{Biscotti義式脆餅}
因為沒添加奶油，又很多果乾跟堅果搭配優質澱粉，運動完補充能量，被我暱稱健身餅乾又來啦!
這次是豪華升級版本，沾了64%苦甜巧克力又灑上罌粟籽
融化剩下的巧克力醬又做成了海鹽堅果巧克力，一口塞進嘴裡超滿足，真的會有龍在口中飛翔的感覺，吃優質巧克力有益身心健康喔!
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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3,920的網紅關掉8點的鬧鐘，也在其Youtube影片中提到，你們是否有高蛋白和你的問題嗎？ 那麼不妨跟我一樣試試看把它們做成餅乾和鬆餅吧！ 只要一個步驟， 就可以多一個讓你覺得膩的食物喔！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY 膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6u...
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{Biscotti義式脆餅}
Biscotti在義大利文裡面的字義上是"烤兩次"的意思，這個字是由bis(兩次)和cotti(烘烤或烹調)得來的，所以顧名思義Biscotti在製作的時候就必須要進行兩次的烘烤才能夠完成。
我暱稱它為健身餅乾，因為沒添加奶油，有很多果乾跟堅果一點點澱粉，運動完補充能量高蛋白，沒負擔恰恰好
/材料/
蛋三個、天然有機香草精少許、三溫糖(或一般砂糖)100g、低筋麵粉200g、大燕麥片100g磨成粉、喜歡的堅果、果乾適量(我就是無法適量才變成爆炸多料的)、VALRHONA 法芙娜可可粉、烘培用可可豆
/做法/
把蛋與砂糖打勻，加少許香草精，家裡沒有不加也沒影響，過篩的麵粉跟燕麥粉（不加燕麥粉就補麵粉)，拌勻後我分成兩團
一團加了很多綜和堅果跟果乾
另一團當然要做我愛的巧克力口味，核桃跟烘培可可豆跟可可粉
烤箱預熱，先以150℃烘烤25分鐘，時間到取出切成喜愛的厚對度，鋪平在繼續烤到雙面乾(約10分鐘看烤箱調整)
口感雖然很硬脆，但是越嚼越香，配牛奶咖啡茶都很搭
健身餅乾 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
健身完就是要大吃不然要幹嘛？
完整影片在此>>smarturl.it/g4mb9g
#VOGUETAIWAN #健身 #餅乾奶昔 #健康 #運動完還能喝奶昔 #不怕胖 #運動完就來喝 #健康好食光
健身餅乾 在 關掉8點的鬧鐘 Youtube 的最佳解答
你們是否有高蛋白和你的問題嗎？
那麼不妨跟我一樣試試看把它們做成餅乾和鬆餅吧！
只要一個步驟， 就可以多一個讓你覺得膩的食物喔！
✔運動傷害小教室
什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY
膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo
膝蓋痛-跳耀膝 https://youtu.be/RYSmT-wx39M
足底筋膜炎 https://youtu.be/lLKU_guveZc
腰痠背痛 https://youtu.be/YNfWPrxKe9A
運動猝倒 https://youtu.be/fUucw53atIE
腳踝扭傷 https://youtu.be/FIb0bm7k9Yw
核心運動 https://youtu.be/K36oZ822F_w
✔社群媒體
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✔音樂來源
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com
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快速降脂運動 [東南亞搞怪版] :
https://youtu.be/s23UbhbBADY
白天 vs 晚上 哪個時間健身肌肉長比較快?
https://youtu.be/TRzr-KwpP8E
影片中的餅乾 :
使用異麥芽寡糖幫助腸胃蠕動
無麩質、低GI 高蛋白餅乾
查克派 蝦皮商城網址 : https://shopee.tw/chocpro
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