關於 做 快樂的自己 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

綻放美麗的好地方🌸
謝謝你們照顧我的肌膚
要做快樂的自己
照顧自己🙆🏼
#高雄醫美 #Presenter #主持人 #活動主持人 #男主持人 #配音 #配音員 #錄音 #DJ小彬 #聲優

有沒有機會走到某一個地方
在於有沒有常常聊聊彼此的關係

到了這歲數，朋友的婚禮去了不少
在過程中改弦易轍的，也不時耳聞
有些人大膽面對了選擇
也有人含著眼淚帶著微笑，給予真摯的祝福

小時候認定的浪漫愛情
霸道總裁大概得負起一些責任，例如
喜歡我的話他一定會佔有我，如果不是，那他是不是不夠愛我

真愛與理想伴侶的樣貌有一定的特徵
犧牲奉獻、報備、能妥協、做家事
缺角的你會找到另個半圓，組成一個完美的自己

這使我們有時候很容易變成一個偵探
一一勾選真愛清單，確保對方有沒有做到
然後在關係裡互相成就，也漸漸互相牽制

當今的世代變遷太快、選擇太多
工作是、各個面向都是；以前理解的爛草莓
如今沒有必要為了誰真的赴湯蹈火、妥協成全
所以，承諾是什麼？

當一紙合約可以輕易結束時
還有什麼更強的 bonding 能相信另一個對象能暈船一輩子？
生一個小孩？合開一間公司？

愛到底是什麼？最近聽到一種觀點是
如果愛是希望對方可以獲得人生幸福的最大化
那如果另一個人的出現能讓對方的幸福分數更高
那你愛的到底是自己的感受，還是對方
或許悟了這一點，才真有機會含著眼淚、帶著微笑

以前的世代是競爭的，關係也是
今天的我們反而變得比較重視快不快樂、處不處得好
活在當下的同時
讓每天過得很好、讓未來能被期待
可每當談到那些很久很久以後的事
我們的共識是什麼、意向又是什麼，怎麼與重要的他人溝通
一直都是當今的焦慮

如果執著於依賴陪伴與需要的計算
放長遠一點看，關係都是獨立的
在不斷長大的過程中，讓自己有自信
也讓自己可以有更多選擇

我們的性別意識都是後天養成
不管喜歡的是霸氣總裁，異性或者多元性別
早一點認識自己是誰
認知自己是接受，或者是選擇抵抗
是繼續堅持，還是讓自己保持改變的彈性

如果有一天能把關係不再視為競爭
或許年紀大的時候也不會覺得
當年的人生被誰浪費掉了，是多麼令人後悔的一件事
而是能更雲淡風輕地，看著每一個自己所做的選擇
都更接近真實快樂的自己一點點

【娘子軍專屬免費線上講座】
徬徨嗎?全心全意投入家庭的妳，從來沒有想過，人生會有如此大的巨變吧!面對搖搖欲墜的婚姻，有了孩子後，離婚與否都很難抉擇?
​
離婚不是人生的終點，而是，人生的另一個起點。
​
檢視過去，從創傷中重生，帶著感謝與傷痛同步成長，沒有什麼比這更好的養份。有一天， 妳會比想像中的更堅強、更勇敢，依然能有擁抱世界的勇氣，重新學習新的生活，好好地愛 自己，是妳現在最需要做的事。

線上課程大綱：
1. 不必獨自承受，求助是選擇更是一種力量
2. 愛自己更該放下過去
3. 學習更多愛的可能，練習「接受」與「接納」
4. 走出過往歷程恢復生命彈性，重新找回快樂的自己

講師：Jessica Yu老師

📋報名連結：https://www.surveycake.com/s/o0PBZ
💵費用：免費（限額100位）
⏰時間：9/29（三）下午1:30-3:30
📌本課程將創立課程專屬群組，
提供學員課後詢問同時課程簡報也會一併提供。
📌為了時間無法配合的學員，
我們也會準備回放影片提供學員課後觀看！

