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終於也打了第一劑疫苗，對於極度怕針的我先給自己一個掌聲👏🏻
這邊來紀錄一下自己打完疫苗的狀態
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9/10 早上9:30打疫苗
18:30身體開始疲倦頭痛脖子痛
21:30 開始發燒持續在37.5左右
吞了第一顆普拿疼
9/11 00:30到睡前還是維持在37.5的狀態，這段期間頭很痛，手腳也開始無力痠痛
03:30 全身疼痛不適翻了2.3個小時睡不著，發現燒到39度了
吞了第二顆普拿疼、貼冷敷貼，大概5點入睡
09:30 打完疫苗整整24小時
已經退燒，但是手腳肌肉關節疼痛，注射部位也很痛
19:30 到現在身體感覺好蠻多了，剩下肌肉痠痛感，應該…結束了吧🥲
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身邊朋友大部分都這幾天打疫苗，每個人身體反應差蠻多的
男友完全沒燒只有疲倦痠痛，感謝他半夜起來貼心的照顧我♥️
打之前就對疫苗反應既期待又怕受傷害
果然我還是年輕人的身體？😎
（開玩笑的，反應跟年齡無關哦）
多喝水、補充維他命C、好好休息好好睡覺
希望疫情控制下來，想要大家都健健康康🙏
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有人問打疫苗那天穿的莫蘭迪短褲是新的運動服飾品牌 The Curvyou 哦
還有今天的運動背心也是，很好看也很好穿，推推🧡
😱王先生忙著趕出專案，坐在辦公桌前猛盯著螢幕已經三個小時後，突然感到肩頸一陣疼痛，冷不防地擔心自己的 #脖子痛，是不是代表著 #中風 前兆。
是，脖子痛可能是由一些危險的疾病引發的，但絕多數日常的脖子痛還是來自於軟組織與肌肉受傷，或來自於頸椎退化。
若有符合下列狀況，醫師提醒請早點檢查：
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3268
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【#生活隨筆】62：疫苗認證的「微老人」 （暘斌）
日前被通知
可以施打疫苗的時候，
我還百思不得其解，
為何被分到第九類？
後來才想到我有氣喘，
小時候往往在半夜發作，
那時連躺著都不行，
只有坐著睡才吸得到空氣，
大概是因為這個緣故吧。
前天早上，
我打了第一劑AZ，
簡單記錄一下副作用發作的歷程：
第一天
09：30 施打完畢
18：00 身體微痠
20：00 脖子、脊椎、膝蓋痠軟加劇
腦袋鈍鈍的，很像感冒
20：30 畏寒，把冷氣關了才好一點
21：30 稍微發燒，37.5度
22：30 頭痛、脖子痛、畏寒全部升級
什麼事都做不了，追劇打發時間
23：30 發燒到38度
更不舒服了，決定上床睡覺
第二天
01：45 因頭痛和脖子痛而醒
一樣38度
吞了退燒藥，滑手機培養睡意
02：30 再度上床，這次睡得不錯
07：30 雙寶醒了，只好起床弄早餐
09：30 微燒37.5度
有點睏，又回床上睡到中午
感謝芳瑜一打二，之後身體就好多了
第三天
除了左上臂打針處略有痠痛外，
其他一切都正常了！
結論：
我的不適症狀沒有太嚴重，
該不會我是疫苗認證的「微老人」吧😂
打疫苗前有先做一些功課，
建議的事項，如：
健康飲食、多喝水、補充維他命Ｃ，
本來家裡就有在做，
這次又刻意全部加量😆
不過，
第一晚的退燒藥是關鍵轉捩點。
原本痛到睡不著，
吃完之後不適感降低很多，
也能順利睡回去。
過幾天換芳瑜打疫苗了，
為了感謝她的大力支援，
我也已經做好一打二的準備，
欲知其副作用如何，
且聽下回分解。
#大家的副作用都是如何呢🧐
#有沒有疫苗認證的年輕人🙋♂️
上集侯鐘堡醫師提到落枕發生的原因到底是什麼～
其實與頸部肌肉使用過度有關
今天健康聲友會要來教大家怎麼挑選枕頭！？（非業配）
並請告訴大家平時的 NG 行為有哪些？如果要治療的話又該怎麼做呢？
快來聽聽堡醫師怎麼說吧～
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Instagram：https://reurl.cc/0OxlvY
合作邀約: [email protected]
妳有睡醒卡卡的現象嗎？
我說的不是卡到陰，而是一覺醒來脖子落枕卡卡～
大多數的人都會把落枕怪罪於枕頭不好，或是昨天另一半睡姿太差影響到妳，
但其實這樣的狀況，可能不是睡覺時卡到，而是白天妳的頸部肌肉過度使用喔！
這集健康聲友會邀請復健科名醫侯鐘，來跟大家聊聊頸部的問題！
快來聽聽專家怎麼說！
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許多人在做仰臥起坐時，常常會覺得肚子沒練到，反而脖子卻是特別的痠，這到底是為什麼呢？
你不知道的冷姿勢系列 : https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&list=PLl4J20Pf8MG4JiNZg3B-hvQ7hCReJRv_E
IG : 三個字SunGuts
Facebook : 三個字SunGuts
為什麼脖子會痠痛？
https://www.youtube.com/watch?v=Q7ZBqVQquQg&t=13s
起床反而更累？到底怎麼睡才對
https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&t=77s
自己的腰痛自己救
https://www.youtube.com/watch?v=C_V9eAFlp7w&t=2s
簡單幾步驟，改善你的駝背
https://www.youtube.com/watch?v=UbkVZOKjPlU&t=143s
怎麼坐才正確？
https://www.youtube.com/watch?v=phIIZH_HY3A
