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#我的防疫生活
今早宣布停課後
腦師我也忙著跟家長聯絡鋼琴課事宜
不管是嘗試用視訊也好、停課也罷
反正就是以生命安全第一☝️為考量
下午我終於有時間整理冬天衣服🤣
搬了藍芽音響到房間、邊收邊自己開ktv party
目前還算挺自得其樂在居家防疫中
接下來的好幾天我都想好了
想把平常想做但一直沒做的事情們 一一完成✅
祝福大家平安
每天成功幫孩子們找到事情做
#家長説聽到小孩叫媽媽就躁鬱
#直接開放電視零食自助吧
太晚發現它了🤟
#韓國LadyKin小燈泡童顏安瓶精華
根本能稱它平價小黑瓶😏
不知道是代購了什麼化妝品
附贈的小禮物🤷🏼♀️就塞在抽屜裏
這星期換季 皮膚很不穩定
打開抽屜看到燈泡💡圖案的它
就用了一下～濃稠親膚度完全就是冬天必備
蘭蔻小黑瓶比較適合春夏，秋冬使用上弱了點
跟我一樣換季，皮膚粗糙試試看囉🤟
哪裡買？蝦皮小三一堆人賣很好購入的❤️
我很喜歡它單包包裝，一次一包很方便
不會手指躁鬱症很愛按好幾下又拿捏不好用量🤣
#我就是那種什麼都要按好幾下的人🙄
#衛生紙也會抽上癮忘記停（欠揍）
冬日必備Corn chowder
#桂格 #濃湯燕麥奶油玉米風味🌽
什麼！每份熱量只有200大卡❗️
由於我的風光歲月48KG已離我很遙遠
又不忌口的我
在‘能吃就是福‘的原則下
生完小孩體重一路飆升orz...
但是還是很愛享用美食啊～～
嘴巴沒動會很躁鬱🤣
隨著年紀慢慢⬆️
知道代謝也慢慢⬇️
吃多少其實就是累積多少
開始意識到健康問題
一週兩次到舞蹈教室不是zumba就是freestyle~
讓自己大汗淋漓、舒展筋骨
但是每每運動完都真的非常的飢餓😖
可以吃掉一頭牛的那種餓
（切記運動完的飲食必須非常注意⚠️否則會吸收更快喔！）
我不崇尚斷食
但我會一天只吃兩餐 盡量捨去麵包精緻澱粉
茶葉蛋、馬鈴薯、蔬菜、雞肉、黑咖啡
是我最常接觸的食物
但冬天一到·湯品不可少
香菇雞湯！蛤蠣排骨湯！還有玉米濃湯！！
麥當勞摩斯漢堡玉米濃湯都是我的飲品
但
不是太稀 就是料不夠☹️
桂格有這個！！
🌽《玉米濃湯燕麥》🌽
沒在誇張立馬收了兩盒
「成分」
燕麥是非常棒的膳食纖維耶～
我不用說他有多好
促進腸道醹動調整體質 吧啦吧啦
主要是它能夠阻擋我們與「餓」的距離，又飽足感十足！
「口味」
味道也是非常重要的！
鹹鹹甜甜的玉米濃湯還有一些小玉米
比可可碎片和焦糖奶茶😂😂好太多了！
「方便度」
給廚藝不精的媽咪（我舉手）
烹煮方法：撕開包裝-倒入碗裡-加入熱水⋯攪！一！攪！
上班、在家追劇、運動後、孩子哭夭（餓）
都太方便了～～～～
包裝：47g/5入/1盒
商品參考：https://m.momoshop.com.tw/goods.momo?mdiv=ghostShopCart&i_code=8035241
（什麼！還有蛤蠣濃湯口味！）
#momo購物
#冬季湯品必備
#低卡
49. 山藥百合雞湯 ｜ 秋天・白露 ｜【特別企劃．第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 47 #雞湯 #煲湯 #養生雞湯
秋燥的時候，就很需要來一碗這個『山藥百合雞湯』港式煲湯，能幫助養陰潤燥，還能養顏美容喔～
這碗藥膳雞湯，其中的山藥、百合、蓮子、薏仁相互組合下，能起到 潤肺止咳、健脾化痰，也能清心安神、改善心情躁鬱、與心悸失眠的徵狀，還能潤膚養顏美容，好處多多呢！
快速跳轉
00:31 簡介
01:18 養生食譜特色簡介
01:38 食材簡介
02:33 開始製作
03:52 完成與品嚐美食
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山藥百合雞湯
土雞塊 半隻(約700g)
新鮮山藥 300g
百合 30g
薏仁 20g
蓮子 40g
枸杞 10g
紅棗 5顆
米酒 小半碗
海鹽 些許
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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| 目錄 |
面部護理 －－－－－－－ 0:55
身體護理－－－－－－－ 6:12
頭髪護理－－－－－－－ 8:49
| 產品資料 |
面部護理
Omorovicza | Deep Clean Mask
