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不管是生過孩子哺乳過的媽媽
或是魅力十足的輕熟女
身為女人,都必須好好的保養自己的身體和皮膚
因為我們都抵擋不了地心引力的攻擊
像我自己就真的很有感
從青春肉體變成大媽布袋奶
現在蛻變重回少女時期不穿內衣也能保持堅挺和彈性
已經親身體驗過一輪才能跟大家分享心得
有時按摩時會摸到顆粒狀的感覺或是特別酸痛的部位我都會多按摩一會兒
把那些阻塞的地方按通
正常的胸部按壓其實是不會痛的也不該有顆粒或硬塊異物感
我覺得最特別的是Ovie有專屬的
#線上中醫芳療師
很多人買了自己喜歡的精油卻不了解功效也不會使用很可惜
線上中醫芳療師可即時諮詢
了解每個人生活習慣針對不同的症狀
客製化調配專屬於自己適合的精油,不論是美容美體、肌膚質感、清新空氣或親密接觸甚至心靈問題等
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Ovie 熱賣缺貨的爆品 #美豐美滿精油
一打開就濃濃的伊蘭精油香味
還有淡淡檸檬馬鞭草和快樂鼠尾草的氣味
催情聖品伊蘭精油除了平衡賀爾蒙分泌
重點還有針對胸部的保養
搭配 #線上中醫芳療師一對一諮詢和完整的胸部按摩手法
每天按摩+認真用油+多喝水保持愉快心情
絕對讓你重回少女時的堅挺豐滿
正在發育的女孩也很需要而且重要‼️
無論大或小想要擁有好看的胸型只能從現在開始認真做保養喔!
#Ovie代謝宓露精油
針對女孩下半身常常水腫
氣節不通、生理期不順
各種代謝疑難雜症、水逆等等都歸屬它的範圍🤣
像我就是運動完睡前會按摩腿部
排便不順時按摩腹部
有時胸悶或喉嚨不舒服也可塗抹頸後和胸口強化呼吸道順暢
日常保養消除橘皮自己做淋巴排毒
每天按摩可加強循環
中醫芳療精油深度調理限時65折 https://lihi1.com/qQjwz
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🔺此三款精油都必需搭配覺醒油一起使用🔺
#Ovie覺醒油
是由MCT代謝油、玫瑰果油精華油完美調和成的基底油,其中MCT油具有快速代謝、容易利用、產熱、減肥
能夠很快速的被身體轉化成能量,像大家常聽到防彈咖啡裡就有這種油脂
搭配按摩更能幫助代謝燃脂喔!
且它的質地滋潤能緊緻保濕深度美白
🔺另外還有芳療師特調#粉紅葡萄柚精油
這個清新的水果香味深得我心
但是要注意它是具有光敏性的成分
最好在夜晚使用
千萬不能在陽光下使用它或使用後曝曬在陽光下
不然會長斑黑掉喔!!
使用指南👇🏻👇🏻👇🏻
胸型保養
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代謝保養
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99%純鈦金搭配人體工學角度適用身體各個部位,能輕鬆省力雕塑效果超好
不得不說它做的也太美太有質感了吧
還搭配牛皮皮套
不隨身攜帶拿出來時尚一波對不起自己啊
精油真的可以深度改善及調理女性問題~那種美感是從靈魂發出的
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅羅卡Rocca,也在其Youtube影片中提到,喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下,順手訂閱我的YouTube頻道吧! IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/ 粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45 訂閱生活頻道: https://pse.is/3c6m6...
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家樂福神物鑑定團 🔍
一直以來都是家樂福的愛好者,幾乎每個月至少都會去2-3次家樂福量販店,
大約每週1次會去家樂福超市,為什麼這麼喜歡到家樂福採購呢?
因為家樂福琳瑯滿目的品項超級多,空間很大動線規劃很棒環境逛起來很舒適,自助結帳也超方便,賣場內服務人員也都非常親切!
最重要的是,每次採買的首選,我都會先選擇家樂福自有品牌
為什麼會特別優先選擇家樂福自有品牌呢?
因為家樂福的自有品牌有非常嚴格的把關,嚴選商品無論是食品還是用品都好安心,最重要的是CP值爆棚啊,不只安心,好吃、好用、連大家的荷包都顧慮到了,是不是好貼心❤️
某一次被大家燒到家樂福自有品牌的義大利肉醬麵,
一試成主顧真的超好吃的,好吃到常常缺貨呢🤤
這次試吃的是,橄欖油、古釀醬油、乾拌麵
家樂福西班牙特級初榨橄欖油-100%原瓶進口
好的美食一定要搭配好的橄欖油才能吃得更健康!
烹飪最常使用的調味就是醬油
家樂福古釀醬油
古法製造,可以吃到正港古早味😋
最讓人垂涎三尺的宵夜首選就是
家樂福乾拌麵-香蔥椒麻風味
香蔥的香氣搭配椒麻口感真的好ㄙㄨㄚˋ嘴(台語)
簡單經典的國民美食,高CP值首選!
