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「最近正在學習內心自癒的方法」
推薦你們一本書我很喜歡
「改變人生的冥想習慣」
不知道冥想是什麼的
Netflix上有「冥想正念指南」
冥想的最大好處就是增加心靈的強大，
在低潮的時候，
擁有翻轉結局的力量和想法,
非常適合容易憂鬱和焦慮的人
沒空看書的話，
就等我消化完畢後
拍YT影片給你們吧！
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【愈煩愈要做的事：走路冥想 5大好處全收】
快被悶壞了嗎？不妨花個10-20分鐘，給自己一點時間，走上一段路，可以直線來回，也可以繞著圓圈，意想不到的5大好處，一次全收！
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9部最高觀看次數的 #好葉影片，誰看完誰就是好葉模範粉絲🙋🙋♂️
不知不覺，好葉頻道已成立3年多的時間，影片數量已突破200部了。甚至有粉絲說我們頻道的影片太多了，不知道從哪一部開始看起才好😄
哪麼多部影片之中，不知道哪一部是你最喜歡的呢？
今天小編特別為大家整理出9部最熱門的好葉影片，如果你想看影片但不知道從哪一部開始，不妨參看看以下列表吧！
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9部影片列表：
《五個實用聊天技巧》https://youtu.be/4qhq2kWfBnI
《貧富差距之馬太效應》https://youtu.be/OvMQnLLykOE
《9個讓你變窮的原因》https://youtu.be/cJ-IzMnp_9A
《5個方法讓你變快樂》https://youtu.be/Xb6jWRT5Zpk
《怎樣練習冥想》完整教學 https://youtu.be/NLJcwbpkiJ0
《3招擺脫拖延症》https://youtu.be/LLQMB2PpK_A
《普通人怎樣鹹魚翻身》https://youtu.be/8xLmYalaJoY
《冥想的5大好處》https://youtu.be/w1Dqx3FF8W4
《為什麼改變不了現況》https://youtu.be/bH7vuvcFqvY
如何冥想？新手學冥想！｜心靈成長
冥想的好處真的非常多！
而且都是有「科學證實」的哦！
冥想沒有你想像的那麼困難複雜！
想要學習如何冥想的各位，千萬不要錯過今天的影片！
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現代社會的生活步調加快，導致煩惱也隨之增加，
焦慮、擔憂、鬱悶等等的思緒完全亂成一團，已經快要迷失自我了！
在思緒及感受混亂的情況下，只會讓自己吸引到更多糟糕的事情發生，
沒辦法好好享受當下的結果，只會帶來一樁一樁後悔的回憶！
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那如何改善這些問題呢？
就是要讓自己好好沈澱下來，
「活在當下享受他！」
「學習冥想」將會幫助你達到這個效果，並且讓你的生活360度大翻轉！
世界上冥想的方法真的實在有太多太多種了！
今天分享的方法，是我一開始接觸冥想時使用的方法，
保證讓新手馬上學會冥想！真的超級有效果！
非常推薦剛接觸的你來練習！
如果想要改變，就給自己一個機會嘗試看看吧！
如果喜歡我的影片的話，歡迎給我一個讚支持我，並分享給更多朋友知道！
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那我們下個影片見！
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在一般人的世界裡，
都秉持著一定要親眼看到、親身體驗到才會願意相信某種事物的存在。
在心靈的世界裡，
你必須要先徹底地相信，你才會看的到、體驗的到你想要的事物。
我的頻道主要內容是自我成長，還有心靈成長
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