你也是這樣嗎？到了每個夜晚，閉上眼睛卻無法得到好的睡眠，一覺醒來，全身緊繃疲倦。你試過按摩，嘗試各種療法，卻一點用都沒有...
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#晚安
全然的獨處 在 女人迷 womany Facebook 的最佳貼文
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全然的獨處 在 法鼓山 Facebook 的最佳貼文
【心靈小品】全然的獨處
✒文：編輯室 🖼圖：Jean Li
相較於禪期的密集獨處，閉關則是修行上的全然獨處，藏傳佛教的大伏藏師吉美林巴尊者曾說：「對修行人來說，最大的福德就是能維持獨處，而且除了修持佛法之外，什麼也不做。」
閉關是在一定期間內、固定的某一場所，禁語並且結界不出關房，所作的閉門修持或研學，是一種斷絕外緣，來防護六根門向外攀緣，於寂靜處精進用功。印順長老曾表示自己在普陀佛頂山慧濟寺的閱藏樓足足三年光陰，閉門閱藏，過著忘世生活，雖然生活清苦、困頓，但卻得以全心全意在佛法研修上。
曾經閉關三年的繼程法師，因為出家後一直忙於弘法，覺得需要靜下來一段時間好好調整自己，因此決定閉關。相較於聖嚴法師到深山獨居的「深」閉關，他是屬於都市裡的「淺」閉關，就在寺院某層樓的客廳，隔出一個空間供他閉關自修。在那段時間內，除了自己想要閱讀的經典、習字與寫作，也在關房內回答信眾的問題、替學生上課，這些經驗對他日後指導禪修大有裨益。
除了修行者的「主動」閉關，有些人是「被動」閉關。夢參老和尚在1950年代蒙受冤獄，入監三十三年。老和尚曾在受訪時說：「我學講經是調皮的，不是真實的，我真正的修行還幸虧住監獄。」面對禁錮的牢房，老和尚觀想這是閉關的好地方，門外有解放軍護法，每天衣食無缺，不用擔心外面的世界。「出關」後，老和尚更發願：「我在獄中待了三十三年，我出獄後，還要講法三十年，想著把這失去的三十年補回來。」這些都是閉關後的積極表現。
不管主動或被動閉關，因為是長期的獨處修行，所以除了正確的知見、修行方法，心態也十分重要，繼程法師提醒閉關者：「不要覺得自己與眾不同，無形中滋長慢心，一定會反映在修行上，產生所謂的禪病、障礙等，導致身體、心智出問題，不得不慎。」宗薩欽哲仁波切在〈修行的場所與獨處〉也提醒我們：「修持，不是要讓你『自我感覺良好』，那只是滿足了你世俗的自信心；修持，不是要讓你活得開心快樂，那只是曇花一現的幻覺。」
獨處，動靜皆自在
也許我們沒有「最大的福德」去閉關修行，但在日常生活中可以擁有片刻的獨處修行，把握每次的獨處，當成鍊心的機會，每一次獨處都是一場修行，無論是靜態的打坐、早晚課、法會、禪修，還是動態的等公車、走路、吃飯，專注當下；或是在與人互動時，覺察身心變化，保持安定的心。
當獨處的能力愈強，專注力提昇，你會發現無論在動靜中，心是安定的、自由自在的！(更多內容請見《人生》433期)
#心靈小品
#全然的獨處
全然的獨處 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最讚貼文
你聽過僻靜嗎？
僻靜是：減少或屏蔽掉外在干擾
待在一處全然休息，讓自己歸於自我中心
並透過冥想、瑜珈、斷食…等方式
引領自己進入內在的靜默之中（數天!!）
去年年底，有點心煩意亂之時
我的高我竟然指引我：「去僻靜」
於是我就乖乖聽話，租了個房間
前往台中城市僻靜了
我很喜歡台中，所以過了相當自在的一週~~~
這種感覺前所未有，至今都讓我難以忘懷
（天啊好想再流浪一次！最好沒半個人認識我的地方XD）
