雖然2018年啱啱先開始,
但係我敢講呢個一定係我2018年最期待嘅事
🌷Let's bloom again🌷
很多看過《29+1》舞台劇的朋友都會記得「花」是其中一個重要設計元素,今次重演,我們選用了 'bloom again' 作為演出的副題,象徵花朵再度綻放。如果你曾經種過花,或許你也經歷過目睹花開花落後突然重新盛放的驚喜,象徵了花朵頑強的生命力。就如今次29重演,是我沒有想像過會發生,集合了天時地利人和的再遇。演出漸近,一切都在忙碌準備當中,林若君和黃天樂在外面跑了一圈,又再回到舞台上,那種奇妙,無以名狀。
讓美好再一次綻放吧。
《29+1》加開最後兩場 4月6日8pm 及 4月7日8pm(尾場) !!
創作|導演|演出 彭秀慧
演出 楊尚斌 林澤群|朱栢謙 (AB cast )
香港演藝學院歌劇院
2018年3月24-27,29-31日及4月1,3,6,7日8pm
2018年3月25日及4月2日3pm
*4月6日及7日為新加場次
*4月1日8pm為《29+1》公演第100場
*4月2日及3日設中英文字幕(Chinese and English Surtitles on 2 Apr & 3 Apr performances)
*憑兩張《29+1》$520門券票尾(不限場次)可於劇院前台換領限量「《29+1》主題曲《鏡子說》CD Single 及劇照」精美套裝
#29加1 #29加1舞台版
#告訴你身邊朋友吧
#分享好東西是美德
#送嘅package靚到癲
$520, $420, $360, $280
購票熱線:31 288 288
網上購票:http://www.hkticketing.com/events/WCKEARE0318
# 快達票將額外收取每張門票的顧客服務費
門票現已於快達票售票網及通利琴行公開發售
(快達票售票網包括香港會議展覽中心、香港演藝學院、演藝學院古蹟校園-伯大尼、九龍灣國際展貿中心、亞洲國際博覽館、D•PARK愉景新城及K11 Select的售票處及各大通利琴行)
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主題曲《鏡子說》
主唱:容祖兒
作曲:林一峰
作詞:林一峰
編曲:何秉舜@goomusic
監製:何秉舜@goomusic / 馮翰銘
OP:LYFE Company Ltd.
SP:Warner / Chappell Music, H.K. Ltd.
音樂 │ 黃艾倫
佈景 │ 邵偉敏
燈光 │ 楊子欣
音響 │ 陳詠杰
錄像 │ Pixel Ivan, j.him Lee, Chu Fung, Yamanyamo
平面 │ Kikiwong
製作經理 │ Cat Cheng
市場推廣顧問 │ 黃智龍
宣傳平面設計 │ K@KEYART
攝影 │ Simon C
宣傳形象 │ Alan Ng
髮型 │ Jo Lam@Muse Hair
化妝 │ Angel Mok
攝錄 │ Tommy Wing Tsang / Cuper Chu
剪接 │ Mandy@The 4th Wall / Cuper Chu
監製 │ 彭秀慧
執行監製 │ 曾浩賢
監製助理 │ 朱芷慧
聯合主辦 │ Kearen Pang Production / 英皇娛樂集團 / hmv 數碼中國集團
全力支持 │ 富衛保險
宣傳伙伴 │ 叱咤903
大會指定信用卡 │ 建行(亞洲)信用卡
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過7,540的網紅得體夫婦.,也在其Youtube影片中提到,#高雄好玩卡 #酷遊高雄24小時景點一日券 #高雄親子 嘿嘿,得體一家玩翻高雄了~ 身為親子旅遊特派員,認真挖掘親子景點。這次一樣是得體推薦品質保證 有吃有喝有玩有DIY,還有得拿,連爸媽最需要的按摩都幫你想好了。 我們這次沒開車,那要怎麼聰明玩又省力呢?如果你跟我一樣是具有勤儉美德的女人,玩...
