【考了證照真的能當教練嗎?】面對現實層面篇
如果此篇文章,你覺得太過現實,會破壞你當【教練】的美好夢想,請慎入。
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這篇給予許多想要接觸教練職業的朋友們分享!
過去一直以來,我接到許多人一直問我,什麼證照比較好呢?四大證照,還是哪些是必須具備的!
當然以我自已上證照課程的經驗跟考試,其實我真的很難給出一個完美的答案!
因為不管是【四大證照】或者是【其他協會證照】,都有他的好,強調他們想要傳達的理念及覺得應該怎麼去評估、帶運動!
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而在這段期間,那些人報名了證照之後,他們會全心全力去拼證照,因為沒考過,補考的費用就高達萬元,說實在,報名了當然要拼啊!
但..............
更沉重的問題來了,你真的認為考了證照之後,你當教練就會一帆風順嗎?
就算四大證照都讓你考到了,而你面對學員的經驗就一定夠嗎?
(這裡不是在說證照的不好,而是這一段話,我覺得要讓那些朋友去醒思這個問題)
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這樣說好了,過去我在大型健身房裡,有教練是體院畢業的,而念了四年的專業下來,基本上在健身房應該是很有優勢的,可是我看到許多,真的一開始做的普通!
為什麼會出現這個問題?我來分析幾點跟大家說明:
1.過去大部份我們面對的是書籍與考試,而不是面對人!(面對考試有一定的答案,但對於人就算答案對了,他真的接受嗎?)
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2.在學校大部份是學到專業知識,但我還是強調,現在是面對人!(專業知識如何表達,呈現出來讓會員感受到,而不是一味的只說專業名詞,跟沉靜在自已的專業世界裡)
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3.在學校學的專業知識,但與產業的結合,是否有斷軌!(所學到的專業,如果遇到現實的問題,時間、費用、家庭、這些,該怎麼去做重新調整呢?還是也只是照著依照專業去說明出來?他的問題有獲得引導及建議解決嗎?)
我們在學校時候,因為大部份的學生,在求學的階段,是依賴父母的金錢支援(包含我自已也是)!
第一:我們沒有接觸社會人士居多,沒辦法像他們更直接的感受到現實的壓力!
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第二:我們在未出社會的情況下,會不夠了解他們出社會時候的時間壓縮壓力!
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第三:我們還沒有接觸到整天工作,所以不了解整天工作下來有時候只想放鬆!
既無法感受到他們的現實生活的壓力(時間、金錢、勞累、工作職場及心靈狀況)還有對於其他產業的生態運作不了解,那我們怎麼給他們建議,是他們更會想要去了解的!
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那在學校的時間這麼長,對這些都不是很了解,你認為去考證照的時間,會有足夠的時間去一一把這些說明清楚嗎?
證照:是由該領域的專業人士來認定你是否有該具備的專業知識,來去做指導教學,他們負責把關的是你的專業知識具備能力,而並不是要去幫助你去了解每個人心理在想什麼,因為這也不屬於他們的職責範疇!
而這也是往往我們在學到專業後,最常遇到的事情!
★否定他人想法,直接想要用自已學的專業改變他的觀念。(那其他領域的專業人士否定你的想法,要直接改變你的時候,你能否接受呢?)
