關於 健身 適合 的水果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

9/17-9/23開團囉～
「程廚 CHANCOO輕巧果汁機」

🔗https://e7ro5s.1shop.tw/sasafingerlickingCHANCOOl001

擁有一台輕便的果汁機 輕巧好拿
每天都可以自己打新鮮健康的果汁給小孩喝
在家喝新鮮健康自己打的果汁
比起去外面喝手搖飲料
疫情期間 多喝新鮮蔬果汁比較可以提升免疫力

🍹 CHANCOO 復古輕巧果汁機 特價$2480
有主機x1、550ml手拎杯x1、550ml梅森杯x1、梅森杯吸管x1、刀頭蓋x1 （杯蓋可以交換使用）
‼️杯子可以再加購
這款果汁機共有兩色 我的是伊麗莎白
還有一款是瑪麗蓮夢綠 綠色也超美的啦

果汁打完將刀頭蓋換成一般杯蓋就可以
直接插上吸管就可以直接喝
不用另外倒到杯子 清洗也很簡單
完全是懶人救星啊

這台馬達非常強 10秒就能打好
冰塊也能直接打碎 有時候只會剩一兩個很小塊
不想要就直接撈掉或者等一下就會融化囉
想打什麼果汁或精力湯都沒問題
東西全部丟進去一起打超方便
蔬果汁、奶昔、冰沙、健身飲品等等
不過食材比較多的時候就要間歇打喔
不要超過一分鐘喔
（畢竟不是很高階的果汁機啦～

然後嬰兒副食品的部分
我是建議可以打一般的水果泥
但粥類的不適合喔

杯子是塑膠Tritan 耐摔杯身 無 BPA 有害物質
‼️絕對不能進烘碗機或放入高溫食材喔
建議常溫冷飲‼️
然後杯子洗完 放在通風處晾乾
水漬痕跡只能先擦乾了 不然多少都會
然後因為不是玻璃杯
所以如果水加不夠或是攪拌的食品比較硬的話
就有可能造成摩擦 造成杯子上的摩痕
但是不影響使用也不會壞掉

還有這台也不能直接乾打食材 例如堅果
建議加液體會比較好 直接打容易傷刀片
但是只加冰塊是沒問題的 可以加冰塊打冰沙

這台真的很美很輕 很適合送禮
但功能比較沒有那麼多
適合可能只有1-2人個人要喝的份量
如果家裡人多一次要打3-4杯果汁
那這台就比較不適合
不過配件可以拿來當日常水壺 超美

#果汁機的刀頭、杯子、蓋子吸管等皆不可放入烘碗機內#

另外如果有人收到商品有任何瑕疵
都可以再聯絡客服 會有後續的保固處理
（有一年非人為因素的保固）
☎️06-2096366 週一至週六11:00-18:00

📅9/17-9/23
團購網址
🔗https://e7ro5s.1shop.tw/sasafingerlickingCHANCOOl001

🔍 #莎莎愛團購

#團購 #果汁機 #隨行果汁杯 #程廚
#CHANCOO #輕巧果汁機 #程廚CHANCOO輕巧果汁機 #橙廚果汁機 #果汁機團購

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所以如果水加不夠或是攪拌的食品比較硬的話
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另外如果有人收到商品有任何瑕疵
都可以再聯絡客服 會有後續的保固處理
（有一年非人為因素的保固）
☎️06-2096366 週一至週六11:00-18:00

📅團購日期9/17-9/23
團購網址
🔗https://e7ro5s.1shop.tw/sasafingerlickingCHANCOOl001

🔍 #莎莎愛團購

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#CHANCOO #輕巧果汁機 #程廚CHANCOO輕巧果汁機 #橙廚果汁機 #果汁機團購

