，告別現實，告別過去，告別遺憾，告別超能力，告別重責大任，告別年華歲月，告別血肉之軀，告別所恨之人，告別所愛之人，告別不斷奉獻自我的一生無私。
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2012 年，第一次體會多位英雄集結在大銀幕的震撼，《復仇者聯盟》至少在院線刷了五次以上，當初的紈褲子弟成了願意為孩子付出所有的父親，也從玩世不恭走到義無反顧承擔拯救世界的責任；皇室之子早已不見過去的自傲與自負，被國仇家恨挫的毫無銳氣可言，一度頓悟一國之君該有何種氣度，卻又不得不以凡人角度重新審視自己的人生；那無法控制的綠色身軀，一開始的躲躲藏藏、持續抵抗已不復見，早晚依然得學會與之並存並認同不甚完美卻尚可接受的本我。
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奇異博士只有寥寥幾幕，Benedict Cumberbatch 的魅力卻發揮得淋漓盡致，當食指慢慢比出的剎那，「I am Iron Man」從唇齒中迸裂，十幾年的一切再次從眼前一閃而過，最初的六人背靠著背瞬間幻化出千軍萬馬，意味著我們真正進入了這十年間的每一部電影。是人皆會犯錯，選擇另一條路也不保證未來能夠一帆風順，一如生命中的「二次機會」，洛基的出現集結了復仇者聯盟，但合久必分，分久必合，英雄內戰的分崩離析也源自對與對的衝突，只是這個「二次機會」不但讓這群人主動彌補過錯、修補裂縫、正視傷痛、一夕成長，也與過去咬牙苦撐的自己努力和解。
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普遍認知中，索爾可以說是較為無趣的角色，《復仇者聯盟》整系列賦予他更豐富的情感轉折。半人半神，召喚閃電，飛天遁地，自詡不老之身與阿斯嘉王位繼承人，一度心高氣傲目空一切，卻仍舊只能眼睜睜失去父親、母親、弟弟、族人，失去江山，失去依歸，失去自幼認為理所當然的一切，一肩攬在身上的宇宙和平猶如天大諷刺，別時容易見時難，只剩故國不堪回首月明中。
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他有神的能耐也有無異於常人的脆弱，自責、歉疚與絕望壓得他一敗塗地，早已無顏面對曾經如此疼愛他的母后，做夢都沒想到還能再次踏上熟悉的故土，然而，天底下也只有母親能察覺孩子的不對勁之處。在未來過得不好吧？一滴眼淚無聲滑落，媽媽的慈愛與溫暖撫慰了索爾封閉凋零的內心，給予他再次挺身而出的勇氣，卸下重擔重新尋找屬於自己的人生。
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綠色大傢伙衝動易怒的個性比起索爾更是有過之而無不及，從壓抑、厭惡，到和平相處，浩克和班納共用同一副軀殼，深怕傷及無辜寧可獨來獨往，不被允許擁有正常人的生活，無論過去的舊情或無緣發展的情愫，有時候，就是為了愛，你更必須成為陌生人。六顆無限寶石附著的手套，彈指瞬間所釋放出的伽瑪射線連薩諾斯都差點無法承受，更遑論普通肉身根本毫無活命的機會，想起以前東尼曾奉勸班納，好比胸口反應爐也是一種可怕的恩賜，但他自己學會如何控制，既然班納能在那麼強烈的伽瑪射線中存活下來，不如視之為一種助力，至於命運如此安排的目的究竟為何？很久很久以後，終於真相大白。
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論復仇者核心幾位人物，黑寡婦是最令我心疼的角色，她與鷹眼毫無家世背景可言，更遑論超能力或驚人遭遇，亦步亦趨的只剩不堪回首的過去與難以掙脫的陰影，從一無所有到親手集結了一群身懷絕技的家人，從孤軍奮鬥到並肩於世界各地背靠著背浴血奮戰，在槍林彈雨中吃力跟上隊友萬中選一的能力，彷彿終於有幸擁抱一個家，從此找到了自己的歸屬。
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一度瞥見她不為人知的過去，短短幾秒只感受到無盡的折磨與無助，那份龐大磁場也吸引默默類似處境的朋友，一如浩克、鷹眼、隊長，無一不是抱殘守缺形單影隻，其他英雄拋下原本的生活來到這裡，她卻於此落地生根。縱使為了生存曾殺人不眨眼，這一群人成為她灰暗世界裡的救贖，一起走過大風大浪，共同經歷生離死別，復仇者聯盟裡每一個人都是鋼，不容彎折、不願妥協，黑寡婦卻宛若流動的水，沉著冷靜，以柔克剛。總是急中生智化險為夷，只有她從未放棄，只有她能安撫失去理智的野獸，只有她不以大錯評判他人，針鋒相對時努力和緩眾人緊繃的關係，英雄內戰時艱難的夾在手背與手心中間，分崩離析時試圖拼湊回一個家的樣貌，人去樓空時黯然落淚緊守滿是回憶之處。