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★一味的想表現專業,但卻忽略了其他外在的因素。(今天每個人都有自已的家庭壓力及責任,真的不是每一個人都能說走就走的想法)
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★覺得他人的目標太淺短,瞧不起他人的想法。(就像有些人說,我來健身房跑跑步,有些自以為是的人就說,要跑步去公園跑步就好,人家來健身房跑步是關你什麼事情?為什麼你不去嗆健身房老闆,健身房放啥小跑步機?每個人都有權利選擇自已想要的運動,而我們應該用引導的方式來告訴他,而不是用這樣的方式來嗆他)
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★剛出社會不久,還沒更完整的接觸社會,不理解他人為何鬥志消失。(不是每個人都跟你一樣,或許你可以一直保持鬥志,但在大環境的衝擊下,有些人鬥志會消失,你必須站在他人的立場思考)
所以這也導致許多教練在擁有專業之後,但卻沒有去了解到的事情,因而產生對健身產業感覺壓力很大,慢慢的覺得自已是否不適合,覺得健身房真的太商業化了。
(而這也是學校沒有特別去告知你,其實我們學的一切東西,幾乎都是要面對現實,因為不面對現實,我們就會餓死)
【現實及餓死】二選一,當然不是要過度現實(我認為)
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我們題外話,最近看了一個跟醫療相關的偶像劇,非常有職業道德的醫生,覺得醫院唯利是圖,但另一位主管跳出來說,如果今天每位病人,我們都因為他的費用負擔不起,那接下來跑路、負債的是我們,而不是他們。
(聽到這裡,或許你覺得現實,醫生不是應該以救人為優先嗎?怎麼會把金錢放在第一位?這裡角色對換過後,如果你今天這個企業是您的,您願意對大部份的人這樣做嗎?)
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回歸正題,在學校學的這麼長時間,都沒有辦法去完整考量到市場上這些現實面的問題,那你在短短幾天中證照實習課程中,你覺得證照課程,真的有辦法完整的把每一個族群的狀況,告訴你嗎?
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所以大部份的人因為幫會員規劃的很完整,但是談到最後,只要一聽到費用,整個就縮起來了,原因是因為,你安排的規劃,都是在專業的考量範圍內沒錯,但問題是實際層面無法接受,當這樣之間的差異出來了,換成是你,難道你會不顧一切的去學習嗎?(我們自已好好思考,有時候有一些課程,我們也覺得很重要,但是當你聽到費用,也是一樣會縮,如果當你也有這樣的感覺時候,你就要去了解,會員的感覺是如何)!
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我分享一下,我現在在規劃的層面!
★先依實際做為考量(費用、時間、距離),因為真的不是每個人是我們,都可以排除一切萬難的去學習,你也不希望別人用更強的人標準套用在你身上,對吧!
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★吃的部份,大約給建議,有時候有因為規劃完整,但是他在吃上面,就花費很多了,那這樣的情況下,如果課程、吃、工作作息都要調整,那他的預算怎麼分配安排呢?
(這裡有些人會說,像這樣不負責任的教練,就不要去跟他學了)【當然我也說明一下,如果要這樣說我,我相信你也沒有績效壓力,一定是佛心來的】
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★接著說明這樣的產出效益,在較有限的資源情況下,當然不可能產出非常完美的狀況,所以在這個過程,我也希望學員同時更努力的去做功課,並且記錄!
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★最後再安排出,他各方面都可以負荷的課程規劃出來,否則排的完美,溝通有落差時候,你又要重新安排一次,學員也會學得效果大打折扣,那是否就產生更多要去解決的問題!(所以一開始先把實際層面先談好,大家的認知才會清楚)!
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而對於許多教練,不管在【學校】或者【證照課程】上,都比較不會面臨這些的說明,必須自已要有認知怎麼去學習,而不是一味的單純說其他教練很現實,因為當你這樣說的時候,你要去思考難道你都不用吃飯(吸空氣就會飽了嗎?),所以對於許多健身房的管理,教練們自已要先有認知,而不是一味的只感覺到績效的壓力!
(當然如果你的能力超過的話,你可以用更多方式來去幫助你想幫他的,但前提必須你要先能養活自已,並且完成公司的交付,是吧!)
以上,希望這篇文章對於要從事【健身教練】的朋友,以及【業務相關性質工作』的朋友,有幫助,謝謝!
