關於 冷水澡要洗多久 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 快來一場冷水澡～燃脂又提神！

為了避免意外發生，高血壓、心血管疾病患者要避免洗冷水澡，這樣反而容易使血壓飆高、心率加快。 過勞和壓力 堆積如山的疲勞與壓力，還是好好享受熱水 ...

#12. 每天早上坚持洗冷水澡对身体有好处吗？

不宜太长冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会 ...

#13. 夏天冷水澡要這樣洗∼避免心源性猝死！

而過去也發生一般的民眾，熱天洗冷水澡猝死的案例，所以提醒沒有心臟病史者，還是要注意。 什麼樣的狀況下，不適合在夏天洗冷水澡？ 1.患有心腦血管疾病者 ...

#14. 冰浴是什麼？適合鍛鍊後進行嗎？一次告訴你「冰浴」的5大 ...

即使你已經適應了，也要將冰浴的上限設置為最多15 分鐘。 沒有浴缸或只是想要一個冰浴替代品？物理治療師Chad Walding建議去洗個冷水澡。 ... 多久效果最好 ...

#15. 他炎熱天沖冷水消暑「3小時後竟沒命」 醫點出1關鍵| 生活

... 多久居然出現胸悶、盜汗等狀況。 起初，這名患者和家屬認為可能是是 ... 另外，一般民眾就算要洗冷水澡時，建議先從四肢，後胸背開始，事後一定要 ...

#16. 精子暴增491%！科學認證：「洗冷水澡」藏7大好處…不用運動 ...

炎炎夏日流得滿身汗，回到家沖個冷水澡洗去一身的疲倦，或是一大清早剛睡醒，以淋冷水浴開啟新的一天，覺得通體舒暢。冬天泡熱水澡是種享受，而夏天洗 ...

#17. 洗冷水澡的好處 - 健康快樂過日子

為讓身體慢慢適應冷水，洗冷水澡時，要先沖再泡，沖時也要注意先從手腳四肢開始沖數分鐘後，最後再沖胸部，以免太刺激，身體會受不了。 ... 泡冷水澡時間最 ...

#18. 早上沖冷水澡更健康？ 這樣洗澡趕走7種小疾病

早晨沖個冷水澡，能促進血液及淋巴液的循環，有利於清理體內毒素與廢棄物，減少毒物累積機會。 3.疲勞 即使睡很久，早上起床時仍感到很累？這時洗個澡或許 ...

#19. 運動完洗澡要注意什麼？2+3 個運動前後肌膚清潔保養術

運動完洗澡要注意什麼？可以馬上洗冷水澡嗎？運動前、後該怎麼保養肌膚才正確？整理3+5 招運動前後肌膚保養術，幫助你維持肌膚透亮一整天...

#20. 洗冷水澡減肥、促進代謝？解析冷水澡好處壞處、怎麼洗

炎炎夏日或運動後想要洗個冷水澡降溫嗎？其實冷水澡好處多多，不但能幫助減肥、還可舒緩運動後肌肉疲勞，但不是每個人都適合冷水澡，禁忌有哪些？

#21. 大暑忌洗冷水澡？多喝水？江P剖析節氣養生！洗澡提升免疫力 ...

他指出，天氣炎熱，人體排汗，水分流失，導致身體缺水，當然要補充水分 ... 多久才會好？中醫：想好的快4水果千萬別碰. 3. 生活處處都藏毒？如何清潔環境 ...

#22. 过去一年坚持洗了365天冷水澡的男人，最后怎么样了？

这就是每天要洗个冷水澡的最重要原因。 7.堆积习惯的效果. 我之前已经谈到 ... 告诉我你坚持了多久。 谁知道呢，那时的你也许会真正对自己有所了解 ...

#23. 夏天冷水泡澡多久为宜?

洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐 ...

#24. 冬天洗冷水澡一次要洗多久才好冷水澡有什么好啊处

这个冷水澡没有规定洗多久的，耐受不了就不洗了，洗完了就不洗了，洗冷水澡可以促进全身的血液循环（男的包括丁丁的血液循环增加硬度）。 ...全文 ...

