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【給戴勝通講講話】
。。。。三級降二級,嘿嘿,我心在笑。。。。
。。。。兩個月的零營業額,心情降到冰點,但這兩個月來,我每天早上八點到晚上八點的勤奮工作,一點不減,而且全公司同仁都如此,為了這一天,我大聲喊,我們準備好了。
。。。。。。。。。。。。。。
三個月前,全世界確診快達每日九十萬人,一度降到四十萬,但昨日又升到57萬,輕忽不得,輕忽不得。
以色列,英國,美國,是全世界疫苗打最多的,都在55%至快70%之間,但今,美國61651,英國這幾天也都在四萬至五萬中排徊,以色列呢,一個月前,都在每日確診三十人以下,這幾天,均在1000左右。
最值得我們效法的,澳洲,紐西蘭,一個月前才打15%及10%,但現在這兩個國每日確診都在個位數,十位數左右。
所以,要少確診,隔離比打疫苗重要,隔離要國境隔離及口罩隔離。
。。。。。。。。。。。。。
在7月15日之前,打Az而死亡每5183人一人,我好緊張好緊,大家也都很害怕,但這是因為接種的人年紀大多是80~90歲。而7月15日至21日已經是每29755死亡一人了。至於莫德納,打至今54353人才死亡一人,歐美呢,約四萬上下死亡一人,接種最好的是日本,每54524人接種,才一人亡。
在台灣目前的數據顯示,染疫每20人左右會死一人,但在我們全民及政府的合作,我們國內確診才15000人,是全球排名第145名,我們的表現是全球的優等生。安心啦,接種真的很安心啦!
快兩點了,我要去看看帥哥陳時中
戴勝通
備註:
7月7日我們的臉書專頁貼了曲冰部落布農族詩歌「回家吧」,收到很大的迴響,很多人都希望我們再貼一次。
根據臉書的數據顯示該篇的觸及人數:228939人
觀賞影片人數:超過127000人次
分享次數:651次
按讚人數:4572人
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~ 獎品 總金額高達三萬元! 【參賽條件】 需要購買這次的線上...
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個位數十位數 在 馬克先生德國搗蛋記 Facebook 的最佳解答
台灣什麼都好,就是鄉民可怕。
各國都有鄉民,只是台灣鄉民用詞我每句都看得懂(理解不了就是了),為了保有身心健康,我的臉書只用來買代購😂 跟留著我這部落格同溫層...
去年一開始我們在德國,一模一樣,追著數字,第一例從巴伐利亞傳來柏林時,簡直天崩地裂,然後慢慢個位數、十位數到破萬後,就,恩,根本不看了,反正,日子就是封城,能做的不是追數字,而是追家裡還有幾顆蛋、一天可以吃幾顆、哪天可以買到蛋?
有時候還是會上去RKI看看到底多少人,有時候爆低,想說哪有可能?果然是好幾區都沒報資料上去哈哈哈哈還有這樣的!!直接不來考試,就沒有被當的可能🥲
週末時,數字也會降低,病毒不分週末,但德國人有阿!然後禮拜一再一起衝高😂😂
我想,德國官員要是投胎到台灣,應該上任一個月直接暴斃。
另外,我真心佩服跟驚嘆台灣集體哪來的能量,這樣天天開記者會、追每一個案子,人生有那麼那麼多要做的事,為什麼有力氣!?這是我真的很困惑的事,還4說小孩多生一點,大家都累爆,再也沒力氣上網發極端言論了哈哈哈哈
禮拜天了,今天的我要睽違9個月來下廚,然後晚上要自主加班以逃避育兒責任😂😂
最近的人生,就只有一個心得,讓馬克來詮釋!
IG marcusymh
((提早消毒,不是不可以質疑,但,質疑也要說得通道理,話可以好好說不是嗎!))
個位數十位數 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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6月26日至今,確診數緩步下降,今(2)日微幅上升,又以北市佔過半確診數,達29例。死亡數則在週一至週三降到個位數內,但週四、週五回升至十餘例。
【本週關鍵字】#200萬
美國捐贈的莫德納疫苗開打,全國第一劑疫苗施達率達8.7% ,突破兩百萬人,另外有4萬3346人完成二劑疫苗接種。
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