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怎麼挑選按摩槍？－價格
除了按摩槍本身的特色和條件，價格更是現實層面的考量。不同品牌的按摩槍，價格區間落差頗大，從台幣幾千元到上萬元都有。一般來說，國外品牌價格會高於國內自產品牌，按摩槍重量越輕、功能越多（例如支援多段震動頻率調整等）、附的按摩頭種類越多、噪音越小等，價格越會越高。
有些品牌會將按摩槍根據功能多寡和價位，分成專業型、普通型等不同型號。如果沒有預算壓力，直接購入專業型按摩槍當然沒問題。但如果預算有限，而且本身不是健身教練、物理治療師等專業人士，其實選擇普通型按摩槍就可以滿足需求了，不需要非得勉強自己花大錢，購買超出預算的昂貴按摩槍。
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｜²⁰²¹ 𝘿𝙉𝙎 𝙀𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚 𝟮 動態神經肌肉穩定術_運動課程 ◡̈
上回跟著充滿醫學背景、物理治療師、教練、瑜伽老師、皮拉提斯老師、醫院工作者，以穿最少的方式來上課。
這回第二階以瑜伽老師、健身教練、物理治療師為主。
上次終於找到這些年一直想要上的課程，
回歸到最初的坐、臥、行，結合呼吸、身體、肌肉、神經來重新教導我們，連結每個動作的串連。
每次練習完身體、肌肉、關節他們都回家了、回到原本位置、是如此輕鬆、坐在、舒服，而且體態也改變了，但毫不費力🤔
上回十月國慶連假上完後，我們立馬報名了第二階段的課程，於是過了半年我們來上課了～
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很感謝這兩次老師願意從捷克回隔離內觀來幫我們上課，這兩年不是有錢就有課可以上😂
宏甫也提供了診間變成宏甫民宿，安頓我們這些來自台北學習的大家～
於是我們為了台中九點的課程，五點就從台北的床上起身出發到台中來學習～
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第一天早上老師複習了些第一階段的部分理念，現在比去年更多了游泳隊的選手孩子們，讓我想起去年上課時知道我為什麼要來報名這課，老師他們在歐洲的背景，是幫許多頂尖奧運不同專項國家隊選手隨隊治療。當時想到了除了幫我自己，我有好多游泳隊的選手孩子們，或許是要我更瞭解身體，讓他們這些運動員能夠更有幫助，於是一開始講到了許多對運動員的評估、調整、訓練，當然瑜珈人、一般人更受用。只是運動員他們的運動表現成績是最為指標的。
而這次下午及第二天課程講了好多的球類專項運動模式，丟球、接球、揮桿等等的身體運動模式，而老師也講到了許多她在國家隊時幫選手們實際操作的經驗，真的好開心，過程中也聽了一個醫生、教練問著這些在一兩個月就有全中運、全小運等等的比賽時，該怎樣運用在選手們身上的探討～
這次三天的課程，比上一階段更紮實，第一階段的打底後，這次大家上手的感受快速很多，而真的很感謝老師的專業之外，還有物理治療師的超專業口譯，及物理治療師主任的徒手評估與調整協助，而我的左肩膀，就神奇的一秒好了～
這三天充實的學習到嬰兒發展模式、運動員的動作模式與許多瑜伽動作的流動模式，更重要是自己的身體能夠更穩定的運用～
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這段是上次10月課程後打得文字
DNS是在動作當中越穩定越好，以動作發展學為基礎。Baby動作跟頂尖運動員動作類似，根據發展肌動學（DK)為架構，講解了許多小運動員跟一般運動員的身體發展狀態，因此「訓練量多寡不是重點、品質才是重點」。許多頂尖運動員在受傷後透過DNS治療後，重返賽場反而有成績上更大突破。
因此動作是精準，表現也會比較好。動作正確時肌肉是均勻張力是放鬆的、脊椎直立、關節在中軸化，運動角度與身體才有好的支撐。並且不要在賽季調整，否則身體要調適，會影響動作表現、肌力會表現變差，在非賽季才能進行動作調整。
也提到了團體訓練是可以的，但頂尖選手是無法在團體訓練中增加的需求。頂尖選手跟著團練反而影響到身體、及運動表現。
以上部分重點，獻給常觀看的泳隊教練、家長、孩子們思考。
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又再次每天的課程都解鎖了我的身體狀況，讓他們學會正確的回家，並且身體好舒服、且某些動作不費力的就能做到。
雖然自己的徒手調整調整還無法跟物理治療師們一樣快狠準，但就讓我們一點一點的累積吧
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這幾天課程收穫滿滿、很開心有能跟Joyce 一起上課，這6年一起上了很多的課程，互相討論真好。
又再次感受到宏甫用心的在照顧著大家，兩次每次三天快三萬，其實在進修的費用也不是很高，之前也上過更多錢的，但他們給予的照顧很細心，品質也很好～ 這幾次中午的便當與飲料都也很用心～
助教們（物理治療師們）也都很專業的協助我們來做更精細的評估與調整。
台中教室依舊是高樓大窗戶與台中景色，也幫助了我們有很好的學習品質。
2021還能上到外師課程只能說幸運，感謝老師願意前後30天的隔離。
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再次真心推薦 覺得應該放入國小必修課程🙏🏻，一般人、身體工作者、運動員、教練都適合去上的課程～
身邊台大物理治療系的孩子看到分享後也立馬來詢問真的大推～
我們上的是運動員訓練比較多，而醫生、物理治療師有另外更學術的課程可以參考
