朋友group其中一個話題就係呻下自己份工有幾辛苦,志在求安慰㗎啫,但近來阿Max係唔係都叫人辭職,簡直係話題終結者。
「最近勁多project,壓力大到合埋眼都諗公事。」
Max:「辭職啦!」
「遲啲先出嚟食飯,呢排公司多咗應酬,攰到癲!」
Max:「辭職啦!」
我:「唉,又畀個客ban橋,唔知佢想點!」
Max:「辭職啦!」
我:「係咪玩嘢呀?間公司我㗎,點辭職呀?」
Max:「執咗佢囉,sorry sorry,因為我之前份工都好大壓力,應酬多都算,meeting一個接一個,返到屋企個人放鬆唔到,喺張床典嚟典去都瞓唔着,係咁畀老婆詐型!加上做嘢咁辛苦,有時食好啲氹吓自己啦,點知早排做body check,結果個肝直情捱到有事,肝臟脂肪超晒標!」
我:「咁大獲?試吓唔好攬咁多工作上身,做下運動,多啲返去食老婆嘅住家飯啦!」
Max:「咩都試過晒喇,然後我搵到最有效嘅方法,就係辭職,辭職能醫百病!」
我知你阿媽係女人,話辭職就辭職咩!事實依家咁嘅環境,分分鐘辭職仲大壓力!有人話唔賭唔知時運高,我就話唔捱唔知肝要補!
其實每4個香港人就有一個肝有事,都市人忙碌過活,有人因為壓力大而瞓唔著,亦有人因為要釋放壓力而唔捨得瞓,然後日頭總是累,又係咁出街食或者嗌外賣,以上惡性循環無限loop,點會唔傷肝吖!
要改善問題唔使下下辭職嘅,之前朋友介紹我食健肝素 Essentiale HK,自己試完真係覺得幫到手!健肝素特有天然成份肝內磷脂(EPL) ,醫學實証,可以提升肝臟自然排毒功能,加速肝細胞自我修復,仲可以減少肝臟脂肪積聚!我每日食2粒,食咗一排,覺得睡眠質素改善咗,當然都要配合埋飲食同適量運動啦,整體排毒好咗,連帶皮膚都有改善,面色明顯無咁黃,你話個肝影響幾大吖!
我知無工一身輕,但要搵食吖嘛,所以最實際都係無毒一身輕,趁聽日開始屈臣氏有閃價,健肝素50粒裝$778/3件,快啲去入手啦!優惠期由9月17日到9月20日。
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健肝素 Essentiale HK
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MAT-HK-2101104-1.0-09/2021
同時也有1017部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
健肝素 在 Facebook 的最讚貼文
大家好,我係嫦娥呀!
就嚟中秋節,我喺度想同大家講一個收埋咗好多年嘅秘密,唔好睇我身材咁苗條,其實我好鍾意食嘢,經常大魚大肉無嚟節制!當年就喺中秋節,我食住月餅望住個又圓又大嘅月光,突然間諗起,我食咁多嘢,我個「月干」會唔會都又肥又大㗎☹️……為咗個肝好,所以我去咗煉丹房想偷啲健肝補丹食下,結果啪錯咗粒「流丹」,搞到向東方~升咗上月亮喇~
呢個故事教訓我哋經常大魚大肉,人唔肥肝都有機會肥,補丹千祈唔好亂食!想護肝,可以揀健肝素,佢係醫生選用嘅專研護肝產品!健肝素特含天然EPL,有助修復更新強化肝臟細胞,3重強效健肝,仲有助減少肝臟脂肪積聚,提升肝臟解毒能力!
喺度祝大家健健肝肝,但願「肝」長久😘
健肝素 Essentiale HK
https://www.facebook.com/EssentialeHK/
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MAT-HK-2101093-1.0-09/2021
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【#健肝補補鐘 EP2】無限OT傷肝「自肥」!Dr. Marcus教你點樣護肝冇Error
近排個個都講「自肥」,「自肥」並唔可恥,但唔係樣樣嘢「自肥」都好㗎,就好似健肝仔咁,佢最怕就係傷肝「自肥」,好多都市人嘅通病,例如好似壓力大、夜瞓同埋無制限OT,佢全都怕,因為呢啲壞習慣都會減低肝臟功能,提升傷肝指數!所以Dr. Marcus今堂就同大家補補鐘,同大家傾傾點樣維持肝臟健康!快啲睇片,跟Dr. Marcus上堂啦!
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健肝素 Essentiale HK
健肝素 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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健肝素 在 ここなっちゃん Youtube 的最讚貼文
ケーちゃん達の小学校のイベントで学校にお泊まりをすることに❤︎盛り上がる人気のゲーム、山手線ゲームをしてクラスの皆で大盛り上がり★いい時間になったとこでヴィクトリアとエミリーが用意した学校肝試しに行く事に…。ケーちゃんチャック、シオンレオ、リオンエイジ、ルナエマでペアになり、理科室や外のトイレに隠されたボールを持って変えるというミッション付き!ドキドキしながら進む中保健室から不気味なうめき声が…。
#ケーちゃん #お泊まり #学校
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今日の動画だよ⇒ 【学校にお泊まりするとおばけが出た😱】肝試しで保健室に行くと声がする…👻 ペアに分かれて無事に戻って来れると景品ゲット★ ケーちゃん達がくじ引きで決める❤︎
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健肝素 在 夠維根Go Vegan Youtube 的精選貼文
耗時半年製作...台灣蔬食地圖APP火熱上架!
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竟發生走私貓安樂死事件...
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===== 議 題 討 論 =====
⭗ 154 隻走私貓安樂死事件
【事件背景】
台灣破獲了154 隻非法走私的品種貓,並全數執行安樂死。農委會防疫局基於防疫需求只能立即「銷毀」,是否有道德爭議?引發社會高度關注...
(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
✓本集提問
關於這次事件的討論,你有什麼看法呢?
A. 沒有買賣就沒有傷害,唯一支持領養
B. 想買品種動物沒有錯,但要慎選賣家
C. 走私業者太可惡,應該重罰殺雞儆猴
D. 其他想法,歡迎留言分享
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