【在家怕沒事 運動很有事】
昨天讓大家吃下午茶休息一天，今天要放假了所以更要運動！
只要躺著，就能擁有翹臀！？教大家在家也能輕鬆訓練出翹臀的方法，只要簡單幾步驟，翹臀跟你走，Let's go！
#Ánimo運動吧 #運動很有事
別健身訓練所 在 ¡Ánimo!運動吧 Facebook 的最佳貼文
同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧，也在其Youtube影片中提到，《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。 健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女助教湯湯，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。 轉眼間就來到最後一堂的彈力帶課程，不知道大家有沒有...
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別健身訓練所 在 陳比利-Billy the dope Facebook 的最佳解答
選了一個藍色的槓片
有點重20kg⋯ @___kimi_xiyu___
自拍給我設定10秒鐘⋯
拍了幾張女生不滿意 ⋯
最後一張我手酸到再也帥不起來😡
#teamblue #別健身訓練所
#謝謝marcus教練
@im_marcuslin
@angelwang0309
@justice_0611
@chrischiu1010
@george_hu__
@kailiofficial
別健身訓練所 在 彭小刀 Facebook 的最讚貼文
Impossible is Nothing
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#挑戰 #彭小刀 #rio_peng
#綜藝 #健身 #重訓
馬克斯 Marcus
#Troy重毅
力增飲
InBody Taiwan 日龍
Don’t Workout Studio 別健身訓練所
別健身訓練所 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最讚貼文
《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女助教湯湯，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
轉眼間就來到最後一堂的彈力帶課程，不知道大家有沒有記得Troy教練每週細心教學指導及苦口婆心的叮嚀呢？看到助教湯湯近乎完美的示範動作，希望大家可以繼續訓練，未來都將變成彈力(女)超人！
之後新課程會是什麼樣的面貌呢？就在這先賣個關子囉~
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別健身訓練所 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳解答
《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女助教湯湯，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
再次聽到「零確診」的瞬間是否很想高舉雙手歡呼呢？感覺以後這種機會還有很多很多……所以負責抬手動作的肩膀旋轉肌群就顯得格外重要！只要避免錯誤動作，就無須害怕Troy教練「旋轉」你，不過姿勢稍有不正確，可是會練到其他肌群去喔！切記切記~
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健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女助教湯湯，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
中束是三角肌裡面積最大的肌肉塊，只要把它練好，肩膀從哪個角度看起來都是飽滿厚實，給人滿滿的安全感！本週Troy跟湯湯就要教你如何正確訓練三角肌中束，輕鬆打造完美肩線，擁有令人稱羨的豪爆大肩膀！
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