老師與物理治療師們總說我們的體感不錯，但我們有時候還是在探索，中午吃飯時間跟物理治療師們在聊天，他們說到我們身體工作者都是用身體在記憶，身體感受真的很好，物理治療師們的筆記都快狠準，而手調很好，但自己動作練習時也都被老師一直崩潰的要他們在多一點，但身體就是不好使。而醫生族群時是老師才講完理論，就開始有不同各種專業的探討提問，果真沒種領域都是很可愛及有趣的～
人生知道如何不費力的就能夠順利，原來身體也能，就這樣輕輕鬆鬆不費力的只是在原本最佳狀態真好
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感謝我有好多泳隊孩子們，因為你們讓我更促使自己要更往運動員方面精進，也許願答應我要開更多運動員、肩關節、或是游泳選手的課程給我上，就讓我慢慢的解鎖吧
感謝每次都花300-400來找我上團課及包班的你們，也讓我們能夠有這些費用可以每年不斷的燒錢進修，帶給你們好幾萬的東西
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最後大推 白面書生 物理治療師 蔡主任
感謝每次上課時的神救援
孩子們有需要物理治療師修理的歡迎跟他約起來🔧
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搜尋🔍 宏甫研究室、 安和物理治療所
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怎麼挑選按摩槍？－價格
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想衝到更多浪嗎 ??
划水划的越快越好，就會大大提升你的下浪率喔!!!
如在操作時有不適須暫停動作~
身體這方面有許多的健身教練或物理治療師都比我專業~
你也可以聽從他們的建議~
音樂:
Elysium Audio Labs
Infraction
#非常專業的物理治療師
#與上一隻影片事件無關
#請勿胡亂猜測造成困擾
拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話：02-27000277
深蹲時腰痠？臀部一高一低？
那這集你不能錯過！
正確深蹲 你學會了嗎?
下方留言告訴我，妳還想看什麼😁👇🏻
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【 重點 】
00:00 開場
00:31 James 自我介紹
00:50 正確深蹲動作
01:48 深蹲腰痠的原因
02:53 深蹲腰痠的解決方法
03:58 深蹲時臀部一高一低
04:53 臀中肌自我檢測
05:51 結尾
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常常被大家問體脂的May終於鼓起勇氣來量體脂了！
這集影片穿插May私下飲食+訓練，以及生活的片段，圍繞於量體脂的過程，
並在結尾與英國教練Matt討論大眾非常在意體脂變化的議題，
讓各位在新的一年設立屬於「你」的目標，新年快樂！
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此影片無商業合作* Edited by May
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
教練Matt Instagram ▶https://www.instagram.com/cabfitnesstaipei/
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▶ 跟英國教練Matt一起練闊背+二頭肌 | 新手如何安排菜單建議https://youtu.be/zZ8ljsxrEKM
▶ 膝蓋受傷也能練翹臀？🥺減低膝蓋負荷的下半身運動菜單 | 應避免的動作是.....? Feat. 英國教練Matt & 美麗的May媽💕https://youtu.be/cGwI_ALkT30
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最近在思考
健身房運動傷害在所難免
大部分的教練對重訓很有心得
但是在傷後復原這塊應該還是要專業物理治療師處理
如果健身房聘一個治療師專門做徒手治療
這樣大家會對這個健身房加分嗎？
但好像很少健身房這麼做？
大家覺得呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.25.127
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1551696281.A.DE5.html
※ 編輯: harry8123 (180.204.25.127), 03/04/2019 18:44:49
有點像是健身房內的小物治所這樣
※ 編輯: harry8123 (180.204.25.127), 03/04/2019 18:47:23
應該也不虧吧～
※ 編輯: harry8123 (180.204.25.127), 03/04/2019 18:52:12
不然如果慢慢等身體好肥肉都長出來了不是XD
覺得有問題可以就近治療
而且儀器可以通用
運動傷害最不值得了
※ 編輯: harry8123 (101.9.37.148), 03/04/2019 20:51:47
※ 編輯: harry8123 (101.9.37.148), 03/05/2019 00:24:12
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