「祝，關韶文30歲生日快樂！」
-
這世界總是要我們快點長大，還記得從高中開始，就期待自己快快滿18歲、20歲、25歲，總覺得這世界上還有好多夢在等著我們去完成、好多目標等著我們去實踐。
-
一眨眼時間就這樣過去了，我也從一個懵懵懂懂的小男孩，進化成了一個美麗的小女人（威！）換過了幾個工作，嘗試走出自己的舒適圈，也努力一步一步完成自己的願望。
-
「30歲」真的是一個很不可思議的日子，本來很擔心自己30歲一事無成，又或是要完成多少目標，但我現在真心發現，只要好好地、穩穩地把手上的每一件事情都做好，這種感覺就是「踏實」、「安穩」。
-
「不用很厲害才可以開始做，你要開始做才有可能很厲害！」這集影片獻給你們，也獻給我自己，一起回顧擔任全職創作者將近一年半的時間，我們一起做了許多有趣的作品、好玩的影片、共同的回憶！
-
也和你們搶先預告，明天關韶文30歲當天，將在晚上9點上線我的人生第一首單曲《一加一大於二》我們不見不散！
-
#關韶文生日快樂
#一加一大於二
#做好自己的目標
#成為快樂的自己
#不用很厲害才可以開始做
#你要開始做才有可能很厲害
-
【Fashion Well】關韶文首次時尚大片！新世代影響力人物「我的美，由我來定義！」feat.ELLE Taiwan
https://youtu.be/pfiejtpR4GM
【23歲存到100萬】負債50萬學貸不要怕！「規劃收入」拚第一桶金
https://youtu.be/cqovWIyPTe0
【真的不當記者了！】關韶文ETtoday離職原因公開，謝謝3年來照顧過我的你！
https://youtu.be/t3BUE4EtMt8
【一次做4份工作】23歲存100萬：1份正職、3份打工，公開「存錢血淚史！」
https://youtu.be/1hxskneaSbI
【10萬QA】關韶文是誰？我的夢想是「幫弟弟還50萬學貸！」
https://youtu.be/3eJAqyGMW3g
【25 Facts about me】「20萬QA」當記者的八卦？會出專輯嗎？面對夢想迷惘過嗎？一次回答！
https://youtu.be/R-vKZ1LzX8o
【25 facts about me】30萬QA！採訪藝人的訣竅？如何做自己？低潮時怎麼辦？
https://youtu.be/bp9iDKLqWJw
【特別企劃】想對關韶文說的真心話「講到落淚了！」feat.丘曄、賴珮如、Grace、義昌
https://youtu.be/P0t4-lCyMTc
_________________________________________________________
【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com

🔔 訂閱胖球人生頻道 ➔ http://bit.ly/PonChu
♬《愛一下》數位收聽➔ https://ponchu.lnk.to/L_Y

胖球，3/20雙魚座
遺傳胖球爸的音樂基因，笑圓的臉和清亮的歌聲療癒力100%

斯拉，12/11射手座
鬼靈精怪，天馬行空的不受控厭世孩。和姊姊胖球的親和力產生反差萌效應。

胖球、斯拉兩姊妹從小就用「愛一下」的方式對身邊的家人朋友、工作夥伴打招呼、說再見，其實「愛一下」就是「抱一個」的代詞，胖球媽媽說「因為『擁抱』這件事蘊含了很多含義，所以我們直接說『愛』！」延續@播蝦 popoxiaxia節目「胖球 & 斯拉診療室」概念，「胖球醫生」和「斯拉護士」這次直接帶著處方箋，用自製的繪本故事和音樂為「病人」開藥，從系列長輩圖的問候、節慶「愛一下」短影片，搭配胖球媽媽巧手縫製的吸睛造型服，逗趣暖心，胖球、斯拉用他們真誠純淨的語言，既好笑又可愛地掃光你的陰霾！

