關於 刻意討好 別人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近頗沉迷於某個YouTuber的頻道，喜歡看她做菜、看她分享日常生活，讓欣西亞如沐春風。後來YouTube演算法也把其他類似的頻道推薦給我，偶爾我也會點進去收看。
我發覺其實這些拍片類型還蠻接近的，鏡頭取鏡只拍備菜、料理、烹調過程，搭配YouTuber旁邊敘述的聲音，只不過，就算風格近似，最初的這位YouTuber還是最受我青睞，因為她說話的方式、語調都很令人舒服，舉手投足也很自然，當然，並非說其他人不自然，但也許就是磁場不合，剛收看幾分鐘就無法再繼續下去。
這個發現給我很大的啟發。

走在身為作家、網紅、KOL的時代，不得不說我常會跟Shane嚷嚷著：「XXX為什麼這麼紅？這麼受歡迎？我是不是有哪裡做得不如他，我也想變得跟XXX一樣！」

這個時候，Shane就會很認真告訴我：「妳是妳，XXX是XXX。就算妳完全復刻XXX的style，copy他走過的路，做跟他一樣的事，結果還是不會跟他一樣。所以，妳就當欣西亞就好，把欣西亞全身上下的特質展露出來，就很吸引人了唷！」

每次聽，每次我都一知半解，甚至還抱持懷疑態度，但到了最近，我終於懂～了～

每個人天生都有自己的特質
就算跟別人做同樣一件事
也不會讓你跟他的成就變得一模一樣
我們要專注的，是把自己的特質好好發揮
只有你，會讓自己脫穎而出
因為你，跟大家與眾不同
說穿了，就是做自己
真的不需要刻意討好或復刻別人
Just Be Yourself
自然會吸引到欣賞自己的人

當你發一則貼文的時候，你會三不五時就看看貼文表現的如何嗎？你會在意別人怎麼看你的貼文嗎？
.
如果你的答案是會很在意的話，那也許你該試著讓自己轉移對社群的注意力
社群媒體雖然可以讓我們學到很多東西
但卻也可能造成你越來越不快樂的原因
.
當你過度在意社群的成效時，你很容易就會失去自我
你可能會因為一個留言變得焦慮、因為讚數變得不開心
你變得越來越在意別人的看法
漸漸地，你已經讓社群變成是一種指標
好像別人按讚就是喜歡你、不按讚就一定是討厭你
但你的價值、你的個性和為人都不是透過這些事情來定義
.
與其花費心思去期待別人會喜歡你認同你
不如先讓自己徹底喜歡自己
當你看見自己的價值，就不需要刻意討好別人
.

【#瓶說書——我說不，沒有對不起誰】​
#抽書（活動辦法請見留言）​
　​
✨本集重點✨​
​
❶ 為什麼我們這麼難對別人說不？ --- 02:48

❷ 一切都先從學會拒絕開始​ --- 04:26​

❸ 掌握人生主導權的幾大自主法則
▘自主法則1：就算你幫不了別人，也不必內疚 --- 07:04
▘自主法則2：你不必刻意討好別人 --- 08:51
▘自主法則3：你有權說「我不明白」 --- 09:40
▘自主法則4：你有權說「我不在乎」 --- 10:56

❹ 自己的價值自己決定 --- 11:48​
​
__________________________​
​
​
❌說出「我不要」，做回你自己！❌​
　　　　你的價值，由你決定。​
​
▌贏得人生主控權，你得先學會真正的「說不的勇氣」。▌​
​
高明的溝通不只是接受和贊同，更要有拒絕的勇氣。​
看穿「我是為你好」的話語操控、「你怎麼忍心」的情感勒索，​
劃清底線，挺出自尊，​
為自己，堅定說出「不，我不要」！​
​
​
#瓶說書30｜#我說不沒有對不起誰
​
__________________________​
​
＊《瓶說書》podcast開張，即日起同步上線，連結請見留言處。

《我說不，沒有對不起誰》｜◎ 曼紐爾．J．史密斯博士​

✨本集重點✨​
❶ 為什麼我們這麼難對別人說不？ --- 02:48
❷ 一切都先從學會拒絕開始​ --- 04:26​
❸ 掌握人生主導權的幾大自主法則
▘自主法則1：就算你幫不了別人，也不必內疚 --- 07:04
▘自主法則2：你不必刻意討好別人 --- 08:51
▘自主法則3：你有權說「我不明白」 --- 09:40
▘自主法則4：你有權說「我不在乎」 --- 10:56
❹ 自己的價值自己決定 --- 11:48​
​
__________________________​
​
❌說出「我不要」，做回你自己！❌​
　　　　你的價值，由你決定。​
​
▌贏得人生主控權，你得先學會真正的「說不的勇氣」。▌​
​
高明的溝通不只是接受和贊同，更要有拒絕的勇氣。​
看穿「我是為你好」的話語操控、「你怎麼忍心」的情感勒索，​
劃清底線，挺出自尊，​
為自己，堅定說出「不，我不要」！​

​__________________________​

說出我不要，做回你自己！
博客來：https://reurl.cc/gWyrnb
金石堂：https://reurl.cc/3aEkb0
誠品：https://reurl.cc/nodpp1
讀冊：https://reurl.cc/83Meej
全台各大書店販售中
​

#瓶說書30｜#我說不沒有對不起誰

Alvin鍾瑾樺發行久違中文新單曲《被你寵愛》
打下遼闊江山帥氣返場 . 高調直抒被黑心聲

Alvin鍾瑾樺是歌影視三棲的"全能型跨界藝人"，更是馬來西亞成功縱橫中文演藝圈和馬來演藝圈的第一位男歌手! 這些年來，一直專注於演唱英語和馬來語單曲的他，如今終於推出闊別三年之久的全新華語歌曲《被你寵愛》，總算可以一解華語粉絲的相思之苦，也證明他從沒忘記以唱中文歌曲出發的初衷 !

