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畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾
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適合哪些人？
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
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蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
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快速計算蛋白質
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
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超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
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蛋料理
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⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
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之前寫過本篇心得、特別篇, 慶祝本劇在台播畢,再來一篇當作收尾
分享給想更了解本劇的人, 這回庫存用盡所以沒有附錄了
本文參考編劇推特作成
你發現了嗎? 本劇人物完全沒有「心聲」
也就是沒有「在心裡想」的台詞
所有的內心想法完全是
A.靠其他角色代為發聲
例:山本離家出走之後,看到花妻做便當給速見
春日前輩在旁邊說【真會拉近距離...你是不是這樣想?】
B.「自言自語」把話通通說出來
例:山本連告白都是起因於自言自語
速見在溫泉旅館說:是不是連來泡溫泉都是我太雞婆...
大部分都是採用這個方式
C.發生什麼事大家都會很誠實告訴別人, 不用在心裡糾結
例:山本強行推倒速見之後隔天在休息室跟赤嶺懺悔(THE END)
山本正在煩惱的事會告訴古賀, 速見有君子、花妻、竟然還有一次是跟赤嶺說
(不過完全沒得到建議)
本來的規劃是每集提供家事小撇步(三田園?)
所以本劇還請了家事顧問掛名
打掃技巧→泡麵加芥末→蛋糕做脆餅→義大利麵先泡水...
結果到後面的集數因為塞不進時長 所以家事秘訣部分都捨棄掉了
(個人覺得是個很沒原則的地方)
速見跟古賀回老家那集的小撇步是穿針時可以用頭髮輔助
第六集開頭薰哥哥唱的歌
是編劇寫的詞、薰哥哥古川雄大作曲演唱的
正海哥的演歌是基於原作漫畫的歌詞由編劇增添成一個完整的段落
再由負責本劇配樂的作曲家譜曲而成
人事部
赤嶺的上司人事部長在本劇一共出現兩次
一次是叫赤嶺幫山本跟速見辦地址變更
一次是直接殺去營業部堵赤嶺 把工作交給她
裡設定是當初錄取赤嶺時
搞不懂為什麼赤嶺要進公司的意志這麼強烈
所以討論的結果 先把她放在人事部
結果人事部長一直跟同期抱怨這件事
(我覺得如果當初直接把她放到營業部給速見帶,搞不好就變成業績NO.2了)
速見生病時:
赤嶺一聽說偶像生病就直接請假回家準備探病的東西趕去速見家
花妻則先去客戶那邊然後「直歸」(不回公司直接回家), 所以比較晚到
每次親近前都要確認是編劇的堅持
幾乎每次山本要親還是要抱之前, 都會先問速見可不可以
看的時候有些不習慣, 覺得山本太小心
結果是編劇特地這樣安排的
尊重別人的身體權(可是速見都想抱就抱想推倒就推耶)
→但這樣的安排 可以彰顯出第8話山本吃古賀的醋時有多麼激動..
---
沒有附錄那來寫點別的東西
高杉真宙:打開維基百科一掃,很早就出道的他也是演過不少戲,
但我看過的日劇不算多,所以還是在「只是在結婚證書上蓋個章」才第一次看到他
是很可愛的類型,在現場很自閉
波瑠也知道這點所以常常去跟他搭話,之後兩人就比較常聊天
畢竟要演親熱戲,不熟稔一點不行吧
這部加上現在上映中的電影,人氣爆發性成長非常有感
可以繼續期待今後的發展
波瑠:她主演的戀愛喜劇我想大家都各有心中的經典
而我最推薦的是「遠端戀愛 普通戀愛是邪道」(過防疫小姐)
新娘裡面喜劇的要素大多都被赤嶺、山本哥哥們包辦
而遠端則是全集中在波瑠身上
儘管如此,你絕不會認為美美醫生是個搞笑的角色
在此劇中她把面對戀愛時的徬徨和不安、各種情緒都詮釋得絲絲入扣
日劇學院賞劇評為「每集都讓人心動不已」真的非常貼切
明年就是波瑠出道20周年, 蠻希望可以再接一部好的劇本主演
佐伯大地(春日前輩):算是被波瑠夾帶進劇組的(同公司)
他演過的劇我就看過很多,但很抱歉完全沒有印象
因為戲份..只能說是能掛名字的臨演吧
期待他能成長成Byplayers的存在
ヒコロヒー(君子):藝風是單人短劇,
在喜歡上君子這個角色之後到松竹的YT去看了幾則,非常有趣
她有抓住觀眾的心的元素
君子是這個劇集裡唯一的正常人,所以沒有太大情緒起伏
可惜沒有用上太多演技,但每每被速見搞到無言的表情很讚
設定是花店店員, 我還以為是老闆,不然怎麼可以常常坐在那邊跟速見喝咖啡
---
最後來點雜談
劇組雖然每集精心安排前情提要的片頭, 但卻沒有控制好整部片的節奏
有幾次明明標示「下集預告」但卻是連著本集的劇情 甚至下一集也沒有播出的片段
赤嶺拿著兩人的地址變更申請咬牙切齒,速見父母突然來訪..等等
沒播出的片段還算預告嗎?
