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昨天順便拿斷捨離的東西給朋友，她說：「蛤？有這麼多嗎？」喊著喊著就累積了一大袋，連她自己都不敢相信！我也不敢相信我家囤了這麼多東西🤣🤣🤣！

「⭐️」符號代表有主人囉！

⭐️481 「Harajuku Lovers 原宿娃娃」人魚小關，它不是我愛的味道，但很難得我會珍藏它是因為造型，其實她們有一整組公仔，沒有一整組也就不想收藏了！

⭐️482 Hello Kitty計算機，現在根本不會用到計算機，都直接用手機，它是太陽能的，不用電池。

483 一袋核桃在我家很久了，本來想說就算不能吃，也能拿來當拍照道具，但也一直都沒有用上。

⭐️484 想說有核桃，就要有花生，我其實還蠻喜歡這個花生收納盒，另外一個我用來裝做模型用的工具筆，這個就一直沒有使用。

⭐️485 超級迷你小粉撲，手指專用，可以用來針對細部做修飾，還挺可愛的。

⭐️486 「就是紅Simply Red」的Stars專輯， 1991年發行，這張專輯非常火，但是我喜歡聽的也只有第二首主打歌Stars。

⭐️487 日本非常貴非常頂級的保養品牌「THE GINZA」的小樣品，我實在使用不來了🤣🤣🤣！誰要來幫忙用一用！期限快到了！

⭐️488 水桶包知名品牌「LANCASTER」，在信封包很流行的時候，推出了這個包包，公關品，這種比我的錢包還要薄的包包，我實在沒辦法使用。

⭐️489 綠色蝴蝶結絨布腰帶，只要是很無聊的衣服，用它就會變時髦。

⭐️490 「生活偏方166」，在1994年買的，那時候就很喜歡什麼家庭小百科之類的書，但裡面的內容我都記起來了，應該可以轉手了。

🔎預告：還不曉得～

⚠️以上商品有需要的人，
限台北，請叫快遞來拿！

#進階斷捨離
#爲了往後40年清爽好日子
#剩一年的時間可以丟

這是我要給初確診的糖友的一篇文，很長哦！

我不時會收到一些糖友的私訊，有時候好像都大家講好的一樣，都會是同類型的患者私訊給我～

最近我遇到的都是初確診的糖友～對於初確診的糖友，我會花比較多的時間和對方聊天，當然對方也就會問我一些問題，我也想來問問大家，如果有願意回答的，請留言哦^^

1.剛得知自己有糖尿病時，妳的心情是什麼？妳難過多久？
A：我只有難過不到半天吧！最主要是因為醫生說我如果能瘦個二十公斤，我也許可以停藥～生平無大志，減二十公斤要是能減成，這大概就是我人生最大的目標（結果至今也沒減到當時醫生期望的數字XD）
或許有個目標在，我只想到要如何達到目標，所以根本沒時間去難過（這會不會是傳說中的神經大條～）
當然，眼睛的併發症才是重挫我的最大要害，糖尿病沒有打倒我，但眼睛生病這件事，是我打擊最大的事，因為我從小視力就是1.2~1.5的人，瞬間掉到0.3，甚至也有嚴重到連0.1都沒有

2.得糖尿病很丟臉？
A：我覺得生病不丟臉，丟臉的是你自以為是醫生，不配合治療或者自行更改處方，甚至也不回診，搞到快中風、要截肢或失明了，還是一付全世界就自己是華陀再世。
現在的醫學很發達，很多疾病都有藥物可以控制，可以讓病情不再惡化，雖然疾病還是在，但健康的飲食、正常的生活作息及適當的運動，你還是可以活得像正常人一樣，你不說也沒人看的出來你就是糖尿病患者。跟那些罕見疾病的患者，我們都算是幸運的了。

3.為什麼妳要公開病情？妳不怕人家取笑妳嗎？
A：說到取笑這件事，我從小到大就是胖，能拿來形容胖女生的台詞，我應該沒有少聽過，即使到了這個年紀，也會有人因為我太優秀，而寫信羞辱我，所以我早就習以為常了。

比方妳一定是見不得人，才會用娃娃做大頭照、然後名字還用英文～～就是不要臉才不敢以真名登記臉書帳號～

不然妳叫祖克柏出來咬我丫～不對，會說這麼沒水準的話人，應該連祖克柏是誰都不知道XD，對了！大家千萬不要誤會怎麼有那麼多人愛羞辱我，這些台詞都是同一個人講的

身為一個＂資深小咖＂部落客，怎麼可能沒見過什麼大風大浪，網友的酸言酸語頂多我只會氣到手發抖三秒，甚至還有部落客對著我說～妳就是太愛揭露自己是體驗，人家廠商才不喜歡妳～是丫！我誠實我錯，可我沒有對不起我的讀者。