🍒韓國進口酸櫻桃汁來囉🍒 #留言彩蛋
👉點我下單：https://bit.ly/3EcOBoX
#現貨僅250組 #二千免運 #方便隨身包
　
🍒每包有110ml，裝有滿滿33顆來自土耳其安塔利亞農場的新鮮酸櫻桃～撕開即喝，無須再加水，隨身帶隨時喝，超方便！
　
🍒現貨只有250組，售完轉預購要等到十月中才會到貨，最近塞港很嚴重，有時一等海關又要等很久，有心動的人趕快跟上！
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🍒Good Habit韓國原裝進口酸櫻桃汁🍒
一箱24入／每包110ml
只要$990，直接買二箱更划算！
存放期效一年。
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話說.......
我覺得我好晚才認識酸櫻桃汁！
　
#酸櫻桃含有極高的天然褪黑激素
　
如果你和我一樣長期不好睡的人，你一定聽過＂褪黑激素＂，酸櫻桃就是含有天然褪黑激素的水果啊！！像我自己已經陸續喝了快一個多月，我大多是在睡前約1~2小時左右喝，它一包約110ml不會太多，我有喝反而不太會起來夜尿，我只要生活一忙就很容易醒，你們會不會？這陣子喝下來睡眠品質有漸漸的在調整，這是我比較明顯的感受，當然～我是長期難睡的人，不可能一下喝就有很明顯的感受，但酸櫻桃汁很推薦和我有一樣困擾的人試看看！
　
根據國外統計喝酸櫻桃汁後最明顯的是睡眠時間加長（持續兩周後，一天可多睡1.5小時）、白天更少打瞌睡和整體睡眠效率提高。
　　
我這陣子也開始推薦老爸喝，我原本很怕他會覺得酸，但他說不會耶！他覺得很好喝也不會太酸～倒是我自己平常不太喝酸，一開始覺得喝起來偏酸，但喝了二、三包後我也習慣那酸度了，現在喝的很適應～
　
我也會趁這次機會，團個二箱給我爸囤著喝，長輩很適合喝酸櫻桃汁，隨著年紀增長褪黑激素獲取會被降低，再加上酸櫻桃汁有豐富維他命、礦物質，很適合每天來個一包喲！
　
大推你們自己帶之外，也要幫長輩準備～
　
在韓國已經好多人很迷酸櫻桃汁，台灣其實也很多人在喝，如果你們還沒跟上，我覺得這一團很適合做為你們的酸櫻桃汁入門體驗！
　
🍒一杯滿滿的櫻桃健康：
●3種必需的營養素
●12種維生素
●槲皮素
●7種礦物質
●褪黑激素
●豐富維他命
　
🍒酸櫻桃汁推薦何時喝？
#1天喝1包 #也可早上1包晚上1包
●白天喝：可以當作一天開始的早餐果汁，含有豐富維他命及營養，但像我一樣腸胃敏感的人，不建議空腹喝喔！
●睡前喝：睡前1~2個小時喝，是我自己最愛的飲用時間，喝完就準備好好入睡。
●運動後喝：不少研究都顯示，運動後喝酸櫻桃汁，對舒緩肌肉有幫助，很多運動員都有在喝～去上完健身房後，不妨來一包喔！
　
🍒酸櫻桃汁推薦誰來喝？
👉生活忙碌勞累的上班族或媽媽們
👉想要減緩壓力好好舒眠的人
👉經常會運動體能訓練的人
👉課業壓力大的學生族
👉爸媽&長輩族群很推薦
　
🍒酸櫻桃汁怎麼喝？
我們這次團的酸櫻桃汁～超方便的！直接用手撕開外包裝就可以喝～～常溫喝是我自己最愛的，另外你們也可以加冰塊喝，還有整包放進微波爐加熱喝，也很不錯！！總之，超級方便，一小包好攜帶，隨時撕開就可以喝，也不用再另外倒出，它的包裝設計我很喜歡，也更加安全環保，你們想怎麼喝都OK喲！
　
-------------------------------------
　
關於酸櫻桃汁～它的好處上網谷歌超多！！我真的覺得我太晚認識它了～但還不遲，現在都可以喝起來～這一團揪大家一起入坑，一起認識酸櫻桃汁～～快快！現貨只有250箱喔！預購就要等到十月中囉～敬請把握！

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恭禧團友參加《🍒韓國進口酸櫻桃汁來囉🍒》抽獎活動～
🎁抽獎方式：按讚分享+tag兩位愛吃的朋友＋留言：「@xxx @xxx 推！每天來一包！韓國酸櫻桃汁～含極高天然褪黑激素及豐富維他命！！」
抽出1名得獎者贈送：韓國原裝進口酸櫻桃汁(24入)乙箱

