【樂樂6個月成長紀錄】
#文末有下週米餅現貨團時間預告
1-4個月睡眠篇: http://bit.ly/2EbUB5S
1-4個月成長健康篇: http://bit.ly/2E9n10m
5個月成長紀錄: http://bit.ly/2GWPXql
#六個月奶量和進食狀況
是的是的,樂媽在樂樂剛滿6個月左右就已經斷母乳啦,現在已是自由之身(笑),樂樂進入全配方奶的模式。
很多媽咪會問我如何從母乳轉配方奶(其實更多的困擾是如何讓寶寶親餵轉瓶餵)
因為樂樂在出身後沒多久就轉瓶餵母乳了,所以在瓶餵上沒有銜接的困擾。唯一比較特別的是他很認奶瓶嘴,一定要貝親的母乳實感,其他都不吸。
有轉瓶餵困擾的媽咪可能要嘗試看看不同的奶瓶嘴,找到寶寶最適合的那個。
至於母乳轉配方奶,樂媽的做法一直都是睡前餐喝配方。
到了後期母乳量追不上時,也會先餵完母乳後再補配方奶,所以樂爺沒有太多不適應的問題。
想轉換又怕寶寶不適應會餓到肚子的媽咪們,可以循序漸進,先以其中一餐先嘗試餵一些配方奶(1/4或1/3),剩下的補母奶,然後把配方奶的比例再慢慢增加。
奶量目前非常得穩,一大早第一餐以及睡前餐喝180ml,其他餐則是150ml。
還沒有出現ˋ厭奶現象(媽媽覺得鬆了一口氣),一天依舊維持5餐奶+2餐副食品。
進食的速度明顯變快囉!只要在餓的狀況下可以一口氣喝光。
不過如果喝了一半覺得差不多了,還是會分心去玩別的東西,而且逼他喝還會7pupu。
這種時候樂媽就會把奶瓶收起來,過15分鐘後再餵。
另外很有趣的一點是,樂爺已經能夠意識到奶瓶=糧食,所以一旦到了吃飯時間,我泡奶都得偷偷泡,在還沒準備好時絕不能讓他看到奶瓶,不然會大哭😂
到了大概6個半月時就連玻璃奶瓶都可以穩穩拿了喔!
#六個月副食品和進食狀況
副食品目前依舊維持一天兩次(七個月後會\慢慢增加到一天三次),會在餐與餐中間當作點心給予,一次落在中午、另一次則是晚上。
現在一餐的量可以達到100ml左右囉,吃得還算不錯的。
持續維持食物打成泥狀給予,只是稠度變得更濃稠。
之前做了南瓜玉米泥,玉米因為有帶膜的關係所以並沒有打得很綿密,在帶有顆粒狀態下,樂爺也吃得不錯。
所以七個月後會慢慢讓他吃顆粒狀的食物囉!
因為樂媽懶,所以是採用一周做一次冰磚的方式。
大原則是以五穀根莖類(米/馬鈴薯/地瓜/南瓜等等)為基底,再加上1-2樣的蔬果下去打。
目前看起來,樂爺並沒有太敏感的腸胃跟體質,也沒有脹氣,也還沒有便秘的情形,所以樂媽也滿放心讓他多多嘗試各種食材。
不過小傢伙很明顯地開始對食物有所挑剔,喜歡地瓜、蘋果這樣帶點甜味的東西。芋頭跟地瓜葉就不是很愛了。
總而言之,就跟大人一樣,盡量均衡飲食,不偏好或大量給予特定食材,時不時換一下口味。
開始餵食副食品之後就有給予喝水,已經會用水杯喝水囉 !
#六個月的成長以及發展狀況
體重:8.2KG(85%);
身高:70CM(85%);
頭圍: 43CM(15%) (頭圍偏小旦持續有在按比例長,醫生說他就是個小頭帥哥🤗)
好愛翻身,一放下逮到機會就翻,可偏偏就還是翻不回去。
所以時間一久,或指他的玩具掉到他勾不著的地方時,就會還是假哭+大叫。
聲音超~~~~級大聲,大聲到樂媽都覺得快耳聾了,而且頭會痛的那種。
一方面想訓練他自己翻回來,所以不會一哭就馬上幫他,會在旁邊鼓勵他翻身。
不過這種時候他通常只會哭更慘,最後變成真哭!!
原先習慣翻右邊不翻左邊,經過樂媽一番研究後,覺得應該是因為他睡覺長時間都睡同一邊(會習慣面向爸媽),所以幫他轉了個方向。
果然調整後沒幾天,就能順順翻左邊了!