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日期
9月21日(週六):證照介紹/基礎科學
9月28日(週六):運動員營養/ 體能測驗
10月5日(週六):計畫設計/場館實務
時間:早上10:00-12:00 (11:30-12:00為問答討論時間)
費用:三堂 1000元/人, 單堂400元/人
地點:練健康 (台北市中山區南京東路三段29號B1)
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【講者資訊】:
台大獸醫教練(練健康 - 冠宇教練 賴冠宇
國立台灣大學 獸醫學系
NSCA-CSCS 肌力與體能訓練專家
NASM-CPT 私人教練證照
Ironman - CPT 國際鐵人三項協會 認證教練
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喔嗯 對四大證照有興趣的可以去聽一聽
#國際四大證照分享座談會 #活動報名唯一管道為留言+1 #僅此一場
截止至下午我們關閉報名為止,短短一天活動名額已經報名了快要一半,感謝大家對我們的支持,希望各位可以把這難得的活動分享給你周圍的好友一同來參與
國際四大教練證照可以說是跨入運動健身界的一個指標
就算不是要成為健身教練,很多醫事人員(醫師、營養師、物理治療師、護理師等等)都會取得來提升自己的運動訓練知識應用至臨床工作上
所以本次活動也非常適合「臨床醫療工作者」來參與喔~
但在取得之前,你對四大證照真正了解嗎?要怎麼報考?一定要去上培訓嗎?有沒有上培訓差別在哪?誰願意分享這些經驗呢?
這並非是一場教你如何考取證照的講座,因為考取證照絕對只是一個過程,而不是目的,我們更想要探討的是,你為何需要?
這將會是一場難得看到四家「競爭」單位齊聚一堂毫無保留的把所有實話分享出來的講座,我們想藉由這一場活動讓各位了解四證目前在台灣的現況與產業未來的趨勢
也是我們南北往返將近一個月籌備,協商再協商,終於談成的一場難得活動,我們想應該也僅此一場了
想要報名的朋友請留言+1吧!這也是活動唯一的報名方式喔,留言後工作人員會立即把報名表單私訊給您
以下是活動詳細資訊
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講座費用:
單人 1,200 元
雙人 800 元/每人
兩人以上 600 元/每人
講座時間:
2018/11/25,18:00~21:30(17:45 開始簽到 18:00 準時開始)
講座流程:
18:00~18:50 林冠廷 - 執行長
18:50~19:40 李沅明 - 執行總監
19:40~20:30 賴志欽 - 執行長
20:30~21:20 侯鐘堡 - 院長
21:20~21:30 座談會
講座地點:
台北場:集思台大會議中心(蘇格拉底廳)
地址:台北市大安區羅斯福路四段85號B1
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本影片為部分課程中精華預告
課程適合:
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這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢?
由於多年來擔任健身證照講師與演講者,我的教學課程,一定著重「手腦並用」,也就是,學科知識與運動教學動作都要細細教。
對於自己的教學內容,沒有一定的品質與科學根基,是不可能拿出來做線上課程的。相信我的線上課程,即使是運動多年的好手,也可以吸收到許多新知;但同時讓運動初學者,知道該如何自己動起來。
第一發課程,教大家認識深核心肌群,還有真正啟動核心肌群的辦法。
我遇過太多人,即使運動多年,核心肌群卻並沒有被充分活化,以致於隨著運動強度拉升,卻無法有效改善體態,甚至越來越傷身。
課程內容中,將分成三集教學與一次線上直播對談,總共四堂課,將在四月份的每週五準時教學。
🖥報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp
📍課程內容包含:
#3堂線上影音 可在期限內重複觀看
#1次線上直播 即時回答學員問題
📍2020年上課日期:
4/03 20:00第一集上線 核心肌群認識與解剖
4/10 20:00第二集上線 核心肌群自我評估與檢測
4/17 20:00第三集上線 核心肌群運動
4/24 21:00線上直播課 (包含疑難解答與動作教學)
📍課程重點:
1.認識核心肌群解剖位置
2.自我評估:核心肌群檢測方法
3.核心肌群訓練: 骨盆底肌/橫隔膜/ 腹橫肌/豎脊肌群/腹部表層肌群
4.核心肌群訓練運動
核心訓練對於提高幾乎所有運動表現佔有極大的重要性,尤其對於穩定脊椎置關重要,再加上之前敘述有說核心主要由I型肌纖維組成,使其具有高度抗疲勞能力能夠經受住長時間且固定訓練的要求,這意味著我們經常可以更頻繁地訓練它,但是作為一個健身或運動的人,我們必須意識到過於頻繁地訓練核心肌群所會造成的潛在負面影響。