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有這群英雄在的復仇者聯盟才是她的全世界，日也盼夜也盼，好不容易在絕望深淵望見一絲希望，進入量子領域前滿臉笑容說著待會見，卻於必須犧牲時毫不猶豫縱身躍下，沒關係的，因為自己一生沒有羈絆，命懸於此，與其孤獨度日不如為了這份曾經美好奉獻自我，無怨也無悔，鬆開手我們擁有一切。
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漫威世界裡每一位女性都令人肅然起敬，他們無比堅強亦無比溫柔，小辣椒是，索爾母親是，Peggy Carter 是，葛摩拉是，涅布拉是，緋紅女巫是，驚奇隊長是，黑寡婦更是，沒有她就沒有昔日的復仇者聯盟，也沒有現在磅礡壯闊的 Avengers Assemble，隨著這群大男孩不捨的英雄淚一一落下，更感受到，一個人是否偉大取決於她最終得到了多少愛。
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「我知道自由的代價很高，一直都是，但我願意付出一切。如果只有我一個人我也認了，但我願賭我不是唯一一個。」
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The price of freedom is high. It always has been. And it's a price I'm willing to pay. And if I'm the only one, then so be it. But I'm willing to bet I'm not.
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有些人可以放下過去，然而有些人就是無法做到，美國隊長始終都是個人最喜愛的漫威英雄，《美國隊長：酷寒戰士》也是心中最棒的漫威電影沒有之一，Steve Rogers 單單憑著血肉之軀就能與超能力、與外星生物、與華麗配備並駕齊驅，原因在於那雙眼眸散發出任何人事物都無法動搖的信念，一身傲骨擇善固執，明知不可而為之，雖千萬人亦吾往矣。
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一眨眼海底冰封 70 年，任憑物換星移滄海桑田，歸來仍是少年，錯過了她的美好年華，遲到了人生的第一支舞，縱使形體已逝天人永隔，心之所向卻從一而終，強忍悲慟陪伴此生認定的唯一走完最後一段人生旅程，時不我予的痛苦如千斤般再度強加於扛起世界的肩膀上，以蒼生為己任，後天下之樂而樂。
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身為復仇者的精神領袖，世人心中的正義化身，凡事自重自愛以身作則，即使實力懸殊也不落人後，然而，卻不得不承認人終有極限，人也都會被改變，被時間被世道改變。因此重來一次後，他笑看曾經的「Hail Hydra」與「I can do this all day」，過去瘦小備受嘲笑的身軀，如今終於舉起雷神之鎚，於舉世見證之下閃電操縱自如，毫不猶豫與薩諾斯正面對決，一次一次倒下，再一次一次咬牙站起，面對生命他從未萬念俱灰，面對死亡他也未曾放棄希望。
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隊長與鋼鐵人是不打不相識的水火不容，那時的隊長甫見識到世界複雜、科技進步，身邊沒有一位舊時知交，尤其格格不入的是那不容於世的善良、真誠與純粹；好不容易與巴奇重逢，寧死也不願棄彼此於不顧，微微一笑「愚蠢都被你帶走了」，今昔屢屢相互輝映。幸好一個長期活在過去之人終於如願回到過去，在畢生的遺憾裡完成了平淡幸福的未竟之事，昏黃燈光映照在翩翩漫舞的陶醉面龐，命運曾經來不及給予，繞了一大圈回到的原點令人淚濕滿襟，美國隊長自始至終都是漫威電影中最純粹美好的一面。
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反觀身上無處不見人格缺陷的東尼，坐擁家族企業，頭腦與財富皆傲視群雄，褪去金屬盔甲後還是天才、億萬富翁、花花公子、慈善家，那伶牙俐齒與玩世不恭的態度總是把每個人氣得牙癢癢。但他們同樣執著同等溫柔，後來漸漸發覺，這也是他的一層鋼鐵衣，刀子口掩飾著豆腐心，我行我素遮蓋著纖細敏感，話總是衝口太快卻往往努力亡羊補牢，骨子裡更把復仇者聯盟看得比這輩子任何事物的分量還重。