快看看我僻靜都在幹什麼吧？
不是專業戶，不用嚴格指教唷
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[台中懶人包]
景點：#麗寶二期
美食：#於光早午餐 #可愛咖啡
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❗️上一部精彩影片❗️
‣‣如何成為自然自在的人？莊子教會我的4個逍遙哲學
：https://reurl.cc/NX6NR5
‣‣瑜珈助於身心靈平衡？學習瑜珈的5大好處
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全然的獨處 在 Faye詹雯婷 Youtube 的精選貼文
Faye飛【小太空】專輯介紹
每個人的生命成長歷程裡，都需要一個自己可以獨處與得到安息的洞。洞可以蟄伏，可以起飛，通過洞，你可以折疊時空，看見自己的過去、現在與未來。
Faye飛，2004年以創作樂團F.I.R.飛兒樂團主唱身份出道，在襲卷華人音樂市場，橫掃亞洲各地音樂獎項，歷經多年沉潛反芻與試煉累積，首張概念專輯《小太空》集結10首紀錄個人生命歷程的心血之作。歷時一年的精心錄製，音響品質到聲線美學無懈可擊，電子舞曲和世界音樂作為核心元素，通過極具張力且豐富完整的聽覺刺激，重新開啟眾多樂迷的無限想像。
《蒼穹》歌曲介紹
雙腳踏進蒼穹渴望未來，並為此決心等候承諾的再次到來。
Faye將馬頭琴、火不思、陶布敘、呼麥等眾多民族元素融入她所熟悉的電子搖滾中，選擇這首極富異域風情的歌曲，是為描述她心中美好極致的世界觀。
《蒼穹》MV製作名單
出品人：Faye/貳.三伍
監製：Faye
概念策劃：S.L/陸明/Faye
導演：Ban
美術：陸明
製片：S.L/羅汐朦
外聯製片：ᠠᠬᠢᠴᠠ（阿黑查）
ᠢᠳᠠᠷᠠᠬᠦᠠ（伊德日貢）
ᠠᠷᠰᠯᠠᠠ（陸明）
ᠪᠠᠭᠠᠨᠠ（巴根那）
ᠰᠠᠴᠠᠠ（斯琴）
ᠪᠦᠷᠢᠨᠪᠢᠯᠢᠭ᠌ （布仁畢力格）
攝影師：S.L/毛世一/Ban/羅汐朦
航拍：S.L
道具：陸明/葉斯泰.庫爾曼（ozen手造公社）、Ban
燈光：Ban
剪接：陳則安
調光、字幕：林家馨
化妝：陳佳惠
髮型：Zoe Lin
服裝：Norah Hsu 徐于筑
特別感謝：大飛姐、Howie Lee、蘇瑩恬、謝天齊、青格樂、許軒瑋、良子
《蒼穹》音樂製作名單
詞：Faye / 崔香蘭
曲：Faye
製作：Faye / 許經綸
執行製作：林佩薇 AGG
編曲：Chick en Chicks
人聲處理：Nathan 程振興
吉他：Chick en Chicks
馬頭琴 、呼麥：潮洛蒙（顛覆M樂團）
陶布敘、火不思：孫博日（顛覆M樂團）
錄音師：Jovi Chen
混音師：Jaben Pennell
Mastering：David Donnelly
《蒼穹》歌詞
用黑色填滿另一個黑色
虛空的虛空 誰說也不準
雖已睡臥卻是清醒著
寒夜的風霜濛過我的眼
幻想和期盼總是看不到盡頭
腳踏著蒼穹跨過的顏色
祝福裡訴說那一份親吻
曠野傳來狼群的歌頌
執著的都是同一個面孔
約定中 夕陽沉落 你就回來了
這一刻 真想打破所有的規則
他的唇 紫黑色的髮
他的眼 太陽般光芒
禁閉的井 關鎖的園
我所愛 你全然美麗
我戀慕你 你也屬於我
你屬於我
腳踏著蒼穹跨過的顏色
祝福裡訴說那一份親吻
曠野傳來狼群的歌頌
執著的都是同一個面孔
約定中 夕陽沉落 你就回來了
這一刻 就想打破所有的規則
荒野上 管不住的馬
沒藥香 只為你芬芳