得獎者：
Ann Cheng

※請私訊給Via～您的姓名／聯絡電話／地址（含郵遞區號）※
請於9/24(五)晚上12點前回覆，若無回覆，就再重新抽出獎品將讓給別人囉！

水果什麼時候吃最安全？
今天讓愛撥告訴你水果飯前，飯後，空腹吃，到底差在哪
讓你從此安心吃、大方吃、適量吃！

貼心提醒：一天吃2-3顆拳頭大小的水果最剛好喔✊🏻

☞營養小知識＋水果入菜好料理食譜一網皆得：
https://tw.osparks.com/player/245/5661

✎水果健康食譜：
❚鳳梨苦瓜雞湯 甘甜順口的秘訣❚
適合解除夏天濕熱的湯品，
水果隨餐吃助消化沒煩惱！
https://youtu.be/vTLkDI7VlAw

參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24901089
水果中富含纖維，
纖維確實會延遲消化，但僅延遲12分鐘。

#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學

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沒放連結的暫時缺貨，
大家可以碰運氣搜尋看看

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原文字幕

我的生活型態是屬於
一個長期的嚴格飲食控制
尤其是我在減脂的時候
我會盡量選擇一些全食物 用一些低卡
或是無糖的東西去做取代
那也是因為這樣 我覺得我口味上面
可能跟一般人的期望會有一些差距
那為了公正性 等下我吃完一輪之後
我會帶到公司給同事 也試吃一輪
那你們就可以去參考那些
不同人下的評論
我們公司也有素食者
未來你想要選購產品的時候呢
就可以有一個比較精準的參考依據
首先呢 我要介紹這個
Carb Crusher
這個產品算是新產品
它很厲害喔
一根有21克的蛋白質
21克的蛋白質
21克的蛋白質相當於
我手掌大的雞胸肉一片
跟這個蛋白質是一樣的
然後它吃起來很好吃
我很喜歡 這一根裡面
它對身體會有影響的碳水 只有2.7克 算是非常低 跟那個MyBar Zero有得比 它除了蛋白質高 碳水低
還有一個很厲害的地方 是這一根
它裡面富含二十幾種的維生素跟礦物質
不覺得很酷嘛
你只是吃一個零食
你就可以把這麼多營養吃到肚子裡面
而且它的味道很好
他有三個口味
焦糖堅果
巧克力海鹽
草莓起司蛋糕
這三個我覺得都不錯吃
但很可惜的是
草莓起司蛋糕跟巧克力海鹽
都被某人吃完了
我剩下這盒是
焦糖堅果
巧克力已空
所以我只能憑我的印象
跟你們回憶一下
我對這其他兩個口味的觀感是什麼
我最喜歡的是焦糖堅果
再來是巧克力海鹽
第三個才是草莓起司蛋糕
給你們看一下它裡面長什麼樣子
有沒有看到它是黏的
它有牽絲的喔
它外面是用整個巧克力糖衣裹起來的
然後這邊有沒有看到一顆一顆的
是脆米果 然後中間有夾心
這個是焦糖堅果口味 這個吃起來 口感層次非常的豐富
可以吃到它中間的這個
我也不知道是什麼
應該就是焦糖層吧
是這種比較Q軟的感覺
濃濃的焦糖味 同時間你又可以吃到上面
這種巧克力脆米 那它的口感是很豐富 很多元的
焦糖堅果口味呢
你可以吃到濃濃的焦糖味
我個人是非常喜歡焦糖 所以我把這個口味放在第一名
那第二名我覺得是巧克力海鹽 我印象中巧克力海鹽
它吃起來也是濃濃的巧克力味
用一點海鹽去中和這整個太甜的感覺
但這個款式它吃起來是甜的
不用太擔心 因為它都是使用代糖