#25. 洗冷水澡有益健康嗎？

冷水浴應該洗多久？ 什麼情況下不能洗冷水浴？ 熱水淋浴和冷水淋浴哪個更好 ... 有些人在洗冷水澡時要謹慎。這包括免疫系統較弱的人和患有嚴重心臟疾病 ...

#26. 每天洗冷水澡會怎樣？

為什麼要避免洗冷水澡？ 洗冷水澡的風險. 如果您患有心臟病，請不要衝動地 ... 我應該多久洗一次冷水澡？ Bae補充說，一些皮膚病學家還推測冷水淋浴還有 ...

#27. 健康常识——洗冷水澡究竟是强身还是伤身？

冷水 浴的目的是锻炼自身，因此刚开始洗时，先用温水、沐浴露、搓澡巾等洗净，再快速冷水单纯淋浴，持续时间2-3分钟即可，待到身体有一定的耐受性，可稍微 ...

#28. 夏天沖冷水澡超爽？他3小時後沒命了醫曝關鍵

第二，洗時先四肢，後胸背，畢竟一定要擦乾。注意：在洗澡過程中，如出現頭昏、寒戰等症狀，應縮短淋浴時間或升高水溫，以免發生意外。

#29. 运动后休息多久才能洗澡？_健康百科 - 南京明基医院

应洗温水澡，适应解除疲劳的水温是40℃左右，时间为10分钟-20分钟左右为宜。 由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使 ...

#30. 天熱沖冷水澡、打赤膊消暑？醫曝「5危險行為」嚴重恐心肌梗塞

輕微陰暑可能只是覺得精神不濟、體溫微熱，這是因為戶外曬太陽時全身發熱，這時候應該要 ... 流汗直接沖澡沒有問題，但是洗冷水澡就可能需要斟酌一下自己的 ...

#31. 多久洗一次澡最正確？醫曝答案！太常洗不行，但4個部位不 ...

每天洗一次澡對多數人來說稀鬆平常，但某些情況下，例如冬天沒流汗或是工作應酬到深夜，回到家只想趕快休息，便會不想洗澡，但又會擔心不洗澡很髒或容易引發異臭。

#32. 运动完多久可以洗冷水澡

所以我我们运动之后要间隔十五分钟到二十分钟你再去洗澡，而且要洗温水澡，你记住了吗？展开. 运动完多久可以洗冷水澡. @爆瘦工厂于教练创作的原声. @爆 ...

#33. 洗冷水澡，到底是强身还是伤身？提醒：4种人可能越洗身体越差

谁知，洗完澡没多久他就开始胸闷，几个小时后胸闷不仅没有消失，还转变成 ... 因此，洗冷水澡一定要慎重，尤其是这4种人：. ·心脑血管患者，如高血压 ...

#34. 你適合洗冷水澡？教你正確開啟冷水澡模式

你適合洗冷水澡？教你正確開啟冷水澡模式 · 1、冷水的溫度不宜過低，控制在5℃到25℃之間。 · 2、洗澡的時長不宜過長，一般在10分鐘左右，但不可超過半小時。

#35. 秋天洗冷水澡好嗎 - 養生百科館

秋天洗冷水澡好嗎秋天洗冷水澡會生病嗎推薦：俗話說“要想身體好，經常洗洗澡。”經常洗澡不但可以保持面板清潔，對於身體健康也是很有好處的，那麼秋天洗冷水澡好嗎?

#36. 幫助睡眠、提升免疫力！國外正夯的冰浴(Ice Baths)新手嘗試 ...

甚麼時間應該洗冰浴? 洗多久? 洗冰浴的時間點至關重要。專家建議最好的時間點就是運動過後，當你的肌肉開始降溫、恢復受損的時候就是最佳時機，如果拖 ...

#37. 一運動完馬上洗冷水澡，竟會引起靜脈曲張！運動前後的「7個 ...

2. 讓身體補足水分：健身完後，身體會排出大量汗水，肌膚這時處在相對缺水的情況；除了藉由保養品去補足臉部水分，也要適時為身體補水，避免脫水情況發生 ...

#38. 2020三伏天可以洗冷水澡嗎？三伏灸後多久可以洗澡？ - 名言佳句

中醫講究以陽補陽，天氣越熱越要用熱水洗澡。如果三伏天用冷水洗澡，會使寒冷的氣息順著敞開的毛孔鑽入肌體，埋下寒涼的病根。 三 ...