Dewytree | Trehalose Aqua Solution Mask
Amorepacific | Hydrating Fluid
Vichy | Aqualia Thermal Serum
Vichy | Aqualia Thermal Light Cream
La Mer | The Lip Balm
身體護理
Sanctuary | 2 Day Moisture Shower Oil
Aveeno Baby | Daily Moisture Lotion
Aveeno | Daily Moisturizing Lotion
Aesop | Geranium Leaf Body Balm
頭髪護理
Pureology | Hydrate Shampoo & Conditioner
Pureology | Strength Cure Hair Treatment
Philip Kingsley | Elasticizer Extreme
| 有關短片 |
On My Face:
Makeup Forever Skin Equalizer 07 , Cle de Peau Concealor ( Beige ) , Cle de Peau Radiant Powder Foundation (O10) , Hourglass Ambient Lighting Blush (Ethereal Glow) , Etude House Drawing Brows ( 01 ) , YSL rouge shine lipstick (14) , Solone Eyeliner , Fairdrops Mascara
Filming Equipment: Canon 500D with 50mm F/1.8 or 18-55mm & Ricoh GR
Lighting: Natural Light / Softbox 你可以amazon揾到
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| 我的皮膚性質 |
乾性敏感肌 缺水型 角質偏厚 容易出油
對分子較大產品敏感，導致出暗粒
間中會長荷爾蒙暗瘡
| 常問問題 |
- 你戴咩CON呀?
通常都係FreshKon® Alluring Eyes Cosmetic Contact Lenses （Winsome Brown），如果戴咗其他，會例明返。
- 你咩膚質呀?
參考返上一列
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| 其他影片 |
☮ 護膚 ☮
如何處理暗粒和暗瘡 My Skin Story
https://youtu.be/yqRmseDYtWs
晚間護膚步驟 Evening Skincare Routine
https://youtu.be/eLTNO1CRJFU
十款最常用面膜 My Top 10 Face Masks
https://youtu.be/wUrwRo8BSaM
☮ 化妝 ☮
心機自然妝 Better Me
https://youtu.be/YEXHypqsILk
各大遮瑕產品比拼 Top Ranked Concealer
https://youtu.be/4OIPPc9Zx4g
十枝不同色系的唇膏 My Top 10 Lipsticks
https://youtu.be/FXpL116dYgk
☮ 測試一天 ☮
滋潤型 Cle de Peau Silky Cream Foundation
https://youtu.be/UIkY7P9FV6w
光澤感 Cle de Peau Radiant Fluid Foundation VS Dior Star Foundation
https://youtu.be/XVoLo_mL3js
零粉感 Chantecaille Future Skin Foundation
https://youtu.be/o2dJcDhEi_I
自然感 NARS Sheer Glow Foundation
https://youtu.be/TSrE0u2Dw08
裸妝感 Dior Nude Foundation
https://youtu.be/qpjUE2F_9QA
☮ 心靈分享 ☮
Real Life: Losing Friends
https://youtu.be/lQGjddWLBUY
Losing myself 我們都曾經失去自己...
