誰說素食者難以攝取蛋白質？！讓『CHOOSiNG植物性高蛋白』來補充你的營養所需！
我本身就是個三餐不按時吃、工作熬夜到很晚才睡、正餐不吃就愛吃垃圾食物的人，不過...這也算是現代人容易犯的通病，想要改善就得重新調理好正常作息，然後搭配著外在的補充能量來讓身體慢慢恢復到一定的水準機制！
而我本身也是個素食主義者，很多人對於吃素有著既定的刻板的印象，例如：吃素容易吃不飽、吃素補充不到營養、吃素健身蛋白質來源少...等等，這次我就來告訴大家吃素不但能補充得到營養，而且還能補足人們的蛋白質所需量！實際上不少知名運動員和健身人士都是全素食者，因此只要攝取足夠含高蛋白的豆類搭配正確的運動方式，吃素同樣有辦法長出大肌肉。
我也是千挑萬選過後才選擇了這款 #CHOOSiNG豌豆蛋白 ，它採用專利豌豆蛋白，無乳糖與黃豆等過敏原，所以不易長痘痘、拉肚子、脹氣，就連乳糖不耐症者也可以安心補充，是屬於純素且無添加的優質高蛋白！
已顛覆了市面上豌豆蛋白難以入口的刻板印象，讓素食主義者也能在運動健身的同時，也補充得到蛋白質營養所需的來源！
【個人真實體驗三種不同口味的心得】
CHOOSiNG豌豆蛋白－台茶12
喝起來像是在喝擂茶的感覺又有帶點抹茶的甘味，熱熱喝真的很適合泡茶或者下午茶飲用呢！
CHOOSiNG豌豆蛋白－苦甜黑可可
喝起來像是在喝特濃版的黑可可，但也是喝得出植物性萃取的味道，喝起來有種滿特別的感覺！
CHOOSiNG豌豆蛋白－桂圓紅棗口味
喝起來香濃淳的口感彷彿像是在喝豆奶一樣，我個人特別喜歡這種味道！
【植物蛋白的3大好處】
1. 營養價值高且熱量低
植物中如大豆、黃豌豆屬於完全蛋白質，人體必需的9種胺基酸都有包含在內，也包括對於修復肌肉重要的支鏈胺基酸(BCAA)，只有少量的脂肪且不含膽固醇，比動物性蛋白多了膳食纖維，可以增加飽足感。
2. 低過敏性，減少乳糖不耐
亞洲有相當高比例的人有乳糖不耐的問題，喝牛奶後會出現腹脹、腹瀉、長痘痘的症狀，而豌豆植物蛋白是完全不含乳糖的，是屬於低過敏性食物，如果對牛奶、大豆都過敏的人可以試試豌豆蛋白。
3. 環境友善，減少碳排放
同樣製造蛋白質食物，生產牛肉比大豆、豌豆所要消耗的水高達六倍之多，根據聯合國糧農組織的報告，牛肉和乳製品造成的溫室氣體排放量最高，隨著全球暖化加劇，減少攝取動物性蛋白，保護動物零傷害，一起為地球盡一份心力。
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全球暖化心得 在 [情報] 全球暖化世界公民高峰會感想心得報告 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Ecophilia 看板]
作者: beair (φ喵嗚φ) 看板: Ecophilia
標題: [活動] 全球暖化世界公民高峰會感言
時間: Mon Oct 12 20:28:44 2009
全文摘自
https://e-info.org.tw/node/47731
因為文章頗長，我整理幾段重點如下:
(一)
閱讀議題手冊前言時有一段話頗有同感「政治人物往往能決定地球的未來，但是我們卻會
是他們決策下後果的承擔者」,沒錯!這也是我積極參與公民會議的原因.政府往往關心的
是短期經濟數字,選票,政策容易受資本家,利益團體影響,我們公民更在乎的是生活是否平
安幸福,能否為孩子保有一個世代永續的家-我們美麗的地球.
