大家好！今年過年到現在，相信大家都吃飽飽，睡飽飽，玩的盡興，是不是還有堅持自己的運動習慣呢？像我是用健身阻力帶在家深蹲自主練習+騎單車訓練。
雖然初五大多數健身房才會營業，但是不要太晚還健身+睡眠債呀！否則下週三要開工前會blueㄧ整天喔！🤫 星期一記得去運動ㄧ下吧！開始回到7-8小時睡眠，漸進方式才不焦慮唷。🤝
接下來請大家來猜一下：
「規律運動習慣v.s 無規律運動習慣」
是哪種人比較容易得到退化性關節炎呢？
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