Search
非常多人，自小就處於心理需求被漠視的狀況：生活不安穩，照顧者的情緒不穩定，更不用說心理需求這回事兒——根本在生活中，徹底地被排除了心理的關照，也造成內在持續的虛空、無意義、孤單和恐懼。
這樣的人，為了生存、為了過日子，必須成為假性自我，把真實的內在隱藏壓抑，做一個配合環境、努力求和，害怕被拒絕及疏離的「好人」。
強迫自己處處以環境中重要他人的想法為想法、感受為感受，盡力的聽話、努力的付出……透過把角色扮演好，滿足他人的期待，來獲取他人的關注及肯定。
可是，在真實內在裡，卻始終是一個孤寂、不安、焦慮，對愛和肯定感到飢渴的人，怎麼也彌補不了。
再怎麼努力去得到肯定和關注，怎麼擁有和索求，還是覺得都不夠，還是害怕自己不夠好，覺得自己像個黑洞⋯
心理孤寂而飢餓的人，需要學會傾聽自己心裡的聲音和需求；允許情緒說話和存在；辨識自己內心的需求和渴望；成為自己內在的保護者和撫慰者！
我們的生命是有機體，不是機械，對自己有情有愛有滋潤，生命才能有好能量，陪自己前進
#內心有好能量，生命才能強壯健康
#內心飢餓，會讓人成吞噬的怪獸，還迷失了自己
#適可而止，了解自己真正的需要
#圖示/狂吃的無臉男
有受害者情結的個體對於受關注的情感需求，彷若是一個無底深淵，深淵底部住著一頭噬人的巨獸，無論再多的關注和溫暖，投注於深淵之中，都無足餵養巨獸的飢渴飢餓。
所以他們會不斷地渴求，再不斷地經歷失落，因為這無法填補的心靈深淵，深幽闃闇、回聲空盪，讓自己無法不恐懼、無法忽視，更無法抵抗它的飢渴。
於是，受害者情結個體被自己體內的這隻巨獸支配和控制，只能不斷地去汲取、要求、攀纏，以平復內心深淵的巨獸，可以稍有飽足的一刻，而稍微安靜。
他們的內心飢餓，是因為他們長期經歷情感忽視，還有許多生活需求的未滿足。在過去面對權威、可怕或冷漠的照顧者時，他們無能為力，只能不斷壓抑自己需求及去順從那位沒有能力給予關照及關愛的照顧者，然而那些壓抑的需求，長期未滿足的飢渴狀態，讓他們長大後，對於「需求沒有得到滿足」特別有情緒反應，那是內心的創傷陰影所形成的非適應性情緒，所反應出的「又來了，為什麼又要拒絕我、不滿足我、忽視我」的情緒地雷。
對受害者情結個體來說，他人的回答只有一個選項，就是要滿足他、符合他，不要再讓他承受任何的等待、拒絕及失望。
於是，他們在關係的型態會處於不斷的「要」，而被索取的人，不論有沒有能力做到，或是屬於什麼性質（情感、物質或是金錢），都只能聽命及給予，否則就是讓他難受，對他置之不理，或是藐視他。
受害者情結個體其實是陷落在自己內心所製造出的心靈迷宮，無法找到釋懷和解脫之道。他們的心理情緒，糾纏著龐大過不去的情緒，加上從未經驗過什麼是「足夠」的感覺，以致讓他們會不斷循環索求的癥結，不在於他們真的缺乏或需要，或是真的要體驗滿足的感受，而是像有一個癮頭一樣，在不滿足和索求之間，不停來回迴旋，讓不夠和不滿足持續的存在。你若是詢問他們何時會夠了？要給到什麼程度是夠了？他們往往也回答不出來。
在人生歷練中，我們可以慢慢明白，唯有覺察到只有自己才能成為那個馴龍者（馴服及餵飽心中的餓龍），否則巨獸永遠會不斷咬噬周圍的關係，用空虛、恐懼、孤寂與無盡失落，不斷向外索求，不斷吞沒他人的生命能量，耗盡關係。
受害者情結個體其實只是想證明自己是重要的，並且會被恰當和穩定的回應，而不用再擔心任何的失去及匱乏，然而他們幼稚的不成熟心靈，讓他們只能用非常粗糙及直接、情緒不穩定的方式，讓人際關係處於高壓和難以被回應的狀態，自傷也傷人。
當有一刻，受害者情結個體真正的領會到滿足及回應自己內心需求的人，最責無旁貸，也是最可靠的人是自己時，並且願意為此去學習、成長，成為有能力愛及付出的人，他們也才可能從這樣的情結中鬆綁，解開自己也解開別人。
摘自《受害者情結》
#無法平復的失望和失落，是索求無度的源頭
#非要不可的關注，是一種來自童年缺失的執著
購書這裡去：
https://www.books.com.tw/products/0010861842?loc=P_0003_031
非常多人，自小就處於心理需求被漠視的狀況：生活不安穩，照顧者的情緒不穩定，更不用說心理需求這回事兒——根本在生活中，徹底地被排除了心理的關照，也造成內在持續的虛空、無意義、孤單和恐懼。
這樣的人，為了生存、為了過日子，必須成為假性自我，把真實的內在隱藏壓抑，做一個配合環境、努力求和，害怕被拒絕及疏離的「好人」。處處以環境中重要他人的想法為想法、感受為感受，盡力的聽話、努力的付出……透過把角色扮演好，滿足他人的期待，來獲取他人的關注及肯定。
可是，在真實內在裡，卻始終是一個孤寂、不安、焦慮，對愛和肯定感到飢渴的人，怎麼也彌補不了。