每個人都有愛和被愛的能力，不吝分享關懷與陪伴，聽「愛一下」找回最單純快樂的自己，用「愛一下」傳染身邊每個人！

—

《愛一下》
詞 / 曲：楊士弘Midi Yang

你喜歡去爬山 還是看海
魯肉飯拌不拌 加不加香菜
每個人都好怪 都好難猜
可是每個人都 好怕孤單

一個人跳舞 太難
裝無所謂又太簡單
喜歡的歌唱不完 只好說一聲 唉

我想我們需要
愛一下
說一句話讓人嘴角上揚
說天氣很棒
說個冷笑話
說你愛他

沒有人能抵擋
愛一下
做一件事讓人 暖在心上
就剝一隻蝦 就送一朵花
因為每個人 都值得 愛一下

一個人跳舞 太難（那就陪我跳啊）
裝無所謂又太簡單（真的不簡單）
喜歡的歌唱不完 只好說一聲 唉

我想我們需要 愛一下
說一句話讓人嘴角上揚
說「吃飽了嗎」（賈霸阿沒）
說「早點回家」（ㄍㄧㄥ鄧來喔）
說你愛他

沒有人能抵擋
愛一下
做一件事讓人暖在心上
就畫一個他 在腦袋裱框
因為每個人都
值得
愛一下~ 愛一下~ 愛一下~ 愛一下~

其實沒那麼難
愛一下
把藏太久的自己都表達
不需要害怕
不需要假裝
因為每個人都值得
愛一下

—

♩ 音樂製作 Song Credit

詞Lyricist／曲Composer：楊士弘Midi Yang
製作人Producer：陳以霖Chen Yi Lin／蔡志忠Jim Tsai
編曲Music Arranger：詹賢哲Chan Hsien Che
吉他Guitar：詹賢哲Chan Hsien Che
Bass：劉穎嶸Ying
管樂編寫Brass Arrangement：謝燕輝Terence Hsieh／詹賢哲Chan Hsien Che
次中音薩克斯風Tenor Saxophone：Alex Cummings
小號Trumpet：謝燕輝Terence Hsieh
長號Trombone：謝燕輝Terence Hsieh
和聲編寫Backing Vocal Arrangement：布蘭地Brandy Tien
和聲Backing Vocals：布蘭地Brandy Tien／大Q秉洛Daikyu Wu／楊成祥Finix Yang
特別獻聲Guest Performer：斯拉Sofia
錄音工程師Recording Engineer：陳以霖Chen Yi Lin
錄音室Recording Studio：大小眼錄音室Twin Eyes Studio
混音工程師Mixing Engineer：王俊傑(小K) Mr.K
混音錄音室Mixing Studio：強力錄音室Mega Force Studios
母帶後期處理工程師Mastering Engineer：孫仲舒MT Sun
OP：Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch


♩ MV製作 Music Video Credit

導演 Director：李翊暘
動態攝影 1st D.O.P：郭沛鑫
攝影二機 2nd D.O.P：吳姿槿
攝影助理Assistant Camera：楊硯捷／許哲睿
平面攝影 Still Photographer：吳姿槿
燈光師 Gaffer：宋重穎
美術 Art Director：唐雅君
手寫字設計 Lettering ：吳姿槿
剪輯師 Editor｜李翊暘／吳姿槿

—

胖球人生 Facebook
https://www.facebook.com/ponchulife/
Sony Music Taiwan CPOP-華語粉絲團
https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP/
Sony Music官方網站
http://www.sonymusic.com.tw/

#胖球斯拉 #愛一下 #伊甸基金會愛圍爐主題曲

人生最值得開心但也最苦澀的，
我想應該就是追夢吧？
喜歡音樂、喜歡表演，
因為發自內心的藝術...
從不會騙人，

不過為了生存，
這些夢可能需要暫時擺一邊，

但音樂這條路追了，
我就不再回頭！

把屬於自己該留下的自己，
豪不猶豫留下後...

我就會選擇離開這世界。


一路上追

作曲 Composer： 六艾司 Lilice
作詞 Lyricist：六艾司 Lilice

一路上追 追
不回頭
為了夢想
一路上追 飛
發誓過不回頭
等到最美的時間就綻放

God Damn
總是忘了去記得
原來這個世界還有快樂

要視而不見
在不平衡的世界
才沒有感覺

人群中穿梭
平凡中降落

I will always
把屬於自己該留下的自己
豪不猶豫留下


一不做 二不休 三思過 悟出 My Way
或許我 還不配 把命運 交給 絕對

放個音樂 Have a Dance
要怎麼唱都對


再一次期待著他
能夠被誰收藏

別忘了 尋找更 快樂的 自己

You will always
把屬於自己該留下的自己
豪不猶豫留下



製作人 Producer：六艾司 Lilice
編曲 Arrangement：六艾司 Lilice
錄音及混音師 Recording & Mixing Engineer：六艾司 Lilice / Double @NERDYBOY Production
錄音及混音室 Recording & Mixing Studio：兩坨貓有限公司 Maopile / 沒標準音樂工作室 NoStandardStudio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：Double @NERDYBOY Production
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：沒標準音樂工作室 NoStandardStudio

導演 ｜Boya Tung
製片 ｜郭竣鵬
執行製片 ｜陳帝羽
攝影師 ｜施博鈞
攝助 ｜王丞宇、簡志宇
FPV drone ｜白昆禾
剪接｜Boya Tung 、 彭紹瑋
調光 ｜施博鈞、Boya Tung
妝髮造型 ｜Hidel 喜多造型工作室

特別感謝 ｜NIKE 、JACK’S STUDIO杰克音樂、張繼正、劉力瑋


訂閱六艾司 YT▶ 👉 http://bit.ly/LilIce_sub​
更多六艾司 FB▶ 👉 https://www.facebook.com/BeatboxBinbinSu​
IG▶ 👉 https://www.instagram.com/yenchingsu