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今(29)天是桃園市議會交通局、捷運工程局工作報告，景文特別針對幾點議題進行質詢
1. 青埔各項大型商業設施陸續進駐，A19環球購物中心也即將於30日試營運，對此，景文請交通局務必加緊腳步、盡速完成各項中長期計畫，讓青埔連外道路系統更完善，以紓解民權路、新生路、中豐北路塞車情形。同時，景文也要求極力爭取停9、停10停車場設置，以滿足當地停車需求。
2. A19環球購物中心停車場出口銜接的民權路4段，道路長度不足，加上旁邊還有另一個公家停車場，開幕後恐造成交通大打結，景文建議交通局採取必要的交通管制，如限制僅能左轉走洽溪路等措施。交通局長劉慶豐回應，會請同仁成立專案，親自去現場觀察、評估，做出整體交通規劃。
3. 機捷A22站原本預計明年7月通車，不過外傳會延遲至明年年底，對此，捷運工程局局長陳文德表示，A22站站體已完成，正在裝修階段，不過由於須配合機電系統，因此改採保守態度、預計明年年底通車。景文則要求陳局長再加把勁，才不會讓政府的誠信被民眾打折。
#劉慶豐 #陳文德
【第三種出版力量／文策院Ｘ央廣共同策劃專題】
資訊爆炸的網路世代，民眾只能利用碎片化時間閱讀，聽書成為一種新的閱讀方式。出版業除了紙本書、電子書之外，「有聲書」也漸展現「第三種出版力量」。在台灣，有聲書也因近年Podcast爆紅，成為出版產業「新焦點」，積極搶攻「耳朵經濟」。面對國際有聲書發展越來越多樣態，台灣對於有聲書產業也應該有更多元想像，才可能造就有聲書新藍海出現！
#有聲書
#央廣
#文策院
⬇延伸閱讀⬇
✅第三種出版力量(下)／「聽」的異業結盟 產業潛力超越想像
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09/24(五)星座運勢
牡羊座：
工作：解除當前警報
感情：放下執著心念
財運：接近完美獲利
牡羊幸運色:淺青色 貴人:牡羊 小人:獅子
金牛座：
工作：扛起團體業績
感情：主動伸手和解
財運：獲利制度完備
金牛幸運色:馬卡龍色 貴人:牡羊 小人:天秤
雙子座：
工作：主動多做點事
感情：衝刺再加把勁
財運：獲得幸運加持
雙子幸運色:銹鐵紅 貴人:金牛 小人:射手
巨蟹座：
工作：簽訂重要協議
感情：幸福美好圍繞
財運：調整進場頻率
巨蟹幸運色:櫻桃紅 貴人:雙子 小人:水瓶
獅子座：
工作：熱心協助晚輩
感情：調整相處態度
財運：完成此次獲利
獅子幸運色:紫藍色 貴人:巨蟹 小人:雙魚
處女座：
工作：出現重大轉機
感情：美好狀態相伴
財運：可以輕鬆賺錢
處女幸運色:亮白色 貴人:獅子 小人:雙子
天秤座：
工作：新的機會邀約
感情：調整相處心態
財運：放下心中執著
天秤幸運色:冰藍色 貴人:射手 小人:處女
天蠍座：
工作：面臨重要選擇
感情：計畫重點方案
財運：尋找獲利產品
天蠍幸運色:鐵藍色 貴人:雙魚 小人:水瓶
射手座：
工作：可以安排休假
感情：新的消息到來
財運：放下內心擔憂
射手幸運色:胭脂粉 貴人:射手 小人:雙魚
魔羯座：
工作：為了團隊努力
感情：重視情感付出
財運：分享愛給弱勢
魔羯幸運色:嬰兒藍 貴人:金牛 小人:處女
水瓶座：
工作：主持重要會議
感情：想要獨處片刻
財運：拿到重要消息
水瓶幸運色:褐紅色 貴人:處女 小人:天秤
雙魚座：
工作：等待下步安排
感情：辛勤考驗過關
財運：投資機會到來
雙魚幸運色:塵灰色 貴人:水瓶 小人:巨蟹
今日回台服陪朋友和秘書姐姐一起刷神廟!!! 薩滿群 就要成為未來聯盟的戰力了
美服戰士終於要60了,,再加把勁,,
這是twitch直播存檔
魔獸世界 經典版
