腹肌，有人6舊腹肌，也有人8舊,點解？？
平時我們指的腹肌是腹直肌，原本腹直肌只是一塊的（不是閣下的肚腩），是因為腱劃把腹肌分成一舊舊，腱劃是天生的，決定你有幾多舊腹肌，是否整齊
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所以腹肌的數量是天生，不能改變，就算再刻苦訓練都不可能由6舊腹肌練成8舊，亦不會因為你練錯導致腹肌不整齊
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不過腹肌有幾多舊不是重點，並不是越多就越勁，
7屆Mr.O 冠軍阿諾舒華辛力加都只是得4舊腹肌
所以不管有幾多舊腹肌都需要刻苦的訓練和飲食控制
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腹肌訓練可以參考舊文
- 腹肌不用分得那麼細？
- 咩無核心？？點練？？
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最後，除了訓練腹直肌外，記得要同時加強周邊核心肌群，保持肌力平衡
圖文：KAPO
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