分享好東西是美德 在 彭秀慧 Kearen Pang Facebook 的最佳解答
🌷Let's bloom again🌷
很多看過《29+1》舞台劇的朋友都會記得「花」是其中一個重要設計元素,今次重演,我們選用了 'bloom again' 作為演出的副題,象徵花朵再度綻放。如果你曾經種過花,或許你也經歷過目睹花開花落後突然重新盛放的驚喜,象徵了花朵頑強的生命力。就如今次29重演,是我沒有想像過會發生,集合了天時地利人和的再遇。演出漸近,一切都在忙碌準備當中,林若君和黃天樂在外面跑了一圈,又再回到舞台上,那種奇妙,無以名狀。
讓美好再一次綻放吧。
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香港演藝學院歌劇院
2018年3月24-27,29-31日及4月1,3,6,7日8pm
2018年3月25日及4月2日3pm
*4月6日及7日為新加場次
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主題曲《鏡子說》
主唱:容祖兒
作曲:林一峰
作詞:林一峰
編曲:何秉舜@goomusic
監製:何秉舜@goomusic / 馮翰銘
OP:LYFE Company Ltd.
SP:Warner / Chappell Music, H.K. Ltd.
音樂 │ 黃艾倫
佈景 │ 邵偉敏
燈光 │ 楊子欣
音響 │ 陳詠杰
錄像 │ Pixel Ivan, j.him Lee, Chu Fung, Yamanyamo
平面 │ Kikiwong
製作經理 │ Cat Cheng
市場推廣顧問 │ 黃智龍
宣傳平面設計 │ K@KEYART
攝影 │ Simon C
宣傳形象 │ Alan Ng
髮型 │ Jo Lam@Muse Hair
化妝 │ Angel Mok
攝錄 │ Tommy Wing Tsang / Cuper Chu
剪接 │ Mandy@The 4th Wall / Cuper Chu
監製 │ 彭秀慧
執行監製 │ 曾浩賢
監製助理 │ 朱芷慧
聯合主辦 │ Kearen Pang Production / 英皇娛樂集團 / hmv 數碼中國集團
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攝影 │ Simon C
形象 │ Alan Ng
髮型 │ Jo Lam@Muse Hair
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嘿嘿,得體一家玩翻高雄了~
身為親子旅遊特派員,認真挖掘親子景點。這次一樣是得體推薦品質保證
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歡迎來到「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點,準時為你更新,我們結合心理跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點;如果你也想要每天都有所進步的話,就請你一定要訂閱我們的頻道。
在工作跟生活當中,我們難免會遇到一些辛苦的時刻,可能是工作量突然的增加,或者是情緒上有點負擔。
那在這種狀況底下,我最常聽到很多朋友會這麼說,我「ㄍㄧㄣ一下」就過去了,感覺起來「ㄍㄧㄣ一下」彷彿是一種美德;而且呢,這個行為可能身旁的人還會跟你加油打氣,跟你說go go go這樣子!
可是呢,跟我熟悉的朋友就會知道,我很少要別人「ㄍㄧㄣ一下」,因為我自己也很少用這樣子所謂的「ㄍㄧㄣ一下」的概念,去面對很多的困難。
「ㄍㄧㄣ一下」如果回到我自己的專業裡面,我會說它是一種用意志力動員的方式,來面對解決問題。
其實呢,意志力在本質上是一件很不可靠的事情,你回到自己的生活經驗裡面去想哦,當你要靠意志力告訴自己控制飲食、減肥,用意志力來讓自己養成好習慣、去除壞習慣,有哪一次真的得到長遠的成功?
就以減肥來說的話,有很多人可以用意志力,幫助自己控制飲食一段時間,可是等到自己意志力崩潰之後,後面往往會造成報復性的吃得更多,然後讓自己的生活習慣更糟糕。
所以呢,一想到這裡,有很多人就會開始覺得很沮喪跟挫折,彷彿人生拿自己一點辦法都沒有,因為意志力也不可靠啊,那到底該怎麼辦?
