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吃辣能幫助減肥嗎❓
吃過量會怎樣😳
#白映俞醫師 告訴你：
💡吃辣好處與迷思破解
💡6大重點健康吃辣祕訣
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👇 6招健康吃辣這樣做 👇
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#健康知識文
最近天氣炎熱，門診的病人有許多都感到食慾不振，有些人會吃辣來增加食慾，國內外也有許多研究指出吃辣的好處，新鮮的辣椒富含辣椒素，能降低能降低缺血性心臟病的罹患率，也有抗氧化、促進新陳代謝的作用，同時也含有豐富的維他命Ｃ。
今天就來和大家分享如何健康吃辣
1. 勿空腹及過量食用辣椒，若吃完感覺腸胃不適就代表過量
2. 當調味佐料，以新鮮辣椒入菜減少鹽的添加
3. 辣椒不能當主食，麻辣鍋需適量攝取
4. 若有胃潰瘍、胃食道逆流、痔瘡、高血壓、孕婦水腫、妊娠高血壓的患者，須減少辣的攝取量
5、體質燥熱 濕熱型病人也要少吃
最後還是要提醒大家，健康吃辣需適量，若過量可是會造成身體的負擔喔！
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【中醫師 曾柏翰 LINE@連結 】http://line.me/ti/p/%40ewo6581h
好的辣椒是養生健康的好食材喔！！！
今晚十點，讓我們ㄧ起健康吃辣椒吧！ㄧ定要看喔😍😍😍
辣椒，這個平常菜餚裡的配角，擔任著提味，甚至是主導整道菜味道的角色。
湖南人不怕辣，贵州人辣不怕，四川人怕不辣，湖北人不辣怕。辣椒從來都不是主食，但它會讓人食用後分泌腦內啡、產生快感。根據聯合國農糧署的統計，辣椒從2009年開始，全球每年產量都超過3000萬公頓，是世界上最重要的辛香料。
喜歡吃辣的你，知道辣椒要怎麼挑，才會選到夠辣的?世界上最辣的辣椒到底有多辣?辣椒不只當配菜，還可以當主角，甚至變成甜點?今天晚上的節目將為您一一揭曉 小小辣椒的迷人身世
今晚一起跟我們一起討論的來賓有
醫生好朋友 黃瑽寧 小兒感染科醫師
醫生好朋友 邱正宏 整形醫院院長
專家好朋友 葉武訓 辣椒達人
健康好朋友 洪素卿 醫藥記者
健康好朋友 王明勇 健康養生達人
廚師好朋友 小 剛 型男主廚
黃瑽寧醫師健康講堂
邱正宏醫師
葉家香辣椒文創館
洪素卿的食品醫藥資訊網
王明勇
小剛主廚 Roy
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雨揚老師特別研製出的「麻辣好運醬」，以獨特冷油熟成法，吃完不燥熱，且不含防腐劑、不含農藥及味精，吃來安心又健康！
吃辣有助開胃，還能幫助排汗，排出體內的廢氣！雨揚老師邀請料理達人林秋香老師，設計出最適合夏天實用的涼拌菜餚「麻辣纖體涼瓜」，作法如下：
★麻辣纖體涼瓜
【食材】：麻辣好運醬、小黃瓜、黑木耳、薑絲、蒜頭、辣椒
【作法】：
1. 將小黃瓜與黑木耳燙熟切塊放入乾淨塑膠袋
2. 再加入薑絲、蒜頭丁、辣椒丁
3. 依照個人喜好添加麻辣好運醬
4. 直接在塑膠袋中搖晃均勻
5. 完成
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