https://youtu.be/cuVzUf6M-0A
抑鬱症教會我的10件事
https://youtu.be/8xXWyXPooaM
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| 關於我 |
自小就受濕疹影響，小三時候開始長暗瘡，自此開始沉迷各種美妝產品
喜歡嘗試新產品，容易受各色各樣的產品吸引。
當中遇到不少雷品好物，希望藉這頻道分享用後心得。
十九歲那年確診躁鬱症，一年之間由100磅變成150磅肥妹仔。
間中會跟大家分享日常生活上的問題，希望能帶正面影響給觀眾。
現時在英國讀書，空餘時間都會更新頻道。
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感激你們抽時間睇呢一片短片同支持。如果你有任何問題，或者有咩Video Request，都可以係下面留言話我知。
TYI: THIS VIDEO IS NOT SPONSORED
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冬天 躁鬱 在 Fw: [問卦] 家人得躁鬱症怎麼辦- 看板prozac - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Qa_-Cyt ]
作者: jayyen7 (小傑) 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦] 家人得躁鬱症怎麼辦
時間: Mon Feb 26 20:37:29 2018
因為收到一些私下的疑問 在這邊整理回一篇
從醫師端 病人端 到親友這邊分開寫
就醫師這邊來看
在兩千年前就有醫師觀察到躁期manic episode「最短需要持續一週」跟鬱期depressive episode「最短要兩週」的差異
發展到近代五十年左右鋰鹽的使用
使患者得以回歸社區
到十幾年內躁鬱之心這本書的問世
醫師得以用第一人稱來看這個疾病
有一套假說讓比較容易背躁鬱症（雙極性情感疾患) bipolar disorder 的症狀
「以下皆用英文代替專有名詞」
因為雙胞胎研究bipolar disorder另外一個也罹病的機率約71% 所以這是一個遺傳性極強的疾病
凡存在必有其合理性
在極圈附近有整個村莊幾乎都有這個遺傳的存在
所以這個基因在偏極區是強勢基因
Bipolar disorder第一個突出的症狀就是「睡眠時間」的差異
從manic episode 的一天睡一兩個小時就足夠到depressive episode的睡眠需求極長或睡眠品質極差 整天躺床
為什麼這樣會是優勢基因？
台灣因為剛好在北回歸線上 四季變化不大
但如果在偏極區的地方 最極端的極圈是永晝跟永夜
以我去過的日本為例 他們夏天可能晚上八點天還亮著 而冬天可能下午四點天就黑了
所以睡眠時間變化對於越北邊「澳洲是南邊」的區域其實是必要的
第二個bipolar disorder的特色是manic episode的患者幾乎不會覺得疲倦 而depressive episode的患者會覺得什麼事都不想做
在春夏秋冬分明的地方
夏天其實就是守獵季節 人類沒有天敵是近幾千年才是這樣的
在守獵季節能多跑幾步路 幾乎就決定是否有獵到獵物 或是否能順利逃離天敵
而冬天還很好動的生物會快速的消耗熱量導致無法過冬
第三個manic episode的特色是思緒會加速
因為在野外反應速度的提升往往就能夠提早一步發現天敵或獵物而做出反應
在診斷上只要聽過一次躁症患者說話應該就會記住了
語速約為一般人的七倍以上
這也是為什麼心理治療對bipolar disorder的患者幾乎無效
manic episode你講一句病患會回你十句
depressive episode你講十句患者不知道有沒有聽進去一句
第四個bipolar disorder的特色是患者是有性慾期的生物
所以在台灣又有一個別名叫桃花癲「春夏時發病」
在診斷上只要聽到什麼一夜七次郎之類的就知道了
第五個症狀是一般人比較難以理解的
患者會有本能性的購物慾望
很多門診都是因為信用卡刷爆診斷出來的
因為對於生物來說金錢什麼的根本就是人類發明的
如果一種生物夏天有本能性的儲存物品的天性
另外一種沒有 那在冬天誰會活下來就很明顯了
這套假說主要是給比較經驗淺的醫療人員記症狀用的
病人篇跟家屬篇我之後有時間在寫
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: azurovy (111.249.113.27), 02/27/2018 15:40:13
從文化面探討雙極性疾患遺傳的優勢，很有趣
※ 編輯: azurovy (111.249.113.27), 02/27/2018 15:41:57
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