所以取笑我這件事，我可以說是人前笑笑的，人後插小人報仇XDDDD（開玩笑的啦！最多只詛咒對方沒吃什麼會變胖，就連吸空氣也會胖～哈！）

當我確診時，我當然也沒有昭告天下，但我身邊的一些朋友也間接的從我的發文之中嗅出不對勁，只要有問，我都會說～

其實做我朋友很可憐，因為她們的貼心，外食聚餐時，舉凡我不能吃的，她們都要幫我吃，每次都要猜拳決定誰吃我那份餐後甜點。胖了她們，瘦了我XD...更貼心的是，怕我吃不飽，會把自己的蔬菜都夾給我，即使她們沒有均衡，只要能控制住我的血糖就好。

如果是妳（你）的朋友，不會因為妳（你）生病而取笑妳（你），他們反而是可以協助妳（你）控糖的一部份。（當然也有可能會遇到拿偏方草藥要你試試的那種，我想那種就是你要順便機會教育一下的朋友^^）

一開始我不敢讓廠商知道是因為我要接案賺錢，我怕我的眼睛必須要自費治療，但很多都是甜點、高油脂高熱量的美食，對於要控制血糖的我，實在很兩難。

但那時候有一個行銷公司的公關，我很誠實的告訴她，我是糖尿病患者，有很多店我不能接，她很貼心，她說沒關係，我會讓妳先挑選，剩下的再讓其他部落客挑～於是我有了這樣的特權。

如果我刻意隱瞞，我反而是要強迫我自己去吃那些我不能吃的東西，我一直都有貴人相助，雖然現在我很少接案（可以說幾乎是０）所以我不覺得讓別人知道是件壞事。

當我開始認識糖尿病，在營養師的指導下了解的飲食的原則，她沒有禁止我去吃早午餐，也從來沒有跟我妳不能吃這個，不能吃那個～她讓我還是可以像正常人一樣的飲食。

我從中發現～原來，過去的我，飲食習慣有多差，而這樣的習慣，幾乎是每個人都有的，糖尿病飲食反而是最健康的飲食。

雖然，我不是什麼大咖的部落客，但我想要利用自己的一點點力量去影響他人，我想要讓大家一起有健康飲食的觀念，但這難度很高，我最常聽到的是～＂妳是病人，我不是啊！那是妳要這麼吃，我為什麼要跟妳一樣？＂

所以即使我公開自己是糖尿病患者，我不是那麼的積極，總想說如果有人問問題我再來找答案就好～然後就這樣，我找到了我的百科全書，也就是我的主治醫師。

如果不是他那麼有耐心回答我的問題，我可能也不會那麼積極想要做更好，我從美食旅遊部落客，轉變成一個教大家如何健康飲食，傳遞健康飲觀念的部落客，我知道這方面的內容很冷門，但因為醫生的關係，讓我覺得要堅持做下去。

在我第一本書裡，醫生寫到他覺得我的提問，影響了他必須要更加精準的將狀況跟我解說，以便讓我可以用自己的方式跟糖友們分享。可是他不知道的是，就是因為他願意教，我才會想～能影響一個是一個，我不能把他教的只當做我懂就好，盡管只是多一個人知道正確觀念，也要認真去做。

我不認為糖尿病是一件丟臉的事，只要妳（你）願意去學習如何與它相處，是有機會不會有併發症，甚至也有可能不需要用藥，只靠飲食、運動就能控制的很好。

我也從來沒有覺得糖尿病讓我很丟臉，不是因為我現在可以站在眾人面前分享經驗或者私下跟大家聊，而是它是我造成的，那我就必須得去面對過去的錯誤，不要讓錯誤越來越大。

難過是必然的（雖然我是真的沒難過那麼久），但請妳（你）想想那些得了罕見疾病的患者，妳（你）會發現，自己真的幸運很多，也順便講一句噁心的話～～這條路上，你們要感到幸運的是－有我陪妳（你），只要妳（你）願意的話^^

就像我部落格上寫的～人生就這麼簡單，好好的享受吧！Enjoy Your Life！

#看完這麼長一篇
#也歡迎大家分享自己的答案哦

【有感而發篇】

文長…

阿肥從小因為誤食濕紙巾開過一次刀(異食癖)，開刀後因免疫系統降低，導致全身毛囊蟲 (曾經請教過醫生，醫生說毛囊蟲有分先天跟後天的，因為阿肥父母的本質都非常優秀，是有優良血統的賽犬，本身都沒有毛囊蟲的問題，所以在合理的推測下，我們認為是小時候動過刀導致免疫力下降而導致的) 。

