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2021-09-04 08:09:20 有 535 人按讚

［一個人的優勢，打不過一個時代的趨勢］

昨天下午教斜槓的基礎課，有多位學生報名，其中兩位學生的狀況，是典型的產業更迭帶來的職涯發展問題。年紀不同，我給予的建議也不同。不過無論如何，我都要強調一個觀念：

一個人的優勢，打不過一個時代的趨勢。

那麼你能怎麼辦？

我的答案是，借勢用勢！

先借時代的趨勢，再用自己個人的優勢。

第一個學生從事的產業是做孕婦的塑身衣，幫助婦女產後快速回復窈窕的身材。他們公司賣高價，原來獲利頗豐，隨著越來越少人生孩子，失去人口紅利之後，整個產業快速萎縮，獲利下降。他是主管，位於公司的核心，非常清楚這個走勢，明白公司營運只有越來越辛苦，沒有越來越輕鬆的一天。

還好他的職務是在時代的趨勢大洪流裡面，做數位行銷。他問我要不要辭掉工作，因為他現在年紀超過45歲，我建議他留下來，但是下班後拉出斜槓，用數位行銷接案。等到斜槓經營到收入是薪資的一倍以上，再來思考要不要辭掉上班的單槓。

接下來我建議他同時加強網路廣告購買的能力，因為廣告購買才是真正有利潤的地方；另一方面，很多年輕人在廣告文案的寫作上比中年人強，所以一定要增加一個網路廣告操盤的能力，建立絕對的優勢。

第二個學生是在報社產業，才30出頭，未來生涯的衝刺跑道很長，我直接建議他辭掉工作，轉戰線上平台。他的職務是採訪記者，寫作能力強，在這個網路時代，他可以做內容或行銷的部分，工作機會多。如果他再培養文案和行銷的技能，未來發展可期。

他告訴我最近私下接案，幫客戶寫網路文章，月收入三四萬元，問我是不是就不要再找上班的單槓，我期期以為不可。兼職不穩定，客戶隨時能喊停，不合作了，將影響生計，心情也會跟著不穩定，就無法專心做斜槓。

所以他要轉換跑道，找個上班的單槓之後，再在下班的時候做斜槓，雙槓進行，收入增多。重要的是開始經營自己的事業財，發展出源源不斷的被動收入之後，未來職涯才有做選擇的資格，比如以斜槓項目為主要的職涯發展。

從這兩個例子看來，你有發現到嗎？越來越多的企業經營困難，不是員工不努力，或是老闆的決策不夠前瞻，而是整個產業日漸式微，企業或個人完全是處於螳臂擋車的劣勢下。

我們常說形勢比人強，原因在這裡。我們要做的，不是在已經逐漸沒落的產業繼續努力，那是低價值區，沒有用的！而是轉換跑道到高價值區，發揮自己的優勢，這就是我強調的「借勢用勢」，借時代的趨勢，用自己的優勢。

講到這裡，你又學到第二個重要原則，借勢用勢的順序應該是—

第一步，先借時代的趨勢

第二步，再用自己的優勢

多數人剛好相反，在思考職涯發展時，第一個想到的是我擅長做什麼，亦即我的優勢在哪裡，然後一頭鑽進去埋頭苦幹，忘了抬頭看看趨勢在哪裡，結果事倍功半，努力的成果遠遠不如站在浪潮尖上的人。

這也是我們常說的「選擇大於努力」，並不是說努力不重要，而是選擇正確，站在高價值區，才可以幫努力發揮最大槓桿作用，價值極大化。

二十多年前，我雖然已經察覺報社產業夕陽西下，還一頭熱血跳進去，心裡想說寫作是我的強項，我應該去需要文字寫作的產業，結果是什麼？再怎麼努力，薪水就是不調整。

相反地，我的同學由於報社關了，不得不往外發展，他到中國大陸發展，做什麼呢？寫偶像劇的腳本，最後做製作人， 10年之後到處都有房子，不論上海或台北，現在每天遊山玩水之外，到各個房子小住。

我做錯的地方是，先想到自己的優勢，沒去想到時代的趨勢；我的同學做對了，他先看到趨勢，才借用自己的優勢，把事業做到絕對的優勢。這個順序前後搞錯，會決定一生命運的走向，以及成果的大小。

從上面兩個學生，以及我個人例子，給你畫三個重點：

1、形勢比人強

2、一個人的優勢，打不過一個時代的趨勢

3、做職涯選擇的時候，先考慮時代趨勢，選擇高價值區；其次才看個人優勢，做出獨特價值，就會具有絕對優勢。

**除了斜槓講座，最近我要針對上班族開出一個全新的講座，談如何拿到百萬年薪，你需要具備的高薪思維，以及佈局的策略、實踐的步驟。課程免費，報名請看留言區。

除了文章有受益，請留言+1。

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By 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告

2021-08-09 23:55:39 有 48 人按讚

擁有六萬位成員的我愛寫筆記社團-
團長鄭緯筌老師以及
漫畫知識萃取師陳沛孺老師
合作開課啦！

📖圖文創作訓練營：
開課時間、課程介紹和報名看這邊~
https://creationcamp.vstar.school/

這禮拜8/15日就要開課了，
請把握時間報名哦！

不知道大家最近有沒有注意到，
網路憑空出現了一個高手
以誇張搞笑的簡筆插畫，
把生硬的科普知識書籍，
用生活的例子畫成
深入淺出好懂的漫畫簡報，
在娛樂的同時也達到學習的效果~