只是鵝紙你什麼時候能夠翻滾自如啊????自己的玩具自己救啊!
目前也還不會自行坐起,採坐姿時還是需要輔助,不然會東倒西歪🤣
#六個月的睡眠狀況
快充小子依然是快充小子,小睡都大概只有半小時,分別落在2點、4點、6點左右。
夜晚持續睡過夜(媽媽灑花),只是睡相愈來愈差,還會旋轉,chicco的床邊床已經快要不夠用了(準備入手新的嬰兒床)。
晚間睡眠時間從10點半喝完睡前奶(有時太high會到11點多才睡),一路到隔天早上6點半吃早餐後會繼續睡到9點半醒來。
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同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅XMEN330 身心靈學源,也在其Youtube影片中提到,零極限音樂 讓心歸零,真實的自己才會出現;如果沒有真實的自己, 就沒有愛;活出真實的自己,你就自由了! 當我們將荷歐波諾波諾,也就是「讓內心歸零的方法」, 融入我們每天的生活方式中,就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。 荷歐波諾波諾(Ho'oponopono)零極限(Zero Limits) ...
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六個月的睡眠狀況 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的精選貼文
零極限音樂
讓心歸零,真實的自己才會出現;如果沒有真實的自己,
就沒有愛;活出真實的自己,你就自由了!
當我們將荷歐波諾波諾,也就是「讓內心歸零的方法」,
融入我們每天的生活方式中,就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。
荷歐波諾波諾(Ho'oponopono)零極限(Zero Limits)
見、理解、清理、愛
「愛可以療癒一切。」
在生命至少有三個層面:
1. 一開始你認為你是受害者。
大多數人都是無助的狀態,認為社會在剝削和壓迫自己。
你覺得這都是社會的錯,政府的錯,上司的錯,別人的錯,與自己沒有任何關係。你掙扎、抱怨、抗議、聚集起來與掌權的人抗爭。
你的生活一團糟,欠債、入不敷支、人際關係惡劣、工作壓力大、被人針對。
你認為你沒有任何影響力,無法改變。
2. 接著你認為你是自己生命的創造者。
有一天,你看了改變生命的影片、書籍文章。
如:《秘密》、《與神對話》、《比神更快樂》、《秘密》、《魔力》、外星人巴夏訊息。你開始覺察到自己的力量,開始了解信念的力量和這些宇宙的法則。
如:顯化法則、吸引力法則。你開始有一些神奇的經驗,體驗令人開心的結果,生活開始有所改變。
3. 最後,如果你夠幸運。你將成為神性的使者。
你開始覺醒,你了解了世界的真相。
你內心有一股正義感及直覺驅使你去做些什麼,你希望能改變世界!
甚至,你開悟了。你的意識成長到佛陀、耶穌、賽巴巴的層次,成為一位覺悟者,向大眾傳遞宇宙真理。
本文的精髓可以歸結為一句話,
一句你要學著去用的話; 一句揭示了宇宙奧秘的話; 一句我想現在對你和神性說的話: 我愛你。❤
❤零極限簡介
被稱為「零極限」的「荷歐波諾波諾」大我意識療法。
簡單地說就是不斷清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
當中最簡單、直接的清理方法是向自己內在不斷說四句真言:
對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
當時修藍博士曾經只是運用零極限療法,沒有見過任何一位患者,
治好美國夏威夷一整間具高度危險性、被鎖上腳鐐和手銬,
更需要服用高劑量精神藥物的精神病院的重犯。
❤《零極限》節錄:
他(修藍博士)說到,他在夏威夷州立醫院裡乾了三年。那裡關押的都是極危險的心理性重罪犯。
心理學家基本上每月一換。工作人員要不是三天兩頭兒請假就是乾脆辭職不幹了。
誰要是經過病房都要背貼著墻走路,生怕被病人襲擊。那可不是個人該去的地方,更別說住那,在那做事了。
修藍博士告訴我說,他從沒正式地見過病人。他從沒會見過他們。他的確看過他們的檔案。
當他看那些檔案時,他就在自己身上做工。當他在自己身上做工時,病人們就開始康復了。
當我聽說了以下的內容時,這段經歷更讓我心馳神往:“幾個月後,那些加了手腳鐐銬的病人也准許自由活動了,
”他告訴我說。“其他有些用藥劑量很大的病人也減少了用量。
還有些被認定是要判無期的人也獲得了自由。”我為之肅然起敬。
還不止如此,”他繼續說到,“工作人員也開始喜歡回來工作了。
曠工和遲到早退的事也銷聲匿跡了。
到最後工作人員的數目遠遠超出需求,因為病人們都獲釋了,
而所有的工作人員都回來工作了。
今天,那所醫院已經停業了。
此刻我不得不問一個價值百萬美金的問題:“到底你在自己身上做了些什麼,導致了周圍那些人的轉變?”
