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健身工廠大有廠在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

2021-09-28 17:28:38 有 4 人按讚

💡肌肉是人體重要的組成部分，對於各種代謝有著積極的作用，癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示，有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者，死亡風險低了 33 %。
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研究發現：肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %

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健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

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運動

我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問

健身工廠大有廠在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-09-27 13:52:18 有 7 人按讚

🦠戰勝疫情勤洗手👋戴口罩😷打疫苗💉
🤨那戰勝腰痠背痛、肩頸僵硬我們又應該怎麼做呢⁉️
除了定期推拿和復健，其實你也可以有其他的選擇，讓病痛一勞永逸👍

👏這次我們邀請到資深的整復推拿師🌸偉彬哥🌸🤩
來與我們分享疫情期間，他為何持續保持運動習慣，並且提供正確的身體保養之道和大家分享。

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一週保持運動3️⃣次，每次只要3️⃣0️⃣分鐘，持之以恆，不但能夠節省您看醫生👨‍⚕️👩‍⚕️等待的時間和花費的金錢，更能夠將寶貴的時間花在用重要的事情上。

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健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

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健身工廠大有廠在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答

By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-09-26 17:17:06 有 19 人按讚

🍀休假行程不忘了其中1天留給健身💓
🌸每次凱莉都與大家分享健身好處🌸
🤷‍♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後，身體衰退的過程

大家都不可否認，健身是持續堅持的過程中，如果放棄健身鍛鍊，那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢？下面就跟隨筆者來了解一下，希望給你帶來幫助。

1、停止鍛鍊1周

在這一周期間，身體不會發生明顯變化，也就是說，身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周，還能充分休息，給身體足夠的恢復時間，對提高健身效果帶來一定的幫助。

因爲在進行鍛鍊後，肌肉的疲勞感會增加，不妨進行偷懶一下，休息一周時間，更讓肌肉得到更好的恢復，讓身體充滿力量。

2、停止鍛鍊1個月

當我們停止健身一個月後，身材雖然不會發生很明顯的變化，但是，心肺功能下降會很明顯。並且，肌肉的耐力也會大幅度下降。比如：健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣，現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁；走樓梯越來越費勁；搬東西也沒有以前簡單了。總而言之，無論是運動，還是進行體力活，都不會很輕鬆了。

3、停止鍛鍊3個月

3個月不健身，這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度，都會發生明顯的退化，可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好，那麼身材就會走樣，脂肪滋生速度加快，讓身材逐漸變得臃腫起來。

4、停止鍛鍊6個月

不健身6個月後，身體肌肉的流失基本停止，但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多，讓你變得比以前更胖。並且，體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。

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運動

健身工廠大有廠在羅卡Rocca Youtube 的精選貼文

By 羅卡Rocca

2021-09-01 20:29:21 有 61,669 人看過有 614 人喜歡

✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下，順手訂閱我的YouTube頻道吧！
✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/
✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45
✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3c6m67

八月這個整理心情的月份終於過了！迎來的下半年度啊，開始有超多遊戲要來一一推出，雖然有些是先前就已經推出某些平台或某些語言的版本，但沒玩過終究還是要體驗一下，九月就來享受個被遊戲淹沒的感覺吧！

#九月遊戲入手清單 #PS5 #PC #Switch #羅卡Rocca

✔上一部影片: https://youtu.be/C8I2TYVPAVY 系列最終作！？英雄不再 3 No More Heroes 3 NS遊戲開箱

✔合作信箱: roccarocca45@gmail.com
✔郵政信箱: 23699板橋郵局第10-22號信箱

✔熱門影片:
No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?

✔攝影工具:
SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
SONY ZV-1
Insta360 ONE R
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體：Final cut pro

九月遊戲入手清單 PS5 PC Switch 羅卡Rocca

羅卡Rocca

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我是羅卡Rocca，歡迎光臨我的頻道！目前為每天更新頻道影片。頻道內容為Vlog、開箱、Nintendo Switch、PS4等等，如果您有更好的建議，也歡迎留言給我喔！合作邀約: [email protected]

健身工廠大有廠在超極叭STAR Youtube 的精選貼文

By 超極叭STAR

2021-08-24 23:00:13 有 140,818 人看過有 2,277 人喜歡

#健身 #情侶健身 #超激健身房
本集挑戰用台語也要做得很激烈~下面超濕~怎麼辦唉呦威啊
@超極叭STAR 頻道長期黃標沒有收益也沒有置入
所以拜託大家支持史達個人頻道 @超極食型樂
裡面會有更多生活/日常/開箱/影評/旅遊VLOG

主持/直播/業配合作/商品置入/宣傳訪問
請直接EMAIL:7788superstar@gmail.com

FACEBOOK/ https://www.facebook.com/7788superstar/
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知識性YOUTUBER -超極叭STAR
“ 我們必須用更極叭的態度，燦爛的面對雞歪的人生。”