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「你只為自己奮鬥，你不是會犧牲小我的那種人，不願撐開鐵絲網讓別人先過。」
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「我想我會直接把網子剪開。」
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言猶在耳，東尼面臨的掙扎不亞於任何一位英雄，曾經對父親充滿怨恨，對感情漫不經心，對生命不懂珍惜，但最終依然不計一切代價以自認合理的方式保護這個熱愛卻不自知的世界。他極其在乎成長過程中的親情缺口，卻必須在手足之情與不共戴天之仇中間選擇；他為了鞏固這個得來不易的超級英雄大家庭，以兩害相衡取其輕的考量嘗試說服隊友；遇見了彷彿過去缺乏父愛的自己，卻只能眼睜睜看著這孩子在懷裡灰飛煙滅；嘴裡嚷著回歸平淡經不起任何失去，然而五年來總在夜闌人靜時尋找一絲救回眾人的可能；其實也無意於將徹底慘敗歸咎於任何人身上，只是區區凡人的他還是被無力感深深擊潰，從太空歷劫歸來後終究壓抑不了瀕臨崩毀的情緒，那瞬間讓人極為難過，一雙眼裡滿是挫敗與不堪，一雙眼裡則看見信念再度被狠狠瓦解。
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數度告訴死神不應是今天，破土而出的十一年來，改變最多、成長最多的莫屬東尼。找到了生命的方向與使命，願意承擔責任和後果，跨越了長期過不去的心結，學會成為一位真正的丈夫與父親；更與隊長在無數次爭吵中從相斥走到同心，而後被迫四分五裂，再見是隔閡與怨懟，最後則收在心有靈犀的和解釋懷，盡力修補超越生死的信任和友誼，兩人同等固執、同等心軟、同等不善表達，一個從大公無私走向為自己著想，一個則從自私自利走向成仁取義，落紅皆非無情物，各化春泥更護花。
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在小我與大我之間，在家庭與世界之間，在人性與情操之間，無論人生這條漫漫長路有多遙遠，穿梭於各個時空的過程中他體悟到時間並非線性前進，結局打從開始就擺在彼端，能選擇的只是張開雙臂欣然接受，因為終點永遠是旅程的一部分，他已為世人付出所有。
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這是一個關於傳承與放手的故事，也一個關於修補與和解的過程，無論對象是他人、往事或自我。幾乎九成九的人都知道《復仇者聯盟：無限之戰》的死灰必定復燃，但親眼見證的剎那依然難以按耐熱血沸騰之情，就如最後的最後東尼做出的選擇，收尾永遠是為了觀眾而設計，誰香消玉殞，誰壯烈成仁，注定無法改變，終點亦是旅程的一部分，最重要的，他們如何走到今天的局面，我們如何在這段被共同分享的記憶中尋找到屬於自己的情感激盪、生命經驗，這才是屬於劇中角色與現實人生映照之下難能可貴的自由意志。
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每個人都希望結局可以快樂圓滿，世事卻往往無法盡如人意，唯一肯定的，我愛你永遠不只三千遍，因為愛就是年久月深成了生活的一部分，這齣細細佈局十一年完美終章，也是一封蘊藏千言萬語的史詩情書，謝謝十幾年來一起走過的一切，我們也必須學會與他們告別，萬事萬物皆非永恆，這是生命的一環。
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　To live in this world
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　you must be able
　to do three things:
　to love what is mortal
　to hold it
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　against your bones knowing
　your own life depends on it
　and, when the time comes to let it go,
　to let it go.
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　　　— —《In Blackwater Woods》Mary Oliver