其實麻麻覺得，毛囊蟲不可怕，但可怕的是遇到不了解這種病況的醫生，反而會使可以早期治療的小問題越變越嚴重。從一開始頭上長了一顆小紅豆，醫生說是過敏，到兩三顆小紅豆，醫生還是說過敏之後…這條艱辛的治療路就走得很辛苦。真的一度不知道要怎麼辦才好。跟很多爸媽一樣，到處求醫、到處找偏方。甚至連犬舍老闆我們也都求救了。還好犬舍老闆經驗足夠，一看就知道是毛囊蟲…要我們立刻針對這個問題進行處理 (但是犬舍老闆還是有要求務必要看醫生，也務必讓醫生用顯微鏡做確認，然後請醫生開口服藥; 只能說我們一開始找錯醫生了，因為家裡附近的醫生是心臟專科)。

其實說這麼多，單純只是想表達，即使犬舍老闆經驗豐富，一眼看出了阿肥得的是毛囊蟲，但還是會要求除了皮膚可用偏方治療外，還是必須就醫做確診及服用口服藥。近日常常遇到有飼主推廣皮膚偏方，並提到看醫生都只是給類固醇、消炎、止癢，只要服用偏方根本不需要就醫。阿肥麻覺得這樣的觀念是相當不正確的。

毛孩不會說話，不會對身體的不適做口頭上的表達與闡述。往往他們的不舒服是必須藉由每日相處的主人觀察出來的。主人必須把這些觀察到的狀況跟醫生先做口頭上的討論，再進行後續的檢查及確診 (如果是毛囊蟲或毛囊炎當然就必須靠顯微鏡來檢視，而不是靠飼主自己臆測)。表面上看起來可能是簡單的皮膚問題，但或許有可能是體內有甚麼狀況，只是我們不知道。如果只是表面問題這麼簡單，那真的好處理。倘若是體內出了狀況，但誤信偏方而導致延誤就醫，這是最令人擔憂的。

✔️ 治療毛囊蟲的偏方 (犬舍):
➡️ 每周泡二次牛壁逃 (必須稀釋，使用錯誤有致死的可能)，泡的時候還要把結痂處用類似去角質的手套把結痂處搓掉，讓藥物吸收進皮膚 (這招超殘忍，每次都血淋淋，看了真的很心疼)。
➡️ 後期需每三天泡一次硫磺水做保養

✔️ 治療毛囊蟲的正規方式 (獸醫院):
➡️ 醫生要拔一小搓毛在顯微鏡下檢視 (皮膚專科醫生可能已經老練到不用看顯微鏡了; 但正確方式是需要在顯微鏡底下看的)
➡️ 使用稀釋後的AMITRAZ噴在患處 (可維基百科查詢)
➡️ 戴毛囊蟲頸圈

上述方式，阿肥都經歷過，但是一切的一切，都是在醫生確診為毛囊蟲之後才開始進行的療程。

✅重點不是要強調得過毛囊蟲
✅也不是要分享毛囊蟲怎麼治療。

而是要強調不管甚麼病症都是要讓醫生確診，確診才有辦法對症下藥。

再次強調：
看醫生很重要❗️❗️❗️ 看醫生很重要❗️❗️❗️看醫生很重要❗️❗️❗️(因為很重要，所以要講三次)。
不是不鼓勵偏方，而是即便使用偏方也必須先確認病症，飼主千萬不能自己臆測進而使用偏方，亂使用只會造成病情加重而延誤治療，等到要後悔可能都來不及了。

每隻毛孩都是父母手心的寶，相信沒有人會願意看到自己的寶貝遭受這樣的病痛與不適。有任何的問題請務必及早就醫。

#附上阿肥五個月時得毛囊蟲的照片
#再次強調看醫生真的很重要
#養他就必須愛他一輩子
#除了治標治本也很重要(下回再分享)

#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙
大家好，我是家馨。
人一生有三分之一的時間，都在睡覺，
可見睡眠對我們是多麼的重要，
透過睡眠，修復我們身體的各種機能，
讓我們在白天，做出最好的反應及活動。
這一集，
我將分享失眠的非藥物治療，
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#失眠原因 #偽娘向前走 #偽娘家馨
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#失眠之非藥物治療 #失眠之藥物治療

#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙
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睡眠最主要的功能，
就是恢復個人白天活動後所損耗的體能，
並調整和重組人的，情緒行為和認知記憶。
但是，不論是失眠或嗜睡，
都會對身體造成負擔，
我們將失眠和嗜睡，
統一稱為睡眠障礙，
因此，這一集，我將分享睡眠障礙的影響及預防，
你將學會，如何找出睡眠障礙的原因，
並有效的解決嗜睡與失眠的問題。

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#失眠之非藥物治療 #失眠之藥物治療

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你是否有失眠的問題?
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如果你沒有了解失眠的問題，
自然無法對症下藥，
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我將分享失眠常見原因及治療方法，
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