耗了一年才磨出一首單曲，就時間成本來說當然奢侈，可是對今非昔比的Alvin來說，能夠做出一首完完全全代表他的作品，為這些年來攻訐他的冷言冷語作出平反，就一切都值了。不僅如此，他更發揮出“霸道總裁”的本色，每個細節都嚴格把關，詞、曲、編全部逃不了被他一修再修，直至打磨到最極致方才罷休，幾乎已到"音樂狂人"的程度了。

從當初被人嘲笑，到現在成功後備受巴結，Alvin想藉這首歌甩他們一記記耳光。 “你只是羨慕/你可能嫉妒/我不會跟你計較/太多人背著我的時候嘲笑/我全都聽得到/對你我沒有不禮貌/我不稀罕你的客套”..... .原本可以用很跩的語氣來懟這群人，可是他卻選擇了溫和迂迴的方式進行反諷。這不是假裝忍讓的“客套”，而是他想保持風度的“禮貌”，高調炫耀自己站穩腳步、攀得更高之餘，同時也讓這些人有台階可以下，更冀盼自己有朝一日可以真正臣服他們，甚至被他們“放肆寵愛”! 副歌末句: “總有一天/你的眼睛會躲不開/看見我跩/看見我帥/放肆被你寵愛”忽然筆鋒一轉，用“愛”化解了“恨”，其實才是Alvin最樂見其成的完美結局。所謂溫柔的“王子復仇記”，要數流行樂現代版的話，大概這首就是最佳寫照了。


作曲/Composition: Hanz郭文翰
作词/Lyrics: 管启源，林健辉

別說我只是 運氣特別好
別說我沒有 才華與外貌
你只是羨慕 你可能嫉妒
我不會跟你計較

太多人 背 著 我 的 時 候 嘲笑
我全都聽得倒
對你我沒有不 禮貌
我 不 稀 罕 你 的 客 套
我有我的 驕傲
我有我的一套

總有一天我的 名字 就是名牌
總有一天我的 故事 會被記載
總有一天你的 眼睛 會躲不開
看見我跩 看見我帥 放肆被你寵愛

I needa pick up
From where I last dropped
Gotta find my way out

They hit me so hard
They got me thinkin‘
Right from the start

And it's a promise
That I'll be keepin‘
The sun is on its' way out
And nothing's gonna bring me down
太多人 背著 我的 時候 嘲笑
我全都聽得到
生命 對我 開的 所有 玩笑
我揮手輕鬆的 甩掉
對你 我會 保持 禮貌
不會刻意討好
我有我的驕傲
不會被你打倒

總有一天我的 名字 就是名牌
總有一天我的 故事 會被記載
總有一天你的 眼睛 會躲不開
看見我跩 看見我帥 放肆被你寵愛

我不害怕天空太高
我不害怕掌聲太少
我不害怕被你看小
我不害怕有別人比我好

我不害怕天空太高
我不害怕掌聲太少
我不害怕被你看小
我不害怕有別人比我好


制作/Producer: Hanz郭文翰
编曲/Arrangement: Ludwig 林乐伟
配唱制作/Vocal Producer: Hanz郭文翰
和音编写/Backing Vocals Arrangement: Hanz郭文翰
和音/Backing Vocals: Stephanie刘佩芯，Alvin钟瑾桦

录音师/Recording Engineer: Hanz郭文翰
录音室/Recording Studio: Vocast Studios
混音师/Mixing Engineer: Peter张赐麟
混音室/Mixing Studio: Mixman Production
母带后期处理/Mastering Engineer: CL Toh @ Mastering One, Malaysia

OP: SmallBox Music
SP: Warner Chappell Music Taiwan Ltd
OP: Funkie Monkies Publishing Pte Ltd (Administered by Warner/Chappell Music Taiwan Ltd.)
SP: Warner Chappell Music (Malaysia) Sdn Bhd

線上收聽【被你寵愛】 ► https://lnk.to/BNCA

【接駁鈴聲】
MAXIS
Chorus Version: Type *131*626193# press CALL/SEND
Edit Version: Type *131*626194# press CALL/SEND

DIGI
Chorus Version: Type*233*1524496# press CALL
Edit Version: Type*233*1524497# press CALL

CELCOM
Chorus Version: Type *323* 318192 # press CALL/SEND
Edit Version: Type *323* 318191 # press CALL/SEND

U-Mobile
Chorus Version: Type CRM 9018537 to 28383
Edit Version: Type CRM 9018538 to 28383