📰輕鬆享受減壓時光 全民禪修e起來
想避免出門群聚,同時又能維持身心靈平衡嗎?法鼓山鼓勵全民禪修e起來,照護彼此身心健康,快報名學習線上初級禪訓班,讓你居家也可以拿結業證書!
法鼓山傳燈院表示,即日起至年底網路招生中,民眾只要自備電腦、平板或手機連線,禪修期間開啓視訊,就能享受減壓時光。課程囊括禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、戶外禪、走路禪、臥禪、禪修生活應用與法鼓山學習系統介紹,內容多元又實用。
民眾只要拿到初級禪訓班結業資格,即可報名線上禪一,體驗禪坐、動禪、走路禪來放鬆身心。法鼓山更從週一~週四,在不同時段舉辦線上禪坐共修,邀請學員每週至少一次,體驗兩個小時的打坐,歡迎踴躍上網體驗( https://pse.is/3nwzt3 )。
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