她就是漫畫知識萃取師陳沛孺penny
閱讀塗鴉實驗室

陳沛孺老師，私底下我們都叫她沛沛，
是我們私人塗鴉讀書會的其中一員~
我個人很佩服她在拆解知識
化成漫畫簡報時的邏輯、畫圖、比喻的能力。

七月份的時候，她說她和鄭緯筌老師
要在八月合作開一門寫作+簡筆畫的圖文創作訓練營，驚訝之餘去聽了他們開的課前直播-
「創作者經濟崛起，我們該做什麼」
談談自媒體經營的觀點
我也畫了直播時的視覺筆記，覺得獲益良多。

身為同樣知識插畫型的創作者，
深知現在是個人品牌的時代。

要從百家爭鳴的品牌跳出識別度，
除了文筆能力要好以外，
圖像的表現手法更是吸睛的重點。

而圖像的風格，
一般都用現有的素材和照片做為排版，
雖然精緻，但相同類型的文章放在一起，
很難看出和別人之前的差異。

而手繪特有的抖抖、不順的線條
雖然乍看之下沒那麼美觀，
但這種樸拙的感覺，
卻是表現個人差異化的好方法。

我去年發佈
上百篇的手繪金句/插圖、生活文/插畫，
就明顯感受到追蹤數、分享數、粉絲互動數
上的提高。
而大量簡筆畫和寫作的練習，
也訓練我做重點、邏輯表達的能力。

這門課程適合想要用圖像
來突出自我品牌定位、與人溝通
等等的族群學習；
以個人品牌為目標的自媒體經營者，
可以從鄭緯筌老師身上學習文案寫作、
從陳沛孺老師身上學習用簡筆畫圖像表達。

很高興可以分享給大家
一個由寫作+簡筆插圖強項的兩人
開課合作，對於想要入門的人來說
是個很好的學習課程。

#三妍良語的勵志實驗室
#閱讀塗鴉實驗室
#我愛寫筆記
#圖文創作訓練營

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三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告

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本人熱衷閱讀自我成長類書籍，再親身實驗印證可行性。擅長把知識視覺化，分享並教學如何使用書籍達到自我成長和改變，粉專紀錄如何攻略10個10年目標的過程，合作邀約歡迎私信。

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2021-05-25 21:01:27 有 1,014 人按讚

高端品牌La colline超值團購❤️
（美白、防曬以及抗老產品）

以往La colline的美白產品都是放在秋天開團，但開過兩回叫好叫座N百萬業績的La colline美白團購之後不少讀者朋友反應一年四季都想用，所以今年提前到夏天。

瑞士La Colline平常的專櫃價格我想很多人看到都會退縮。隨便舉個例子，還記得一開始發現它的防曬專櫃售價近六千元時，我輕蔑地想產品最好有那價值！誰知道越用越滿意，到現在我已經是忠實粉絲，就連上次開黛珂團購時我都跟對方公關坦承「沒辦法，我心中第一名的防曬是La Colline，目前沒人能取代它」

直接進入產品感想
（老顧客可以直接點文末團購連結）
#美白趁現在之晶透嫩白系列
■極緻三環防曬乳霜
以前無法體會為何三環防曬乳貴婦們動不動就要囤貨？後來發現有些產品一開始用很喜歡，但過了些許時間後就感受不到魅力，極致三環防曬乳則完全相反，它是妳用了之後很難戒掉的產品😏

嚴格說起來這瓶其實是保養品兼防曬，除了集防曬亮白和抗老功能於一身外，肌膚使用感也很棒！用完直接上粉底就是透亮光澤肌（不上粉底也行），好像不管用什麼粉底液它都能幫妳打造出透明感最高等級的光澤肌，這種質感一般防曬乳很難達到。

購買前小叮嚀：現貨保存期限都只剩下一年（到明年五月截止）實在是疫情期間瑞士生產量有限，台灣無法進新貨，所以確定自己能在一年內用完的朋友再下單（使用量參考：如果天天使用的話，基本上兩到三個月會用完一瓶）

■嫩膚白調理露（打折後價格親民、媲美精華液的化妝水）
通常專櫃的化妝水都不會太搶戲，會把主要功能留給價格更高的美容液或精華液。但是這瓶化妝水產值完全戰勝其他專櫃品牌的精華液。除了能讓肌膚透亮之外，還能拋光亮澤肌膚，光化妝水連續使用一週就會非常有透亮感。

■嫩膚白精華
這瓶高濃縮維他命C精華液完全是用來提高加乘作用的，我個人覺得一個季節用一瓶就很夠了。

#抗老提升整體膚況系列
以下三款大家需要給它們一點耐心，它們不像美白產品或繃繃霜那麼迅速有感，要用到後來妳才會確定這三個傢伙根本Nice Guy🥰

我自己在連續使用兩週時失去了耐心，當時跟品牌反應「這幾瓶放棄好嗎？它們價格都不便宜，也沒有特別驚艷的感覺」
「啊，這三款是專櫃銷售超好，客人口碑也非常好的產品耶，不過妳不喜歡我們就不給折扣不進團購了」品牌表示

高端品牌就是這樣，他們才不會強迫推銷，反正妳不要拉倒。

事情講到這裡，通常失去耐心且不放團購單的產品我就不會再用下去，但因為這三款很貴不用完會浪費，所以我還是持續使用。誰知道用著用著，某天我突然發現自己肌膚早就來到飽滿境界。

飽滿意思是豐潤度很夠、肌膚彈性及柔軟度也相當令人滿意。是因為La Colline還是其他原因呢？途中我中斷兩週改用它牌產品，結果膚況質感就是活生生下滑了。
以結論來說，這三款主打抗老，但它們不像繃繃霜能讓妳清楚感受到緊緻，它們功能著重於整體膚況提升，在他人眼裡看來就是「有被好好的、被奢侈呵護的肌膚」