“我只是清理了我跟他們共享的那部分東西,”他回答到。
啊?我不明白。
修藍博士解釋到:對自己的生命完全負責意味著,
在你生命中的每件事——只因為它們發生在你生命裡——就該你負責。
某種程度上說,這整個世界都是你創造的。
噓(口哨聲)。
讓人難以接收。為我自己所說、所做負責還行。但是為在我生命裡的每個人的所說、所做負責真是不可理喻啦。
(每一個在你身邊發生的事,都是跟你有關的,因為你都在場所以吸引過來的事件,在你自已的生命中)
然而真相是:如果你對自己的生命完全負責,那麼你就是對——你看到的、聽到的、嘗到的、觸摸到的,或是以其他方式經歷過的,統統負責——只因為它們發生在你生命裡。這意味著,恐怖分子,美國總統,經濟體制——任何你經歷的和不喜歡的——都該你去治瘉。從某種意義上說,要不是你內在的投射是這樣,它們是不會存在的。
問題跟那些無關;但跟你有關。
要改變它們,你得要改變自己。
我知道這很難理解,更別說去接受和活出來了。
譴責比完全負責來得容易得多。
但當我跟慧林博士聊時,我開始意識到:在呼珀珞珀珞裡,治療對他來說就是愛自己。
如果你想改善你的生命,你先要治愈你的生命。
如果你想治愈每個人——哪怕是個心理性重罪犯——你只要治愈自己就可以了。
我問慧林博士,他是如何治愈自己的。
確切的說,當他在看那些病人的檔案時,他到底做了什麼?“
我只是不斷地重複說‘對不起’和‘我愛你’,”他解釋到。就這樣?就這樣!
❤荷歐波諾波諾清理五要訣
1. 注意到有問題發生了。
內在的程式記憶的資料,被啟動了。
(不是別人,而是自已本來就有的程式被點開了。所以我吸引它幫我打開了。)
問題不是那個人,而是別人啟動了,你的情緒按鈕(程式)。
情緒按鈕(程式):讓你感到批判、憤怒、背叛、怨恨、嫉妒、敵意、悲傷、煩悶、羞愧、急燥、逃避、不安、沮喪、恐懼、暴力、孤單、無能為力、絕望。
因為你們之間,有共同的程式:來表現給你看,你是不是有一樣的共嗚,如果之間沒有一樣的程式,就不會有感覺,也不會在出現於你的身旁。
覺知這「不快樂的」情緒或感覺:你熟悉嗎?去理解它背後的原因。
EX:你很難過(情緒按鈕(程式))
你為什麼會難過? 你難過的點是什麼? 曾經有一樣的事情發生嗎?
直覺的感覺讓你難過的事情。
2.開始清理感覺(情緒-記憶程式)
★請在記住一點:不是要你去清理對方、想法、狀況、或任何事情。
問題在於你自已本身的程式,我必須要覺察到將它清理掉。
請對自已說:這四句話
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」-說的順序隨意。
3.你也可以把這四句話的念頭運用在其它的方式為你清理
EX:找個藍色的玻璃容器,在喝的水倒在裡面,放在太陽光下照射15~60分,可以用在飲用、噴灑等...。
這就是轉化為祝福改變的能量。(請看最底下其它清理方式,可以當做參考。)
4.放手,等待靈感促使你採取行動
放手也是一個學習的重要功課。但是…
★★採取行動之前或下決定或一個念頭和想法,出現了!!!