頻道以節目形式經營
探討同性戀與異性戀不同的觀點以及分享許多學校不會教的性知識
傳遞著性愛是一件生活必需的事情，而不是一件羞恥的事。

分類:娛樂/性知識/LGBTG/同志文化/時尚穿搭

健身情侶健身超激健身房

超極叭STAR

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超極叭STAR 史達個人頻道-超極食型樂歡迎訂閱 https://bit.ly/3oVfEfK ►訂閱頻道：https://reurl.cc/ypVDq 知識性Youtuber 告訴你性這件事情是一件多麼自然的事 “ 我們必須用更極叭的態度，燦爛的面對雞歪的人生。” 主持/直播/業配合作/商品置入/宣傳訪問請直接EMAIL:[email protected] 超極叭STAR 是一個同性戀與異性戀互相交流的頻道同樣的性別但卻有著截然不同的視角一起幹蠢事一起聊性事一起分享有趣的大小事世界和平~沒有歧視分類:娛樂/LGBT/生活/旅遊

健身工廠大有廠在 SHIN LI Youtube 的最佳解答

By SHIN LI

2021-07-27 19:30:02 有 68,300 人看過有 870 人喜歡

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📌申請電子帳單免年費
活動詳情｜https://shinli.pse.is/RNHW6

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・需綁定台新帳戶自動扣繳
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[-111/12/31]
📌一般消費2% 現金紅利
・每年上限6萬(300萬封頂)
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📌2021/12/31前申請花旗信用卡電子月結單並任刷一筆，則可享次年免年費

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永豐Sport卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3%現金回饋）
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聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/LINE Pay7%）
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1.花旗現金回饋PLUS卡 2%
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消費、保費包辦
1.聯邦賴點卡 2%
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中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （指定通路/網購10%）
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （指定行動支付6%）
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GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （週六行動支付/網購6%）
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中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （外送/網購10%）
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富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （新戶3.5%無上限）
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台新玫瑰Giving卡｜https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
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匯豐旅人-輕旅卡｜https://shinli.pse.is/TRNK2
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社群媒體上有些相關的討論：

健身工廠大有廠在 [問題] 大有健身工廠- 看板Taoyuan 的推薦與評價

作者skyqiu (貓咪想要家)

看板Taoyuan

標題[問題] 大有健身工廠

時間Thu Feb 25 02:39:35 2016

有鑑於結婚之後幸福肥到快認不出自己了
爬了一下文章說如果要運動要選離家越近越好的
剛好大有健身工廠就距離我家只有20公尺左右
可是板上討論健身工廠的文章不多
所以想詢問一下大有健身工廠的評價、費用
我完全沒有參加健身房的經驗
有沒有什麼是需要注意的呢？還請大家不吝分享經驗謝謝

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.231.251
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1456339178.A.58E.html

→ ray751203: 絕對完勝WG 真的不用考慮價錢要談好就好 (認真 02/25 02:44

推 NightEleven: 健身工廠價錢不都公定的嗎 02/25 02:45

推 playboy543: 價格固定，人滿少的，所以不太需要排隊，服務也都很 02/25 02:46

→ playboy543: 友善 02/25 02:46

推 jonjes: 想請問工廠跟極限哪間比較不會推銷？藝文那好像有間以分 02/25 02:47

→ jonjes: 計費的有評價嗎 02/25 02:47

推 willie666666: 健身工廠的運動品質真的非常好！ 02/25 03:00

→ betterday4: 建議可以先去巨蛋那裡有免費的健身房養成健身習慣後 02/25 03:51

→ betterday4: 在考慮花錢 02/25 03:51

推 a875483kimo: 健工評價很好，就衝吧 02/25 06:27

推 DreamW: 放一堆器材+人少不推銷怎賺錢？ 02/25 08:17

推 merton910: 以分記費 …就你樓下的威廉巨巨 02/25 08:19

→ merton910: 更正 … 威力巨巨。 02/25 08:20

推 bluesky76627: 目前在哪運動，我很怕被打擾，直到現在感覺都不錯 02/25 08:58

推 cattyy: 請問大有店有免費停車場嗎? 02/25 09:08

→ ZGMFX42S: 可以停新光三越櫃台消磁路邊停車格晚上沒收費 02/25 10:17

推 mobilekon: 平日新光三越停車3小、假日2小時免費哦 02/25 11:54

→ kerry0351: 離家近是最重要的,這家相對負評少價錢公開 02/25 12:07

推 softbus: 真的完勝WG，器材種類多又完整，推銷的話你基本上超堅定 02/25 17:48

→ softbus: 拒絕幾次就不會再煩你了，健身工廠價格是固定的，所以也 02/25 17:49

→ softbus: 能議價，但是我有朋友的在WG拿到超便宜的價格XD看樣子是 02/25 17:49

→ softbus: 可以議價的 02/25 17:50

→ softbus: *打錯健身工廠不能議價，所以不能接受就找以別家囉 02/25 17:50

→ softbus: 不過如果你從未碰過健身房運動，第一次找個口碑好的教練 02/25 17:51

→ softbus: 也不錯，至少能學到很多，不至於一個人練結果受傷 02/25 17:52

推 hh440977: 20公尺超近..偷懶都沒藉口了 02/25 22:41

推 DreamW: 健身工廠應是賣教練費居多 02/26 00:06

推 k11228433: 很不錯 02/26 02:11

→ k11228433: 沒什麼在推銷 02/26 02:11

→ k11228433: 送一堂教練課會詢問你需不需要買課程 02/26 02:11

→ k11228433: 之後就不會推銷或問這類的問題 02/26 02:11

推 winie999: 也住附近在大有廠練，距離很重要！ 02/26 10:16

推 NaMeika: 離真的很重要太遠會懶~ 個人在大有WG 有推銷電我都不接 02/26 18:01

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