我自己最喜歡HDS肌密璀璨極緻霜，就算晚上睡前只用化妝水和極緻霜，第二天膚況也相當棒，完全是化妝都嫌多餘的好膚質狀態。不過這款如果夏天使用，只適合乾肌喔（油肌及混合肌朋友請勿購買或者請留到冬天再使用）

至於緊膚緩皺精華及緊膚緩皺霜，如果經濟能力充裕又想UP膚況的話，乾肌朋友可以先用緊膚緩皺精華再用HDS肌密璀璨極緻霜。

油肌或混和肌朋友可以先用緊膚緩皺精華再用緊膚緩皺霜。如果只想試一瓶的話，乾肌朋友建議妳就是HDS了。油肌或混和肌朋友可以選緊膚緩皺精華。

最後一個要特別提的，是主打抗老及緊緻肌膚的凍膜。這款凍膜除了價格太貴婦之外沒什麼可挑剔的。上次開團估計有不少熟客購買，竟然售出一百多個。
■R3D緊膚澎潤精華面膜
彈潤效果不在話下，香味也非常高貴療癒，很明顯可以感受到肌膚澎潤透亮，非常適合拿來當作上妝前的急救面膜、或者晚安凍膜也可以。雖說折扣後價格還是很貴婦，但手頭寬裕且想感受肌膚澎彈的朋友，可以趁此時下手💪🏻

★關於La Colline
La Colline誕生於瑞士日內瓦河畔，所有產品都在擁有好山好水好空氣的瑞士原廠製造、產品由蘇黎世大學醫學院團隊研發。瑞士怎麼說都是美容大國，比起化妝品，他們強項還是著重在先端科技的保養品。產品非常值得一試（唯一缺點就是價格不便宜）另外，它也是巴黎部分五星級飯店的御用SPA品牌。
台灣的話，台北SOGO復興館有專櫃及護膚。

#仙女品牌難得進入凡間的LaColline超值團購
https://gbf.tw/o8njj

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2019-10-05 19:00:09 有 4,378 人看過有 114 人喜歡

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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2019-10-03 19:00:06 有 5,635 人看過有 150 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

我邀請你思考一個「假設」的狀況。假如呢，你要組隊參加一個益智的比賽，而你是隊長。

在這個比賽裡面呢，參加的隊伍要搶答各類基本常識的問題。而這個賽事很重要，有來自世界各地的隊伍。

在你的隊上，已經有三個很強的隊友了，他們不但經驗豐富，也是這個比賽的常勝軍。但是呢，你還缺一個隊友；所以你要負責把成員找齊。

那你經過了一些篩選，最後剩下兩個候選人，他們的經驗跟背景都相當；而他們測試的成績，是從其他候選人當中脫穎而出的。

在第一關裡面，兩個候選人已經完成了隨機分配的不同測驗卷，用意是要評估他們的能力跟知識；而你的工作是要分別檢視他們的答題狀況，然後決定選哪一個人，來當你們的隊友。

第一個候選人，他作答的測驗卷裡，他在10題裡面答對了8題；而所有答過這份測驗卷的人，平均答對8.94題。

你覺得他比賽的表現會是怎麼樣呢？你認為自己有多大的可能性，會挑他的隊友呢？

那麼我們來看第二個候選人，這個候選人答題的狀況沒有第一個好，在10題裡面他只對了2題；不過呢，所有答過這一份測驗卷的人，平均只答對了1.97題。

那你認為他的比賽表現會怎麼樣？你會挑他做隊友的機率有多大呢？

可能很多人都會覺得「8比2」誒！所以第一個候選人，是不是比第二個候選人來的好？可是，如果你是按照這樣的一個判斷方式的話，你可能就做錯了決定了！

在這裡有點出了一個更廣泛的問題，就是我們該怎麼樣從一個人的行為裡，去觀察這一個人的特質？比如說，像智商啊、領導能力啊！並且把大環境的干擾因素，也同時考量進去。

這個其實也是我們在做選擇的時候，常常會遇到的一個思考議題。比如說，你的公司要請一個新的CEO。

其中一個人在蓬勃發展的產業裡，領導過一家成功的企業；而另外一個，在一個競爭很激烈的夕陽產業裡，帶領一家公司存活下來。

那你會對哪一個人選，比較有信心呢？

再假設有兩個業務員，其中一個在商品需求很高的地區，達成很高的銷售額；而另外一個銷售成績比較差，但他負責區域商品需求也比較低。

那你又會提拔哪一個人呢？

又或者是有兩個畢業生，其中一個人的學校全校的平均分數是3.4，而他在這個學校裡面他拿到了3.6的成績；而另外一個學生，他們全校的平均分數是2.8，但是他拿到了3.3的成績。

那你會覺得哪個學生比較優秀、比較有企圖心、比較用功呢？

其實這些例子，都在問我們一個很重要的問題，叫做呢，我們到底在做任何判斷跟決定的時候，有沒有把「背景因素」考量在裡面？

就像今天開頭問你的「假設情境」一樣，你會選擇第一個候選人，還是第二個候選人呢？

第一個候選人，他雖然答對了8題，可是跟他做過相同問題的人，平均是答對了8.94題。所以呢，他的實力其實比平均值來的差的！

而另外一位候選人，雖然他只答對2題，可是呢，他的測驗卷多數人只會答對1.97題；他的水準是不是比一般人來得更好？

所以你到底該選誰，當成是你的隊友呢？

在我們的人生當中，都要面對很多的選擇，都要做很多的決定，你有沒有具備有「做決定的能力」？然而「做決定的能力」的背後，是在於你有沒有鍛鍊出你的思考？

對很多事情來說，你有沒有一個「相對」的概念，你有沒有把任何人的任何表現跟特質，放到他的環境跟背景底下，去做綜合的評估？

我想面對人生的選擇，沒有人能夠給我們標準的答案。

但是呢，唯有你鍛鍊自己思考能力，跟做決定的能力；你才能夠在你的人生裡，過得更好、活出你想要的樣子，不是嗎？

希望你能夠透過今天的分享，長出「見樹又見林」的能力。

然而，如果你想要更有效的長出這方面的能力，也歡迎你加入我的線上課程，【過好人生學】，那麼今天的分享就跟你談到這邊。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同剛剛提到的【過好人生學】。