在許多有健身習慣或固定訓練的運動員們,核心肌群不僅僅要能承受,來自日常訓練動作所帶來的持續壓力外,他們還必須經由核心肌群的穩定性來提供身體肌肉收縮,以支持最大程度的力量輸出,例如深蹲與硬舉及其它高強度高負荷的運動能力等等,因此,核心肌群對於我們無論是運動或日成生活都顯得格外的重要。
📍課程費用:1680元
🏋🏻♀️關於講師筋肉媽媽
現任:
·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂
·中華台北國家隊健美選手
·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師
·大專體育總會健美委員會執行秘書
·體育署運動企業認證合作講師
·IFBB運動營養專家/康復專家講師
學歷與證照:
·台北市立大學運動健康科學研究所
·ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
· IFBB國際健美總會康復專家導師證
·IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
·ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
·中華民國健美協會C級裁判
·FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
· FIT-FNS運動營養專家
· FIT-GFIT系統化團體體適能專家
· I.C.E.I整合性矯正運動
賽事成績:
·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018(國家代表出賽)西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍
🖥報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp
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⇢ 影片中行程分享
DAY ONE
第一天因為他們剛下飛機所以這天的行程比較簡單
主要是在我們住宿附近景點吃吃走走逛逛
△行程
▲Santa Monica Pier
經典的碼頭必朝聖!有興趣也可以玩玩遊樂園的設施~
▲Third street promenade
很美很舒服的戶外逛街區有很多流行的店~
逛累推薦吃Bruxie炸雞鬆餅!
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Mama Hong's Vietnamese Kitchen
推薦程度:4顆星
越南河粉跟其他餐點都表現優秀的餐廳
乾的涼拌河粉 Bún Tôm Thit Nuong Cha Gio也很推!
‣Elephante
推薦程度: 4顆星
是一間環境跟氛圍都很美的餐廳兼bar
戶外區能看到海夕陽時候非常漂亮
食物是義式料理披薩義大利麵都好吃很道地
份量不大可以多點幾道前菜跟主食大家一起分享!
很適合跟姐妹小酌的地方
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DAY TWO
△行程
▲Lido village
很夢幻充滿白色矮房的一個區域
就在newport beach旁邊
可以在等船前來這邊吃飯逛街喝咖啡
▲Duffy electric boats
來newport beach必體驗的行程!
船隻非常好操作是電動的5mi/hr很慢幾乎像放空檔一樣
不需要有證照只要有一般駕照就可以開
而且沒有想像貴一小時一百美金我們四人分才台幣七百多越多人分越划算
租船的網站是這個 https://eboatsrental.com/ 直接網路上填寫即可
我們租的是The pink fantail boat 雖然寫10位乘客
但我覺得大概六人還算舒適再多有點擠~
船上也可以自己帶零食飲料很方便!
▲OC fair
每年夏天七八月在橘郡orange county最有名的園遊會/遊樂園
有很多設施,攤位,表演跟很多高熱量食物蠻值得朝聖的!
不管是朋友,情侶或是親子都很適合來玩~
▲PLUSH karoake lounge
IRVINE這間卡啦ok我覺得環境乾淨食物也好吃而且就在oc附近
樓下的plaza有鮮芋仙,BCD tofu house,85度c,海底撈等等很台的地方!
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Malibu farm
推薦程度:3.5顆星
這是一間在malibu很有名的網紅餐廳的分店
環境跟氣氛很棒而且位置就在海邊很chill~
食物的部分我覺得就中上沒有激好吃
如果想要比較平價跟道地海鮮的話更推bear flag!
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DAY THREE
△行程
▲Melrose (午餐附近)
有很多質感店家的幾條街
很有名的網紅店alfred tea house也在這
可以在附近走走逛逛很有味道!