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#經典版 #懷舊服 #浪哥魔獸直播紀錄 #classicWoW
#戰士 #warrior #WOW #WorldofWarcraft
#PVP #經典服
《魔獸世界》（英語：World of Warcraft，縮寫作 WoW），簡稱魔獸，是由暴雪娛樂製作的一款大型多人在線角色扮演遊戲。魔獸世界的劇情開端點是在《魔獸爭霸3：寒冰霸權》結束之後的故事。
暴雪於2001年9月2日宣布製作魔獸世界。魔獸世界於2004年年中在北美公開測試，同年11月23日，魔獸跨媒體製作系列10周年之際，魔獸世界在北美與大洋洲正式發行。
遊戲的第一部資料片，《燃燒的遠征》於2007年1月16日發布；
第二部《巫妖王之怒》於2008年11月13日發布；
第三部《浩劫與重生》於2010年12月7日發布；
第四部《潘達利亞之謎》於2012年9月25日發布；
第五部資料片《德拉諾之霸》於2014年11月13日發布；
第六部資料片《軍臨天下》於2015年8月6日公布計劃，並在2016年9月1日正式發行；
第七部資料片《決戰艾澤拉斯》於2017年11月4日發布消息，並將於2018年8月14日正式上線。
截至2008年底，全球的魔獸世界付費用戶已超過1250萬人，被收錄至《金氏世界紀錄》。2008年月，魔獸世界在全世界網絡遊戲市場佔有率為62%。
#60年代 #70年代
職業
魔獸世界共有十種職業，分別是戰士Warrior、聖騎士Paladin 、牧師Priest、法師Mage、術士Warlock、獵人Hunter、薩滿Shaman、德魯伊Druid、盜賊Rogue，以及首個英雄職業:死亡騎士Death Knight (必須有等級55以上角色才可以創造，創造完畢後的死亡騎士會從55級開始遊戲)。
隨著潘達利亞迷霧的揭開，熊貓人與其他種族交流，也帶來了全新職業武僧Monk。
資料片:軍臨天下中，開放了第二個英雄職業:惡魔獵人Demon Hunter，使用雙戰刃，將惡魔力量反過來對付敵人的輸出&坦克職業。
角色、種族
《魔獸世界》中有13個種族可供選擇，每個種族的角色都可以選擇性別、髮型、臉型和特徵。這些種族又被分為兩個對立的陣營：聯盟和部落，在遊戲裡對立陣營因為語言不通無法直接溝通。
• 聯盟陣營（Alliance）由人類（Human）、矮人（Dwarf）、夜精靈（Night Elf）、地精（Gnome）、德萊尼（Draenei）以及狼人（Worgen）組成。
• 部落陣營（Horde）由獸人（Orc）、牛頭人（Tauren）、食人妖（Troll）、亡靈/被遺忘者（Undead/Forsaken）、血精靈（Blood Elf）、哥布林（Goblins）組成。
• 中立陣營（Alliance/Horde）：熊貓人（Pandaren）。 TBC 燃燒的遠征 70 80 85 #實況
🔎教育、文化、體育 議事實況🔎
⛹運動局近期的體育會勘，瑄灃發現缺失重重，若造成民眾受傷，負責規劃的運動局難辭其咎。瑄灃呼籲運動局長應將專業教練意見納入，並邀及身障團體了解需求，以免蓋好之後才發現問題。並且，在議會上詢問關於潭子棒壘球場，市府年初宣稱投入2500萬，今卻改口為1500萬，短少的設施經費要從何而來？
📕在防疫與消防上，補習班與教育機構因為聚集大量學童，應列為稽查的重點。再來家長挑選幼兒園，因政府資訊公開不夠，民間網站統整的資料相對豐富，瑄灃要求教育局針對幼兒園的評鑑，公告方式要再加把勁，讓家長能方便取得資訊，以便挑選適合孩子成長的幼兒園。
🎎潭雅神古蹟眾多，文化資產保存非常重要，希望文化局長能加重視，為古蹟維護多多挹注經費。
#質詢實況
#為您發聲改變發生
#臺中市議員徐瑄灃