在我們的影片說明裡，都有相關的連結，期待你的加入，謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天這一集的內容很特別，可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。

自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔，就受到很多終身學習者的喜歡，因此呢，我也經常收到很多朋友的提問。

而最多人問到的問題就是～「我真的好想要學習，但實在沒有時間，那我該怎麼辦呢？」

事實上喔，在我的學員裡，就有很多人也有這樣的困擾，所以我有很多例子能跟你分享。

只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前，我必須先提醒你，在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代，能夠吸引注意力的人、事、物，本來就很多。

再加上我們日常的工作、生活，這些例行的事物，不斷主動或被動的，排進我們的行程表裡；於是喔，「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。

只要你能夠認清「時間零碎化」，那是一定會發生的，那麼我們來面對「時間不夠用」的問題，才能夠找到恰當的解方。

那你一定很想知道，在時間零碎化的前提底下，到底我們可以怎麼做，讓時間足夠你使用，甚至於保持學習的習慣？

舉個例子來說，我有一個學員，他工作在台北，但為了擁有自己的家，所以選擇在桃園買房子。

雖然每天喔，要花二個小時在通勤上面，但仍然可以利用在火車、客運上面的時間，收聽我們的內容；甚至於加入「啟點線上學苑」的課程，來保持學習。

我還有一個學員，因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔，她選擇留職停薪，全心全意的在家裡照顧自己的孩子。

但她很清楚知道，自己兩年之後是要重返職場的，所以喔，格外重視持續學習的重要。

只是我們都知道，新生兒喔，每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊，而且喔專心照顧孩子的母親，其實是很辛苦的。

所以呢，我這位女性學員她也需要休息，於是喔她的學習時間變得更破碎，不過很讓人感動的是，她還是能夠趁孩子睡著的空檔，抓緊零碎時間來幫自己進修。

你聽到這裡會不會很好奇，我們從小學讀到大學，不都是一堂課四、五十分鐘，甚至於九十分鐘不間斷。

而且呢，還常聽大人說這樣的話：「讀書啊！就是要能夠長時間的沉下心，才能夠讀得進去」；再不然就是「寫功課要一股作氣，不然很容易分心」。

所以按照道理來說，「零碎時間」只會讓人一直受到打擾，沒有辦法集中注意力；運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎？

當然可以喔！只要你能夠掌握，接下來要跟你分享的這兩個方法。

第一個部分，就是「你要學會心智的換檔」；而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。

先說第一個「學會換檔」。

我要先澄清喔，這裡的換檔喔，不是要讓大家去開車，然後呢，操作車上的排檔桿，那個一般所說的手排或自排的「換檔」，不是這個喔！

我在這裡要說的是在心智上面，「專注模式」跟「發散模式」的換檔。

先簡單的說明一下，所謂的「專注模式」，在概念上是指在某段時間裡面，你可以專心一意的只做一件事。比如說，專心工作或者是全心投入學習，這種需要高度專注力的事情。

而所謂的「發散模式」，則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。

而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上，幫自己裝一個關開，按一下開關，你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間，自由的切換。

這就像是我那位需要通勤上下班的學員，每當他下班走出公司，一直到前往火車站的這個途中，就是他處在「發散模式」。

等到他搭上火車，閉目養神五分鐘之後，他就會戴上耳機，並且把自己切換到「專注的模式」，一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢，在他到家之前，他就能夠有所學習跟前進。

再例如喔，我那位全職媽媽的學員，她可能呢在孩子睡著的時候，她進入專注的模式，認真的學習。

而當她聽見孩子有動靜，需要她先去關注孩子的時候，她也能夠幫自己換檔，幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」，去照顧、擁抱她的孩子。

或許喔，你會覺得這樣子一直切換，是很傷神的；就像是電器用品，每一次的開關，都是最耗電的時候。

確實，對一般人的情緒來說，最難擺脫的就是上一件事情，對於下一件事情的影響，常常會一直蔓延下去的。

但事實上，有點人生歷練你就會知道喔，能夠讓情緒適時的做切換，相互不干擾，該照顧小孩就照顧小孩，該處理事情就處理事情；這其實是一個很珍貴的能力。

因此呢，能夠真正聰明使用時間的人，必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。

而且喔，以正式的科學研究來說，一個人最有效的專注力時間，只有十五到二十分鐘而已。

同時喔，還有研究發現，要是人長時間維持同一個姿勢都不動，像是一直坐著；其實是很容易讓腦袋產生疲倦感，反而容易發散、沒有辦法專心。

所以，因為這樣的研究結果，我們回頭想一想，是不是就很容易理解，大部份的學生為什麼在課堂上，都容易出神啊、分心啊！

因為上課時間的設計，根本不符合我們大腦運作的特性啊！也就是說，現代生活的節奏很快、訊息量很大，注意力喔太容易分散。

但如果懂得順暢的換檔，適時的在專注跟發散，這兩個模式當中切換；你就能夠整合零碎的時間，讓你更有效的完成目標。

這個部分的操作，在我的線上課程【時間駕訓班】裡，會更具體的告訴你，如何啟動「專注模式」和「發散模式」；還有怎麼樣適時的切換，才是對你最有幫助的。

不過呢，我也很清楚，對於學習「換檔」的初學者來說，相對困難的是啟動「專注模式」。

因此呢，我在這裡分享一個小秘訣喔，先教大家用最省力的方法，來啟動「專注模式」。那就是～「Next Action」，找到最簡單的下一步動作。

就像我前面提到的那兩位學員，無論他們在前一刻是在忙小孩，還是在忙工作，只要他們手上的事情告了一個段落，想進入學習的「專注模式」。

但是卻發現心還是靜不下來，那麼最不費力的小入口，就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」；甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。