▲Beverly hills
經典的比佛利山莊不用多加贅述
來這邊就是看看名車,window shopping一下
然後記得要去rodeo drive拍觀光客照!
▲The grove
美式復古風的大型戶外mall像電影裡一樣!
有很漂亮的噴水池,遊園小火車,多家百貨公司
還有farmers market要吃要逛這裡都有~
有時候還會有露天電影院哦!
▲Ktown
LA的韓式真不是一般的好吃
而且很多bar其實都在這區
可以晚餐來吃飯小酌買珍奶!
這邊位子很難停建議uber來比較方便~
▲LACMA
洛杉磯郡立美術館入口最知名的裝置藝術
我個人是覺得晚上來更漂亮也很獨特~
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Urth caffe
推薦程度:5顆星
非常經典必吃的LA人健康餐
沙拉,三明治,早午餐等不容易踩雷
用的食材都很新鮮料理方式簡單但就是可口!
‣Umami burger
推薦程度:5顆星
我人生吃過最好吃的漢堡!(我平常不吃
一定要點松露口味的雖然很貴但真的極好吃
松露薯條也是香到不行吃過絕對難忘~
‣Sun nong dan
推薦程度:4.5顆星
ktown最知名的牛骨湯餐廳
6,7號還有galbi jjim必點!
24小時營業但隨時都很多人
不建議假日去不然就是要避開熱門時段
少0.5顆是因為我個人不是牛骨湯粉
還是喜歡喝紅色辣辣的湯哈哈
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DAY FOUR
△行程
▲Westfield century city
這裡有點像美國mall的旗艦店
斥資超多億打造的一個度假風戶外mall
在附近的話很推薦來逛逛美到不行!
裡面餐廳也很多還有鼎泰豐
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Killer noodle
推薦程度: 4.5顆星
Sawtelle這區我跟姊姊最愛吃的麻辣麵
他有點像日式結合中式擔擔麵
辣度麻度都可以自己調整我通常都吃正常辣麻
我覺得乾的downtown style超好吃
喜歡吃麻醬的可以點tokyo style
但總之我覺得乾的麵體更Q更推乾麵!
‣Blockheads
推薦程度: 5顆星
我在台灣都很少吃綿綿冰但這家真的超好吃
一定要點紅豆抹茶口味的然後淋煉乳
三四個人吃的話可以加點一份麻糬
喜歡芝麻的人黑芝麻口味的綿綿冰也很讚!
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DAY FIVE
△行程
▲DISNEY LAND
基本上迪士尼我會安排一整天
因為就算一個園區也有很多要玩要逛
尤其又要看遊行跟煙火的話
我們的票是在官網上買的
一定要加錢買max pass哦!
才可以直接用手機抽fast pass超划算
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Boiling crab
推薦程度:5顆星
來LA必吃的手抓海鮮的超人氣始祖店!
比台灣的便宜又非常好吃
必點炸花枝,蝦,還有銷魂的玉米
店家不會給手套喔可以自已帶!
迪士尼附近就有一家可以安排在同一天
幾乎每家都要排建議要馬五點去要馬八點後再去~
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DAY SIX
△行程
▲HOLLYWOOD WALK OF FAME
經典好萊塢大道有點像在時代廣場的fu
喜歡電影的可以來踩點~
▲HOLLYWOOD &HIGHLANDS CENTER
其實我們本來有打算去爬山看hollywood sign
但後來發現在這可以直接看到就懶得去了哈哈
不只看得算清楚還可以用望遠鏡看個仔細
▲Dave & buster
美國版的豪華成人版湯姆熊!