#39. 子瑜自爆「常用冷水洗澡」原因曝光眾人全驚呆

而網友則紛紛表示「這種大冷天還要洗冷水澡真是辛苦子瑜了」、「為了維持髮色竟然要洗冷水澡」、「每次看幕後的花絮時，都會聽到團員們在鏡頭外練習唱歌！

#40. 冷水澡多久洗一次

您在查找冷水澡多久洗一次吗？今日头条提供详尽的搜索结果聚合，每天实时更新。我们致力于连接人与信息，让优质丰富的信息得到高效精准的分发，促使信息创造价值。

#41. 冷水洗澡的正确方法

夏日洗冷水澡要注意方法，避免损害健康！#南方健康. 点赞数icon 1045. 00:37 · 夏日洗冷水澡要注意方法，避免损害健康！ ... 新冠疫苗第2针打完多久打第3针 · 打完新冠疫苗肺 ...

#42. 濕氣重可以洗冷水澡嗎 - 樂哈養生館

這是因為長期冷水浴讓循環末端多次而短暫地接受冷刺激，使末梢血管彈性增強，從而更能抵抗寒冷的環境。 洗冷水澡的注意事項. 要先熱身. 與運動一樣，要洗冷水澡也要先熱身 ...

#43. 「#5 運動後馬上洗熱水澡」：想練出好身材，先避開這5 個習慣

想要練出好身材，首先請先避開以下5 個誤區：. 為了減肥，吃得很少很少. 有 ... 另外，運動完洗冷水澡則對身體過於刺激，專家表示體質敏感的人，可能還會 ...

#44. 到底是洗冷水澡好,還是洗熱水澡好呢!別等有事了才後悔!

吃飯時，血液會往胃部流，幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，血液會從胃部流到身體其它內臟，並影響消化，建議至少飯後半小時才能洗冷水澡。 喝酒後，皮膚的 ...

#45. 夏季运动后多久洗澡剧烈运动后多久适合洗冷水澡 - 普乐云康

夏季做完运动锻炼后就是一身的汗，就想着马上洗个澡，但听说运动后不能马上洗澡，得休息一下才行，那要隔多久洗澡比较合适呢？

#46. 好几年前吧

冷水要多冷？根据Huberman所言，身体还没适应冷水的情况下，突然全身接受极冷温度 ... 洗冷水澡能缓解，就开始洗冷水澡了 [笑cry]. 5-29 03:53 来自广东. 11. 靓仔亮晶晶.

#47. 數了好幾百隻羊，卻還是睡不著？醫師推薦1招改善失眠

早在1980年代就已經有研究發現，睡前泡熱水澡的人，比沖冷水澡的人更容易 ... 至於熱水澡要泡多久？國泰醫院精神科主治醫師蘇渝評建議，大約泡20∼40 ...

#48. [問卦] 要怎麼習慣洗冷水澡？ - 看板Gossiping

時間Wed Jun 29 23:31:29 2022. 就是啊聽說洗冷水澡可以減肥所以本魯就想試試看了不過剛開始洗冷水澡整個身體都會抖耶到底要多久才能習慣阿？ 有沒有八卦？

#49. 夏季洗澡也有讲究？_身体_皮肤

洗澡的最佳时长是多久？ ... 即使是平时身体没有什么大问题的人，也可能在外界诱因下触发身体隐藏的疾病隐患，所以洗冷水澡时要多加注意，尽量采取循序渐进 ...

#50. 蘇怡寧醫師愛碎念- 做月子一定不能碰冷水？ 來函照登

月子還顧兩隻，還要自己洗奶瓶耶 ‍ 照常洗頭洗澡，超舒服的～～. 2 yrs. 6. 沈誼臻. 打破迷思，好險. 2 yrs. Nick Chew. 年老時沒有冷水可以怪怎麼辦  ...

#51. 洗冷水澡，到底是强身还是伤身？提醒：4种人可能越洗身体越差

洗完澡没多久他就开始胸闷，几个小时后胸闷不仅没有消失，还转变成胸痛。 这 ... 因此，洗冷水澡一定要慎重，尤其是这4种人：. ·心脑血管患者，如高血压 ...