像這種最簡單的「Next Action」下一步動作，它一旦啟動，你就會很容易不知不覺的，進入「專注模式」。

然而呢，有效的利用時間的最根本的關鍵，是我們在使用時間之前，要先「知道自己要的是什麼」？

這就像是一個不開心的人，如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」，於是呢他花時間找到了遊樂場；因為玩耍而感覺到開心，這個結果會是他想要的，所以他花的時間就會有價值。

但如果另外一個不開心的人，他在不知道自己要的是什麼的情況下，到處亂逛；走了大半天找到了廚房，才發現食物不是他要的，他還是一樣不開心啊！

那麼對他來說，花了大半天的時間，沒有滿足自己的需要，自然就會覺得浪費時間。

所以呢，沒有先釐清自己要的是什麼，這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。

我也常常說喔，當一個人不知道自己要的是什麼的時候，你給他任何東西，他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼！這是一種讓別人跟自己，都很挫折的狀態。

所以我們繼續往下看，在這個世紀初的矽谷傳奇～賈伯斯，他就曾經說過：「有時候我們決定不做的事情，會比我們決定要做的事情，來得更重要！」

時間不夠用，不是你沒有時間，而是你做了太多不需要、也不想要的事。

我想喔，無論在任何工作、生活上面的圓滿，你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵？」。

你才不會把心力，浪費在不必要的地方上面，增加了自己身體的疲勞，最終還沒有創造出任何你想要的結果，白白浪費了寶貴的時間。

市面上有很多教人「效率管理」的書籍，都會要你買一本美美的行事曆，下載一個時間管理的APP，再設定兩三個鬧鐘。

但事實上，你有先釐清自己要的是什麼嗎？或者是等你忙完了這一圈，啊都已經累了，然而一切還停留在原地，徒增挫折感呢？

所以只有具備心智的「換檔」能力，再加上過程當中，不段的釐清「自己要的是什麼？」

這樣子你的意志力，才不會被錯誤的使用，否則喔，你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。

因為有時候我們會對生活無力，不是因為忙不過來、時間不夠用，而是你一直沒有專注在，你真正想做的事情上面。

在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中，我一直提醒大家，「效率」是你使用時間方式的總和。

因此呢，我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你，怎麼樣找出你的時間花在哪裡，並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。

同時呢，讓你對自己使用時間的模式，有更完整的認識，知道自己很容易在哪些事情上面，糾結或拖延；哪些事情可以很快的完成，該如何一一的去改善它們？

假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習，歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員，你的課程聽到了第幾講呢？

有任何的學習心得，都迎歡你在影片的下方留言告訴我。

啟點線上學苑的課程，都是每一個老師在生命裡，淬煉出的實用精華；並且用心的打磨，所以每個章節都有寶藏等著你去發現。

只要有任何的零碎時間，這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷，我們樂於為終身學習者，創造更方便的學習環境，歡迎你的加入。

無論是「一天聽一點」還是線上課程，都希望能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的實體課程，是在12月7號開課的【寫作小學堂】。

我想很多人喔，在生命當中都有一個夢想，而這些夢想當中，有很大的一部分，可能喔都跟「創作」，而「創作」又可能跟「書寫」有關。

那不管你想要透過書寫，完成人生的什麼部分，對多數人來說，你並沒有想要成為作家，你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。

如果有機會能夠讓自己寫的東西，正確的傳達自己的想法跟信念，甚至於能夠影響一些朋友，那這會是很多人的一個期待。

【寫作小學堂】的設計初衷，就是以這個為出發點，不管你會不會成為文字工作者；甚至於你只是希望透過書寫，成為你生命當中最好的朋友。這一門課，都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑，更靠近你自己。

所以12月7號的【寫作小學堂】，在我錄影的這個時候，我們的名額已經到倒數了喔！

期盼你能夠把握這難得的機會，這也是我們今年，最後一期的【寫作小學堂】課程；期待你的加入，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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社群媒體上有些相關的討論：

個人強項例子在 Re: [討論] Stockton是不是很被低估的傳奇後衛？ - 看板NBA 的推薦與評價

作者tmd99ch (tmd99ch)

看板NBA

標題Re: [討論] Stockton是不是很被低估的傳奇後衛？

時間Sat Jul 15 00:24:14 2023

※ 引述《CarlEdwards (CarlEdwards)》之銘言：
: 歷史助攻王Stockton是不是相當被低估啊？
: 一般提到史上最佳控球後衛，多半就是魔術強森或者是史蒂芬咖哩
: 再來也有平均大三元的大O
: Stockton雖然有歷史助攻王、抄截王，而且幾乎不可能被打破的累積數據
: 可是多半被說成靠馬龍、靠累積、0冠、不會得分無法主宰戰局
: 可是我最近查他的資料
: 發現他也不是沒有得分的能力
: 在88-89球季的季後賽，他就以50.8%驚人的命中率
: 拿下場均27.3分、13.7助攻、3.7抄截的驚人數據
: 不過之後他季後賽的場均得分就逐年下滑、場均助攻倒是沒變
: 仔細看就很容易發現他只是出手次數變少而已
: 是不是他只要把精力拿去組織球隊而已，要得分也是很強的
: Stockton是不是一個被相當低估的傳奇控衛呢？