其實我真的覺得裡面的遊戲都蠻好玩又有創意
一群朋友的話可以在裡面玩幾個遊戲
▲Manhattan Beach
每次在LA都至少去個三次的地方
海邊走道寬敞乾淨房子每個都美到目不暇給
周邊也很多好的海鮮餐廳海灘本身乾淨沙子也算細軟
總之是LA等級蠻高的海邊非常舒適~
▲Del amo fashion center
這個我沒在裡面打出來
但是晚餐的鼎泰豐我們是在這裡吃的
這間也是開兩三年的新mall蠻好逛也漂亮
但位子比較不在中心所以可以避開鼎泰豐人潮
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣The Original Hoy-Ka Hollywood
推薦程度:3.7顆星
基本上好萊塢旁邊就是thai town
這間其實也有中上而且環境新也乾淨
只是期望太高所以多扣了0.5顆星
duck noodle, sneaky pork,打拋豬都好吃
不推薦瑪莎曼咖哩就是了
‣鼎泰豐
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DAY SEVEN
△行程
▲abbot kinney
這條街完美詮釋LA的風格很有味道
整條都是可愛的小店跟咖啡廳還有素食店
很多人也喜歡來這邊拍塗鴉
▲venice beach
這個海邊算是LA海邊裡面級數比較低的
會常常有人在路上賣大麻或塞CD給你
建議可以多幾個人一起去不要落單
但venice仍舊是非常經典的海邊
有海邊健身房,滑板場,籃球場等等
可以大概逛一下然後記得拍venice sign!
▲venice canals
算是我私心推薦的隱藏版景點
這裡像是跟其他地方隔絕一樣非常靜謐
房子真的像威尼斯都在水上還有小船
而且每一棟都很有特色天氣好的時候極~美
可以吃飽過來走走或是夕陽時也很迷人!
*以上這幾個行程都能一個下午完成
建議可以像我們一樣租電動滑板車
幾種車款只要註冊app或用uber就可以租
我記得只有bird會要駕照其他品牌不用
但venice海邊跟canals是不能騎進去的喔
這一年規定變蠻多一些要再注意一下~
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣in-n-out
推薦程度:4顆星
我不吃他們的漢堡所以問我不準哈哈
但無論如何這都是要朝聖一下的
我能確定的是animal fries是好吃的啦!
‣Paradise bowls
推薦程度:5顆星
我覺得最好吃的acai bowl店!
一定要點GAUCHO然後請他多加蜂蜜
GUAVA SUNRISE也好吃這兩個我們最常點~
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⇢ 影片中住宿分享
我們這次考量到預算所以選擇住airbnb
下面連結是我們住的這間
https://www.airbnb.com.tw/rooms/21093636?source_impression_id=p3_1566966473_bWQ5kEHbDV26C%2FjZ
但因為房東還有很多其他同地方的房源
所以in case我們住的訂不到了我也把房東連結放這裡
https://www.airbnb.com.tw/users/show/125558867
這間我個人是覺得很滿意推薦程度五顆星
整個房子的屋況都很新一切都是全自動密碼鎖
到了以後就自己按密碼不用麻煩房東
房間是公共空間跟他人共用(但好像也只有我們在用
四人的話是更好因為房內有廁所2人的話廁所在外面
房間廁所床鋪都很乾淨而且每天早上都會看到房東來洗
還會再請一個人來打掃所以讓人很安心
位置在一個蠻安靜的住宿區中離sawtelle開車大概5-10分鐘
離down town的各式景點跟機場都半小時內可到
來LA要有覺悟就是30分鐘內到的了都叫近
而且每兩個小時就會塞一次車所以時間控制很重要
我們沒有租車是因為25以下租車會被charge一個費用
所以後來才決定到處uber但四個人分其實也蠻划算
而且我們坐到最後因為搭太多趟潘潘的uber直接給他75折!
總之我只是想表達到處uber是可行的沒有一定要租車~
⇢ FAQ
‣ 我使用的相機: panasonic GF9
‣ 我使用的影片剪輯軟體: final cut pro
‣ 我的膚質: 混合肌兩頰偏乾
⇢ 來關注更多的我吧!
‣ IG weartoeatiff
‣ FB weartoeatiff
‣ BUSINESS INQUIRIES⇢tiffchen617@gmail.com
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