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前幾天HCG電動曬衣機的影片一發出去，好多人私訊詢問廠商安裝事宜，也著急要結團了，但和家人還在討論中.....沒問題！我和廠商都收到大家的需求囉！
📣最後敲定：延至本週日(7/4)結團
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這台我自己使用半年多下來，它真的很有用，每次要曬衣服時，不用再用曬衣桿叉上叉下，在自己很OK的高度下，輕鬆把衣服掛上去即可，然後按一個鈕，就會自動往上升。要收衣服時也一樣，按一鍵它就自動下降，以很輕鬆的方式就能把曬乾的衣物取下，做家事也能很愜意、很省力！我們家都很愛這一台！
❌另外很多人會以為這台只能裝在室內嗎？
NONO～那是Via家特地留了一個室內的洗衣間空間，其實這台很適合裝在家中的陽台，所以不用擔心你們家是半戶外或無窗的陽台，就不能安裝的問題。
不過如果你有想安裝等任何問題，都歡迎直接加HCG親切的客服人員，由他們專業來評估及回覆你們家是否合適安裝喔～
#曬衣曬被都難不倒它
#優惠價只到本週日
昨天在限時動態上的分享，收到了幾位讀者的回覆，他們表示自己的情緒重現，經常來自於需要說出自己感受的時候。
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CPTSD並非只會發生在，經歷過肢體虐待或是性虐待的孩子身上，言語以及情緒虐待，也會造成孩子的自尊在成長過程中，慢慢地被摧毀。例如長期的嘲諷、侮辱、謾罵等等，雖沒有對孩子造成物理性的傷害，但那些話語會直接攻擊到靈魂深處。
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情緒虐待的傷害同樣不亞於任何一種虐待，當孩子需要幫助，或渴望得到依靠時，有些父母會忽視孩子的需求；並不見得都是刻意處罰孩子而無視，有時候可能是因為父母親忙於工作，真的無瑕顧及到孩子靈性層面上的需求。
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而比較糟糕的狀況是，有些大人會覺得捉弄孩子是很有趣的事情，像是在孩子撒嬌時欺騙孩子說不要他了；或是故意躲起來，讓孩子因為找不到自己而大哭，甚至錄影下來放到社群網站上。
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我在CPTSD裡面，大概所有的虐待都經歷過了，被親戚性侵、被物理家暴、被言語羞辱、被全家人無視……
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長期承受言語與情緒虐待的孩子，會比單純肢體虐待的孩子，更容易養成封閉自己、無法信任他人的性格；在我們成長的過程中領悟到，向他人表現出自己軟弱的一面，不止不會獲得幫助，甚至還會再被補上一刀。
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我們並非不想尋求協助，只是每當我們一有想要尋求協助的念頭時，內心深處那些創傷帶來的恐懼，就會開始讓我們湧出許多負面情緒；我們可能會認為，自己的問題似乎也不大，這樣就去尋求幫助的話，是不是會被說抗壓性很差、草莓族、能力差……
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這種意圖讓自己不要向外尋求協助的聲音，在本書中稱為“內在找碴鬼”，我們越害怕面對內在找碴鬼，他就會越發地肆無忌憚，無時無刻不在內心裡散播各種否定自己的聲音。
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若我們不去嘗試療癒自己，當我們被內在找碴鬼完全吞噬時，就會選擇用極端的方式來回應，這也是我們經常會看到輕生的人，他們在日常中根本看不出來有尋死念頭；因為他們早就已經習慣，將自己的真實感受給完全隱藏起來。
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但人是群居動物，一定會有單靠自己無法解決的問題，在無法向他人尋求協助；自己又無能為力解決問題時，他們只能夠選擇結束自己的生命，好停止一切的痛苦。
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療癒自己的方式，可以先參考昨天分享的《自我療癒過程必要的情緒重現》，我也會持續分享更多到粉絲頁（IG）上，希望能夠給各位讀者正面的幫助。
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最後，希望在這個科技氾濫的年代，大家別忘記人與人之間原本的連結，肌膚接觸的擁抱、面對面時眼神的交流、言談間的默契與驚喜，那些是網路永遠無法取代的。
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書名：第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經
出版社：柿子文化