Stockton類似cp3

有得分能力，不過以組織為重

但有大心臟，關鍵時刻一定敢出手

舉3個季後賽例子：

一、1997年西冠G6對火箭

把握老巴賭錯的空檔

大號三分絕殺火箭

帶領爵士隊史以來首次闖進總冠軍賽

https://youtu.be/kGtGQQUMDjs

二、1998年總冠軍賽G1對公牛

延長賽倒數時刻

切入後超帥拋投吃掉現任勇士總教練kerr，鎖定勝局

https://youtu.be/0fVSAbVm3GI

(大約從影片1:37:34開始)

三、1999年西區第一輪G4對國王

爵士系列賽1比2落後(當年第一輪仍是採「五戰三勝制」)

倒數時刻爵士還落後1分，已瀕臨淘汰邊緣

Stockton用一個超遠中距離準絕殺國王

https://youtu.be/98EycJzpwMQ

(大約從影片2:42開始)

後來爵士也贏下G5晉級第二輪

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.233.227.150 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1689351856.A.0A4.html

推 humaisme : 後衛打球不花俏只會有成就不會有名氣07/15 00:26

推 STRO : 10次全明星也算是很有人氣了吧？07/15 00:28

→ STRO : 畢竟這次數沒名氣是很難達成的07/15 00:28

※ 編輯: tmd99ch (182.233.227.150 臺灣), 07/15/2023 00:29:53

推 ianenix : 那年代的控衛模板就是長這樣07/15 00:35

推 chccang : 第三個連結最後幾分鐘蠻精采的07/15 00:35

推 pleasedont : 不是被低估只是隨著一年一年過去自然比較少被討論07/15 00:37

→ BadGame : 能入選夢幻1、2隊的白人後衛...07/15 00:42

推 pett : 比CP3強多了07/15 00:42

推 ctttttt : 愛阿爵07/15 00:46

推 richard1003 : Stockton防守好多了07/15 00:47

推 H122859603 : cp3沒得比吧07/15 00:49

推 SkyReaching : 同意樓上，比CP3強多了07/15 00:50

推 smik : 那年代控衛有一個傳球很花竅又好看，但失誤率太高07/15 00:53

→ smik : 被淘汰的07/15 00:53

推 md1011 : Stockton防守超強，但是說比CP3 9次防隊強多了?07/15 00:53

→ vvnbear : 確實是比CP3防守好，球員間認證的好07/15 00:59

→ wish8042 : 別鬧,老史根本碾壓保羅好嗎？光看不到車尾燈的助攻07/15 01:00

→ wish8042 : 跟出賽數，加上不轉隊打進兩次冠軍賽就贏爛了07/15 01:00

推 kober2266 : cp3光是耐戰度就輸老史一大節了堪稱季後賽痛痛人07/15 01:01

→ wish8042 : nba歷史上最佳的純控衛就是老史，其他人都沒有相提07/15 01:02

→ wish8042 : 並論的空間07/15 01:02

推 s210125 : 他能入選夢幻隊是因為喬神討厭笑笑湯 07/15 01:04

推 f77928 : 兩人都是身材不佔優勢小動作極多的過譽控球 07/15 01:05

→ f77928 : 但老史至少在季後賽也能穩定出賽 CP3每年都會打著 07/15 01:05

→ f77928 : 打著就中離07/15 01:06

→ f77928 : 另外連兩年叩關Finals CP3也沒做到過07/15 01:07

推 b54102 : 比CP3強老史心臟超強的07/15 01:07

推 Wishmaster : 兩個人唯一可以比較的就是髒度吧,都很髒 XD07/15 01:08

→ jehow : 笑笑湯成名早老史27 8歲後就把笑笑湯輾過去了07/15 01:10

→ deanisme : Cp3強多了，老史98總冠軍賽平均得分不到10分，根本07/15 01:13

→ deanisme : 雷07/15 01:13

推 GHowPan : 光季後賽不會傷退就屌打CP3了07/15 01:15

推 rbull : 體能絕對沒黑人強能當先發到退休真的是很了不起07/15 01:19

推 DK47 : 拿得分來說的知道98年老史已經36歲了嗎07/15 01:24

→ DK47 : 而且對位防守的是Ron Harper有6呎607/15 01:24

→ DK47 : 老史才6呎107/15 01:25

→ jehow : 那年老史有傷又老又傷被打爆不意外07/15 01:27

噓 ms0501948 : CP3一個長時間在MVP討論名單中的球員也淪落到評價07/15 01:32

→ ms0501948 : 輸老史了？07/15 01:32

推 STRO : CP3累積輸老史（可是得分贏），但一哥身份帶隊個人07/15 01:35

→ STRO : 榮譽也更好07/15 01:35

→ STRO : CP3在同樣年紀得分也沒慘到剩不到10分吧07/15 01:36

推 Dust4 : cp3進攻端明顯手段多太多07/15 01:37

→ Dust4 : 拜託看球 07/15 01:37

推 wuamba : 印象中老史也略懂手槍戰術喔XDD 07/15 01:39

推 moose01 : 老史手槍戰術比CP3還恐怖 07/15 01:46

推 BigCockman : CP3強多了吧能當一哥給老史當一哥應該年年搶狀元07/15 01:49

推 ilovedirk41 : 兩年連續final Kidd表示：07/15 01:53

推 kohara : 老史打球也是小動作一大堆，跟CP3同一個象限的07/15 01:54

→ rahim1211 : cp3比較會得分，也比較會受傷07/15 01:57

推 amdvega : 老史就是個老二沒有馬龍地位會直線下降 cp3好歹當07/15 01:58

→ amdvega : 過老大進過mvp討論跟誰都能搭07/15 01:58