然而很矛盾的地方是,你仍然可以認識很多朋友,他可以在一定的時間裡面完成很多事,他綜觀自己的人生,他可以過得比一般人幸福跟圓滿。
他們的關鍵又在哪裡?難道他們不會遇到那些辛苦的時刻,不會遇到那些情緒的低潮,或者是客觀的困難嗎?
事實上,老天爺是公平的,你會遇到的所有問題,他們也會遇到,就如同我也會遇到一樣,那我們是靠什麼呢?我們不是靠意志力,我們靠的是一個很簡單的概念,兩個字叫做「習慣」。
其實呢,根據倫敦大學的研究它告訴我們哦,我們要養成一個習慣,大概需要花66天,坊間我們聽過一個說法,叫做21天能夠養成一個習慣,這其實是不太正確的。
在嚴謹的學術研究裡面,一個習慣要成為我們的信念和行為的系統,它是需要更長的一段時間;然而習慣的建立,當然不是沒頭沒腦的,逼迫自己去做一件事或不做一件事,然後ㄍㄧㄣ到超過66天就可以了。
其實習慣的建立,它背後有一個很重要的部分,就是它有沒有跟你這一個人內在的一些「動機」去做一些緊密的結合。
講個例子吧,大家可能都聽過「菲爾.普斯」,他是一個世界游泳的冠軍。
他在游泳這個領域,達成了幾乎是前無古人的成就;但是他小時候被診斷出有注意力缺失,俗稱的過動症。
他的幼稚園老師跟她的母親說,菲爾普斯都坐立難安,沒辦法安靜下來,很抱歉你的兒子完全沒有辦法能夠集中精神、集中精力。
可是這樣的菲爾普斯,他創造了一個又一個的世界紀錄,而且更有趣的是他的游泳教練,稱讚菲爾普斯的成功關鍵,就是他的專注力。
菲爾普斯從14歲開始,一直到參加2008年的北京奧運會這一段時間哦,他堅持每周訓練7天,他每天在水裡面的時間有6個小時,從不間斷;他把自己的所有的精力跟注意力,都給了游泳這件事情。
而這樣的一個習慣,讓他在游泳池裡面找到了自己的天空,而且取得非凡的成就;所以你看哦,自律它本身並不能建立在一種自我強迫,而是要能夠找到每一個人真的值得他投入,或者是適合他投入的一個地方。
就以我自己為例子,很多朋友都問我,你是怎麼樣能夠堅持「一天聽一點」,每天都有這樣的產出?如果你覺得我是靠意志力用ㄍㄧㄣ的,事實上ㄍㄧㄣ不了多久。
我從2016年的12月19號,一直到現在,ㄍㄧㄣ真的能ㄍㄧㄣ得了,現在是2020年,ㄍㄧㄣ得了這麼多年嗎?
事實上,我只是把這件事情養成一個習慣,而這個習慣的背後,是因為我本身愛做這件事啊!
因為我本身愛做這件事啊,我有個很重要的核心信念,那就是如果我每天都有一些閱讀,我每天都有一些前進,都有一些想法跟感悟,那我何不把這些東西把它錄下來,分享給有緣的朋友呢?
然而當我開始有這個念頭,並且一步一步的去建立這個習慣的時候,其實我每天的所見、所聞、所思、所想,所有的閱讀,所有的資訊吸收,都會變成我的養分。
如果今天我讀到了書上一段很有感的文字,我就會用很快的方式,把它記錄下來,並且把它整理出我對於他的一些想法,和可以分享給你的東西。
就是因為這樣的一個習慣的建立,所以這麼多年的時間裡面,我仍然有我自己私人狀況的低潮,仍然有我工作的忙碌;甚至於有身體狀況的起伏,可是我仍然可以風雨無阻的讓你「一天聽一點」。
所以你說真正的關鍵,能夠靠ㄍㄧㄣ的嗎?還是必須回到自己的身上,去釐清什麼事情是真正有意義,而且可以發揮的地方?