丹心取义的陆老师，惟其义尽，所以仁至。他是我这一位卑微的生活者一生中情动最深的仁者。
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《肝胆宁忘一寸丹：陆庭谕的历史意义》（何启良）

陆庭谕是马来西亚华文教育史上一个极大的异数。他延续了林连玉刚烈的意向和与权威不妥协的坚韧态度，一生与他深信居心叵测、企图消灭华文教育的政权作抗衡。他不断苦心呼吁华社要醒觉，猛烈抨击破坏华教者，作为一位贫寒教师，他的资源显然是有限的，但是他在马来西亚华文教育运动里所散发出的力量和光芒，却能那么明亮的照耀着华教坎坷不平的前途，思之令人回肠荡气。

当然，陆庭谕在巨大的政治势力下不可能力挡狂风，他有亢奋的时候，也有颓伤的时候，他巨大的孤独感就像他沧桑的眉目间那么深邃。他退休后有更多的，是他看到同志们似乎近与乐于状况而失望和遗憾的时候。近年来，他就直接地说过，他将会给华教“送终”，这是极其消极气诘的话，也使到华教人事感到有些尴尬。他说：“宏愿学校的设立、英化华小数理科政策的实施，使我沦为华教‘送终者’。”那委婉若悟的语调背后，我们读到有太多的概叹和憾意。陆庭谕一生奋斗和追求的目的，“华教必须得到平等对待”，竟然无法在他的晚年蜡烛成灰时实现，甚至离他的基本理想甚远，这就注定了其一生的悲剧性。打从林连玉开始，马来西亚华文教育的奋斗就没有停止过，挣扎了百年、两代人、一个世纪，奋进者如陆庭谕仍然感悟华教必然死亡的命运。这是陆庭谕的悲剧，还是马来西亚华文教育的悲剧？

陆庭谕是一位“吾往矣”的独行者。他静坐、罢食、落发，都是相当无奈的行为，这些举止，都是所谓“微弱者的武器”（“weapons of the weak”）。不知他者当然谓他偏激，然而，真正知他者，谓他丹心一片。显然，这些举止并不只是要抒发个人内心的悲愤与哀伤，或轻佻的恩怨情愁，而是对威权绝对不妥协的表示。一个协商又人心向背的时代，他看到那些能扭转大局的人不愿站出来力挽狂澜，那只能让一个人轻言微的穷教师来冒死进谏了。难道他不知道他不能拨乱反正吗？就如他所言：“即便是螳臂当车，我们也要当它一当的。”（陆庭谕告东甲选民书）他与官僚对抗、为文化请命，显然是延续林连玉精神为己任的。

陆庭谕与林连玉的职业背景和文化志向有极为相似的地方。然而有一点最大不同点是，他生于马来（西）亚，是国家不承认的“土著”，对于这块土地的感触和认同，应该比林连玉更为深厚。林连玉是南来移民，其马来亚公民意识是在二次世界大战后才萌芽的。然而陆庭谕就可以名正言顺的说“我把我的青春献给我的祖国马来（西）亚”，像沈慕羽一样，他的原乡身份是没法被置疑的。在这一点上，对马来西亚华文教育运动在本土化进程中的深化与扎根，沈慕羽和陆庭谕的跋涉都起了不可磨灭的作用。

陆庭谕追随林连玉颇早，铁心为华文教育奋斗年青时代已成定局。他追忆说：“我初出茅庐之时，林先生告诫我说：“要说正面的，不说反面的；要说积极的，不说消极的；要摆事实讲道理。”这一直是我的座右铭。“（见陆庭谕：《我们的这一条路》，页75。）彼等手足情深长达半世纪，灿烂如马来西亚华文教育星空的“双子星座”。他们亦师亦友，就盛情而言是亲朋，就辈份而言当是师生。他们参与过政治活动，但没有参与政党。林连玉是不懂政治的，陆庭谕亦然。两人皆气盛言精，对华教思深虑远，但是就政治斗争与权衡艺术，似乎并非他人之敌手。他们肯定检点自己是否真有从政之才或手腕，于是只愿意在大选时客串一下。廖文辉说：“他是一面照妖镜，一切的魍魉魑魅，鬼蜮伎俩，在他面前都得现形。” （见《华校教总及其人物（1951－2005）》）。说得极为形象化。

与林连玉相比，陆庭谕既有不幸，亦有大幸。所谓不幸，是指境遇，他被狙击，教职岗位被人申请；事实上，陆庭谕曾被政治势力逼害，这是已经公开的秘密。对于这一点，他从来没有胆怯过。像林连玉一样，他是把华文教育当作一种革命事业来看待的。“慷慨赴死易，从容就义难。殉情、殉难、殉国与殉道之间，尤其是殉道精神，最足以泣鬼神而顽石点头。有史以来的仁人君子，忠臣烈士，尤其是一个革命家那种信念，真是不朽的精神。就由于他们的殉道精神，人类的精神文明才那么灿烂辉煌，人类才有了新希望。”（陆庭谕：‘代序：耶苏、殉道者及《我们的这一条路》’，《我们的这一条路》，吉隆坡：东方企业，1992，页11－12。）