推 pett : 投票老史和CP3誰當建隊核心老史根本輾壓07/15 01:59

→ pett : 光CP3看他一個人運球運10幾秒傳炸彈吐血07/15 02:00

推 amdvega : 年齡是得分個位數的藉口？cp3打final也35歲了唉場07/15 02:02

→ amdvega : 均還不是21+807/15 02:02

→ rahim1211 : 事實上cp3也沒拿到mvp ，這條就不用比了吧07/15 02:02

→ Playonenight: 一個沒當過老大的碾壓能證明啥？07/15 02:03

推 amdvega : 老史身邊一直有個歷史第一大前鋒所以只能當老二給07/15 02:06

→ amdvega : cp3一個大衛西他能給你一個56勝mvp第二的賽季07/15 02:06

推 Dust4 : co3 usg早就低很多了07/15 02:07

→ Dust4 : 還在印象派07/15 02:07

→ Dust4 : 有夠可憐07/15 02:07

→ amdvega : *第二忘了TD07/15 02:08

→ Dust4 : cp3去哪隊07/15 02:08

→ Dust4 : 球隊都能提升 07/15 02:08

推 apple15518 : 貴古賤今開始 07/15 02:08

→ Dust4 : 老史難說 07/15 02:08

推 apple15518 : 比結論就是亞軍 2》107/15 02:10

推 conqueror507: 500年一次的通靈王大戰又開始了嗎？07/15 02:11

推 apple15518 : 客觀看 CP3在哪一隊都能提高下限但打不到上限好07/15 02:13

→ apple15518 : 歹也都是球隊一哥老史旁邊一直有個馬龍但要討論07/15 02:13

→ apple15518 : 耐戰度……老史完勝07/15 02:13

推 Y225 : 生涯也有5次防守隊，而且是90年代07/15 02:18

推 f77928 : CP3例行賽鞏固戰績下限能力很猛甚至超越老詹07/15 02:21

推 f77928 : 但季後賽緊要關頭就傷退很要命火箭那幾年就差一點07/15 02:24

噓 skatekid : 幾冠？07/15 02:29

推 Yanten : 最髒防守，沒有之一07/15 02:31

推 urgrandpa : 老史季後賽9.8分那年是38，CP3今年才3807/15 02:34

→ urgrandpa : 我就想看CP3今年季後賽場均有沒有10分07/15 02:35

推 apple15518 : 2023 是12.8 看明年會下滑多少07/15 02:45

→ semicoma : 老史和大嘴季後賽最後的餘暉都很令人動容07/15 02:49

推 cool8418 : 這麼強一定滿手戒指吧07/15 02:50

推 wayne654852 : 又在貴古賤今07/15 02:53

推 fahrenheit : cp強多了為了捧喬丹硬把這種菜雞也吹高高07/15 02:55

→ rahim1211 : cp3很快也要變古人了啦07/15 02:58

推 f77928 : 老史38歲9.8分但11.4助攻2抄截失誤只有1.4次07/15 03:07

→ f77928 : 進階數據全面碾壓CP3的37歲== 07/15 03:07

→ f77928 : 38歲CP3季後賽數據會空白勇士應該季後賽都沒有 07/15 03:08

推 amdvega : 老史98年打紅光頭35歲場均確實不到10分同樣35歲 07/15 03:09

→ amdvega : 的cp3還有21+8 要說喬神比字母強也罷但也說明了要07/15 03:09

→ amdvega : 他站出來的時候沒展現出得分能力07/15 03:09

→ s210125 : 誰會選老史當建隊核心….cp3好歹實打實的當過球隊07/15 03:11

→ s210125 : 核心老史可沒有07/15 03:11

推 wtgcarot : 沒有冠軍自然就沒人鳥你07/15 03:12

→ rahim1211 : 19年都在同一隊，nba史上助攻、抄截王，出賽超過1507/15 03:14

→ rahim1211 : 00場，不是核心，笑07/15 03:14

→ s210125 : 核心是郵差阿球隊老大的意思07/15 03:16

→ s210125 : 你要跟我說當時的爵士核心不是馬龍你認真的嗎07/15 03:16

→ rahim1211 : 超級生化人姆斯20年1421場07/15 03:16

→ rahim1211 : 核心新定義07/15 03:18

推 amdvega : 關鍵的第六場老大背靠背砍30分準備打第七場了老07/15 03:18

→ amdvega : 史在幹嘛？10+5 3失誤4犯全場輸1分正負值-13 說白07/15 03:19

→ s210125 : 郵差11次年度第一隊 2mvp 任何一個人都知道他是爵07/15 03:19

→ amdvega : 了畢竟是老二沒人在意這表現放老大身上會被鞭很久07/15 03:19

→ rahim1211 : 你高興就好07/15 03:19

→ s210125 : 士核心07/15 03:19

→ s210125 : LBJ4mvp 13次一陣他可不只是數據累積才有歷史地位07/15 03:20

→ s210125 : 你拿老詹來比幹嘛07/15 03:20

→ rahim1211 : 喔，不能拿老史強項比 07/15 03:21

→ s210125 : 你那才是核心新定義吧隊上老大毫無疑問就是郵差阿 07/15 03:21

→ s210125 : 什麼叫不能拿老史強項拿mvp 跟年度第一隊叫生涯榮 07/15 03:22

→ s210125 : 譽07/15 03:22

→ Playonenight: 他又不像姆斯扛主攻扛組織認真模式還攻防兩邊燒07/15 03:26

→ Playonenight: 季後賽走的也沒姆斯遠07/15 03:26

推 urgrandpa : 那這樣說CP3也不是核心了，給麗芬才是得分主力07/15 03:43

推 chouvincent : 洗屁三關鍵時刻離奇失物很多07/15 03:43