請先清理三次,如果清理完畢。你覺得還是非行動不可,那就去做。
請要覺察自已是不是因為(想做的記憶程式,不是你真正的想做的事)
立即想要得到某樣東西,是記憶在作崇,催促我們要立即獲得滿足。
●想要(欲望)>需要( 檢視 )>必要( 去做吧 )
5.持續重複地做-信念帶來為自已改變的力量
天天覺察自已的想法和念頭是不是一直在重覆無法跳脫的模式。
用宇宙愛的四句話,「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」,給你改變轉化能量的力量。
「清理」是通往「零」與靈感的唯一道路 – 伊賀列阿卡拉・修・藍博士
保持無時無刻的清理,你會發生,很多捆綁在你身上的「記憶程式」被解開了。漸漸地你逐漸平靜也較自由和自在了。
❤荷歐波諾波諾的清理的六項原理
1. 我們所居住的宇宙,是我們思想的產物。
一切都是由一個思想開始的,如:你走路,那就必須先有一個走路的思想。
另外,如果你是有了解過宇宙法則,如顯化法則,你更明白思想和信念的力量。「思維是純能量。」 物質是由能量組成。
2. 如果我們的思想致命,我們的實際生活環境也必然致命。
同(1),如果你把思想和注意力放左「致命」上,那便會創造出一個「致命」的實相。
3. 如果我們的思想完美,我們的生活環境將充滿了愛。
同(1),如果你把思想和注意力放在「愛」上,那便會創造出一個充滿「愛」的實相。
4. 我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
因為你的世界是由你的思想創造出來的,所以你必須負責任。
5. 我百分之百需要負起責任,來改正因致命的思想而創造出的這個致命的現實。
若你願意負起100%的責任進行清理,你可以改正這個世界。
注:許多事物都是大眾的集體潛意識創造出來的結果,如:希特勒、世界大戰、耶穌、佛陀、賽巴巴。
每個人心中都有一定程度的「小希特勒」碎片、「小鄭捷」碎片、「小耶穌」、「小佛陀」
6. 沒有任何一件事物是身外之物,所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
佛語云:「相由心生,境隨心轉。」這跟零極限的原理是一致的。
修藍博士講得好:「你有沒有注意到,每當你有問題,你都在場?」
❤荷歐波諾波諾的清理的清理方法
★★先往上看過原理再做清理。
四句真言:這是最簡單的清理方法,就是向自己內在不斷說四句真言:
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」
清理步驟:
1. 心想著需要解決的問題:
例如:自己的疾病(精神病的效果最明顯)、深愛的人的疾病、欠債、經濟困難、人際關係差等。
2. 開始清理自己,最好有15分鐘以上。
向自己內在不斷說四句真言:對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
3. 聆聽神性的靈感和包含愛的內在指引,若有需要便馬上采取行動
(注:有些問題,例如疾病,可能不需要獲取靈感也能解決。)
❤零極限的作用
零極限(荷歐波諾波諾)的主要作用是「改正錯誤」,
清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
你可以這樣理解:人際關係差、欠債、疾病、戰爭、政府腐敗等任何問題是結果,負面思想或潛意識的限制性信念是原因。
由於原因永遠導致結果,所以真正解問題的方法就是移除原因。
零極限就是幫助你移除原因,而不是只移除結果。
【注:若你了解吸引力法則和顯現法則等宇宙法則,
並且你便明白我們身處的地球是在三密度,故若要達成目標,行動是必要的。
運用靈極限清理自己不是意味著什麼行動也不采取,請聆聽內在包含愛的指引、靈感而行動!】
❤荷歐波諾波諾的清理方法
零極限的清理方面有很多,
比較推薦方法是:四句真言(對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你)
冰藍、開燈、捕蠅紙、露珠清理法、祈禱文、藍色太陽水,方法很多,
但原理都是基於愛,所以不必去追求各種各類的清理方法,單純幾種方法夠用便可。
六個月的睡眠狀況 在 小王子Miles Youtube 的精選貼文
Week1Day3 7x5 135kg
Week1Day4 10x3 145kg
原本我練完還是會挑幾個部位去訓練
不會只是單單做臥推
這兩天高強度的訓練推完之後
我什麼都不想練 太累了QQ
可能因為我的起始1RM設定太高 導致課表跳的每一天都是很極限
加上最近睡眠品質真的不是太好
常常一天只睡五六個小時 自己要好好檢討一下
第一週結束之後 昨天我有試著去推第二週的第一天
推完後手腕不舒服的感覺更深了
在考慮要不要休息一陣子
加上前幾天收到一個消息
全國菁英盃聽說會在八月中舉辦
好久沒比賽了 想把手休好 好好備賽
總之
就看這幾天恢復的狀況在考慮要不要繼續做完
Peace!!