#52. 天热3个时刻洗澡，洗的是“要命澡”！ - 北京青年报

人再出汗时，尤其是剧烈运动后，身体会大量产热，出现心率加快、血液流动加速、皮肤血管扩张等现象。 不论是洗热水澡还是冷水澡，都对身体不利—— ... 要泡澡，最好也不要超过 ...

#53. 堅持洗冷水澡，到底防病還是傷身？醫生提醒：這4種人要儘量 ...

這位男患者53歲，有心肌梗死病史，平時身體還算硬朗。當時的天氣比較炎熱，患者衝了一桶冷水，給自己解熱。誰知，洗完澡沒多久他就開始 ...

#54. 长期洗冷水澡有什么好处

长期手淫需要禁欲多久，精子才能恢复活力？ 百万播放. 223.2万 455. 0:37. App ... 为什么要洗冷水澡，让倪师告诉你. 洗冷水澡，真的能增强性功能吗？ 3839 ...

#55. 冬天多久洗一次澡好？教你洗澡正确顺序

饭后立刻洗澡不健康，要在饭后1小时再洗。 洗澡的次数不应该太勤，冬天 ... △每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热 ...

#56. 運動後到底要洗冷水、還是熱水澡？

大汗淋漓的運動後，痛快的洗個澡能夠使身心舒暢，甚至對許多人來說，有舒緩身、心疲勞的感覺。你或許聽過有人說，運動後要洗冷水，這麼一想似乎也有人 ...

#57. 南沙海巡抱怨洗冷水澡長官竟回：不要洗太久！

... 要讓我們洗多久的冷水澡？」 而基層官兵也抱怨，高層的熱水器是1人1台，每天都可以舒服洗澡，基層卻要「搶熱水」，熱水器不足的狀況根本沒人要解決。

#58. 夏天洗冷水澡降温？天气再热也不能这样做！这几种情况别 ...

但没多久，他就开始胸闷、出虚汗...... 一开始，他以为是中暑 ... 初期时间宜短，2分钟～3分钟即可，以后逐渐延长；洗时先四肢，后胸背，洗毕一定要擦干。

#59. 正氣存內，邪不可干

洗冷水澡好還是不好呢？ 聽說洗冷水澡可以鍛鍊身體？ 還是會感冒呢？ 就要看身體的抵抗力。 ... 自律神經失調，需要治療多久？解答篇 · 完整瞭解自律神經 ...

#60. 【晚上洗冷水澡】洗冷水澡的步驟及要注意的禁... +1

炎炎夏日，洗澡真是人生樂事，但你知道該怎麼洗、什麼時候洗、多久洗一次.... 聰明的非洲象站在噴泉下沖冷水澡。,洗冷水澡的好處一、夏天洗冷水澡血管體操增強免疫力夏天 ...

#61. 運用冷熱水澡泡出好效果

你可能會將熱水澡當作消除一天疲勞的方法，而冷水澡則具備醒腦功效。但 ... (請注意，有一項評論發現至少要泡到六至七次澡，才開始有效果。) 但只能在 ...

#62. 女性这样洗澡或致病洗冷水澡需注意科学性

炎热夏季，洗个冷水澡对解暑降温有很好的帮助，而且常洗冷水澡还有利于增强体质。但南方医科大学第三附属医院妇产科副主任刘艳提醒，对于女性来说， ...

#63. 運動生理學網站運動後洗冷水澡對身體是否有益?

因為血管充血.血流的快因此要用冰敷讓你的血流不要太快.才不會發炎.至於要冰多久就得看 ...

#64. 經常洗冷水澡、泡游泳池會增加身體的「濕氣」嗎？

洗完澡要穿衣服前一定會把身體擦乾，沒有人會濕漉漉的穿上內衣。不到15分鐘讓皮膚 ... 生完小孩後多久可以做？ 自體脂肪的應用是這幾年非常熱門的話題，特別是自體脂肪 ...

#65. 發現保姆用冷水幫baby洗澡啦，厚

... 洗冷水澡!! 六個月就洗過了..熊熊一會走路. 再院子玩的時候.老木我想到就用水管沖他水. 在外面露天洗冷水澡對當時未滿一歲的他很平常!! ~也當作消消暑!! 不過重點是要 ...