禁閉的井 關鎖泉源
我所愛 你勝過一切
我戀慕你 你也屬於我
你屬於我
荒野上 管不住的馬
沒藥香 只為你芬芳
禁閉的井 關鎖泉源
我所愛 你勝過一切
我戀慕你 你也屬於我
你屬於我
Faye飛 的官方頻道
YouTube : https://www.youtube.com/user/ChannelFaye
Instagram : https://www.instagram.com/faye.officialpage/
Weibo : http://weibo.com/920921067?from=inf&wvr=5&loc=infweihao
Facebook : https://www.facebook.com/faye.officialpage/
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全然的獨處 在 [新聞] 獸父舌吻8歲女！被咬傷竟暴怒「踹肚、甩- 看板Gossiping 的推薦與評價
1.媒體來源:ETtoday
2.記者署名:郭玗潔
3.完整新聞標題:獸父舌吻8歲女！被咬傷竟暴怒「踹肚、甩巴掌」 她哭喊對不起
4.完整新聞內文:
苗栗一名單親狼父阿隆(化名)和8歲女兒小花(化名)同住，今年酒後竟起色心強吻女兒，
因舌頭被小花牙齒刮傷，竟暴怒出手甩她巴掌，還狠踹肚子、推她撞椅子，打到小花邊哭
邊說對不起。全案經苗栗地院審理，依對未滿14歲之女子犯強制猥褻罪，處5年6月徒刑。
阿隆覺得判太重再上訴，二審法官改處4年徒刑。全案還可上訴。
判決指出，阿隆今年1月18日或19日晚間6點，在住處嘴對嘴強吻女兒小花，經小花多次以
手推拒，阿隆仍把舌頭伸入小花嘴內，強行猥褻得逞。過程中阿隆因舌頭遭小花牙齒刮傷
，竟怒打小花一巴掌，再踹小花肚子好幾下，又拿拖鞋毆打小花背部，最後一把將她推倒
，導致小花頭部撞擊身旁的椅子，頭上腫了兩個包。
接著阿隆還打電話給媽媽，抱怨自己的舌頭遭小花咬傷，要媽媽買藥回來。隆母在電話中
聽到孫女在哭泣，立即返家查看，目睹阿隆正持續咒罵小花，而小花不斷哭著說對不起。
隆母雖然不敢再讓小花和阿隆獨處，卻未報警。直到小花於2月開學後，將被父親侵害的
事情告訴老師，全案才曝光。
阿隆在審理時辯稱，他只是叫小花過來抱一抱、跟小孩玩而已，也只有親小花嘴唇，小花
咬傷的是他的嘴唇不是舌頭，要母親買藥回來是因為吃檳榔嘴破，而他用手揮開小花，並
沒有打她。阿隆的律師則說，阿隆親小花嘴唇，是基於父女間的親情。
不過小花指證歷歷，表示當天她有跟爸爸說對不起，因為不說的話會被打，後來跟老師說
這件事，因為她覺得老師會幫助她、保護她。小花甚至表示「我不想要吃飯、不想要胖胖
的，因為這樣爸爸會想抱我、親我」。
法官認為小花年僅8歲，如果不是親身經歷，難以在案發後數月，還能詳細陳述事發經過
，判定阿隆犯行屬實，依對未滿14歲之女子犯強制猥褻罪，處5年6月徒刑。
案經阿隆上訴到台中高分院，法官審酌小花表示「爸爸沒喝酒時就很好，喝酒就不好」等
語，顯示小花和阿隆關係並非全然負面，且阿隆猥褻行為時間不長，覺得一審判過重，雖
然他犯後否認犯罪，仍改處4年徒刑。全案還可上訴。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://www.ettoday.net/news/20231006/2597273.htm
6.備註:
新北苗栗區媽寶鬼父= =
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