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六個月的睡眠狀況 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文
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具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。
尤其蠔富含核酸,核酸在蛋白質合成中起重要作用,
因而能延緩皮膚老化,減少皺紋的形成。
隨著年齡的增長,人體合成核酸的能力逐漸降低,
只能從食物中攝取,人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。
第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,
主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,
除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、
改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、
緩解更年期不適、免疫調節等功效。
瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。
臨床試驗證明了這些特性,其中包括瑪卡促進勃起的功效。
男性食用時,瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平,
而是作用於整個內分泌系統,降低壓力的有害影響,
同時改善情緒、提高精力和持久力。
女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒,
降低了性功能障礙。
大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦
第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,
最早起源於1887
由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。
內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。
能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。
一歲以上的小孩可服用
第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭
防止細菌滋生,有效舒緩牙周病
亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境
簡單地說,滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。
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使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白,
安全高效,受到日本特許認可
其中的成分胎盤精華,膠原蛋白,玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的,
蜂王漿是含有20多種氨基酸。
30歲以上吃用後效果比較明顯
食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用,1天1小袋,1袋3粒,溫水吞服。
一般膠原蛋白胎盤素,都可以在晚間服用。
第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)
產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞,保護肩頸椎
適合嗰啲長時間在電腦前,肩頸肌肉酸疼的白領工作者,
年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活,有肩週炎、頸椎等問題
熱敷的療法有效緩解肌肉壓力,緩釋疲勞
天然的紅豆蒸汽溫熱內芯,能夠更長時間的保持溫熱感覺
使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇
第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧
由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發
有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動,改善鼻鼾狀況
含有3種天然植物精華油及維生素E,令引起鼻鼾的組織得到滋潤
整晚保持喉嚨濕潤,減少鼻鼾噪音
適合睡眠呼吸不適者,及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀
食品級原材料,不易有副作用, 噴霧式設計,方便易用
訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.
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今日はあなたと共有します、私は昨年名古屋で最もフラットな化粧薬局にいました
名古屋駅すぐそばのマキシマという便利なロケーションで有名
後で名古屋に行くなら
製品が非常に多様であるため、このメイクアップ薬局は見逃せません
合計5階建てで、税金の還付は5階にあります。
ここには非常に多くの製品があり、それらを購入できます
持っていることが重要です、マキシマは現金しか受け入れません
今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。
必見のSHISEIDO /資生堂尿素ケラチン柔軟化ハンドクリーム
598円= 43hkd
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各位辛苦的爸爸、媽媽們好
想請各位看一下我們家的問題,看看我們可以做什麼改善寶寶的睡眠情況
前提:同房不同床、媽媽不躺餵、全親餵寶寶,寶寶還沒有長牙的跡象
寶寶從三、四個月開始就可以睡過夜(七~八小時不等)
快四個月時,已經可以仰翻成趴,但不影響睡眠狀況
從滿四個月開始,就開始訓練戒包巾love to dream
每個晚上都拆一邊的袖套,寶寶也可以睡過夜
這樣持續一個月後,就拆雙邊袖套,寶寶此時也可以持續睡過夜
但是自從滿五個月初期得了感冒、打了卡介苗之後
睡眠狀況變很多,晚上睡前要哄比較久,中間會因為鼻塞而哭鬧
這些狀況我們也撐過來了,寶寶也因此學會仰翻趴、趴翻仰的技能
現在感冒雖然好了,睡眠品質卻變差了...
現在睡前要抱哄半小時左右,常常入睡半小時或一小時就會大哭醒來
可能是因為翻身找不到好的睡姿,但很多情況是仰睡突然大哭
一個禮拜有兩、三次半夜兩、三點起來討奶喝
狀況好的話,餵飽後可以直接入睡,
狀況不好...就要跟寶寶耗一小時以上哄他入睡
剩下的日子是寶寶四、五點起床喝奶
這時候一定要哄一小時以上才能入睡
這樣的日子已經持續三個禮拜多了,爸媽晚上都無法好好睡覺
真的快升天了....請各位爸媽們提供你們的經驗給我們吧>"<
寶寶作息
凌晨2:00~5:00之間會有一餐夜奶
9:00~9:30 早餐奶
11:00 小睡 一到兩小時不等
12:30~13:00 餵副食品
13:00~13:30 補奶(會跟副食品間隔15~30分鐘不等)
15:00 小睡 一到兩小時不等
17:00~17:30 餵奶
21:00 洗澡、換睡衣餵睡前奶
22:00 進入長睡眠時間
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.206.235
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1497487113.A.0AE.html
間而不睡
我平常都控制在清醒2.5小時左右就會哄睡,
但是寶寶有時候睡一小時就醒了,
這時候還要繼續哄睡嗎?
另外我看很多文章建議下午5點過後盡量不要讓寶寶睡太久,所以晚上到底該不該睡?
睡又要給睡多久??
※ 編輯: fightwith (150.117.206.235), 06/15/2017 13:26:07
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