#66. 刮痧後多久可以洗熱水澡不同痧象程度間隔時間有異

如無病痛， 則無反應， 亦不覺得疼痛。 刮痧後洗溫熱水澡不要洗冷水澡. 記 ... 刮痧後多久可以洗澡刮痧之後要根據出痧的情況來決定間隔多久洗澡。一般說 ...

#67. 冷水澡真的能沖掉煩惱！洗冷水澡的3 大好處

冷水能刺激交感神經，讓情緒變得比較高亢，甚至會產生類似快樂的感覺；早上洗冷水澡也能提振精神，讓整個人從緩慢的、迷糊的狀態裡清醒過來，變得神清氣爽 ...

#68. 杭州男子洗了个澡，险些没命！4 天已有3 例！

家住杭州余杭的李先生，怎么也没有想到，自己只是洗了个澡，结果出来后没多久就进了医院，还动了一场大手术...洗完冷水澡后开始胸痛一查是急性心梗 ...

#69. 运动后多久可以洗澡

... 要注意要洗温水浴，一般淋浴在5-10分钟内完成，如果夏天锻炼后，尤其注意不要立即洗冷水澡。" 语音时长01:31''. 吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院.

#70. 浙江男子洗了个澡，险些没命！4天已有3例，这事真不能随便干

关注 本文转自【浙江之声】； 家住杭州余杭的李先生 怎么也没有想到 自己只是洗了个澡 结果出来后没多久就进了医院 还动了一场大手术... 洗完冷水澡后开始 ...

#71. 自律的我，终成全能男神_第五章学习任务

回到宿舍之后，林毅补充了一下水分，洗了一个冷水澡，然后坐在床上，开始刷起了视频，查找健身相关的视频教程。 前世林毅只是一个社畜，一心搞钱，不怎么 ...

#72. 【壓力效應】洗冷水浴有何好處

近年來，愈來愈多人推崇冬泳和洗冷水澡，他們相信這樣可以改善身心健康。 ... 要在齊腰深的冷水中坐10分鐘。之後至少2小時禁止他們熱水淋浴，讓他們的身體 ...

#73. 【開箱冷氣】華菱冷氣安裝需要注意什麼？為什麼要選華菱 ...

而且我本身也不是非常怕熱，夏天如果真的很熱，洗個冷水澡，靠電風扇，就能讓身體感到涼爽～在不行？我喝冰水總可以吧！而且 我對冷氣的需求度沒有很高，因為白天可以去 ...

#74. 地下拳坛的女总裁，她的野性你根本无法想象

中了这药，得赶紧洗个冷水澡，多喝水才能减轻药效。 然而，我进房后，林 ... 原来，这家工程公司有很多工程款项无法收回，因此我不仅要负责收款任务，还要 ...

#75. 巫师：这个猎魔人不务正业

映入眼帘的，是一个长满苔藓和蛛网的石头天花板，他本能地想要 ... 他没有打扰老猎魔人的睡眠，而是轻手轻脚地上楼，来到自己的房间，使用早已准备好的清水，洗了个冷水澡。

#76. 第8章邪神？图鉴点亮！

没多久，重回房子中的叶枫，反手打开了铁门。 “准备天黑了吗！” 抬头望着天空那逐渐 ... 简单洗个冷水澡后，叶枫感受到了无比的舒适。 “嗯！” “这是手机？” 映入眼帘的 ...

#77. 天氣再熱都不該洗冷水澡？六個洗錯傷身的洗澡時刻

你知道洗澡會影響一個人的健康嗎？今天想和大家分享泡澡小撇步，並不是每種方法都可以正確達到放鬆途徑，避免這些傷害自己身體的洗澡習慣， ...

#78. 和弟弟一起洗澡-搜索结果

天气太热了下午带了弟弟洗了一个冷水澡傍晚好不容易说服了弟弟来了个车震无套爆草 ... 要给我里面也搓搓，就他这种我还能洗干净么，不是越洗越脏 · porn. ( twitter.com ).

#79. 后妈把崽扔进娃综后[玄学]_卫十七【完结】(10)

闻柒：“哎呀，看，衣服都湿透了，正好我捞到鱼了，食材准备好了，咱们先回去吧，虽然天不冷，还是回去洗个澡换个衣服吧，不然着凉了后面也不好接着录节目啊。” 说着他还拎 ...