所以不用擔心糖對身體的壞處
例如讓你發胖 例如讓你血糖震盪 例如讓你變老 這個部分就不用擔心
巧克力海鹽其實也很不錯
他就是濃濃的黑巧克力香味
如果你喜歡巧克力 你可以試試巧克力海鹽
不過我把巧克力海鹽放在第二名的原因
是因為我覺得它吃到後面 會有一點代糖的味道
那至於草莓起司蛋糕
我覺得也不錯
只是我個人沒有這麼偏愛草莓
但我覺得這一款 三個口味 我都給它們很高分
等一下我帶到公司給同事一起品嚐
這款可以出素食的嗎 裡面有什麼水解明膠 所以綻哥沒辦法試
哭哭
如果我在減肥的話 我會當零食的替代品 很好用 但是如果我沒有在減肥
我不會把它當零食來吃 還不錯啊
不會到很甜啊 還是有巧克力裹焦糖味
椰子脆片 你們應該知道
椰子是一個很好的油脂來源
那它有出兩個口味
一個是煙燻
一個是蔓越莓口味
它一盒有十包
那像吃這種椰子脆片的話
你主要就不是攝取蛋白質了
而是攝取好的椰子油
由於它這種脆脆的
其實很適合看電影
聊天的時候當作下酒菜之類的
椰子的香味
可是帶有點
是酸味嗎喔 有點像那種
煙燻的味道可以看一下
它外面不知道為什麼看起來是橘色的
因為我自己呢 會用 一樣是MYPROTEIN買的
這種完全純的椰子片下去烤箱裡面烤
那這種我烤出來 其實金黃色偏棕色
不是像這種橘色的感覺 所以它應該是另外上面有
應該是色素之類的吧 這個煙燻口味我個人沒有很喜歡
因為我期望它是甜的
可是煙燻口味的椰子片
竟然是鹹的
而且我覺得鹹到
好像要配一些東西喔
例如配啤酒啊
還是什麼的
才可以一口一口的接下去
再來我們試這個
蔓越莓口味的
蔓越莓的顏色也很特別
它是有點像紫色這樣子
蔓越莓的話
它是甜的
帶有一點酸味
應該是莓果的味道
那我個人是沒有說很喜歡
我覺得還是自己買這種新鮮的椰子片
自己烤 最好吃
這個產品很可惜的地方就是
椰子片是很好的油脂跟纖維
所以你其實不用加什麼東西
就很好吃了
但這兩個偏偏要就給它
加一個煙燻口味
跟一個蔓越莓口味
然後用這種額外的香料
去破壞它原本食物的味道
我覺得這個產品滿可惜的
我會寧願買這種完全原味的椰子片
放到烤箱裡面烤
我的做法很簡單
把這個原味的椰子片放到烤盤上面
灑上一些代糖
然後再加一點點的鹽去提味
有的時候我會再加上這個
這個是種子們
富含omega-3的種子 南瓜籽 向日葵
然後還有一些不知道什麼籽
很好的油脂來源
我會把這個跟這個加在一起
這個比例就是灑一點點而已
是增加一個整體食物的豐富度
但他才是主角
烤出來我跟你講
超級好吃
完全打趴市面上的所有椰子片
當然也打趴這些
這個我覺得不行 很可惜
因為明明都是MYPROTEIN的東西
然後這個原味椰子片
自己做可以這麼好吃
那為什麼這兩個
就是讓我失望
這個基本上我是可能不太會回購的
你可以看到有這種好像是棕色吧
棕藍色的這種配色
就是有機系列的產品
雖然我不是很喜歡它的口味
但如果你很懶
又想吃椰子脆片的話
就可以考慮看看
有一點點椰子味
但就煙燻味還滿重的
但是我覺得這口感有點不搭
蔓越莓
它有點微酸微酸的口感
然後你嚼到最後
感覺好像在吃有籽的水果
會比剛剛的煙燻口味來的可以接受
很像在吃那個廢氣
我比較喜歡蔓越莓
不過還是Ashlee做得比較好吃
真的 很有品味
再來呢 甘藍葉的脆片
這個產品我自己很喜歡
可以看到
我吃到剩下一包而已
它也是有機的
它是甘藍脆片
你們知道甘藍葉嗎
甘藍葉我認為是沙拉葉裡面的天菜
它就是不用加任何調味料
就已經很好吃了
它本身的食材就已經很好吃了
那為什麼我喜歡這個產品呢
因為吃起來很脆