這其實就是我在線上課程【過好人生學】裡面談到的,叫做「創造意義的能力」。
有些生命的意義,可能需要你透過一段時間的生命和歷練,你才會發現;就像我做「一天聽一點」。
然而有些生命的意義,可能你就會在早年看到你的天分,你可以投入的地方,就像是菲爾.普斯。
然而在你身上,無論你是哪一種,我覺得有一個東西很重要,尤其是會聽我內容的朋友都已經是成年人了,叫做開始為自己負責吧!
如果你覺得你在過去錯過了一些機會,你去抱怨、你去怨懟,你覺得父母親沒有給你好的培養,這其實真的都在推卸責任。
現在你是成年人了,你可以為自己好好的覺察、好好的觀察,你到底做什麼事情會帶給你深刻的滿足感?然而這是一個探索的過程,或許學習會帶給你很重要,也很關鍵的幫助。
所以也因為這樣子,【過好人生學】從即日起到6月12號的晚上12點,也就是明天晚上12點止哦,我們有一個季節限定的優惠。
在這段時間裡面你只需要花1413,這一門課就會一世一生的陪伴你,一起在生命裡面找到你自己的意義。你加入了嗎?歡迎你的加入,
也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天最後提到的【過好人生學】,把握1413的季節限定優惠,相關的連結,在我們影片說明裡都有。
期待你的加入,也期待你透過學習後的體會和發現,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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以下為本段內容文稿:
隨著我投入「學習」的領域越久,我就會認識越來越多,喜歡學習的朋友。
這些朋友呢,在他們身上有很多的美德、也有很多的優點,也常常因為他們,帶給我更多的刺激、前進跟改變。
然而如果真要說,在他們身上,我感覺到心疼的部分是什麼?
我覺得喔,如果以此時、這個年代來看的話,我最心疼的部分,就是他們普遍都有一種,叫做「資訊焦慮症」。
「資訊焦慮症」呢,就是他們很害怕錯過了一些訊息、錯過了一些可以取得更不一樣的認知的機會。
然而有時候喔,人就是一個這麼奇妙的存在。就是呢,我們常常會把「工具」當「目的」;到了最後,我們會為了做一件事,而做一件事,而忘記了當初為什麼做它?
為什麼我們需要這麼多資訊?
無非是希望讓我們在面對人生的變化,或者是面對眼前的狀況的時候,能夠有一個更好的決策品質;能夠知道當我要付出努力的時候,要怎麼樣擬定方向,才會是正確的?
所以呢,簡單來說,「資訊」本身是個工具,「目的」是要能夠幫助我們,做出更適合自己、更好的一個決定。
然而呢,有很多喔患有「資訊焦慮症」的朋友,在他們身上我有時候,真的會搞不太清楚,他們好像就是為了取得資訊,而取得資訊。
就像是瘋狂的,去踏入很多不同老師的教室,他們把學習當成是好像「集點」一樣。
再不然就是他們報名了很多線上課程、訂閱了很多知識頻道,可是你說他真的有聽?又或者是他真的學以致用嗎?我還是蠻懷疑的!
其實當我看到這樣的現象的時候,就讓我回到自己的專業裡面,去找一找,有沒有哪些研究,或者哪些討論滿符合這個現象。
或許呢,對於「資訊焦慮症」的朋友來說,當我跟你分享一些,可能是有科學根據的、可能是有研究支持的;像是這樣的發現跟結果,不知道能不能幫你緩解「資訊焦慮」,讓你更回到學習的本質。
我看到了這個資料是哦,在1980年代的末期,有一個心理學家叫「安卓森」,他做了一個很簡單的實驗。
實驗的對象,是麻省理工學院的管理學院的學生。首先呢,安卓森讓每一個學生,選一份股票投資的組合;然後把學生分成兩群。
第一群學生,只準看手中持股的價格變動,他們完全不曉得自己買的股票,為什麼會上漲,而為什麼又會下跌?他們只能靠著這麼有限的資料,來決定要怎麼樣買股票。
而相反的,第二群學生能夠取得源源不絕的財經資訊,他們可以看財經頻道、他們可以讀華爾街日報,而且呢還可以請教專家,分析股市的最新動態。
結果你猜猜看,這兩組的投資表現,哪一組會比較好呢?