→ chouvincent : 更不用說大比分領先然後離奇搞砸07/15 03:43

→ urgrandpa : 說CP3當核心頂多是NOP那幾年，在火箭就離核心更遠了07/15 03:45

→ s210125 : 好歹cp3在快艇那幾年也是年度第一隊跟防守第一隊的07/15 03:50

→ s210125 : 常客欸船長不是叫假的07/15 03:50

→ urgrandpa : 防守一隊可以當核心的根據喔，那Brook Lopez不就公07/15 04:02

→ urgrandpa : 鹿2023年的核心，公牛核心是Caruso這樣？07/15 04:02

推 amdvega : Lopez還是Caruso進了年度第一隊？07/15 04:04

→ s210125 : 你無視年度第一隊只講防守第一隊你在搞笑吧07/15 04:04

→ s210125 : 你跟rahim 是雙寶欸很喜歡無視別人的年度第一隊次07/15 04:05

→ s210125 : 數07/15 04:05

推 ctes940008 : CP3季後賽關鍵時刻都會缺席。07/15 04:20

推 justsp4 : 比髒度CP3應該會輸...07/15 04:47

噓 LEBR0NJAMES6: 又一堆貴古老人…07/15 05:02

推 tomwdc : 控衛的GOAT07/15 06:15

→ vvnbear : 核心只能有一個？所以OK連線Kobe不是核心，會笑死 07/15 06:27

→ s210125 : kobe 是二當家啊我才笑死 07/15 06:28

→ s210125 : 為啥不能承認老史在爵士雙老就是屬於一個輔助的位 07/15 06:29

→ s210125 : 置這樣很丟臉嗎？07/15 06:29

→ vvnbear : 你就回Kobe不是核心，不要回二當家07/15 06:30

→ s210125 : 絕對核心就是俠客阿不然kobe 搶一個fmvp 來瞧瞧07/15 06:31

→ vvnbear : 對於Malone來說，老史只是一個輔助的角色，但是對07/15 06:31

→ vvnbear : 於爵士來說老史才是指揮官，但我想你不會理解那些07/15 06:31

→ vvnbear : 所以KD是核心，Curry是？？07/15 06:32

→ s210125 : 指揮官跟他是二當家有衝突嗎？07/15 06:32

→ s210125 : 又開始東拉西扯其他球員還KD跟咖哩這兩個人的差07/15 06:33

→ s210125 : 距哪有像馬龍跟老史那麼大07/15 06:33

推 elve7878 : 快笑死想不到這邊的史黑也動的很厲害07/15 06:36

→ vvnbear : 這時候又不敢說核心只有一個，又要扯別的標準了07/15 06:44

→ vvnbear : Kobe跟Shaq你就敢說，Curry跟KD你怕什麼？笑死07/15 06:45

→ s210125 : curry 在KD來之前榮譽也拿滿了請問OK連線的kobe07/15 06:48

→ s210125 : 爵士的老史拿了哪些榮譽介紹一下07/15 06:48

→ vvnbear : 不查不知道一查嚇一跳，老史跟CP3都入選年度隊11次07/15 06:53

→ s210125 : 不查嚇一跳 cp3 年度一隊比老史多兩次欸07/15 06:55

→ vvnbear : 我知道CP3的第一隊比較多，但如果他也跟雙MJ同疊07/15 06:57

→ vvnbear : 大概也是常年無望第一隊吧！07/15 06:57

→ vvnbear : 對，老史的第一隊就是94、95年，趁那個人不在拿的07/15 06:58

→ vvnbear : 可惜沒在那兩年拿冠軍，被另外一個傳奇趁機拿走了 07/15 07:00

→ s210125 : 講的好像老史生涯只被雙MJ擋在年度第一隊之外欸我 07/15 07:02

→ s210125 : 還以為91年魔術沒被迫第一次退休欸 07/15 07:02

→ paulman : 90年代末期爵士雙白人後衛超恐怖的那時候看爵士比07/15 07:03

→ paulman : 賽不管贏幾分都覺得他們會慢慢吃回來07/15 07:03

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推 WangJerry : 防守也是同樣骯髒07/15 07:26

推 chccang : 不要跟cp3比髒，老史不會像cp3把人從後面用力扯下07/15 07:34

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推 olp123 : CP3搭配隊友很多是明星好嗎？07/15 08:10

→ olp123 : 還不只一個MVP07/15 08:11

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推 lbhwtcts4169: 矮控球要打得久哪能不髒xd07/15 08:23

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發財致富的關鍵,就是:懂得用好你自己獨特的自身強項、長處和優勢去賺錢! ... 在中國古代的歷史上,不缺埋金藏銀以待晚年或留與子孫的例子,這是消極的保險;把一切財產交 ...

#89. 與CEO對話：精益求精 - Google 圖書結果

Cally 還帶來了第二個有關 AI 的例子。珊:那是醫療, ... 大家對 AI 的誤會,AI 並不莫測高深,它的確能夠幫助我們每個人,也能應用在各行各業。 ... 名醫的強項是甚麼呢?

#90. 與神片同行：走過韓影黃金二十年 - Google 圖書結果

... 包含進軍好萊塢、歐洲(法國佔多數)、中國、日本與東南亞市場的例子均不算少數, ... 包含暴力、恐怖、奇幻或情色等題材一直是韓國電影的類型強項,而探討社會黑暗 ...

#91. 宋詩特色之發想與建構 - Google 圖書結果

舉個例子,比如翻案、詩中有畫、不犯正位,唐詩、漢詩都有,但是「詩中有畫」卻是蘇軾提出的。 ... 有人比我強,我了解他的優勢、強項後,我會表示佩服。

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