可以當作一個洋芋片的 替代品
我不知道它是用炸的
還是怎麼樣
可以給你們看一下
你看它是這樣子
它吃起來就是很脆
它是有那種脆脆的口感
咬起來會覺得很爽的感覺
這個口味呢
它是粉紅胡椒
你可以看的到它上面會有這種白白的
它吃起來就是很濃郁的高級巧克力的味道
非常滑順 香的巧克力
同時又可以吃到那個脆脆的米粒
就是一個很順口的概念
你會想要一口接著一口吃
這也是為什麼我不太敢買它的原因
因為它會讓你停不下來
可是它的熱量同時沒有很漂亮
真的又很怕自己爆卡
就乾脆不要買
這真的很好吃
它還有白巧克力口味的
白巧克力我也覺得很好吃
這個吃起來就是巧克力的味道
它裡面有那個球球
增加那個口感
如果當零食的話
我會選這個來吃
吃起來感覺就像一般那種
裡面有那種顆粒脆片的巧克力一樣
但是聽說這一包大概500大卡
好吃 這吃起來就很脆
還滿猛的
真的很像外面買的那種巧克力
很好吃 超好吃的
最後一個厲害的壓軸
巧克力棉花糖高蛋白棒
Rocky Road 它是新品
自從它出了以後
榮登我心中的第一名
真的超級好吃
結果剛才發現櫃子裡全空
就剩下這一根是我剛買來的時候
放在我辦公室的一根
其他十一根全部被某人吃掉了
所以你知道這有多好吃了
它裡面除了巧克力以外喔
他還有棉花糖
葡萄乾跟花生等等
就是各種不同的食材在裡面
所以它的口感是非常豐富的
一般印象中 蛋白棒
是不是都覺得是那種比較是軟黏
然後像軟糖的口感
但這款不是喔
給你們看一下它長什麼樣子
真的非常好吃
很濃的巧克力
然後它吃起來不是黏的
是那種比較碎的感覺
很Q軟的棉花糖
但是又不會黏牙
然後又可以吃到一些
應該是花生還是脆米粒的那種
脆脆的口感
真的很好吃
給它第一名完全不為過
它的脂肪是10
碳水23 其實是不低
蛋白質12
雖然說非常的好吃
但是它的營養比例
可以再進步一點
但我相信如果你營養比例要這麼好的話
就很難做到這麼好吃的東西
因為碳水跟脂肪越多越好吃
應該說有些部分是黏的啦
有黏到棉花糖的時候就黏的
然後不然它整體是這樣脆脆的口感
這真的很好吃
超級好吃
就很想再繼續吃下去
可是剩下的我要帶去給公司同事吃
這個吃起來好像
有包軟糖的巧克力
它那個軟糖吃起來QQ的
不知道是什麼 滿好吃的 這裡面有明膠
所以他又不能吃了
恩 還滿酷的
巧克力好像有軟糖的感覺啦
很好吃 最後一個嗎
我應該會選這個
你覺得這個最好吃
以上就是我今天的評比
你們可以從那邊進去
會有75折
75折是我的折扣碼
那有的時候他們會下更低的折扣
就可以趁這種低折扣的時候多屯一點貨
很多人在問我說
像這種高蛋白的點心啊
或是乳清啊
應該要選在什麼時候吃
其實你可以在每天的任何時刻吃
那像我自己的話
因為我平常的飲食
算熱量的控制飲食
我會算我一整天攝取多少熱量
所以其實任何時刻我都可以吃的
甚至可以在睡前吃
只要它的營養素是符合我一整天
給自己設的目標
我就可以吃
像這種我覺得也可以當早餐
也可以當代餐
也可以當點心 當宵夜
都可以 只要你高興就好
然後我覺得今天介紹了這幾款
尤其是這兩個 這一款
我覺得它們都是可以
跟外面便利商店的垃圾食品PK的
而且不會輸
就是這麼好吃
可是它的營養成分
也比外面的那些垃圾食物好
像我們這種長期飲食控制的人
我們也是人
我們當然也會想要吃一些美食
想要吃一些邪惡食物的慾望
這種時候呢
我就會選擇這樣子
比較營養的東西來作為替代品
那這就是我今天所有的評比
希望你會喜歡
接下來開箱評比什麼其他的產品
都歡迎你在下面留言給我
我們下次見
Peace
#myprotein