令人很意外的是喔,資訊比較少的那一組,最後賺到的錢,是資訊比較多的那一組的兩倍多。
其實這個研究結果就告訴我們,當我們接觸過量的新聞,反而會讓我們來分心。資訊充沛的那一組的學生,很快就會習慣關注最新的謠傳,跟內幕消息。
就如同諾貝爾經濟學獎的得主「賽門」他說過的。他說啊:「豐富的資訊,會創造出貧乏的注意力。」
由於呢,得到這麼多額外的資訊,這些學生會比資訊貧乏的那一組學生,更頻繁的進出市場、買賣股票。
他們相信喔,自己的知識豐富,能夠洞燭先機、能夠預測股市的走向;然而結果就是「他們錯了」!
如果你發現過多的資訊,幾乎你會像強迫症一樣,無時無刻的刷臉書、收Email,或者是無時無刻的,去參考那些你所訂閱的頻道、網站…等等的這些。
反而讓你看待你的生命、看待你要做決定的事情,越來越模糊;甚至於就結果論來說,可能越來越不精準。
你的決策越來越沒有辦法,為你帶來更好的結果。這時候,你覺得你需要的是什麼呢?
我遇到很多「資訊焦慮症」的人,他會歸因在,是因為我取得的資訊還不夠多;所以呢,他再找更多的資訊,來幫助自己。
那你想這樣的行為,真的有辦法幫助到他自己嗎?還是喔,這樣「忙」啊,叫做「越幫越忙」啊!
因為過多的資訊,真的會讓我們分心、讓我們為了資訊而資訊;而忽略了今天我取的這些資訊的背後,最重要的原因是什麼?我想達成的「目的」是什麼?
只有你專注在你真的想去的地方、你真正在乎的事情,透過鎖定目標,聚焦在一個焦點上面;這時候你才能夠去篩選出,你所需要、而且對你有幫助的資訊,不是嗎?
所以呢,如果你患有「資訊焦慮症」,那麼我想跟你開個小玩笑,如果取得的資訊越多,就代表越成功;那麼統治這個世界人,應該是學歷最高的人,不是嗎?
然而你可能認識過很多學歷很高的人,你連聽他說話都聽不懂,更不要說他能不能去去影響別人,或者是帶領這個世界了,不是嗎?
想想看,什麼才是重點、什麼才是關鍵?希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們近期的實體課程,是在12月7號開課的【寫作小學堂】。
這一門課呢可以幫助你,建立起你跟文字之間的關係;「啟點」的課程都有一個特色,叫做回歸到本質。
凡是你掌握到關鍵的本質,你接下來要運用在你的人生裡面,要怎麼發揮就容易了!
所以呢,文字跟書寫一定有它的本質,為什麼有些人他寫出來的東西,並不困難;但是卻很雋永,而且能夠影響很多人?
然而相反的,有些人的文字真的好美,他用的字詞真的好有深度;可是你卻讀都讀不下去。我想啊,這其中的差別就在於,你有沒有真的掌握核心、關鍵重要的事情?
如果你在這之前,已經參與過很多的寫作課程,那麼我可以保證【寫作小學堂】,絕對會帶給你不同的體驗。
然而,如果你想要靠近跟文字之間的關係,而你在這之前,也沒有上過任何寫作課程,那麼歡迎你加入【寫作小學堂】。
從一開始就打下正確的基礎,那麼你在「寫作」這一條路上,肯定是可以如魚得水的。
12月7號這一門【寫作小學堂】,是我們今年的最後一期;如果你錯過的話,就要等到明年4、5月之後了!
期盼你能夠把握這難得的機會,希望我能夠在12月7號的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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