所谓大幸，是指他毕竟未违心愿，生而有慰，慰自己的信念而话。荡荡然然地选择了一条自己倾心地路走下去，虽然崎岖却充实，即使倒在途中，亦不乏慰籍。既慰自己，亦为他人，他常引《论语·里仁》篇中的两句：“德不孤，必有邻”，显然这是一分用血染的脚印去签署后来者的通行证，也是一种价值风范或生存方式。

陆庭谕在马来西亚华文教育史上所代表的，是一股刚毅的力量，但是对于组织要位，他始终并不热衷。他与沈慕羽长期合作，在教总内处于第二位人物，似乎从来没有要夺取主席职位的意愿。沈慕羽退休时说“陆庭谕做事，我放心”，明显希望教总代表选陆庭谕代替他，但是教总代表却选了王超群。这个结果，不只是对沈慕羽奉献的一种反动，同时也是对教总内强硬实力的否决。与其说这是陆庭谕个人在华教运动里个人某种意义的失败，不如说是对林连玉以降教总内强硬实力的怀疑。聪明者如沈慕羽，难道没有看出这个力量在教总以致华教运动内已经没有太大的市场？沈慕羽点名让位，极有可能是“革命”感情的缘故。按陆庭谕已经作了教总副主席多年，作正主席是名正言顺的。

一个倔强、不妥协的陆庭谕给我们的启迪，是现实的，也是历史的。其现实意义，在于这一态度的现实针对性仍然是当前华教工作要解决的重大课题的一条途径。而其一生的历史意义，在于表现了华文教育忧患意识 的价值自省。其实陆庭谕一生经历其实相当简单。一生教学，从小学教师，到尊孔中学任职，到退休为止，其生活糊口不过是一位贫穷的教员。相比于圆融显达的黄润岳，名家世族的沈慕羽，陆庭谕只是一位“穷达以时”、更普通、更平民化的人物。然而，就是以这样的身份，起无数波浪；以一人之孤独与寂寞，影响一代华教运动的沸腾。柳亚子有诗云：“头颅早悔平生贱，肝胆宁忘一寸丹。” 丹心取义的陆老师，惟其义尽，所以仁至，他是我这一位卑微的生活者一生中情动最深的仁者。

#FullmetalAlchemist #鋼の錬金術師 #二胡
鋼之鍊金術師-Brothers 二胡版 by 永安
Fullmetal Alchemist-Brothers (Erhu Cover by YungAn)

■ Off Vocal: https://youtu.be/DRVrwJeZlHs

《鋼之鍊金術師》（鋼の錬金術師，FULLMETAL ALCHEMIST，簡稱「鋼鍊（ハガレン）」）是日本漫畫家荒川弘的作品，先後於2003年及2009年由BONES動畫公司製作成動畫。

背景設定在鍊金術相當發達的世界。愛德華·愛力克和他的弟弟阿爾馮斯十分思念亡故的母親，為了再次見到母親的微笑，而進行鍊金術中最大的禁忌「人體鍊成」─亦即讓死者復活的鍊成術。可是鍊成失敗時的反彈效應，愛德華付出「代價」左腳、阿爾則失去全身。為救回弟弟，愛德犧牲自己的右臂作為代價，將弟弟的靈魂固定在一副鎧甲上；而失去的右臂和左腿則由鋼製義肢「機械鎧」來替代，因此在取得國家鍊金術師資格時、大總統給予「鋼」的稱號，人們稱之為「鋼之鍊金術師」。大陸曆1911年，愛力克兄弟為取回他們所失去的一切，開始踏上了旅程。

《鋼之鍊金術師》系列的動畫配樂是由大島ミチル所作。大島ミチル，長崎市出生，本名「ミチル」取自《青鳥》主角「米琪兒」（ミチル），7歲開始學習電子琴，並在合歡之鄉集訓遊玩時認識了西村由紀江；16歲於「國際電子琴聯歡會」成為史上最年少大獎得主。藉由電子琴課業一環涉足作曲，亦以作、編曲者身分名列山葉音樂比賽中。自認一味搖滾和爵士樂、無古典音樂基礎，而選擇國立音樂大學作曲科就讀，師承島岡讓。大學4年級時兼職廣告音樂工作，開啟商業音樂創作生涯，橫跨影視、廣告、動畫，以及設施主題音樂等。今天要介紹的這首《Brothers》，就是《鋼之鍊金術師》的插曲，曾被網友推舉『十大動漫傷感歌曲』之一，旋律來自俄羅斯民謠，完全唱出了愛德華和艾爾的心聲的心聲啊！下面就讓我們先來欣賞這首音樂：
https://youtu.be/o_-qeNeCXtY