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#個體心理學 #阿德勒心理學 #複雜性創傷後壓力症候群 #cptsd #自我認同障礙
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#以下業配
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我們很可能在童年時期中領悟到，健康地表達自己的感受是會遭到不適當對待的，例如表達自己的不滿可能遭到長輩的處罰、分享自己的夢想可能會遭到長輩的嘲笑、與長輩意見不同時會被批評為幼稚不懂事等等。
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這樣的童年經歷使我們成為一名大人後，仍舊無法逃離習慣的生存模式。眼前的人正在高談闊論自己的見解時，由於對方的身份地位比自己高，因此即便不認同他的看法，這樣的念頭也只會存放於自己內心；甚至會試圖洗腦自己，他是成功人士，他的說法才是對的。
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倖存者會下意識地選擇合乎大眾期待的生存模式，包括言行舉止、興趣愛好、價值觀、宗教信仰或是政治立場。理性與他人表示自己的不同，對倖存者而言會引發強烈的情緒重現，可能是感覺到羞恥、罪惡、內疚等等。
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因此許多人會選擇保持噤聲，這是我們在童年時期習得的對應方式，然而若要從童年創傷中解脫，就必須有大量做自己的練習。做自己並非表示去傷害他人，或是否定他人，而是明確地表達自己的立場，並尊重他人的僅此而已。
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療癒童年創傷是一個漫長的過程，因為真實的自我表達可能很嚇人，並且會引發情緒重現，那樣的感受絕對不會是舒服的。就好比健身，一個從來沒有運動習慣的人，初次接觸重量訓練後，通常都會伴隨三天到一週的強烈肌肉痠痛。
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有些人甚至會痛到無法做任何事，舉凡彎腰、轉身、高舉雙手或是下樓梯都無法順利完成，這會使初學者對重訓心生恐懼。
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這樣的痠痛雖然是變強壯的必要過程，但有許多初學者經歷過一次就不敢再嘗試重訓，或者只願意做毫無強度可言的微健身，硬是要洗腦自己有動就好。
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因此當練習做自己的過程中，出現了令人難堪的情緒重現時，請試著告訴自己，那是必經的成長痛，熬過去後就會讓自己變得更加勇敢。
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勇氣不是固定的技能，而是可以透過練習去提升等級的，我們在練習做自己的過程中會領悟到，勇敢的人並非沒有任何恐懼，而是在恐懼同時依然能夠有力的行動不逃避。
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療癒創傷就跟重訓一樣，不給它足夠的刺激，只願意做感覺舒適的事情，永遠無法蛻變成更強大的自己。
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我害怕，但我不逃避。
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我知道那些難堪的情緒，是來自於童年的受創記憶；如今我已經是個成年人，有能力能夠成為自己的後盾、保護自己，我不需要為自己與他人立場不同而感到羞恥。
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《第一本複雜性創傷後壓力症候群療癒聖經》是本好書，但不是幾天就能夠消化得了的，看完容易看懂難，所以決定書籍介紹先無限期富奸。但只要看到特別有共鳴的地方，我會分享我的想法放到粉絲頁上來，等到整本都看完後再將這些分享整理成一篇介紹文放部落格。感謝大家收看～
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書名：第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經
出版社：柿子文化
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這兩天真的被世界上最大的投顧公司，川普投顧川董事長，搞到天旋地轉，一會多單爆倉，隔天就來個空單斷頭，只有他的總統會員賺好賺飽。
但我們台灣的國安投顧蔡董事長，也不是吃齋唸佛的修行者，她帶領著四大名師八大顧問，護持著台灣股市，頂著壓力硬是把大盤撐住。
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