#想so得健康,但又懒惰自己煮!😅😅虽然已开方堂食,但是现在疫情那么严重,真的怕怕‼ 🙄🙄
🔥雪隆超夯,颜值超高的 #健康减脂套餐‼️
有了 #健康减脂餐,不用再烦恼每天的午晚餐了,最重要的是他们的每一餐都帮你计算好180卡的 #超低热量,保证将 #最有营养 #最低热量 #高蛋白 的餐点送到你家‼😍
为了让客户们可以每天尝试不同【健康减脂餐💃】,菜单还调整了,两周可以吃到20种不同口味的三文治与沙拉饭😋
⭐每一餐热量都维持在180卡,帮你控制到好好
⭐低热量加高蛋白的餐点,补充营养的同时 #不怕吃不饱
💥 *第1个星期* (1天两餐)
*星期一*
1. Smoke Duck🦆 Tamago Salad
2. Omelette Pork Minced Sandwich
*星期二*
1. Herb Chicken🐔 Salad
2. Eggs & Ham Sandwich
*星期三*
1. Teriyaki Saba Fish🐠 Salad
2. Luncheon Meat & Omelettes With Cheese
*星期四*
1. Prawn🍤 & Crab🦀 Salad
2. Eggs & Salad Sandwiches🥪
*星期五*
1. Mushroom🍄With Egg Salad 🥗
2. Avocado🥑 Sandwich🥪
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
💥 *第2个星期* (1天两餐)
*星期一*
1. Chicken Breast Salad🥗
2. Yam & Cheese & Meat Floss
*星期二*
1. Pork Ball Salad🥗
2. Pork Ham & Omelette Sandwich
*星期三*
1. Luncheon Meat With Eggs Salad🥗
2. Tuna & Omelette Sandwich
*星期四*
1. Salmon With Egg Salad🥗
2. Meat Floss With Ham Sandwich
*星期五*
1. Spice Grilled Chicken Salad🥗
2. Avocado🥑 Prawn Sandwich🥪
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
偷偷告诉你,整个星期的 #午晚餐 他们为你承包,也只需要RM1XX罢了,便宜过你叫外卖‼🤭 直接拿两个星期的话,也只需🔥优惠价🔥RM3XX‼
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你确定自己需要一位这样的教练吗?无时无刻都盯着你的一举一动。
有了技巧 没了纪律 一切都得归零。你觉得这样的一位教练会给你带来最佳的效果还是你最不想要的痛苦。一日为师终身为父,如果你心里已经有想要的结果 那必须纪律的去完成它。
#励志健身视频 #自律的力量 #自我纪律
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抱歉拖了这么久
因为这个视频得慢慢做....
#健身 #选择 #价值观 #认知偏差
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(ZEROX x TREEFITNESS)
"TABATA"一首歌时间瘦身!
疫情隔离期间是否因为没得到健身房运动而开始变得怠惰,Zerox Tabata卷土重来陪伴你进行每个星期的训练,让大家拥有更好的抵抗力对抗疫情!
这次我们荣幸邀请到古来Tree fitness的教练们参与我们的健身视频,在健身这个健康产业中互相扶持及帮助以达健身运动的普及一直是我们的宗旨,希望我们合作的影片能够达到影响大家一起运动!
这次训练是哑铃的全身性运动,如果家里没有哑铃的粉丝们可以用水瓶装满水也能够有一样的效果哦。在动作时切记速度不要过快,全程保持注意离心收缩以避免受伤和达到最好的效果。
敬请期待我们接下来每个星期2和星期5为大家带来的运动!
Workout:
1)Deadlift
2)Squat press
3)Lateral raise
4)Front raise
5)Dumbbell row
6)Hammer curl
7)Russian Twist
8)Tricep extension
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健身就是力量
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