不知道是加分還是扣分的速見父母選角
速見的爸媽找來月薪嬌妻裡美栗的爸媽再次共演
你一看到這對就會覺得他們人很開明, 他們的女兒很會做家事
但速見的爸媽設定跟美栗的爸媽不一樣啊
強行把山本君的特質套給古賀;火上加油玩冠夫姓的哏
本來我在某大型留言板看討論看得很開心
結果一直有逃恥粉來鬧 只好不看了(但我覺得不能怪他們)
本劇本來就容易被拿來跟逃恥對比 你又找這對來
這...只能說是ㄗ開頭ㄙ結尾的兩個字了
本劇結束後至今沒有發行藍光/DVD的計畫
跟絕對不可能 偵探上水流涼子的解析一樣
兩部劇的粉絲抗議了一個月未果
還演變成XXX的收視明明比較差 為什麼XXX可以出 這部不行之類的
連原作都出來說希望能出
可是其實有沒有這個計畫 大多是一開始就決定的
向井君官網開張就把光碟的工作人員名字掛上去了
現在想想SNS上的花絮會那麼豐富
很大部分也是因為一開始就知道沒有要發行影像光碟
才會盡量放上來造福劇迷吧
本來以為只是因為想要用特別篇收FOD的新會員 才暫不公布發行計畫
但應該沒什麼希望了
結尾放個洋蔥上來
赤嶺為什麼會認同古賀速見才是一對的原因是因為
人家高中時期就是一對了
以上
新娘君系列最後一篇 謝謝收看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.30.197 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japandrama/M.1690207202.A.A82.html
我覺得劇組在整體編排上還要再加強
兩位編劇還在討論要怎麼加入橋段
第7集山本出差不在 本來預計讓速見睡覺時夢見山本告訴她打掃小知識...
找結衣辯護 最後速見還出來當檢方證人的legal high(大錯棚)
我很高興可以像這樣一起討論哦
因為如果連飾演醫生的她都沒戴好,整部戲就無法成立
會讓人看不下去
還好她整部都有戴好,也不像某些人講話前還要把口罩拉下來
至於那些不戴好的別人...只能說他們真的很寫實
現實中有很多人都是那樣戴口罩的
所以我還是寫上去了
如果還是看不下去請務必至少要看一下第8集
※ 編輯: mumestar (61.230.30.197 臺灣), 07/25/2023 01:53:16
都第四次共演了
※ 編輯: mumestar (61.230.30.197 臺灣), 07/25/2023 04:53:27
我始終覺得戀愛劇是TBS劇組比較厲害,但我跟遠端很投緣,
看的時候好像被雷打到,雖然我還活著但是我有一種這就是
這輩子我看過最好看的日劇的感覺XD 我現在還常常看
Night Doctor我總是有種覺得岸資歷比不過波瑠才沒掛主演的
感覺,他戲份比田中圭還多 偏偏人設又弱 拖好久才長大
看完..也就是看完了 只會重播波瑠強行演出高中生的片段XD
>世難...哦我一開始把主題限制在"波瑠主演"上面了所以沒想到
剛剛去查了一下原來大野智半退圈了啊
講到世難又想到阿淺殺青隔天直接進世難劇組的傳說...她真的很愛工作
※ 編輯: mumestar (61.230.53.130 臺灣), 07/26/2023 11:42:52
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