《Brothers》是1=F，為了演奏最低音5，可以把內外弦定在CG，用52弦指法演奏。這首歌比較尷尬的是低八度演奏太低，但用高八度演奏又太高。考慮了很久後，決定高低八度都演奏一遍，也可以表現一下二胡的音域。演奏時特別注意貼弦點，漸強時弓速變快，貼弦也要更多，情緒才能釋放出來。揉弦不能慢，揉弦速度上去了，呼吸、專注力、情感都會大幅提升。我的二胡演奏上還有很多不足的地方，請各位朋友繼續給予指點囉！

愛德華和艾爾還小的時候，和媽媽一起幸福生活的樣子，就像牙牙毛毛整天黏著媽媽撒嬌一樣。
覺得可以理解為什麼愛德華和艾爾，願意冒著失去手腳與身體的風險，只為了再見到媽媽的微笑。
人沒有的犧牲的話就什麼也得不到，為了得到某些東西，就必須付出同等的代價，這就是煉金術的『等價交換』原則…

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鋼之鍊金術師-Brothers 二胡版

中文：鋼之鍊金術師-兄弟
英文：Fullmetal Alchemist - Brothers
日文：鋼の錬金術師-ブラザース
俄文：Стальной алхимик - БРАТЬЯ
原唱：俄羅斯信念合唱團 BEPA
作詞：Mizusima Seidi／Haymoba Tatiana
編曲：大島ミチル
原曲發行：2003年10月4日
二胡錄製：2020年6月12日
簡譜：永安
二胡：永安

1=F BPM=131
Прости меня младший брат
請原諒我吧 我親愛的弟弟
61 712 31 76
Я так пред тобой виноват
在您跟前的我 是如此的罪大惡極
61 712 53 23
Пытаться вернуть нельзя того
被大地之母給帶走的人啊
61 712 31 76
Что взяла земля
是不可能復活的
65 67 17 6

Кто знает закон бытия
有誰知道法則的所在
61 712 31 76
Помог бы и мне найти ответ
誰能夠幫我找到答案呢
61 712 53 23
Жестоко ошибся я
我知道我犯下了彌天大錯
61 712 31 76
От смерти лекарства нет
卻找不到治癒死亡的藥
65 67 17 6

Милая мама нежная
親愛的媽媽 溫柔的媽媽
323 26 3 52
Мы так любили тебя
我們是多麼的愛你
323 2 671 27
Но все наши силы
但一切的努力
323 26 3 52
Потрачены были зря
都徙勞無功
23 23 #4 23

Тебя соблазнил я
為了讓我們回到過往
36 66 5 23
Прекрасной надеждой
我用滿懷希望的心
36 765 23
Вернуть наш семейный очаг
騙了你
32 321 76
Мой брат я во всем виноват
我的弟弟 這都是我的錯
32 321 776

(間奏)
3 #432 1237
633 #4 323
1767 53
67 171 2 76

Не плачь не печалься старший брат
不要哭泣 不要哀傷 我的哥哥
61 712 31 76
Не ты один виноват
這一切並不是你的錯
61 712 53 23
Дорога у нас одна
我們的出路只有一條
61 712 31 76
Искупить вину до дна
那就是為我們的罪付出代價
65 67 17 6

Мне не в чем тебя упрекнуть
我沒有什麼好責怪你
61 712 31 76
И я не обижен ничуть
我也沒有甚麼好委屈
61 712 53 23
Тяжек наш грех
全都是我們的罪孽
61 712 31 76
Хотеть быть сильнее всех
是如此之深
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Милая мама нежная
親愛的媽媽 溫柔的媽媽
323 26 3 52
Мы так любили тебя
我們是多麼的愛你
323 2 671 27
Но все наши силы
但一切的努力
323 26 3 52
Потрачены были зря
都徙勞無功
23 23 #4 23

Тебя соблазнил я
為了讓我們回到過往
36 66 5 23
Прекрасной надеждой
我用滿懷希望的心
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Вернуть наш семейный очаг
騙了你
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Мой брат я во всем виноват
我的弟弟 這都是我的錯
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Но что же поделать как быть
但我們又該怎麼辦 我們又能怎麼做
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Как все иcправить забыть
該將一切導回正軌 還是忘卻這傷痛
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Пытаться вернуть нельзя
被大地之母給帶走的人啊
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Того что взяла земля
是不可能復活的
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END