紀律很重要，卻很難，但又超重要！
在我的人生當中「紀律」這個標籤都覺得很難貼在自己身上
總覺得好像是要持續不斷的執行一件事
像是運動員那樣早上5:00要起床開始做鍛煉
像是成功的業務員一樣有跑不完的case
因為這個想法讓我覺得自己好像跟紀律掛不上邊
直到我開始在健身上找到答案
過去我自己體型瘦小，總覺得自己不夠有自信
所以開始去健身房健身，從去民生社區25元可以訓練到飽的時期開始，我開始建立這個習慣
沒有中斷過...
這樣講不是要講自己練的多好還是很厲害
是我覺得自己這樣不叫紀律，只是生活的一部分
我會聽到別人說，eric你好有紀律，你的飲食，你的健身都很有紀律
#我開始思考🤔
這是紀律嗎..？不是生活的一部分..？
我自己做一個簡單的結論
那就是對你重要的事，你會為它找到流程
並且付諸行動，變成你生活的一部分
而也發現這個觀點，我開始放在生活的其他地方
投入注意力，讓重要的事變成「紀律」
我發現要養成良好紀律（或是生活習慣）
最重要的幾個點⬇️⬇️
一：#長遠眼光（心態）
我們通常在執行一個行動的時候都有想短期看到成果的心態，這是一個短期主義的心態
即使是詐騙集團，也要努力被話術，被拒絕，才有人被騙.....
任何美好的東西都需要用長期主義的觀點來看待
因為違反人性，所以它呈現的時候很美好😄
二：#數據重於感覺
如果沒有數據衡量，少了理智，就會被感覺帶著走，數字會說話，不管是健身還是生意都是用數字看過去跟未來，因為有數字可以調整跟優化
沒有數字，人就不理性，就會很感覺，就會有情緒
三：#排除不重要的事（減少干擾）
會影響我們做重要的事，都是那些不重要的事
舉例來說，你要減肥，冰箱放一堆蛋糕
每次你開一次次冰箱，大腦就需要花精神拒絕
等到哪一天意志力薄弱的時候，蛋糕已經在你肚子裡😂🍰
我自己在練習閱讀是開始用
#環境打造習慣
人的注意力跟意志力是很有限，會用完的
我會把書放在我平常會滑手機的地方，我覺得蠻有用的，因為它變成我的注意力
我在房間不會把手機帶進房間，因為我不想讓睡覺的環境變成其他安排影響睡眠💤
我會把手機放在一個櫃子，安排回訊息的時間
雖然常打破規則....😂
但是專注品質好很多👍
一旦把自己的流程規劃好，障礙排除
紀律就是自然會發生的事🔥🔥
我錄製的#pocast 講到紀律這件事⬇️⬇️
https://reurl.cc/emO3Qx
希望你會喜歡哦😄
健身房詐騙 在 [閒聊] 新型健身教練詐騙? 奇怪的傳單與推銷? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
今天早上搭捷運要去學校
在捷運站外面遇到一個邊發傳單邊推銷的怪怪的人
他給了我這張怪怪的傳單
後來想一想 越想越不對進
會不會是新型態的健身教練詐騙呢? 到底有甚麼企圖? 友人也遇過嗎?
他一下說他是早餐店剛開幕
又說他是健身教練
只需要花我十分鐘
就能介紹我營養豐富的飲品還可以帶來健康
我聽了一頭霧水
早餐店? 那應該是賣蛋餅吐司的吧
飲品店? 那應該是賣珍珠奶茶的吧
健身房? 那應該要像學校健身房有跑步機吧
但是遠遠看過去
他的店就是一般住家一樓改裝的開放空間
裡面啥也沒有
跟我想像的早餐店 飲品店 健身房差太多了啊
所以我就沒有搭理他
自顧自走了
後來越看傳單越感覺不對進
這到底是在幹嘛的?
怎麼會有推銷的人說自己是早餐店+飲品店+健身房+健身教練
好奇怪的推銷
到底有甚麼目的?
這是不是詐騙啊呢? 感覺不太對勁的推銷耶 真的跟他去他的店會不會有危險呢?
尤其對方看我牛排妹全身是高大肥碩的牛肉很可口 想把我吃掉 所以胡言亂語跟我搭訕?
大家也有遇過這種怪怪搭訕推銷嗎?
後來想一想 越想越不對進
會不會是新型態的健身教練詐騙呢? 到底有甚麼企圖? 友人也遇過嗎?
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