(二)
所以從1992通過氣候變化綱要公約到現在,全球排碳量還是一直增加. 氣候變遷簽約國家
大都認同減碳協議中「共同但有區別責任」的精神,但被歸為新興經濟體的印度就指出「
我們增加碳排是生活問題,你門開發中國家增加碳排是追求享受」本來就不應在同一標準
上, 中國國家主席胡錦濤9月22日在全球矚目的聯合國氣候變化高峰會上的演講就表明:中
國不接受強制減排,但會以降低「碳密度」為未來五年施政目標.所謂降低碳密度就是說假
如中國的的GDP未來五年成長50%,那碳排量會控制在成長50%以內或許只會是25%成長.面對
各國在自身經濟發展及國家本位利益的考量下,老實說我不會對年底哥本哈根會議有太多
期待.
(三)
聯合國大都數國家都同意依IPCC報告及許多科學家給我們的警告必須控制在升溫2度C內(
目前地球平均升溫已達0.8度C),但就在距離聯合國哥本哈根氣候變遷會議前的100天,世界
領袖齊聚紐約進行關鍵性的氣候變化談判時，小島國家今天警告並提出緊急呼籲 「他們
的時間不多了，海平面的升高有可能使他們從地圖上消失, 增加攝氏2度的結果是宣告它
們的滅絕。」
(四)
國際政府間的態度是如此,那一般民眾面對如此緊急的暖化危機時感覺就像溫水煮青蛙,雖
然已經在身邊發生,但大家卻沒有警覺,許多權威氣候科學家提出警告:暖化效應並非線性
增加,當超過無法逆轉的臨界點時將引發加速且毀滅性的結果.
(五)
幾年前科學家還認為，北極完全無冰要到 2050 或 2100 年時才會發生，最近才又修正
為 2030 年，NASA氣候科學家齊瓦利甚至預測如果沒有採取積極行動2012年夏天前北極
冰層將全部融化。
(六)
聯合國IPCC主席帕卓里博士說:接下來的兩三年是決定我們未來的關鍵時刻,全球暖化沒有
一個地方可以免於災難. 當哥本哈根會議還期許在2020年達成減碳目標時,不知還能否等
到那天到來.我想一些科學家的心情就像一個人看見房子已經著火,趕緊大聲喊叫危險大家
快逃命,但屋子裡的人卻還在喝茶聊天.
(七)
對該如何遏止全球暖化政府的政策焦點大都放在發展乾淨能源、節能科技、改善能源效率
等方面。但我們不禁要問: 發展一個成熟安全有效率的新能源科技需要多少年 ? 要多少
成本 ? 製作過程會產生多少排碳量 ? 能取代石化能源比重是多少 ? 價格普及又要花多
久時間 ? 多種樹植林也是個好方法但可能要等個一二十年才會有些效果,我們也不可能一
夕間停止用電,不開車.所以如果要完全仰賴科學來解決暖化的問題可能緩不濟急且不切實
際.
(八)
根據聯合國IPCC報告:造成暖化溫室氣體主要有三種:二氧化碳,甲烷,氧化亞氮,很遺憾的
議題手冊上只把焦點放在二氧化碳上.美國NASA首席氣候科學家韓森博士曾指出二氧化碳
不是造成暖化最主要原因.
(九)
雖然溫室氣體以二氧化碳比率最高,但如以暖化效應是來說甲烷是二氧化碳的72倍,氧化亞
氮是296倍.在2006年12月發表的報告指出 :畜牧業所產生的溫室氣體排放量約佔人類全部
活動碳排量18% > 全部交通工具的總和.
(2009年最新報告已從18%升至60%)
(十)
TIME時代文摘在2007/5月號曾有個有趣的標題 『哪個應該為全球暖化擴大而負責 ?』 您
的BMW愛車還是您吃的麥香堡？信不信由你，答案是牛肉漢堡.這是被大家忽視或另一個不
願意面對的真相.
IPPC主席帕卓里於2008.9月在倫敦的演講中曾公開呼籲 :不吃肉,節約消費,多騎單車…是
遏止全球暖化最有效的方法.並說這是這是IPCC早先不敢表達，不過現在公諸於世的概念.
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