搭配在一塊真的是最銷魂的美味啊~
如果你(妳)也是家樂福的忠實粉絲
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心動不如趕快行動吧!
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▌給職業講師的三個關鍵營運迷思:不要追求高大上,追求定位,追求卓越
昨天是教師節,我就分享一篇職業講師該要清楚的一個概念
這也是最近的體悟
就是職業講師的追求,職業講師追求什麼?
▌迷思一:追求課程品質不追求邀請數量
很多初入行業的講師會追求課量,也就是一年會有幾場課程的邀約,這是一開始很多老師心中默默地追求,所以階段最關鍵的就是要懂得行銷與課程優化同步並行,但是這時就會和講師圈中一個重要且傳統的概念牴觸「把課程品質做好!自然就有課量了!不要分心去學行銷!旁門左道!」花若芬芳,蝴蝶自來。
一位初入行的講師常把這句話掛口中,他前幾年活得挺慘的機會比較高
因為事實上,回歸問題的本質:「你怎麼確定課程的品質是對的?這件事情只有市場可以告訴你」所以分配一些時間做行銷,其實是可以增加你的鍛鍊頻率
一個月一場?那鐵定是不夠的,不管是生存還是磨練。最起碼一個月五到六場吧!要先有這個頻率才有基本的教學手感與抗壓性的鍛鍊!
假如與管顧合作一場初期鐘點三千,一天六小時的課程,那就是一萬八,一個月就有機會過十萬,年薪就破百了!
但是要是你只追求精緻那呢?錯!這就是最大的誤區,你面對市場的頻率低到連品質的辨識可能都有問題了,一個月兩三場?基本上你的教學頻率低到你面對意外狀況的機會可能都沒了
而行銷,最簡單的方式就是寫文章,讓大家看見你,或是進行Podcast(目前比較少講師在做)進行一個長期的曝光與行銷,而且講師的行銷是屬於內容行銷,在行銷內容產出的過程中肯定會有更多的學習與進步,反而才是一個正向循環。
給一個最簡單的寫作方向就是撰寫四類文章:讀書心得、時事分析、活動紀錄與教學心得的文章。
▌讀書心得讓你成長,因為你要閱讀
這是所有講師都要有的基本能力,家中藏書沒上百本都、精讀三十本書之前,都還不夠,或者你可能連職業講師的閱讀策略都沒掌握住;
▌教學心得讓你反思
因為你要留心上課中學員所有的反應與成果,虛心地檢討,多方的比較,自然而然教學品質就提升了,所以頻率不夠在多方比較時就缺乏基礎;
▌時事分析,求觸及、也讓教學內容符合潮流
最好跟專業有關,但是就算是沒關也可以,因為這類型的文章有時勢潮流,目的是讓你曝光,時勢潮流文社群平台會有加乘性的觸及率,也會讓你的教學內容是與時俱進
▌建立親切感與人味,不好為人師
而活動紀錄?第一點你沒舉辦活動,就無法寫,所以這一部分在提醒你的不能只有寫作,還需要線上或是線下的與你的學員進行直接的面談與分享活動
以前我都會說「線上觸及率、線下影響力」但是在疫情之後就沒這區別了,就三不五時地與學員或是對你好奇的族群與你有些非純教學的交流機會吧,人味才會比較重
所以要是你還不知道要怎麼行銷?就開始寫這四種文章吧!
一下寫太多了,本來要討論的定位與卓越都還沒寫到,但是就這樣吧!要是想要看卓越與定位的相關建議,就等幾天吧!我還是會分享出來的。就先送大家一句話
切入市場沒有先後只有定位
而關於定位這一個概念卡住你一輩子,你只會在別人完成了之後才恍然大悟「啊!對齁!也可以這樣做」但是你就是這幾年沒做過,而未來的幾年也不知道要做什麼「就先努力吧」
改天就再跟大家分享了!
優缺得心得分享 在 羅卡Rocca Youtube 的最佳貼文
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雖然緊接著2021年式似乎就要進來了,而且據現在看到的資料所示啊,會提升成1.5公升引擎,包括兩缸休止的節能技術也再度導回,不過買車跟買遊戲主機有點類似(但錢比較貴),早買早享受、晚買就有機會享折扣啦!!
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剪片軟體:Final cut pro
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... 有原先完全沒想過一些貼心設計,同時也有一些小 缺點 期待未來google可以做得更好,今天就來和你 分享 我這三個月下來的使用 心得 。00:00 開頭00:21 . ... <看更多>
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... 的學習心得,列出優缺點給你參考,告訴你背後真實原因。我也會給出NativeCamp的評價,介紹平台收費情況(今年新增家庭方案)、分享推薦的老師。 ... <看更多>
優缺得心得分享 在 Issue #21 · Lidemy/mentor-program-2nd - 學生心得:eife 的推薦與評價
優缺點 在哪? 一開始看了課程大綱跟作業其實有做好心理準備,因為內容看起來好難、似乎有很多東西要學。前幾週的直播雖然都可以順順地看完,但到了真正寫 ... ... <看更多>