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目の健康って意識していますか？毎日一生懸命私たちのために働いてくれているけれど、なんとなくしか気をかけていないなんて方、多いのでは無いでしょうか？わたしも、いつまでも綺麗なものを見て感動したいなと思いつつ、つい長時間休みなしでパソコンやケータイを眺めてしまったり、サングラスをかけるのを忘れてしまったりします。目の健康のこともっと詳しく知りたいなと思ったら、以前書いたブログがあるので読んでみてください😊
https://wellness-to-go.com/2018/10/30/eye-health/
健康な目のために今日からできること
１、テレビの位置を見直す
２、パソコンや携帯電話を使う時は１時間ごと休憩を入れる
３、読書や勉強をする時は、部屋を明るくする
４、外に出る時はサングラスをかける
５、適度な運動を定期的に行う
６、目の疲れを取り、視力回復を助けてくれる栄養素の摂取する
Eriko 😊
#ThrowbackThursday
目の健康って意識していますか？毎日一生懸命私たちのために働いてくれているけれど、なんとなくしか気をかけていないなんて方、多いのでは無いでしょうか？わたしも、いつまでも綺麗なものを見て感動したいなと思いつつ、つい長時間休みなしでパソコンやケータイを眺めてしまったり、サングラスをかけるのを忘れてしまったりします。目の健康のこともっと詳しく知りたいなと思ったら、以前書いたブログがあるので読んでみてください😊
https://wellness-to-go.com/2018/10/30/eye-health/
健康な目のために今日からできること
１、テレビの位置を見直す
２、パソコンや携帯電話を使う時は１時間ごと休憩を入れる
３、読書や勉強をする時は、部屋を明るくする
４、外に出る時はサングラスをかける
５、適度な運動を定期的に行う
６、目の疲れを取り、視力回復を助けてくれる栄養素の摂取する
Eriko 😊
#ThrowbackThursday
現代では、誰でもノートパソコンやスマホの画面を毎日何時間も見つめていますよね？ そして、視力が落ちているのに気付いた頃には、かなり悪くなっているものです。 メガネをかけたりコンタクトレンズをつければ、とりあえず見えるようにはなりますが、視力が回復することはありませんよね？
今回は、視力を改善するためのコツをご紹介します！ まず最初は、ライフスタイルを変えるところから始めましょう。 食べるものや、エクササイズの量や、1日の睡眠時間に注意し、コンタクトレンズをつけたまま寝る習慣があるなら、すぐに止めてください！ さらに、目のエクササイズもかなり効果的です。 目には筋肉があるので、他の筋肉と同じように長時間同じ状態にしておくと痛むことがあります。 これからは、将来のために少し筋肉を休めてみましょう。
ストックマテリアル （写真、動画など）:
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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声の提供
さくらい声優事務所
コンタクトレンズを付けていないと、数字や物がぼやけて見えてしまうので、余り外さない人も結構多いと思います。凄く便利なのは分かっていますが、コンタクトレンズを付けていない方が良い場所や状況もあるんです！
例えば一見綺麗に見える海や湖や川の水の中でさえ、目にとって凄く危険な微生物が潜んでいます。実際、バクテリアは眼球に直接付着するよりも、コンタクトに付着する方が簡単で、一度付いてしまうと、増殖しながら、強力になり始めます。この病気は、目の痛みやかすみから始まり、放って置くと、失明に至ることさえある恐ろしいものです！
タイムスタンプ:
シャワーを浴びている時や温水浴槽や、プールに入っている時 0:42
41歳のイギリスの女性に起こった事例 😥 1:15
ジムにいる時 🏋 2:48
寝る時 4:04
👉 レンズを着用している時に絶対にやってはいけないこと 👈 6:09
#健康な目 #目の健康 #ブライトサイド
音楽：
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
概要:
- 角膜は目の前部にある湾曲した透明な層で、目を保護するだけでなく目に入ってくる光を屈折させ、焦点を合わせる役割もあるので、視覚にとっても重要なのです。
- この病気は、目の痛みやかすみから始まり、放って置くと、失明に至ることさえある恐ろしいものです！
- この様なことは非常にまれで、250,000人に1人の確率のものですが、それでもリスクがあることは確かです。
- シャワーを浴びる時にコンタクトレンズを外すことが出来ない場合には、少なくともできるだけ目を閉じるようにしましょう。
- プールに飛び込む前に、コンタクトを外すことにはもう１つの理由があります。それはプールの水に含まれている塩素によるダメージのため。
- 効果的な運動をしている時には、汗をかくものです。 汗は背中や手や使っているマシンにつき、さらに最も危険なことに目に入ってしまうこともあるはずです。
- トレーニングを終えてシャワーに向かうときには、次の2つの困った選択をしなければなりません。それは、コンタクトレンズ付けたままシャワーを浴びるか、ロッカールームで外すかというもの。
- 頻繁に手を洗う人でも、長い仕事や学校での一日の終わりに目をこすった時に、指が細菌だらけである可能性はかなり高いはずなのです。
- 2012年に行われた研究では、コンタクトレンズを週に1回以下でも付けたまま眠る人は、夜間にコンタクトを取る人よりも角膜炎になるリスクが6.5倍高いという結果が発表されました。
- 細菌の増殖以外にも、一晩中、目がプラスチックで覆われていると、酸素との接触を妨げてしまいます。
- コンタクトレンズの保存液は、正しく使用している場合にだけ、優れた効果を発揮します。
- バクテリアは湿気を好むので、殺菌するための確実な方法の1つは、湿気を奪う事です。日中はケースの蓋を開けておくようにしましょう。
- アイメイクをしていると、ほんの少し間違えただけでも接触してしまいます。そんな場合には、すぐに手を洗いましょう。
- 目は理由もなしにかゆくなったり、赤くなったりすることはありません。目が乾いているように感じる場合には、感染しているか、アレルギー反応を起こしているということなので、悪化させないようにすぐにレンズを外してください。
- コンタクトレンズを付けている時に目をこすると、円錐角膜になってしまうリスクが高くなります。
- 水はコンタクトレンズに良くありませんが、熱にも気をつけるようにしてください。夜にレンズを外した場合には、翌朝、直射日光が当たらないところにおくようにしてください。
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声の出演：かいどうまゆ（Studio Kiwi）
健康な目 在 視力検査 的推薦與評價
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