#80. 純屬娛樂: 狗屋花蝶873 - Google 圖書結果

... 要去廟裡拜拜添香油錢,她鄭明潔做人是很懂知恩圖報的。耳邊的鬼叫聲一結束,沈儒謙 ... 洗過澡,從浴室走出來,一邊擦頭髮一邊問,剛才老姊的大呼小叫他都聽得一清二楚 ...

#81. 长岛之行抑郁篇——遭遇停电［原创］ - 鸳鸯茶的博客- 网易

“WHAT 要停多久？”渔家回答“大约几个小时吧”。大家晕了，从火车到汽车到轮船又到海晏山庄，大家已经是大汗淋漓本想洗个热水澡 ... 冷水浴，10元一位，有 ...

#82. 主角叫秦小乔陆封烈的小说在哪阅读

这么一个堪称完美的老公，说实话，珠玉在前，真要离了她还有点可惜。 不过 ... 辗转反侧不知多久，陆封烈忍无可忍，黑着脸起床打算洗个冷水澡。 一把拉 ...

#83. 咕咾小姐：破處難嗎？ - Google 圖書結果

... 洗得香香的都熨得挺挺的姊姊們和們每次出門都穿得很體面媽媽會精心幫她們三姊妹 ... 多久三姊妹就會帶來學校當她們拿出最新的鉛筆盒或是最新卡通圖案的便當袋或是全新五 ...

#84. 《清阳江上风过时》吱个昭昭^第4章^ 最新更新

我以平生最快的速度换好衣服，用冷水洗了洗脸缓解我的燥热，才磨磨蹭蹭的走了出去，意料之中的，徐知谣没有在次卧，而是坐在我房间的地毯上，也许听见 ...

#85. 絕世小仙醫張冬

身材不好不要慌，東山村裏找張冬，推拿按摩八絕技，曼妙身姿不是夢…… 目錄 共2150章.

#86. 絕世小仙醫張冬楊翠

身材不好不要慌，東山村裏找張冬，推拿按摩八絕技，曼妙身姿不是夢…… 目錄 共2146章.

#87. 898棋牌v1.0.2

增强体质，平时要注意锻炼身体，预防感冒和病毒性角膜炎的发生！心，♗肾组织的血供 ... 洗冷水澡，还会使肝脏来┗不及补充血液中消耗的葡萄糖，非但不能醒酒，加上冷水 ...

#88. 晚上洗冷水澡好嗎?

不宜太長衝冷水澡到泡冷水浴，整個過程不能太久，約10幾分鐘，最長不要超過半小時，若經常洗冷水澡，身體狀況又不錯，則可採冷熱交替的三溫暖方式，效果會更好，但一定要在 ...

#89. 喝下绿豆汤一觉醒来不好了“患者到医院时口齿含糊不清 - 阅读

可没过多久，不知怎地闹起了肚子，一连拉了好几次，感觉都要虚脱了。一天疲惫加上 ... 医生分析，王先生的中风与运动后大量出汗、没及时补充水分，吹空调，洗冷水澡有关。

#90. 健康卫生知识句子 - 金色范文网

... 澡巾。 【6】、 【洗衣机洗得越勤霉菌越多需定期 ... 25、 【心理建议：修心方能养生】1大笑养心，抑郁伤心。2头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

#91. 如果你開始洗冷水澡，你的身體會出現這5 種改變 - 亮生活Daleba

用冷水洗澡可能不是世界上最舒服的事情，但你可以試試看，並看看這會如何改變你的健康狀態。 廣告. 亮生活要跟你分享洗熱水澡 ...

#92. 男女的故事第四部1-4

寄人篱下的日子不好过啊，暂住在我那个幼儿园的小姨家里，我发誓要创出 ... 洗了胸罩，我也又洗了一个澡。 正在擦得时候，曹雨突然冲了进来，直接坐 ...

#93. 減肥不必流汗！洗澡沖冷水消除肚子贅肉

其中又以「泡澡」為最有效，不用花大錢，也不必汗流浹背，就能輕鬆瘦下惱人贅肉。以下為金塚陽一流瘦身泡澡術。 步驟1：泡溫水澡洗淨身體後，約泡30~40分鐘 ...