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好久沒有介紹日本的免費素材了，最近發現了很多很有特色的素材網站，不但可以用在貼文，製作網頁或是簡報設計都很適合！而且不少有跟疫情相關的醫療用圖案，相信都非常實用，總之先收藏起來吧🧡
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①ILLUST NAVI
時髦感的手繪線條，帶給人清新感受。推薦它豐富的食物及人物的素材
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②時短だ
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③Linustock
簡潔線條插畫素材，有認真實用的圖，也有詼諧搞笑的圖。可下載EPS檔案自行編輯。
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④Loose Drawing
同樣是簡單線條插畫為主，醫療與人物相關圖案豐富，適用很多場合
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⑤Sui-sai
非常特別水彩畫風格素材，清新風格很適合用在實體DM或宣傳單
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⑥Water Color Design Site
同樣是簡單線條插畫為主，醫療與人物相關圖案豐富，適用很多場合
🔗https://watercolor.paintmarks.com/
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⑦落書きアイコン
充滿童趣手繪Q版風格的ICON小圖示素材，種類豐富適合喜歡可愛圖案的人
🔗https://rakugakiicon.com
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⑧ハンコでアソブ
彷彿用橡皮擦印章做出來的黑白圖案素材網站，令人感到古樸溫暖
🔗http://hankodeasobu.com
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我最喜歡水彩風格，感覺也可以做成小卡片送給朋友呢！
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ーAriel行銷女子在日本ー
ariel.marketing
住在日本多年的自由工作者＆行銷人Ariel經營的知識型帳號。
持續分享以下內容：
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9/27 恭喜 向華、吳欣怡抽中書。請私訊收件人姓名、手機及地址，由出版社幫忙寄出，謝謝。

🤤【抽書活動】--《那一天，憂鬱症找上了我》
從拒絕承認到勇敢面對，一個記者戰勝憂鬱症的真實告白
＃皇冠平安文化
。
請完成句子：
＃搞笑的是我最害怕（什麼或什麼事）。
先填一下括號內的害怕，然後放著，文章最後會再談到。
。
憂鬱症是現代人的文明病，根源是為人我和諧而壓抑了太多自己真實和任性的部分。壓抑的部分恰好是人最重要的核心，往後會接連失去控制感、自信心，覺得自己不配XXX，像是進入半放棄狀態。
當事人先有失眠、焦慮及過度反應開始，生理表現召示著心理的不適，當事人仍然拒絕承認不一樣，被動等待事情好轉（以為自己就會好）。當累積一定程度就會「崩潰」，什麼秩序都不在了，正式進入憂鬱心理的自動化反應，當事人心裡還會這樣想：「一切都是我的錯，我很抱歉得了這種病…」（P75）
我發現很多人沒有盡早就醫，一部分是擔心憂鬱症的標籤，另一部分則是對精神科看診充滿錯誤的想像，尤其是認為一旦進入健保系統登錄，那個污點就會一輩子跟著。現實上，僅有少數職業會如此介意，而我的想法是，如果都不一定活得下去了，那麼「此時此刻」才是最重要的，先不要為明天擔憂。
本書作者原是記者，整本書算是故事、知識、心境求診的書寫。
＃第一部：
記錄了他發現憂鬱症的震驚與如何逐漸接受，記錄了在韓國看診的過程，醫生的問診與反應，中間又怎麼用藥（及用藥知識），看了之後較能有正確概念。
＃第二部：
他與家人、好友間的公開坦露，當承認事實並說出口，也有個明確的態度進行治療，對方反而知道怎麼相處，並成為當事人的支持系統。當然不會理解而隨便亂安慰的傢伙也大有人在，這時更不需要在乎他們，好好認同自己才是最重要的。
＃第三部：
是個人自我覺察，憂鬱來時，情緒會讓想法不理性，而想法會召喚更負面的情緒，就陷下去了。作者有些方法，能練習讓自己覺察不合理的想法，緩降那個不安。
例如：情緒日記（P131，如下圖），重新評價焦慮程度；自我獎勵的貼紙；腹式呼吸。
＃第四部：重新認識自己。
作者與好友約見面，讓好友以問問題的方式去理解他，如問：「你平常很樂觀正向，怎麼會這樣？」、「你之前受的沉重壓力是什麼？具體聊一下」、「什麼原因讓你下定決心去精神科？」、「你為什麼會覺得失去歸屬感？」
作者慢慢地回到一個狀態，重新認識自我，他看清什麼是生命裡比較重要的事，同時也學習到情緒能力--能自己獨立消除不安的程度。
最後還蠻有趣的，診所護士問：「請問您下次要預約什麼時候呢？」，他說「不用了，今天是最後一次。」
「天啊，太恭喜您了。」護士們立刻給予海狗式鼓掌。
畢業了呢。
。
＃回到完成句子：搞笑的是我最害怕（什麼或什麼事）。
人所害怕的，會隨著心情不同而不同，可從此句檢查一下是否為不合理的信念，例如包含「應該」、「總是」、「一定」、「全部」…的概念
＃例如：搞笑的是，我最害怕別人怎麼看我。
反論：人們的注意力通常是在自己身上，即使看別人而評論也只是一下下而已。
解決方法：你管別人怎麼看，反正也沒人看。XD
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不要相信你看到的

因為我是彩妝師，女性親友很愛跟我分享”神奇”彩妝視頻，尤其抖音居多。

看著影片裡，一個個從黃臉長輩…畫了妝～立刻變身妙齡少女，親友都嘖嘖稱奇…

親友問我：「真的這麼厲害？」

我總豪不客氣指出：
「她在第三段步驟戴上角膜放大片了…」
「她在粉底步驟後開改成美肌模式了…」
當然，她們的化妝技巧都很好，看手勢，甚至像美妝從業者。但沒有可能，畫完妝，瞳孔也變大、鼻子也變窄、下巴也變尖…
只是一般人不會看這麼仔細，只覺得好厲害、差好多、我要轉寄給別人看…

每個彩妝影片都有作者想表達的。是流行趨勢？技巧分享？新品介紹？仿妝？還是搞笑吸睛？…

不用太相信你看到的。
經由剪接、打光、美肌軟體、修圖美化、造型道具、甚至彩妝本身…都能帶來極大改變。

年輕時，甚至接過購物台通告，客戶為了展現產品功效，要彩妝師幫模特兒畫上斑點痘痘…然後再擦掉，說：皮膚變好了！（後來我就不再接這類工作）

我的彩妝影片呢？從上一支「巧笑倩兮」開始，我也用美肌軟體，因為希望痘疤在鏡頭前不要這麼明顯…

不要太相信你看到的。
封面、廣告、藝人美照、影片、傳聞、甚至新聞報導…

除非真的親眼所見，除非真的發生在你身上…

每天面對看不完的網路訊息，可以欣賞，參考，觀察。用智慧分辨：哪些是對我有益的…以親身經驗～探索你獨有的生命之美。

#LeslieMakeupCom

她與惡魔曾有交易，而這次，惡魔選上了埃絲特...
Mr hopp's playhouse2 恐怖遊戲 ➽她與惡魔的交易【翔龍】
❖遊戲名稱：Mr.hopp's playhouse 2 霍普先生的玩具屋2
❖遊戲作者：Moonbit
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一直不斷重複的夢魘，不斷的困擾著埃絲特...
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直到最後才發現，這是款敘述工具人被利用的故事...
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