再怎麼努力去得到肯定和關注，怎麼擁有和索求，還是覺得都不夠，還是害怕自己不夠好，覺得自己像個黑洞⋯
#今天結束《心理飢餓的癮和療癒》工作坊，學會傾聽自己心裡的聲音和需求；允許情緒說話和存在；辨識自己內心的需求和渴望；成為自己內在的保護者和撫慰者！
#我們的生命是有機體，不是機械，對自己有情有愛有滋潤，生命才能有好能量，陪自己前進
#內心好能量，生命才能強壯健康
#內心飢餓，會讓人成吞噬的怪獸，還迷失了自己
#圖示/狂吃的無臉男
🔞性這種東西
不要寫太露骨比較能保持美感與危險的神秘感
原本想放大「情慾」部份多一點
結果寫歪變成暈船仔的故事⋯⋯
一個吉他彈很放槍
midi音色都還要再選的Demo
傷到耳朵抱歉了
如果能接受現階段先聽氣氛就好
【Dangerous game危險遊戲】
詞：Kenny 曲：Kenny
編曲：Kenny
在夜幕低垂之後
將面具摘落
空氣瀰漫著魅惑
在理智淡出以後
妳走向我
向我伸出危險的手
凝視著妳的瞳孔
我彷彿陷入黑洞
妳像毒蛇般纏繞著我
妳的表情藏不住壓抑太久的寂寞
妳的眼神傳遞著太過危險的誘惑
滾燙的體溫點燃一觸即發的慾火
天搖 地動
張開血盆大口
狼吞虎嚥的妳我
今晚將罪惡拋出腦後
大口享受
在黎明來臨以後
翻倍的寂寞
無限擴大了內心的空洞
直到下賊船以後
思念竟吞噬我
才發現原來是我太脆弱
妳的表情藏不住壓抑太久的寂寞
妳的眼神傳遞著太過危險的誘惑
滾燙的體溫點燃一觸即發的慾火
天搖 地動
I want to find you
I wanna hug you
I wanna kiss you
I wanna
妳頭也不回離去留下了錯愕的我
在激情過後竟會顯的更加得寂寞
找尋著妳的身影像是飢餓的野狗
原來 是我太脆弱
所有人中，富同情心或直覺強的人是最容易被負能量影響的一群人。但不管是不是這兩種人，我們都會吸引、吸收來自身邊的人或環境的負能量。
以下是一些表示你接收了負能量的指標：
－接到一通馬上就被掛掉的電話，或者在通訊良好的地方講電話講到一半就聽不見對方。
－無由來的感到沮喪。
－無法進入銀行帳號(或者任何線上帳號)，並在網路穩定時不斷接收到網路錯誤訊息。
－突然感到疲倦，明明不缺乏睡眠卻極度需要小睡。
－即便感到很飢餓也不願意吃東西。
－像是得到流感一樣的喉嚨痛。
－弄丟房子鑰匙或錢包、將自己的車鑰匙鎖在車裡，或者被偷走值錢的東西。
－寄電子郵件給別人時多次失敗。
－內心不斷地糾結於關乎過去的人或事的負面想法，即使你早已將狀況處理好了。你努力地想要擺脫這些人事的糾纏，但他們卻在你的心頭縈繞不去。
－做一些看似寵愛自己的事，像是將錢花費在不必要的事務上，但事實上自己卻負擔不起。
以上只是一些例子，最重要的是讓你自己遇到這些狀況時能夠清楚地意識到。
20個驅除負能量的方式
【#星期五樂城】養一尾貓，多曬太陽，希望安然無恙過好每天。然而香港的天漸漸佈滿陰雲，黑磅礡地玷污白，安然與無恙對很多人來說，總非必然。能否竭力掙扎，不顧血淋淋的皮肉與遲鈍的痛？
〈Safe & Sound〉是2012年《飢餓遊戲》的片尾曲，雖透着夜森林一樣憂鬱的灰調，但每次聽，內心又充盈平靜安祥。今天獻唱這歌的麗琪，聲音優雅典美，讓人感覺是，潮水在月光下瀲豔晃蕩。黑暗終將消散，勇敢堅毅的人會於危難中，安然無恙。麗琪寄語，兩年來社會發生的事紛紛擾擾，「但仍盼大家可以平安、健康地渡過這段艱難日子。」
大學畢業後，麗琪做了一段時間的測量師，日復日工作，不時有滅頂的窒息感。她回想起年幼時參加歌唱比賽時大把的生動與熱情；學習古箏、鋼琴、結他，甚或自彈自唱的瀟灑。「不想老了遺憾」，麗琪決然辭職，選擇多花時間在真正喜歡的事情——音樂上。「在香港追夢很難，但因為喜歡，即使沒有結果，只要過程享受便足夠值得。」不迎合世俗，對理想生活抱持樂觀態度，現在的她振翅欲飛。
《星期五樂城》音樂人集結♬
Channel：https://bit.ly/34h4w65
欣賞更多麗琪的作品♪
YouTube：LK Music Channel
IG：@laikilk
-----------------------------------------------------------------------------------------
明周娛樂 https://www.mpweekly.com/entertainment/
https://www.instagram.com/entertainment.mpw
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner