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本集主題：「不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級!打破節食的惡性循環，吃出身心平衡的健康體態」介紹
訪問行銷： 沈嘉悅
內容簡介：
減什麼肥！少吃不會瘦
健康就是：傾聽自己身體的需求，接受所有的食物，餓了就吃
★Amazon 4.5顆星，500多條讀者回饋並且持續增加中。
★Amazon分類暢銷前10名：飲食失調和身體形象，女權主義理論
本書寫給──
★長期節食減重的人。
★想知道為什麼節食減重會失敗的人。
★對於食物、體重和健康的知識不盡正確的人。
★嘗試各種減重法、每天花好幾小時擔心卡路里的人。
★總是用當天的體重，來衡量自我價值的人。
★換過不同減重方式，期盼著下一種就是正確答案的人。
★認為減重才能真正愛自己的人。
★希望長遠改變飲食習慣的人。
坊間許多書籍都標榜著減肥妙方，號稱用不同飲食和運動的方式就一定能瘦下來，找到更好的工作、在人際方面更順利、事業更成功，彷彿只要體重減輕了，就能有說不完的好處。而我們的社會和文化也總是推崇所謂的「標準」身材，讓肥胖充滿負面意涵，致使許多人對體重的增加產生恐懼，對飲食和減肥更有許多迷思。
迷思一：節食減重的長期效果？事實上，無論有多強的意志力和支援，即便完全遵守減重計畫，一定會有生理和代謝上的反效果。
迷思二：瘦很健康，胖很不健康？事實上，一個人的健康是沒辦法從體重看出來的。
假如你總是擺盪在暴食和飢餓的兩個極端間，無異於讓身體經歷持續不斷的危機。
節食是無效的治療，因為疾病從一開始就不存在。──莎拉．費雪曼，茱蒂．弗里史匹特
我們與食物的關係失衡，通常不是因為情緒性的進食，而是限制、罪惡感、對體重和體型最深沉的恐懼，進而牽動了隨之而來的生理求生機制。吃，是生存最基本的生理需求，不該壓抑。吃東西之前，只要興起了「減重」和「吃少一點」的念頭，就會讓身體感受到剝奪，而自動啟動飢餓荷爾蒙，使我們比起能隨心所欲的進食，感受到更強烈的飢餓。這就是為什麼開始節食卻會觸發暴食的原因，無論體重多少，節食都將打亂你的新陳代謝，讓你無法好好傾聽自己的身體。惟有正視食物與體重的恐懼和負面信念，才能真正脫離飲食失衡的惡性循環。
本書作者一一破解了節食減重和節食文化最根本的迷思，並提供更直覺、更簡單的方式，來解答【食物】與【生理】【情緒】和【心理】的關係。傾聽你的飢餓，餵飽自己，你的身體知道自己在做什麼。對了，也別忘了休息、呼吸，隨時善待自己，重建身體和食物的健康關係。最後，套一句作者的話「去他的節食」！肯定自己，活出再也不用節食減重、自信美麗的人生吧！
￭你的身體一向比你更聰明，請相信它。
如果你累了，你需要的是休息而不是再加把勁撐過去；
如果你餓了，需要的是吃東西，而不是忍過去；
如果你覺得難過，需要的是哭泣或花點時間獨處；
如果你想吃洋芋片，一定也會有個很棒的理由。
「基本上，當我能夠盡情地吃任何食物，反倒讓我不再什麼都想要了。」
是時候開始好好活著了。吃吧！吃吧！
作者簡介：卡洛琳．杜納 Caroline Dooner
卡洛琳．杜納曾經是喜劇演員，而後投身賦權（embodiment）和身心靈療癒等相關領域，她同時也是一位作家、演講者和瑜伽老師（通常只教休息），過去曾是溜溜球減肥（yo-yo dieter）者，也是「去他的飲食法」（The Fuck It Diet）創辦人。她曾在UCB學習即興表演，並獲得了紐約大學（NYU）的文學學士學位。因此，她二十多歲的時候，就是個穿著緊身連衣褲站在演藝總監面前，讓他們告訴你「你是什麼樣的人」。
卡洛琳是「去他的飲食法」的播客主持人，並教授有關正常飲食和自我接納的線上課程。這是她的第一本書。
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